Ik kon het niet helpen, maar haar bestelling intern herzien: de gewone ijskoffie? Een slimme zet. Het gigantische bed van koolhydraten zonder voedingsstoffen besmeurd met slagader-verstopt vet? Niet zo veel. Natuurlijk, het bevat weinig suiker, maar het met zaad bedekte Starbucks duo heeft 400 calorieën, 13 gram vet en meer dan een halve dag aan verzadigd vet. Wat ze in plaats daarvan had kunnen bestellen: het meest spraakmakende nieuwe menu-item bij Starbucks: Bantam Bagels.

Gevuld met roomkaas, zijn deze donut-grote bagels voor het eerst uitgerold in mei in New York en zijn de lichaamsbewuste bagelliefhebbers een antwoord op hun trek in koolhydraten. (Als de bedrijfsnaam bekend klinkt, heb je het echtpaar en het team achter het merk gezien op seizoen zes van Shark Tank. Ze hebben een deal gesloten met 'Queen of QVC', Lori Greiner.) Als je op zoek bent naar een heerlijke manier om uw ochtendbestelling af te slanken, vindt u drie verschillende soorten van deze gezonde ontbijtmini die zich nestelen met klassieke Starbucks-menu-items achter het banketglas: Everybody's Favorite, een alleszak gevuld met veggie roomkaas (100 calorieën); The Classic, een eenvoudige bagel gevuld met pure roomkaas (100 calorieën); en French Toast, een kaneel-nootmuskaat-ei-bagel met ahornsirooproomkaas (110 calorieën).

Een foto geplaatst door Bantam Bagels (@bantambagels) op 30 mei 2015 om 9:41 uur PDT

Dus pak de volgende keer dat je je favoriete java oppakt en 's morgens vroeg naar iets zetmeelachtig, een Seasonal Harvest Fruit Blend uit de koelkast en vraag om twee bagelbites. Deze slimme swap biedt dezelfde smaak als je maar wilt, terwijl je maximaal 110 calorieën en 4 gram vet van je frame houdt. (Op zoek naar meer eenvoudige gewichtsverlies hacks? Bekijk deze 40 manieren om 4 centimeter lichaamsvet te verliezen.) Hoewel dat misschien niet veel lijkt, telt het voor driemaal per week liefhebbers van bagel; het is een besparing van 1.200 calorieën per maand en 4.8 pond in één jaar! Probeer het uit, samen met onze suggesties voor het bestellen bij Starbucks voor gewichtsverlies, en u zult uw dagelijkse gewoonte goed gebruiken.

Kun je Bantam Bagels niet vinden op een Starbucks-locatie bij jou in de buurt? Bestel een pakket met traktaties online.