Tenminste, dat is wat Coca-Cola wil dat je denkt. Om u te overtuigen, hebben artsen gelobbyd om te stoppen met het zeggen van slechte dingen over hun producten, zoals het feit dat consumptie van frisdrank gekoppeld is aan gewichtstoename, diabetes en hartaanvallen. Het bedrijf giet tientallen miljoenen in medische congressen en onderzoek, volgens een recent rapport in de New York Times. En in een recente brief aan de USDA betwistte de Sugar Association zelfs het idee dat toegevoegde suiker caviteiten veroorzaakt.
Maar de list werkt niet. Sterker nog, toen we Eat This, Not That lanceerden! in 2007 meldde ongeveer 61 procent van de jongeren regelmatig frisdrank te drinken. Dankzij onze eigen bewustmakingscampagne en die van anderen om het bewustzijn van vloeibare suiker te vergroten, was dat aantal twee jaar geleden gedaald tot slechts 51 procent. (Ontdek de geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je frisdrank opgeeft.) Dus om ons goed koolzuurhoudend te houden, experimenteren frisdrankfabrikanten met steeds meer exotische smaken. PepsiCo introduceert zelfs artisanale frisdrankfonteinen; zijn nieuwe lijn, genaamd Stubborn Soda, levert nu al exotische smaken zoals agave vanillecrème en zwarte kersen met dragon aan mensen in Californië, Florida en Colorado.
Maar wat zit er echt in je frisdrank?
Eet dit, niet dat! nam de beste 50+ frisdrank op de markt in ons Food Lab. Eerst bestelden we ze door calorieën, koolhydraten en suiker. Vervolgens onderzochten we de ingrediënten van elk blikje en gaven we verwijzingen naar frisdranken met meer chemicaliën en additieven dan die welke qua voedingswaarde vergelijkbaar waren. Lees verder om de slechtste frisdrank in Amerika te ontdekken - en het beste van het slechtste. En verlies gewicht - in slechts één week! - met deze 55 beste manieren om uw stofwisseling te versnellen!
REGELMATIG SODA
32
Fanta Grape
12 oz, 180 calorieën, 48 g koolhydraten, 48 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, natuurlijke aroma's, wijnsteenzuur, kaliumsorbaat en natriumbenzoaat (om smaak te beschermen), citroenzuur, rode 40, blauw 1
Maak een zakje kegelen vloeibaar en je moet nog steeds 6 gram suiker toevoegen om te vergelijken met de zoetheid van dit blikje glucosestroop, citroenzuur en kunstmatige kleuren. In feite heeft die zak Skittles dezelfde exacte ingrediënten, waaronder Red 40, waarvan Canadese onderzoekers bleken te zijn besmet met bekende kankerverwekkende stoffen. Zelfs zonder zijn verontrustende oorsprongsverhaal - het Coca-Cola-bedrijf creëerde Fanta om te profiteren in Duitsland, toen de nazi's de invoer van in de VS gemaakte cola verboden - zou dit nog steeds de absolute ergste frisdrank in Amerika zijn!
Stewart's Black Cherry Wishniak
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, natuurlijke en kunstmatige smaak, citroenzuur, natriumbenzoaat, caramel kleur, rood 40, blauw 1
12 fl oz, 190 calorieën, 46 g koolhydraten, 46 g suiker
Met meer suiker dan zeven Chewy Chips Ahoy-koekjes, zou Stewart's Black Cherry een "Not That!" Zijn vanwege de zoetheid alleen - het is de meest calorische op deze lijst. En, net als veel van de frisdrank op deze lijst, bevat het ook karamelkleuring. Dit additief zou niet gevaarlijk zijn als je het op de ouderwetse manier maakte - met water en suiker, bovenop een fornuis. Maar de voedingsindustrie volgt een ander recept: ze behandelen suiker met ammoniak, wat voor smerige kankerverwekkende stoffen kan zorgen. Een rapport van het Center for Science in het Public Interest beweerde dat de hoge niveaus van karamelkleur in soda jaarlijks verantwoordelijk zijn voor ongeveer 15.000 kankers in de VS. In plaats daarvan, houd het drinken van frisdrank tot een minimum en lees deze 50 Best Eat This, Not That! Tips voor gewichtsverlies!
