Dit is waarom u moet stoppen met drinken van LaCroix



Dit koolzuurhoudende water heeft de markt voor koolzuurhoudende dranken overgenomen. Omdat LaCroix zowel suiker- als calorievrij is, en met slechts een paar natuurlijke ingrediënten voor smaak, gaan mensen ervan uit dat het een gezondere keuze is dan traditionele frisdrank.

En als het gaat om je taille, is het; het drinken van gezoete dranken zoals soda - die meer dan 30 gram toegevoegde suiker per blik hebben - is in verband gebracht met obesitas en gerelateerde complicaties zoals diabetes type 2 en hartaanvallen.

Dus een suikerhoudende koolzuurhoudende drank ruilen met iets suikervrij is een goed idee, toch? Niet helemaal; het is mogelijk om teveel van het goede te hebben. Net als elke andere mousserende drank is LaCroix doordrenkt met koolzuur om het zijn bruisende bubbels te geven. Maar wat het een lekker drankje maakt, kan grote schade aanrichten aan uw tandglazuur.

Door hun zure pH kunnen gearomatiseerd glinsterende wateren bijna net zo bijtend zijn als sinaasappelsap wanneer ze slechts 30 minuten aan menselijke tanden worden blootgesteld, volgens onderzoekers van de Universiteit van Birmingham en Birmingham Dental Hospital. In hun studie van 2007 concludeerden de onderzoekers: "Het zou ongepast zijn om deze gearomatiseerde mousserende wateren te beschouwen als een gezond tandheelkundig alternatief voor andere zure dranken." Opmerking - de auteurs zeiden dat tandheelkundige niet voedzaam was .

Het is belangrijk op te merken dat deze studie werd uitgevoerd in een gecontroleerde laboratoriumomgeving, en de auteurs vermeldden dat de effecten van koolzuurhoudend water op glazuurerosie in het echte leven afhangen van zowel de hoeveelheid geconsumeerde drank als de frequentie ervan.

Volgens de LaCroix-website varieert de pH-waarde van LaCroix Sparkling Waters per smaak, maar over het algemeen zijn ze minder zuur dan traditionele frisdranken en sapdranken, dus dit specifieke merk is misschien niet zo slecht als de seltzers die in dit specifieke onderzoek zijn geanalyseerd.

Maar dat betekent niet dat LaCroix nog niet klaar is als het gaat om een ​​betere lichaamskeuze.

Misschien is nog een andere reden om deze populaire mousserende drank te ontslaan, omdat het je mogelijk hongeriger kan maken en je aankomt.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Obesity Research and Clinical Practice wees uit dat ratten die koolzuurhoudende dranken dronken meer aten en meer gewicht kregen gedurende een periode van 6 maanden dan ratten die platte soda of gewoon water dronken. De knaagdieren die de koolzuurhoudende dranken dronken hadden meer van het eetlustverhogende hormoon ghreline, waardoor je meer kunt eten. De onderzoekers merkten echter op dat gewichtstoename niet volledig kan worden toegeschreven aan koolzuurhoudende dranken en in plaats daarvan 'wordt veroorzaakt door verschillende milieu-, sociale en leefstijlfactoren, in plaats van alleen carbonatatie'.

Bottom line?

Als het gaat om het kiezen tussen een blikje suikerhoudende frisdrank of een LaCroix, is het koolzuurhoudend water een veel betere keuze voor je algehele gezondheid: frisdrank doet je aankomen, brengt je bloot aan meerdere chronische ziektes en vernietigt je tanden erger dan gewoon oud bruisend water. (Hallo holtes!) Maar zoals alles in het leven, moet LaCroix met mate worden genoten. Een paar blikken per week drinken is prima; een sixpack per dag neerhalen kan problemen opleveren voor je gebit.

Eet dit! Tip:

Damien Walmsley, een professor in de tandheelkunde aan de Universiteit van Birmingham in Engeland, vertelde de Atlantische verslaggever Olga Khazan dat zijn advies "is om zure dranken tot etenstijden te houden, en als je tussen de maaltijden door moet drinken, is gewoon water het veiligst. "En zorg ervoor dat je veel gewone H2O drinkt - ongeveer 64 gram per dag zal je gehydrateerd, blij en helpen het gewichtsverlies te stimuleren. Zorg ervoor dat je geen van deze hydraterende zonden begaat: 16 manieren waarop je drinkwater verkeerd hebt.

