Dit is precies hoe Kim Kardashian 30 pond verloor



Van "Vampire Facials" tot corset-training, Kim Kardashian staat altijd op de drempel van cool en nieuw in de wereld van schoonheid en gewichtsverlies. Daarom waren we verrast om te horen dat de 35-jarige moeder van twee zich tot het Atkins 40 Dieet verplaatste - wat allesbehalve een voorloper is - om af te slanken en op te warmen na de geboorte van haar zoon Saint West afgelopen december.

Atkins 40 volgers kunnen eten van alle voedselgroepen zolang ze niet meer dan 40 netto-koolhydraten per dag overschrijden, vandaar de naam. (Ter info: totale koolhydraten - vezel = netto koolhydraten.) Voor sommige context staat het traditionele Atkins-dieet slechts 20 netto-koolhydraten per dag toe, dus Kim's plan is eigenlijk een van de meer flexibele koolhydraatbeperkte opties. Ondanks de chillaxedvibe van haar dieet, heeft ze een indrukwekkende 30 pond verloren en wil ze nog eens 40 droppen om haar post-baby-lichaamsdoel te bereiken. Ga Kim!

Benieuwd wat er nu op haar bord staat? Wij waren ook. Dus we hebben een beetje gegraven. Het blijkt dat Atkins 40 normale gezonde dingen zoals bananen, broccoli, cashewnoten, kip en Griekse yoghurt noemt. Voor een beetje meer inzicht in Kim's dagelijkse maaltijden, bekijk deze snelle en gemakkelijke recepten uit het Atkins 40 dieetplan:

Cheddar, Swiss Chard & Bacon Breakfast Scramble

Gemaakt met: 2 grote hele eieren, 2 kopjes Zwitserse snijbiet (gebakken in 1 el EVOO), 1/4 kop geraspte cheddar kaas en 2-oz spek in Canadese stijl

(Voor meer snelle recepten die u kunnen helpen verliezen, bekijk dan ons exclusieve rapport, 15 Healthy Breakfast Ideas: 5 Minutes, 5 Ingredients!)

BBQ-kipsalade

Gemaakt met: 6-oz gegrilde kip, 2 eetlepels barbecuesaus, 2 kopjes babyspinazie, ½ van een avocado, ½ kopje rode paprika's en 2 eetlepels romige Italiaanse dressing

Biefstuk en groenten

Gemaakt met: 6 ons van biefstuk en 2 koppen bloemkool en broccoli geroosterd met 1 eetlepel olijfolie

Zalm met rijst en asperges

Gemaakt met: 6-ounce zalmfilet, 1/3 kopje wilde rijst en 8 stelen asperges

Griekse Yoghurt Snack Parfait

Gemaakt met: 1/2 kopje Griekse yoghurt, 1/4 kopje geplette amandelen en 1/4 kopje bosbessen

Aanbevolen