Dr. Brown's Black Cherry
12 oz, 180 calorieën, 45 g koolhydraten, 45 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose maïs siroop, kersen en andere natuurlijke smaken, citroenzuur, karamel kleur, natriumbenzoaat (conserveermiddel) en kunstmatige kleur (rood 40)
Met slechts één gram suiker minder dan die van Black Cherry van Dr. Stewart, zou de Zwarte Kers van Dr. Brown de meeste artsen gruwelen - en niet alleen vanwege de suiker. Zoals Stewart's - en veel van de gekleurde frisdranken hier - heeft deze de kunstmatige kleur Red 40, die lager is dan onze volgende entry, ondanks dat hij minder suiker heeft. Ga niet met Brown af.
A & W Cream Soda
12 fl oz, 180 calorieën, 48 g koolhydraten, 48 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn siroop en / of suiker, natriumbenzoaat (conserveermiddel), natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, karamel kleur, citroenzuur, gearomatiseerd met vanille-extract, cafeïne.
A & W trafieken zwaar in de nostalgie van het restaurant langs de weg - het bedrijf creëerde de eerste keten van het land in 1923. Maar hun cream soda is een auto-ongeluk met HFCS en kunstmatige kleuren en smaken. Dit is niet de frisdrank van je grootouder, op de slechtst mogelijke manier.
Mok Cream Soda
12 fl oz, 180 calorieën, 47 g koolhydraten, 47 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, natriumbenzoaat (behoudt de versheid), citroenzuur, caramel kleur, calciumdinatrium EDTA (om smaak te beschermen)
Over room gesproken, je zou 12 porties Redi-Whip naar beneden hebben gehaald om het aantal calorieën van Mug Cream Soda (verdeeld door Pepsi) te evenaren - en nog steeds zou je 12 Hershey's Kisses moeten eten om dat suikergehalte te evenaren. Zet het blik neer en verliest tot 14 kilo in 16 dagen door deze 30 slechte gewoonten die tot een dikke buik leiden te vermijden!
A & W Root Beer
12 fl oz, 180 calorieën, 46 g koolhydraten, 46 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high-fructose maïs siroop en / of suiker, karamel kleur, natriumbenzoaat (conserveermiddel), natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen
Je moet van die ingrediëntenlijst houden: deze Amerikaanse klassieker heeft misschien suiker en HFCS. Gooi twee bolletjes vanille-ijs erin om een Root Beer te laten drijven en je hebt meer dan twee dagen suiker in één gekoelde mok.
Mountain Dew-tie
12 fl oz, 170 calorieën, 46 g koolhydraten, 46 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn siroop, geconcentreerd sinaasappelsap, citroenzuur, natuurlijk aroma, natriumbenzoaat (behoudt de versheid), cafeïne, natriumcitraat, erythorbinezuur (behoudt de versheid), arabische gom, dinatriumcalatine EDTA (ter bescherming van smaak), Brominated Plantaardige Olie, Geel 5
Er is vlamvertrager in je Mountain Dew. Die frisdrank met de limoengroene tint (en andere bubbels met citroensmaak) zal je binnenkant niet vuurvast houden, maar het bevat gebromeerde plantaardige olie, een gepatenteerde vlamvertrager voor kunststoffen die in voedsel in heel Europa en in Japan is verboden . Gebromeerde plantaardige olie, of BVO, die fungeert als emulgator in frisdranken met citrussmaak, wordt aangetroffen in ongeveer 10 procent van de frisdrank die in de VS wordt verkocht "Na een paar extreme frisdrankbillen - niet te ver van wat veel gamers regelmatig consumeren - een Weinig patiënten hebben medische hulp nodig gehad voor huidlaesies, geheugenverlies en zenuwaandoeningen, alle symptomen van overmatige blootstelling aan broom, "volgens een artikel in Environmental News.
Mountain Dew Code Red-tie
12 fl oz, 170 calorieën, 46 g koolhydraten, 46 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, fructose maïssiroop, sinaasappelsapconcentraat, citroenzuur, natrium hexametafosfaat, natriumbenzoaat, natuurlijk aroma, cafeïne, natriumcitraat, arabische gom, calciumdinatriumedta, rode 40, gebromeerde plantaardige olie, gele 5, blauwe 1
Zoals we al zeiden, hebben Europa en Japan de vlamvertragende gebromeerde plantaardige olie (BVO) al uit hun bubbeldrankjes verbannen. Code rood! Dudes, om echt een sixpack te krijgen, doe de Dew niet en scroll in plaats daarvan door deze uitgebreide lijst van 30 voedingsmiddelen die je abs ontdekken!
