Deze kruiderij is veel beter voor u dan elke sojasaus



Je zou denken dat niet veel tegen de smaak van sojasaus bestand is. De kruiderij is populair vanwege zijn rijke zoute smaak, waardoor zelfs de eenvoudigste maaltijden (hallo roerbakken en sushi) worden verbeterd, en dat is moeilijk om te laten liggen. Maar, het kennen van een eetlepel traditionele sojasaus bevat bijna 50 procent van onze dag de inname van natrium is niet iets om gewoon te accepteren. In plaats daarvan hebben we gekozen voor een smakelijk zoutarm alternatief dat de smaak waar we van houden: de kokosnoot-aminozuren, overtreft.

Coconut amino's, de ster van het uur, is een flesje vloeistof gemaakt van het sap van kokosbloesems en zeezout. De zoute en zoete specerij moet zeker op je radar zijn, want om te beginnen heeft het ongeveer 65% minder natrium dan je klassieke sojasaus. Een portie (1 theelepel) van een biologische fles kokosnoot-amino bevat 90 milligram natrium. Dat in vergelijking met een traditionele fles sojasaus zoals Lee Kum Kee Premium Sojasaus die 1.030 milligram natrium bevat - en die cijfers waren geen typefouten.

De American Heart Association raadt aan niet meer dan 1.500 milligram natrium per dag te consumeren, wat betekent dat slechts twee eetlepels van uw gemiddelde sojasaus u ver boven uw dagelijkse max. Zelfs natriumarme sojasausen bevatten nog steeds meer dan 500 milligram natrium per portie, wat beter is, maar niet het beste alternatief. De trendy low-carb vervanger kost u slechts 5 calorieën per portie. Degenen met voedselgevoeligheden en allergieën voor gluten of soja kunnen zich ook met deze optie verheugen.

Wat betreft smaak, het is niets zoals kokosnoten. En in tegenstelling tot sojasaus, heeft kokosnoot-aminos een mooie zoetheid, dus denk eraan dat het dichter bij teriyakisaus zit dan een hartige sojasaus. We raden u aan gefrituurde rijst te maken en groenten te bakken, maar u kunt ook kokosnoot-aminozuren opnemen in uw saladedressing-recepten en marinades voor extra smaak, zonder de zoutige schuld.

Je vindt de saus bij de meeste grote retailers zoals Target, Trader Joe's, Whole Foods en Walmart. Je kunt net zo goed al die kleine sojasauspakketten die in je zilverwerklade liggen, weggooien. Je lichaam zal je ervoor bedanken.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 20 Eten Combo's om uw gewichtsverlies te verdrievoudigen

    20 Eten Combo's om uw gewichtsverlies te verdrievoudigen

    Uber-auto's, naadloze leveringen, het nieuwe seizoen van Game of Thrones . Tegenwoordig willen we alles sneller. Dat geldt ook voor gewichtsverlies. Dus eet dit, niet dat! onderzocht de beste vetverbrandende voedingsmiddelen op de planeet, en combineerde ze om je gewichtsverliesinspanningen echt op te voeren
  • gewichtsverlies: 17 goede gewoonten Magere mensen doen elke ochtend

    17 goede gewoonten Magere mensen doen elke ochtend

    Voor mij voelt elke ochtend zich als een rampzalige zone. Nadat ik mijn huisdieren heb gevoerd en de dagelijkse strijd heb gevoerd om mijn 22-maanden oude dochter iets anders dan koekjes te laten eten voor het ontbijt, is het moeilijk om veel meer voor mezelf te doen dan een muffin te pakken, wat koffie in een reismok te gooien en mijn tanden poetsen
  • gewichtsverlies: 9 voedingsmiddelen die je honger snel afsluiten

    9 voedingsmiddelen die je honger snel afsluiten

    Er is een huilebalk in je buik. Het wordt ghreline genoemd, ook wel bekend als het hormoon "Ik heb honger". Wanneer je maag leeg is - of denkt dat het is - scheidt het ghreline af, wat honger veroorzaakt door signalen naar de hersenen te sturen en het aan te zetten tot een zoek-en-vernietigingsmissie gericht op nabijgelegen zakjes Doritos
  • gewichtsverlies: Hoe de perfecte kop groene thee te maken voor gewichtsverlies

