Dit is waarom u moet stoppen met drinken van LaCroix



Dit koolzuurhoudende water heeft de markt voor koolzuurhoudende dranken overgenomen. Omdat LaCroix zowel suiker- als calorievrij is, en met slechts een paar natuurlijke ingrediënten voor smaak, gaan mensen ervan uit dat het een gezondere keuze is dan traditionele frisdrank.

En als het gaat om je taille, is het; het drinken van gezoete dranken zoals soda - die meer dan 30 gram toegevoegde suiker per blik hebben - is in verband gebracht met obesitas en gerelateerde complicaties zoals diabetes type 2 en hartaanvallen.

Dus een suikerhoudende koolzuurhoudende drank ruilen met iets suikervrij is een goed idee, toch? Niet helemaal; het is mogelijk om teveel van het goede te hebben. Net als elke andere mousserende drank is LaCroix doordrenkt met koolzuur om het zijn bruisende bubbels te geven. Maar wat het een lekker drankje maakt, kan grote schade aanrichten aan uw tandglazuur.

Door hun zure pH kunnen gearomatiseerd glinsterende wateren bijna net zo bijtend zijn als sinaasappelsap wanneer ze slechts 30 minuten aan menselijke tanden worden blootgesteld, volgens onderzoekers van de Universiteit van Birmingham en Birmingham Dental Hospital. In hun studie van 2007 concludeerden de onderzoekers: "Het zou ongepast zijn om deze gearomatiseerde mousserende wateren te beschouwen als een gezond tandheelkundig alternatief voor andere zure dranken." Opmerking - de auteurs zeiden dat tandheelkundige niet voedzaam was .

Het is belangrijk op te merken dat deze studie werd uitgevoerd in een gecontroleerde laboratoriumomgeving, en de auteurs vermeldden dat de effecten van koolzuurhoudend water op glazuurerosie in het echte leven afhangen van zowel de hoeveelheid geconsumeerde drank als de frequentie ervan.

Volgens de LaCroix-website varieert de pH-waarde van LaCroix Sparkling Waters per smaak, maar over het algemeen zijn ze minder zuur dan traditionele frisdranken en sapdranken, dus dit specifieke merk is misschien niet zo slecht als de seltzers die in dit specifieke onderzoek zijn geanalyseerd.

Maar dat betekent niet dat LaCroix nog niet klaar is als het gaat om een ​​betere lichaamskeuze.

Misschien is nog een andere reden om deze populaire mousserende drank te ontslaan, omdat het je mogelijk hongeriger kan maken en je aankomt.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Obesity Research and Clinical Practice wees uit dat ratten die koolzuurhoudende dranken dronken meer aten en meer gewicht kregen gedurende een periode van 6 maanden dan ratten die platte soda of gewoon water dronken. De knaagdieren die de koolzuurhoudende dranken dronken hadden meer van het eetlustverhogende hormoon ghreline, waardoor je meer kunt eten. De onderzoekers merkten echter op dat gewichtstoename niet volledig kan worden toegeschreven aan koolzuurhoudende dranken en in plaats daarvan 'wordt veroorzaakt door verschillende milieu-, sociale en leefstijlfactoren, in plaats van alleen carbonatatie'.

Bottom line?

Als het gaat om het kiezen tussen een blikje suikerhoudende frisdrank of een LaCroix, is het koolzuurhoudend water een veel betere keuze voor je algehele gezondheid: frisdrank doet je aankomen, brengt je bloot aan meerdere chronische ziektes en vernietigt je tanden erger dan gewoon oud bruisend water. (Hallo holtes!) Maar zoals alles in het leven, moet LaCroix met mate worden genoten. Een paar blikken per week drinken is prima; een sixpack per dag neerhalen kan problemen opleveren voor je gebit.

Eet dit! Tip:

Damien Walmsley, een professor in de tandheelkunde aan de Universiteit van Birmingham in Engeland, vertelde de Atlantische verslaggever Olga Khazan dat zijn advies "is om zure dranken tot etenstijden te houden, en als je tussen de maaltijden door moet drinken, is gewoon water het veiligst. "En zorg ervoor dat je veel gewone H2O drinkt - ongeveer 64 gram per dag zal je gehydrateerd, blij en helpen het gewichtsverlies te stimuleren. Zorg ervoor dat je geen van deze hydraterende zonden begaat: 16 manieren waarop je drinkwater verkeerd hebt.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: Grilled Greens: The Must-Try Summer Salad Trend

    Grilled Greens: The Must-Try Summer Salad Trend

    In de loop der jaren hebben we een groot aantal manieren bedacht om het pleidooi van mama om onze groenten te eten te vervullen. We hebben ze gebakken, geroosterd, gebakken en gekookt in een poging om onze dagelijkse portie groenten te krijgen zonder de smaak te verspelen. Het probleem? Veel van onze kookmethoden saboteren de voedingswaarde van onze groenten
  • betere gezondheid: De 20 Slechtste Soep Ingrediënten voor Gewichtsverlies