Dr. Brown's Cream Soda
12 fl oz, 180 calorieën, 44 g koolhydraten, 44 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, natriumbenzoaat (conserveermiddel), citroenzuur, karamelkleur.
Met meer calorieën dan een bergdauw (hoewel met minder kunstmatige kleuren, dus zijn betere rangorde), zou deze crème zelfs Prince doen blozen.
Dr. Brown's Root Beer
12 fl oz, 170 calorieën, 42 g koolhydraten, 42 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose maïs siroop, caramel kleur, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, natriumbenzoaat (conserveermiddel), gomacacia, citroenzuur, cafeïnevrij
Weet je wanneer je wat Mentos toevoegt aan een Diet Coke van twee liter en het hele ding explodeert? (Probeer dat niet thuis.) Dat is te danken aan de Gum Acacia in de snoep, die ook in deze frisdrank zit - het is een natuurlijke emulgator. Ondanks zijn rare naam is dit waarschijnlijk het meest natuurlijke ingrediënt in dit suikersap.
golf
12 oz, 172 calorieën, 46, 5 g koolhydraten, 42 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, maltodextrine, citroenzuur, natuurlijke smaakstoffen, sinaasappelsap concentraat, kaliumbenzoaat (ter bescherming van smaak), kaliumcitraat, cafeïne, calciumdinatrium edta (ter bescherming van smaak), geel 5, geel 6, Johannesbroodboongom, blauw 1
Het is niet ongebruikelijk dat "natrium- en kaliumbenzoaat worden toegevoegd aan sommige dieet-frisdranken en vruchtendranken", zegt Leslie Bonci, RD, Eat This, Not That! Helaas - vooral omdat Surge OJ bevat - "kunnen ze benzeen vormen, wat een carcinogeen is, in combinatie met vitamine C, het ascorbinezuur in sap of frisdrank, " zegt ze. Haal in plaats daarvan je piek - en een platte buik - van The 29 Best-Ever Proteins!
Mello-Yello
12 fl oz, 170 calorieën, 47 g koolhydraten, 47 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn siroop, geconcentreerd sinaasappelsap, citroenzuur, natuurlijke smaken, natriumbenzoaat en edta (om smaak te beschermen), kaliumcitraat, cafeïne, gele 5, Johannesbroodboongom
Naast de hoge bloedsuikerspiegel en het aantal calorieën, is deze citrusvrucht fris met het conserveermiddel natriumbenzoaat. Hoewel studies aantonen dat de chemische stof bij gebruik in kleine hoeveelheden geen risico oplevert, kan het, in combinatie met vitamine C (zoals het is in Mello-Yello), benzeen vormen, een kankerverwekkende stof. Laat je Yello Mello niet liggen.
Sunkist
12 fl oz, 162 calorieën, 44.4 g koolhydraten, 43.2 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, citroenzuur, natriumbenzoaat (conserveringsmiddel), gemodificeerd maïszetmeel, natuurlijke smaakstoffen, cafeïne, Ester Gum, geel 6, rood 40
Wat krijg je als je koolzuurhoudend water combineert met High Fructose Corn Syrup en een heleboel moeilijk uit te spreken chemicaliën? Deze citrus-geïnspireerde slokje. Het krijgt zijn aantrekkelijke oranje kleur van Geel 5 en Rood 40. Een Journal of Pediatrics- onderzoek koppelde Geel 5 aan hyperactiviteit bij kinderen en Canadese onderzoekers vonden dat Red 40 besmet was met bekende carcinogenen. En spreek over enge chemicaliën, vermijd deze 8 ingrediënten die je nooit wilt zien op je voedingsetiket.
Barq's Root Beer
12 fl oz, 160 calorieën, 45 g koolhydraten, 45 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, hoge fructose maïssiroop, karamel kleur, natriumbenzoaat (om smaak te beschermen), citroenzuur, cafeïne, kunstmatige en natuurlijke smaakstoffen, acacia.
Barq's Root Beer valt in het midden van de verpakking qua koolhydraten, suiker en heeft een iets minder huiveringwekkend chemisch profiel dan de concurrentie. Het is beter dan A + W Root Beer, maar iets slechter dan Mug.
