Deze plant vermindert het lichaamsgewicht tot 45 procent



"Het zou een krachtige manier kunnen zijn om obesitas te behandelen en de gezondheid te verbeteren van veel patiënten die lijden aan obesitas en geassocieerde complicaties, zoals hartaandoeningen, leververvetting en diabetes type 2", zegt studieauteur Umut Ozcan, MD, een endocrinoloog bij Boston Children's Ziekenhuis en Harvard Medical School.

De plant werkt door het verbeteren van de werking van leptine, een eetlustremmend hormoon dat signalen naar de hersenen stuurt wanneer een persoon vol is en volgens het onderzoek moet stoppen met eten. Onderzoekers hebben eerder gespeculeerd dat een gebrek aan gevoeligheid voor leptine een oorzaak kan zijn van obesitas. In het onderzoek ontdekten onderzoekers dat zwaarlijvige muizen die gedurende een week hoge doses Thunder God-extract kregen, 80 procent minder voedsel aten vergeleken met muizen die de verbinding niet kregen. Na drie weken verloor de met de verbinding behandelde muizen 45 procent van hun lichaamsgewicht, terwijl de vergelijkingsgroep helemaal geen gewicht verloor.

Hoewel het nog niet duidelijk is of de plant, die traditioneel door Chinese artsen wordt gebruikt om artritis te behandelen, dezelfde leptine-verhogende effecten heeft op mensen, zijn er een aantal veel gebruikte kruiden die waarschijnlijk al in uw keuken aanwezig zijn met duidelijk gewichtsverlies voordelen, volgens dit Eet dit, niet dat! verslag doen van.

Onder hen:

Witte thee

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition and Metabolism toonde aan dat witte thee tegelijkertijd de lipolyse (de afbraak van vet) kan stimuleren en adipogenese (de vorming van vetcellen) kan blokkeren. De combinatie van de thee van cafeïne en epigallocatechin-3-gallate (EGCG) schijnt om vette cellen voor nederlaag op te zetten.

Pepermunt

Een studie gepubliceerd in het Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine vond dat mensen die om de twee uur pepermunt snuiften gemiddeld 5 pond per maand verloren. De mintaroma's sturen signalen naar je hersenen dat het tijd is om te stoppen met eten.

Oolong thee

Oolong, een Chinese naam voor 'zwarte draak', is een lichte, bloemige thee die, net als groene thee, ook vol zit met catechinen, die het gewichtsverlies bevorderen door het stimuleren van het vermogen van uw lichaam om lipiden (vet) te metaboliseren. Uit een onderzoek in het Chinese Journal of Integrative Medicine bleek dat deelnemers die regelmatig van oolongthee dronken, zes ponden verloren in de loop van de periode van zes weken. Dat is een pond per week!

Peterselie

Het bladgroen dat je normaal gesproken naar de zijkant van je bord afduwt, is een geheime superfood die meer voedingsstoffen bevat dan boerenkool. Een van de belangrijkste voedingsstoffen is foliumzuur, een B-vitamine die is gekoppeld aan alles van het stimuleren van gemoedstoestanden tot het bestrijden van kanker. Het is ook een sleutel die op genetisch niveau werkt en genen afsluit die zijn gekoppeld aan insulineresistentie en vetcelvorming. "Het zijn de B-vitamines die een grote rol spelen in de epigenetica, vooral B12 en folaat, " zegt Kevin L. Schalinske, Ph.D., professor in de afdeling Voedingsleer en menselijke voeding aan de Iowa State University.

Kaneel

Kaneel bevat krachtige antioxidanten, polyfenolen genaamd, waarvan is bewezen dat ze de samenstelling van het lichaam veranderen en de insulinegevoeligheid verbeteren. Een dierstudie gedrukt in Archives of Biochemistry and Biophysics toonde aan dat de toevoeging van kaneelkaneel de ophoping van buikvet verminderde. En een reeks onderzoeken die in het American Journal of Clinical Nutrition werden gepubliceerd, ontdekte dat het toevoegen van een theelepel kaneel aan een zetmeelrijke maaltijd kan helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en insulinepenzen af ​​te weren.

Zwarte peper

Piperine, een krachtige verbinding die wordt aangetroffen in zwarte peper, wordt al eeuwenlang in de oosterse geneeskunde gebruikt voor de behandeling van meerdere gezondheidsaandoeningen, waaronder ontstekingen en buikproblemen. Maar recente dierstudies hebben aangetoond dat piperine ook het diepgaande vermogen heeft om ontstekingen te verminderen en de vorming van nieuwe vetcellen te verstoren - een reactie die bekend staat als adipogenese, resulterend in een afname van de tailleomvang, het lichaamsvet en het cholesterolgehalte.

Mosterdzaden

Wetenschappers van het Oxford Polytechnic Institute in Oxford ontdekten dat het eten van 1 theelepel mosterd (ongeveer 5 calorieën) het metabolisme tot enkele uren na het eten met 25 procent kan stimuleren. Niet alleen dat, een studie gepubliceerd in de Asian Journal of Clinical Nutrition ontdekte dat visceraal vetweefsel van ratten die een dieet van pure reuzel kregen, werd verlaagd wanneer het dieet werd aangevuld met mosterdolie.

VERLIEZEN TOT 16 PONDEN IN 14 DAGEN met Dieet - het best verkochte boek van New York Times van Eat This, Not That! auteur David Zinczenko. Klik hier om meer te ontdekken!

