Die extra kop koffie kan je risico op kanker verminderen



Uw gezonde tip voor de dag

Hongerig? Pak een handjevol amandelen of walnoten! Het aminozuur arginine - gevonden in walnoten, amandelen, paranoten, bruine rijst en kip - is een krachtige frituurpan. Uit een studie van 2014 Journal of Dietary Supplements bleek dat het nuttigen van negen gram arginine per dag kan helpen bij het verminderen van buikvet en -gewicht bij obese personen.

WEB MD: koffie kan het risico op endometriumkanker verlagen

"Dames, een zware koffie-gewoonte kan meer doen dan u opfleuren." Nieuw onderzoek suggereert dat het ook uw risico op endometriumkanker kan verminderen. "Met behulp van gegevens over meer dan 456.000 vrouwen uit twee grote lopende onderzoeken, evalueerden onderzoekers de voedingsgewoonten van meer dan 2.800 vrouwen gediagnosticeerd met kanker van het endometrium, de bekleding van de baarmoeder. Klik hier om het volledige verhaal te lezen.

BBC: Dos en Don'ts voor een goede nachtrust

"Weinig ervaringen zijn even gekmakend als een rusteloze nacht." Slaap zou in theorie de meest natuurlijke en moeiteloze activiteit in de wereld moeten zijn, maar slapeloosheid is voor velen van ons gewoon. Om de frustratie te vergroten, wordt nu duidelijk dat de uren die je in bed doorbrengt, zijn net zo belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid als die je hebt doorgebracht met wandelen, praten en eten. " Klik hier om het volledige verhaal te lezen.

REUTERS: Bosbessen helpen de bloeddruk te beheersen

"Elke dag bosbessen eten zou de borderline hoge bloeddruk bij vrouwen van middelbare leeftijd kunnen verbeteren, volgens een kleine Amerikaanse studie.Vrouwen die twee maanden lang gevriesdroogde bosbessen aten, hadden de bloeddruk verlaagd en de hoeveelheid van een chemische stof die de wanden van bloedvaten ontspande. " Klik hier om het volledige verhaal te lezen.

De Atlantische Oceaan: maakt Costco ons vet?

"Hier is een feit dat laat zien hoe snel obesitas Amerika heeft overgenomen: in 1990 had geen enkele staat een prevalentie van obesitas van 15 procent of meer. In 2010 was geen enkele staat minder dan 20 procent zwaarlijvig. Maar wat drijft de epidemie? geen antwoorden, alleen theorieën. Sommige studies zeggen dat het eten van woestijnen is, anderen zeggen dat het klusjes is, sommigen beweren zelfs dat het het verval van het roken is, omdat tabak de eetlust onderdrukt, samen met drie andere onderzoekers, Charles Courtemanche, een assistent-professor economie aan Georgia State University, analyseerde een aantal van deze theorieën voor een recente studie. " Klik hier om het volledige verhaal te lezen.

Aanbevolen