    De 20 Slechtste Soep Ingrediënten voor Gewichtsverlies

    Warm. Rustgevend. Lekker. Als je denkt aan een kom zelfgemaakte soep, zijn dat een paar van de woorden die je waarschijnlijk te binnen schiet. Ons? We zijn cynischer. Wanneer we denken aan de klassieke wintertijd, flitsen enge termen zoals MSG, verzadigd vet en natrium door onze hoofden. Hoewel veel mensen aannemen dat het kloppen van een kom bouillon thuis een betere gok is voor je doelen op het gebied van gezondheid en gewichtsverlies dan het afbranden van de ingeblikte variëteit, is dat niet altijd het geval.
  • betere gezondheid: Het essentiële kookgereedschap waarvan je niet weet dat je het nodig hebt

    Het essentiële kookgereedschap waarvan je niet weet dat je het nodig hebt

    We wisten dat we dit coole nieuwe apparaat konden gebruiken om nep-noedels van je groenten te maken of om aardappelen te bereiden voor thuisgemaakte krullen, maar met een handvol slimme recepten wordt dit gereedschap een geheim wapen voor snel gewichtsverlies. Jicama Slaw JE HEBT NODIG 4 el vers limoensap 2 eetlepels olijfolie 2 jalapeños, gezaaid en fijngesneden ½ theelepel gemalen komijn Kosjer zout 1 kleine rode ui, spiraalvormig (plat mes) 1 kleine rode kool, spiraalvormig (plat blad) 1 middelgrote jicama, spiraalvormig (dun spiraalvormig blad) 1 blik zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld 1
  • betere gezondheid: 15 noten beter dan supplementen en eiwitpoeder

    15 noten beter dan supplementen en eiwitpoeder

    "Je bent gek, " riep mijn vriend onlangs. Verward en een beetje geschrokken, antwoordde ik met een zachtmoedige, "Wat heb ik gedaan?" Ze gooide haar hoofd achterover en lachte, wijzend naar mijn snackla. "Nee, je gek! Geef me een handvol alsjeblieft. Mijn arts zei onlangs dat ik een schildklieraandoening heb en dat paranoten zouden helpen
  • betere gezondheid: 15 Tips voor koken en eten als u diabetes heeft

    15 Tips voor koken en eten als u diabetes heeft

    Voor de meesten van ons is het terugbellen op suiker en eenvoudige koolhydraten een effectieve manier om het afslankproces te versnellen. Voor diegenen die met diabetes leven, kan het naleven van deze dieetstrategie echter een kwestie van leven en dood zijn. Diabetici hebben twee tot vier keer meer kans dan mensen zonder diabetes om te sterven aan een hartaandoening of een levensbedreigende beroerte te ervaren, volgens de American Heart Association
  • betere gezondheid: Giada De Laurentiis onthult het rare ding dat ze voor het ontbijt eet

    Giada De Laurentiis onthult het rare ding dat ze voor het ontbijt eet

    Voor het oprollen van haar klassieke Italiaanse gehaktballen van kalkoen en het vullen van ravioli met vijgen en gorgonzola, haalt Giada De Laurentiis iets simpels als ontbijt. Voor de meesten van ons zou dat waarschijnlijk vertalen naar een kom ontbijtgranen en melk. Maar voor Giada is het een beetje meer mediterraan en veel hartiger
  • betere gezondheid: The Kiwano: The Quirky Fruit with Multiple Personalities

    The Kiwano: The Quirky Fruit with Multiple Personalities

    Ik herinner me de dag alsof het gisteren was. Vijf jaar geleden, walste ik in een Kroger, op zoek naar een sappige vrucht om te rehydrateren na een verschroeiende hete run. Ik zou iets nieuws moeten proberen , dacht ik. Wanhopig om energie, scande ik snel de gangpaden van de productensectie en zag een eigenzinnige, oranje vrucht met miniatuurhoorns die uit zijn glanzende oppervlak staken
  • betere gezondheid: 10 manieren waarop u deze groenten en fruit verkeerd eet

    10 manieren waarop u deze groenten en fruit verkeerd eet

    Hier bij Eat This, Not That! , we moeten het eens zijn met Hershey's: er is echt geen verkeerde manier om een ​​Reese te eten. Maar we zetten onze voet op de grond als het gaat om voedingsmiddelen die rijk aan voedingsstoffen zijn en het grootste deel van onze dagelijkse voeding uitmaken. Er zijn vitaminen en voedingsstoffen op het spel, hier! He
  • betere gezondheid: 32 films met de meest memorabele voedselscènes

    32 films met de meest memorabele voedselscènes

    Alles ziet er beter uit in de films; het maakt allemaal deel uit van de magie van het grote scherm. En de rol die voedsel in elk script speelt, vormt hierop geen uitzondering. Als films de verhalen van ons leven vertellen en eten ons allemaal bij elkaar brengt - nou, dat is waarom het een mooie combinatie is

Editor'S Choice

100 Unhealthiest Foods van 2017

Zowel supermarkten als restaurantketens waren stampvol met een overvloed aan Not That! opties in 2017. Hoewel sommige grub kennelijk ongezond was (denk aan taco-gearomatiseerde chips en cheesy ontbijtsandwiches), droegen anderen sluipend gezondheidshalo's, wat ons gezondheidsbewuste mensen ertoe bracht te geloven dat ze ons zullen helpen onze vlakke buikdoelen te bereiken