Aanbevolen
  • recepten: 20 Better-For-You Super Bowl-recepten

    20 Better-For-You Super Bowl-recepten

    De gemiddelde Amerikaan verbruikt tegen het einde van de avond van de Super Bowl van dit jaar meer dan 6.000 calorieën. Tenminste dat is wat onderzoekers van de Cornell University vonden bij het kopen en vinden van boodschappen. Hoewel we deze komende Super Bowl Sunday niet kunnen bespreken met de overvloedige hoeveelheid alcoholgebruik, hebben we een lijst samengesteld met recepten voor de game-dag die je lichaamsdoelen niet zullen ontsporen.
  • recepten: Je kunt gezond eten met een budget met deze goedkope recepten

    Je kunt gezond eten met een budget met deze goedkope recepten

    Als het gaat om maaltijdbereiding, moeten 'gezond' en 'betaalbaar' synoniem zijn. En meestal gaan de twee doelen hand in hand, maar de meeste mensen weten niet precies hoe gezond te eten met een beperkt budget. Daarom hebben we deze lijst met ontbijt-, lunch- en dineropties samengesteld die aantonen dat u met een beperkt budget gezond kunt eten
  • recepten: 4-ingrediëntlunches onder 400 calorieën

    4-ingrediëntlunches onder 400 calorieën

    Voor velen van ons is er maar één maaltijd die uw tijd en moeite verdient: avondeten. Aan het einde van de dag gedeeld met geliefden, is het diner het perfecte moment om samen te komen tijdens een heerlijke maaltijd om samen quality time door te brengen. Dat betekent ook dat twee maaltijden tijdrovend worden.
  • recepten: 10 Avocado-recepten voor gewichtsverlies

    10 Avocado-recepten voor gewichtsverlies

    Naast avocado's die overheerlijk zijn, kunnen ze ook helpen de bloeddruk te verlagen, bloat te verbannen, hongergevoelens te onderdrukken en koppig buikvet te bakken. Het is echt een van de weinige voedingsmiddelen die snelle afslankpogingen kunnen helpen, en er is geen tekort aan manieren om ze te eten
  • recepten: 25 eenvoudige manieren om superfoods aan uw dieet toe te voegen

    25 eenvoudige manieren om superfoods aan uw dieet toe te voegen

    Je weet dat superfoods helemaal goed voor je zijn; ze zitten vol met antioxidanten, vitamines, mineralen en andere dingen die ervoor zorgen dat je lichaam efficiënt blijft werken en alles afweren dat schadelijk kan zijn. Maar met de zomer erop en de herfst in volle gang, is het tijd om je voeding weer in een hogere versnelling te zetten.
  • recepten: 15 gezonde ontbijtideeën: 5 minuten, 5 ingrediënten!

    15 gezonde ontbijtideeën: 5 minuten, 5 ingrediënten!

    Tuurlijk, we snappen het: het woord ontbijt roept gedachten op van koude keukenvloeren, niet-cafeïnevrije hand-oogcoördinatie en onvermijdelijk vijf minuten te laat op een ochtendvergadering. Maar een extra 300 seconden in de ochtend vinden is misschien wel de slimste investering die je de hele dag kunt doen.
  • recepten: Hoe Mashed-bloemkool te maken, de Low-Carb-manier om van comfortabel eten te genieten

    Hoe Mashed-bloemkool te maken, de Low-Carb-manier om van comfortabel eten te genieten

    Er is een reden waarom je tegenwoordig overal bloemkool tegenkomt, van pizzabodem tot rijstvervangers. De vitamine-rijke kruisbloemige veggie dient als een prachtige vervanging voor al uw carby ondeugden, dankzij de textuur en subtiele smaak. Als je al bloemkwekerij-gebaseerde Margherita-taarten maakt, waarom zou je het dan niet een beetje opvoeren en je favoriete kant ook upgraden
  • recepten: Padma Lakshmi's # 1 geheim om zo dun te blijven

    Padma Lakshmi's # 1 geheim om zo dun te blijven

    Denk je dat het moeilijk is om 10 of 15 pond te laten vallen? Dat is de uitdaging van Padma Lakshmi, 45 jaar oud, aan het einde van elk seizoen van haar populaire Bravo-serie, Top Chef . Maar na maandenlang feesten met de beste koks ter wereld, is de in New York gevestigde gastheer niet van plan genoegen te nemen met saaie 'dieetvoeding'
  • recepten: 20 beste ooit blenders voor elk budget

    20 beste ooit blenders voor elk budget

    Het samenvoegen van een verse smoothie of soep kan je helpen om een ​​beter lichaam te krijgen, maar niet elke blender is voor iedereen. En dat komt omdat we allemaal verschillende levensstijlen, diëten, keukens en budgetten hebben. Weet u niet zeker welke blender het beste bij u past? We hebben je gedekt. Of

Editor'S Choice

Beste groenten voor spierkracht en kracht

Als het gaat om het opbouwen van spieren en kracht, is het krijgen van voldoende eiwitten net zo fundamenteel als geadverteerd. Maar als je tijdens je zoektocht naar winst chronisch het productiepad omzeilt voor de vleesetende zaak, verkoop je jezelf tekort. Bepaalde groenten zitten boordevol voedingsstoffen die spier- en krachtversterkende eigenschappen hebben