Maar als je je ooit hebt afgevraagd waarom een ​​grote blow-out met iemand om wie je geeft het bijzonder moeilijk maakt om die zak chips op te bergen, heeft nieuw onderzoek het antwoord. Het blijkt dat wanneer mensen zich eenzaam of onzeker voelen over hun relaties, hun voorkeur en trek in vet en suikerhoudend voedsel toeneemt. Deze emotionele reactie kan zuurverdiende gewichtsverlieswinsten doen ontsporen en ook leiden tot langdurige, ongezonde emotionele eetgewoonten.

Om tot deze bevindingen te komen, vroegen wetenschappers de helft van hun onderzoeksdeelnemers om zo gedetailleerd mogelijk te schrijven over een gevecht met iemand in hun omgeving. De andere helft van de groep diende als controle. Vervolgens werd aan de deelnemers gevraagd om chips te proeven, waarvan hen werd verteld dat het een aparte studie aan hun universiteit was. De onderzoekers ontdekten dat degenen die net de emotionele schrijfoefening hadden voltooid, de fiches leuker vonden en een groter deel consumeerden dan degenen in de controlegroep.

Vermijd dus de val helemaal door te zoeken naar comfort buiten de keuken. Hoewel je favoriete comfortvoedsel vooral heerlijk smaakt als je down en out bent, blijkt uit eerdere onderzoeken dat je je niet lekkerder voelt. Aan de andere kant, een wandeling maken, een yogales volgen of een vriend bellen om het uit te praten zijn allemaal gezonde manieren om te decomprimeren die je inspanningen voor gewichtsverlies niet uit de weg gaan ruimen.