Aanbevolen
  • recepten: 25 omgang met gezonde ingrediënten voor bakken

    25 omgang met gezonde ingrediënten voor bakken

    Peering in de glazen kist van een bakkerszaak of het lonken van de verrukkelijke brouwsels in je plaatselijke cupcake-winkel is de helft van het plezier wanneer je je overgeeft aan een zoete traktatie. Maar als je dat deel overslaat en je gebakken goederen thuis maakt, dan is er echt geen reden om niet te saneren wat je in je lichaam stopt
  • recepten: De 25 beste smoothies ooit voor gewichtsverlies

    De 25 beste smoothies ooit voor gewichtsverlies

    Als je de macht had om je leven beter te maken in slechts 30 seconden, zou je het dan gebruiken? Welnu, die kracht is van jou. Met een eenvoudige druk op de knop kunt u van uw lichaam een ​​hyperefficiënte vetverbrandingsmachine maken door uw stofwisseling op gang te brengen, uw spieren te versterken en te definiëren en de genen die bijdragen aan de opslag van vet en talloze chronische gezondheidsproblemen uit te schakelen. Het
  • recepten: 10 meest populaire snelkookpan-recepten van 2017

    10 meest populaire snelkookpan-recepten van 2017

    Mason-jar-handwerk en snacks na de training zijn niet de enige trends die mensen tegenwoordig als een gek aan het pinnen zijn. Jaar op jaar heeft Pinterest een enorme stijging van 691 procent in saves behaald voor recepten met snelkookpan. (Ja, maaltijden die tot stand komen met behulp van die zelfregulerende hete pot die je hebt bedoeld om je poten op te krijgen
  • recepten: 7 Gezonde, zelfgemaakte frisdranken

    7 Gezonde, zelfgemaakte frisdranken

    Knal. Fizz. Slok. Ah! Er gaat niets boven het zoete geluid van een frisdrankblikje dat opent en de smaak van de eerste koele druppels. Cola's verslavende verrukking is moeilijk te negeren - en nog moeilijker om op te geven - hoewel de meesten van ons weten dat de bruisende drank behoorlijk ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengt
  • recepten: 24 Essentiële grilltips Van topkoks

    24 Essentiële grilltips Van topkoks

    Of je nu eerder hebt gegrild of niet, het tuinmeubilair kan overweldigend zijn om te gebruiken. Hoe hoog moet je de grill opwarmen? Hoe lang duurt het voordat uw vlees kookt? Welke houtskool moet je gebruiken? Een kleine vergissing kan je burger van de knal halen, daarom hebben we topkoks, grillmeesters, slagers en andere professionele koks geraadpleegd om je griltips te geven die je de ster van je zomerfeest maken
  • recepten: De 20 beste films voor fijnproevers

    De 20 beste films voor fijnproevers

    Als je jezelf als een foodie classificeert, dan geek je waarschijnlijk over films met eten, gastronomie en alles daartussenin. Maar als je een buitenbeentje bent zoals ik, ben je het erover eens dat voedsel mensen kan samenbrengen - en dat is de moraal van elk van de onderstaande films. Of je nu plannen maakt om een ​​maaltijd te bereiden met vrienden of een afspraak maakt in een lokaal restaurant, heerlijk eten samen eten is de perfecte gelegenheid om na te denken, bij te praten en het leven te vieren. Mo
  • recepten: 15 Pho-tips voor een platte buik

    15 Pho-tips voor een platte buik

    Aanpasbaar eten is tegenwoordig een echte rage. Bedrijven zoals Chipotle en Pinkberry hebben de restaurantmarkt stormenderhand veroverd omdat ze de macht teruggeven aan de mensen. Van portiegrootte tot toppings, klanten kunnen precies bestellen wat ze willen. De nieuwste trend in aanpasbaar eten is Pho, de noedelschotel waar iedereen aan het praten is en de mond van iedereen water geeft
  • recepten: 21 Mondwatering Spiralizer-recepten

    21 Mondwatering Spiralizer-recepten

    Van courgette (aka zoodles) tot knolselderenspaghetti (vegetti), spiraalvormig voedsel is gewoon leuker. En het is beter voor jou. Met één eenvoudige tool kunt u het voedingsprofiel, het aantal koolhydraten, slootgluten en / of elke maaltijd veganiseren. Trouwens, een spiralisator maakt niet alleen de dingen twirly krullerig; de game-changing gadget kan uien veranderen in ringen, aardappelen in chips en meer.
  • recepten: 23 veganistische voedingsmiddelen voor gewichtsverlies

    23 veganistische voedingsmiddelen voor gewichtsverlies

    Je kwam. Je hebt geslagen. Je veroverde zowat elke vetverbrandende veganistische smoothie die je kon bedenken. En nu je veganistische reinigingszaak voorbij is, ben je vastbesloten om meer plantaardig voedsel te eten. Of misschien ben je al een tijdje vegetariër en denk je dat het tijd is om de stap te zetten.

Editor'S Choice

Wat zit er echt in je energiedrank?

Heb je je ooit afgevraagd waarom alle energiedrankjes smaken als hoestsiroop? Zonder twijfel maakt deze vreemde medicinale smaak dat consumenten het gevoel hebben dat ze echte voordelen halen uit een van deze blikjes. Het enige wat ze echt afleiden, is echter een te dure chemische cocktail met het cafeïnegehalte van een sterke kop koffie.