    Hoe de perfecte kop groene thee te maken voor gewichtsverlies

    Maar met een gouden reputatie en waslijst met gezondheidsvoordelen, is dit een drankje dat een plekje in uw voorraadkast en uw dagelijkse dieet verdient. Studie na studie bevestigt nog steeds de theefroductievormende reputatie van het elixer, wat het vermogen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen, uw risico op tal van ziektes en uw buikvet onderstreept
  • gewichtsverlies: Dit is wanneer je metabolisme begint te vertragen

    Dit is wanneer je metabolisme begint te vertragen

    Als je ooit een magere tiener hebt gezien die een groot bakje fast food afvuurt, en dacht bij jezelf: "Vroeger kon ik zo eten, " je bent absoluut niet de enige. Er komt een moment dat je je overgeeft aan een dagelijkse hamburger en frites zonder consequenties. De reden: naarmate we ouder worden , begint onze stofwisseling , of onze basale metabolische snelheid (BMR), te verminderen
  • gewichtsverlies: 50 voedingsmiddelen om je darmen te verliezen

    50 voedingsmiddelen om je darmen te verliezen

    Wil je je gevoel verliezen? Niet wij allemaal. Of dat vleiende geklets rond je buik je ontmoedigt om op het strand met je lichaam te pronken of gewoon dat dure paar designer-jeans aan te doen op informele vrijdagen, we zijn er allemaal geweest. Het pronken met een muffin-top - zelfs als je er niet één eet voor het ontbijt - is iets dat niet gemakkelijk te verwerken valt, maar dat eenvoudig kan worden verbannen met behulp van deze specifieke vetverbrandende voedingsmiddelen.
  • gewichtsverlies: 20 redenen waarom het moeilijker is dan ooit om af te vallen

    20 redenen waarom het moeilijker is dan ooit om af te vallen

    Kudos: Je hebt vastgehouden aan je plan voor een schoon eten. Je verbrandt calorieën links en rechts door vast te houden aan je Nieuwjaarsresolutie om drie keer per week een fitnessles te nemen. Je hebt zelfs je dagelijkse frisheid opgegeven. En toch ... je bent nog steeds niet aan het afvallen. Of, althans, niet in het tempo waarop u hoopte.
  • gewichtsverlies: Ivanka Trump Diet Secrets Revealed

    Ivanka Trump Diet Secrets Revealed

    "Wat dacht je van alle drie in een, " antwoordde ik. "Hoe zit het met Ivanka Trump?" We hebben de cover geland en het was een bestseller - en vorige week was het bewijs waarom. Ongeacht uw politiek, zelfs Democraten en Republikeinen hebben afgesproken dat er één unanieme winnaar was van de Republikeinse Nationale Conventie: Trump - niet Donald, maar zijn dochter, Ivanka.
  • gewichtsverlies: 16 manieren om 16 pond snel te verliezen

    16 manieren om 16 pond snel te verliezen

    Je krijgt een menu met meerdere keuzes te zien, de meeste zijn verkeerd, en als je er niet achter komt, zal een slechte score je toekomst zeker verpesten. De monitor (er, ober) kan je niet helpen, en je kunt niet eens vals spelen omdat de vragen voortdurend veranderen. Maar wat u kunt doen is deze zes vragen elke keer goed afhandelen

Editor'S Choice

15 nieuwe manieren om slim te transpireren

Brazilië, bekend om zijn nationale voetbalteam, een vrolijke cultuur en prachtige stranden, is een bruisend paradijs dat de beste atleten en mooiste vrouwen ter wereld heeft voortgebracht - en dat is geen toeval. Activiteiten zoals voetbal en dans zijn integrale aspecten van onze cultuur en ze helpen ons dagelijks leven en ons lichaam vorm te geven.