Door je nicotine-gewoonte te negeren kun je je afslanken. Ja, dat lees je goed! Veel mensen beginnen te roken omdat ze denken dat het hen snel zal helpen om af te vallen, en veel huidige rokers noemen angst voor gewichtstoename als de voornaamste reden waarom ze niet willen stoppen. Onderzoek dat onlangs werd gepresenteerd tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de Endocrine Society in San Diego, weerlegt echter beide aannames. Het blijkt dat ex-rokers tijdens de eerste acht weken van hun nieuwe, rookvrije leven weliswaar een beetje buikkop krijgen, maar op de lange termijn zelfs afvallen en buikvet verliezen.

Om tot deze bevindingen te komen, werden huidige rokers gerekruteerd om deel te nemen aan een onderzoek van 6 maanden. Voordat ze met hun stoppen-met-roken-programma begonnen, hadden de deelnemers hun gewicht, lichaamssamenstelling, vetverdeling en vitale waarden gemeten. Tijdens de eerste 8 weken van de studie kregen de deelnemers stoppen met roken en gedragstherapie; de volgende 16 weken dienden als een onderhoudsperiode waarin deelnemers geen enkele vorm van assistentie ontvingen. Als gevolg hiervan bleven ze abstinent of hervatten ze hun rookgewoonte. Nadat de volledige 24 weken waren afgerond, maten de onderzoekers opnieuw de vitals van de deelnemers. Ze ontdekten dat deelnemers die niet waren gestopt met roken, minder nicotine en koolmonoxide in hun systemen hadden en als gevolg daarvan gewicht en buikvet verloren.

Als je al een tijdje speelt met het idee om te stoppen met roken, hopen we dat dit nieuws je zal overtuigen om een ​​duik te nemen. Je zult niet alleen langer leven, je zult je ook beter en lichter voelen - je moet het net voorbij de eerste 8 weken halen. Het wordt alleen maar slanker en trimmer vanaf daar!