Dit is het aantal bacteriën op je fitnessapparatuur



Je gaat naar de sportschool om je love handles te verkleinen en gezond te worden, maar kan je favoriete faciliteit je ziek maken? De mensen bij Fitness Equipment Review-website, FitRated, denken dat het een duidelijke mogelijkheid is. Om te ontdekken hoe groezelig de gemiddelde sportschool is, verzamelde FitRated monsters van bacteriën uit 27 verschillende apparaten bij drie verschillende nationale sportschoolketens - en wat ze vonden was behoorlijk verontrustend: de loopbanden, fietsen en gewichten zaten allemaal vol met bacteriëncellen. In feite hebben ze allemaal meer dan 1 miljoen kolonievormende eenheden (CFU) per vierkante inch! En we hebben het ook niet over de onschadelijke soorten bacteriën. Het type dat op de loer ligt in je sportschool kan huidinfecties en ziektes veroorzaken.

Om de kolossale hoeveelheden bacteriën in je sportschool in perspectief te plaatsen, vergeleek FitRated de niveaus met die van alledaagse voorwerpen. De gemiddelde hometrainer heeft bijvoorbeeld 1, 3 miljoen CFU, oftewel 39 keer meer bacteriën dan een cafetaria-schaal. De gemiddelde loopband herbergt ongeveer 1, 3 miljoen CFU of 74 keer meer bacteriën dan een typische openbare badkamerkraan. En typische vrije gewichten zoals halters en kettlebells? Die bleken 362 keer meer bacteriën te hebben dan een familietoilet. Gross, toch?

GERELATEERD: Video: de beste oefeningen om buikvet te blazen

Er is echter een beetje goed nieuws. Het is niet nodig om je dromen te verdrijven over uitpuilende biceps en platte buikspieren om de ziektekiemen weg te houden! Om veilig te blijven, beveelt FitRated aan alle fitnessapparatuur te desinfecteren zowel voor als na het gebruik ervan. Je moet ook vermijden om op blote voeten rond te lopen of je gezicht aan te raken terwijl je zweet breekt of in de kleedkamer verandert. Oh, en dit is niet onderhandelbaar: was je handen altijd en verander je gymkleding meteen na je training. Het is de beste manier om die mogelijk gezondheidsbedreigende ziektekiemen uit je huis te houden.

Aanbevolen