Deze verrassende vrucht is het nieuwe melkalternatief



We weten wat je denkt: hoe krijgen ze nou melk van een banaan ?! Welnu, het korte antwoord is: dat doen ze niet. Commerciële producenten van het bananensmoothie-achtige product doen dit door bananenpuree te combineren met water, sojamelk, suiker, havermeel en koudgeperste lijnzaad. Het mengsel wordt vervolgens versterkt met een groot aantal vitamines. Slechts één kopje Bananawave Bananamilk heeft een groot aantal omega-3 vetzuren, 25 procent van de dag vitaminen D en B12, 50 procent van de dagelijks aanbevolen vitamine E en 30 procent van het botopbouwende calcium van de dag, dat gaat over wat je bent ' d vind in kop traditionele melk.

Maar waar bananenmelk echt verschilt van de variëteit van de koe, is het aantal calorieën, eiwitten en suiker. Terwijl een kopje van 1% 102 calorieën bevat, 8 gram spieropbouwend eiwit en 12 gram natuurlijk voorkomende suiker, heeft Bananawave Bananamilk ongeveer 50 extra calorieën, de helft van het eiwit en zes extra gram zoete dingen. Het is ook geladen met carrageen, een verdikkingsmiddel afgeleid van zeewier dat zweren, ontstekingen en andere gastro-intestinale problemen bij mensen met gevoelige buiken kan veroorzaken.

Als je de bananenmelktrend wilt binnengaan, raden we je aan om je eigen te maken in plaats van het kopen van de in de winkel gekochte variëteit. Hoewel zelfgemaakte versies niet hetzelfde alfabet van verrijkte vitamines hebben, zijn ze veel caloriearm en bevatten ze geen maagirriterende additieven. We zijn dol op dit recept van McKel Hill, gediplomeerd diëtist en voedingsdeskundige. Het is gemaakt zonder toegevoegde suikers en komt precies rond de 100 calorieën. Om nog maar te zwijgen, het duurt slechts twee minuten om te maken.

Wilt u meer weten over melk en melkalternatieven? Bekijk onze winkelgids.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Ik heb gedurende 10 dagen met tussenpozen vasten geprobeerd en dit is wat er is gebeurd

    Ik heb gedurende 10 dagen met tussenpozen vasten geprobeerd en dit is wat er is gebeurd

    Stel je voor dat je op dieet gaat en kunt eten en drinken wat je maar wilt. Er is geen koolhydraten snijden of calorieën tellen. En je kunt nog steeds wijn drinken en af ​​en toe een bakje ijs eten. Geluid verleidelijk? Dan is intermitterend vasten misschien iets voor jou. Het is de dieetversie van je cake te hebben en op te eten. In
  • gewichtsverlies: Big Belly = Bad Memory

    Big Belly = Bad Memory

    Van kleinere broeken tot een langer leven, er zijn talloze redenen om af te vallen. Heb je nog een nodig? Een recente studie van de Universiteit van Cambridge suggereert een verband tussen overgewicht en een slecht geheugen. Om tot deze bevinding te komen, werden 50 personen met verschillende BMI's belast met het verbergen van objecten en later het onthouden waar en welk object zich bevond
  • gewichtsverlies: 15 voedselmythen die gewichtstoename veroorzaken

    15 voedselmythen die gewichtstoename veroorzaken

    Goedgelovig zijn kan de besten in moeilijkheden brengen. En als het gaat om het kijken naar uw gewicht, als u van nature alle tips of trucs vertrouwt die u hoort, of het nu van een voedingsdeskundige, uw beste vriend of een productetiket is, zet u uzelf in voor serieuze schaalproblemen. Blind geloven zonder vragen te stellen of zelf onderzoek te doen is een van de gemakkelijkste manieren om die cijfers stil te zetten of ze in de tegenovergestelde richting te sturen
  • gewichtsverlies: Wetenschap vindt mogelijke therapie voor snel gewichtsverlies

    Wetenschap vindt mogelijke therapie voor snel gewichtsverlies

    Hoewel dit buitengewoon frustrerend is, kun je wat troost putten uit het feit dat je lichaam alleen de beste bedoelingen heeft. Omdat het niet in staat is onderscheid te maken tussen diëten en daadwerkelijke honger, wordt het als een beschermend mechanisme in de 'overlevingsmodus' gebracht door je metabolisme te vertragen, je voedsel op te slaan als vet en energie te sparen.
  • gewichtsverlies: Alles wat u moet weten over de SlimCado

    Alles wat u moet weten over de SlimCado

    Hebben we je interesse gewekt? Dat dacht ik al. Eerste dingen eerst: u moet weten dat de SlimCado geen rare hybride is en nee, hij is niet genetisch gemodificeerd. SlimCados en de Hass-avocado zijn eigenlijk totaal verschillende soorten fruit, dus u kunt verwachten een geheel andere smaak, uiterlijk en textuur te ervaren
  • gewichtsverlies: Gezonde sportdrank voor gewichtsverlies

    Gezonde sportdrank voor gewichtsverlies

    Ik heb het over het zwempakseizoen! Elke lente, als de zomermaanden opdoemen, worden de parken en sportscholen in Amerika overspoeld door massa's zweterige lichamen, allemaal met een enkele motivatie in gedachten: kijk goed genoeg bij Memorial Day om je comfortabel te voelen om halfnaakt te worden voor compleet vreemde mensen
  • gewichtsverlies: 25 tips om af te vallen na een breuk

    25 tips om af te vallen na een breuk

    Eerst was er The Total Idiot, ook wel de kerel die je bedroog nadat hij een meisje uit North Carolina naar Wisconsin had gevlogen om een ​​DMB-concert te zien - en hij was te dom om zichzelf in haar Insta-foto te untageren. Hij werd gevolgd door Hot Pig: deze Fall-fling had een sixpack gevormd waarop je kaas kon raspen, maar hij was ook de man die zei dat hij liever een hersenaneurisma had dan voor een vrouwelijke baas te werken. Ma
  • gewichtsverlies: 8 redenen waarom je moet eten wat je maar wilt op Thanksgiving

    8 redenen waarom je moet eten wat je maar wilt op Thanksgiving

    Als het gaat om het Thanksgiving-diner, vallen de meeste Amerikanen in een van de twee categorieën: of je gelooft dat het je patriottische plicht is om je bord hoog op te stapelen, of je besteedt het grootste deel van de dag aan het vermijden van het dessertscherm om ervoor te zorgen dat je niet wakker wordt 5 pond zwaarder.
  • gewichtsverlies: Deze plant vermindert het lichaamsgewicht tot 45 procent

    Deze plant vermindert het lichaamsgewicht tot 45 procent

    "Het zou een krachtige manier kunnen zijn om obesitas te behandelen en de gezondheid te verbeteren van veel patiënten die lijden aan obesitas en geassocieerde complicaties, zoals hartaandoeningen, leververvetting en diabetes type 2", zegt studieauteur Umut Ozcan, MD, een endocrinoloog bij Boston Children's Ziekenhuis en Harvard Medical School.

Editor'S Choice

18 Probiotische voedingsmiddelen voor een gezonde darm

Jarenlang gebruik van antibiotica (door geneesmiddelen op recept of door conventioneel gefokt vlees te eten), het eten van met suiker beladen voedsel en het vermijden van microbe-voedende vezels maken je dik - maar niet om de reden die je denkt. Dit patroon van drugsgebruik en slecht eten heeft ook de slechte bacteriën bewapend die in je ingewanden leven met de wapens die ze nodig hebben om de goeden in te halen.