Dit is waarom u moet stoppen met drinken van LaCroix



Dit koolzuurhoudende water heeft de markt voor koolzuurhoudende dranken overgenomen. Omdat LaCroix zowel suiker- als calorievrij is, en met slechts een paar natuurlijke ingrediënten voor smaak, gaan mensen ervan uit dat het een gezondere keuze is dan traditionele frisdrank.

En als het gaat om je taille, is het; het drinken van gezoete dranken zoals soda - die meer dan 30 gram toegevoegde suiker per blik hebben - is in verband gebracht met obesitas en gerelateerde complicaties zoals diabetes type 2 en hartaanvallen.

Dus een suikerhoudende koolzuurhoudende drank ruilen met iets suikervrij is een goed idee, toch? Niet helemaal; het is mogelijk om teveel van het goede te hebben. Net als elke andere mousserende drank is LaCroix doordrenkt met koolzuur om het zijn bruisende bubbels te geven. Maar wat het een lekker drankje maakt, kan grote schade aanrichten aan uw tandglazuur.

Door hun zure pH kunnen gearomatiseerd glinsterende wateren bijna net zo bijtend zijn als sinaasappelsap wanneer ze slechts 30 minuten aan menselijke tanden worden blootgesteld, volgens onderzoekers van de Universiteit van Birmingham en Birmingham Dental Hospital. In hun studie van 2007 concludeerden de onderzoekers: "Het zou ongepast zijn om deze gearomatiseerde mousserende wateren te beschouwen als een gezond tandheelkundig alternatief voor andere zure dranken." Opmerking - de auteurs zeiden dat tandheelkundige niet voedzaam was .

Het is belangrijk op te merken dat deze studie werd uitgevoerd in een gecontroleerde laboratoriumomgeving, en de auteurs vermeldden dat de effecten van koolzuurhoudend water op glazuurerosie in het echte leven afhangen van zowel de hoeveelheid geconsumeerde drank als de frequentie ervan.

Volgens de LaCroix-website varieert de pH-waarde van LaCroix Sparkling Waters per smaak, maar over het algemeen zijn ze minder zuur dan traditionele frisdranken en sapdranken, dus dit specifieke merk is misschien niet zo slecht als de seltzers die in dit specifieke onderzoek zijn geanalyseerd.

Maar dat betekent niet dat LaCroix nog niet klaar is als het gaat om een ​​betere lichaamskeuze.

Misschien is nog een andere reden om deze populaire mousserende drank te ontslaan, omdat het je mogelijk hongeriger kan maken en je aankomt.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Obesity Research and Clinical Practice wees uit dat ratten die koolzuurhoudende dranken dronken meer aten en meer gewicht kregen gedurende een periode van 6 maanden dan ratten die platte soda of gewoon water dronken. De knaagdieren die de koolzuurhoudende dranken dronken hadden meer van het eetlustverhogende hormoon ghreline, waardoor je meer kunt eten. De onderzoekers merkten echter op dat gewichtstoename niet volledig kan worden toegeschreven aan koolzuurhoudende dranken en in plaats daarvan 'wordt veroorzaakt door verschillende milieu-, sociale en leefstijlfactoren, in plaats van alleen carbonatatie'.

Bottom line?

Als het gaat om het kiezen tussen een blikje suikerhoudende frisdrank of een LaCroix, is het koolzuurhoudend water een veel betere keuze voor je algehele gezondheid: frisdrank doet je aankomen, brengt je bloot aan meerdere chronische ziektes en vernietigt je tanden erger dan gewoon oud bruisend water. (Hallo holtes!) Maar zoals alles in het leven, moet LaCroix met mate worden genoten. Een paar blikken per week drinken is prima; een sixpack per dag neerhalen kan problemen opleveren voor je gebit.

Eet dit! Tip:

Damien Walmsley, een professor in de tandheelkunde aan de Universiteit van Birmingham in Engeland, vertelde de Atlantische verslaggever Olga Khazan dat zijn advies "is om zure dranken tot etenstijden te houden, en als je tussen de maaltijden door moet drinken, is gewoon water het veiligst. "En zorg ervoor dat je veel gewone H2O drinkt - ongeveer 64 gram per dag zal je gehydrateerd, blij en helpen het gewichtsverlies te stimuleren. Zorg ervoor dat je geen van deze hydraterende zonden begaat: 16 manieren waarop je drinkwater verkeerd hebt.

Aanbevolen