Fanta Orange
12 fl oz, 160 calorieën, 45 g koolhydraten, 44 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn siroop, citroenzuur, natriumbenzoaat (om smaak te beschermen), natuurlijke smaakstoffen, gemodificeerd voedselzetmeel, natriumpolyfosfaten, glycerol Ester of Rosin, geel 6, rood 40
Ik weet het niet van je, maar na een lange dag hard werken en spelen, ontspan ik graag en ontspan ik een blik Glycerol Ester Of Rosin. De houthars wordt aan veel fruitdranken toegevoegd om de olie met fruitsmaak beter te laten mengen met het water. Hoewel het niet per se schadelijk is, laten we het herhalen: je drinkt olie en water, verkocht door Coca-Cola.
Orange Crush
12 fl oz, 160 calorieën, 43 g koolhydraten, 43 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, hoge fructosestroop, citroenzuur, natriumbenzoaat (conserveermiddel), acacia-kauwgom, natuurlijke smaakstoffen, estergom, gele 6, gebromeerde sojaolie, rood 40
Orange Crush heeft dezelfde voedingsstoffen als onze volgende frisdrank, Mug's Root Beer, maar we plaatsen het voor de Brominated Soybean Oil, wat, zoals we hebben gezegd, dingen verplettert. In plaats daarvan verpletter je je workout - en krijg je de buik die je verdient - met deze 20 geweldige gewichtsverlies tips van Shaun T!
Mug's Root Beer
12 fl oz, 160 calorieën, 43 g koolhydraten, 43 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn siroop, caramel kleur, natriumbenzoaat (behoudt de versheid), citroenzuur, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, gemodificeerd voedselzetmeel, calciumdinatriumedta (ter bescherming van de smaak), quillaia-extract
Quillaia-extract? Het beste (en slechtste) deel van onderzoek naar deze frisdranken in de Eat This, Not That! Food Lab komt de raar ingrediënten frisdrank fabrikanten (in dit geval Pepsi) toe te voegen aan hun brouwsels. Quillaia is een andere boomschors en het helpt je wortelbier op te schuimen. Wees hier banger voor de suiker - je drinkt in feite vier Dum Dums met wortelbier, vermengd met additieven.
Wilde kersen Pepsi
12 fl oz, 160 calorieën, 42 g koolhydraten, 42 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, caramel kleur, fosforzuur, natuurlijk aroma, cafeïne, citroenzuur
Niets wilds hier: precies dezelfde ingrediënten als de meeste frisdrank en zoveel suiker als meer dan drie kopjes kersen (zonder kersen te bevatten).
Crush Grapefruit
12 fl oz, 160 calorieën, 42 g koolhydraten, 41 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, citroenzuur, natuurlijke aroma's, natriumbenzoaat (conserveringsmiddel), acacia-kauwgom, ester-gom, calcium-dinatriumedta (ter bescherming van de smaak)
Onze kindernostalgie is verpletterd: dit favoriete jo-merk heeft geen echte grapefruit. Aan de positieve kant, het heeft geen BVO. Wil je in plaats daarvan snacken? Tank snel op met het spieropbouwende eiwit in deze 50 beste snacks voor gewichtsverlies!
Stewart's Root Beer
12 fl oz, 160 calorieën, 41 g koolhydraten, 41 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high-fructose maïs siroop, caramel kleur, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, natriumbenzoaat (conserveermiddel), citroenzuur, Quillaia-extract, gomacacia, yucca-extract
Als je geen drie en een halve kommen Apple Jacks zou eten, moet je wegblijven van dit rootbier. Dat is het suikerequivalent van wat er in een blik van 12-ounce zit.
Cherry Coca-Cola
12 fl oz, 150 calorieën, 42 g koolhydraten, 42 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, High Fructose maïstroop, Caramel Color, Phosphoric Acid, Natural Flavours, Caffeine
Als we de top tien naderen, zul je merken dat de oliën en kunstmatige smaken verdwijnen en enkele van de meest populaire frisdranken zien voor wat ze werkelijk zijn: koolzuurhoudend water, HSFC, sommige zuren en weinig anders. Deze klassieker - ooit gemaakt met echt kersensap - is helaas een variatie op een gemeenschappelijke melange. Het is alsof je ontdekt dat je coole vader altijd al in de boekhouding heeft gewerkt.
Pepsi Cola
12 fl oz, 150 calorieën, 41 g koolhydraten, 41 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn siroop, caramel kleur, suiker, fosforzuur, cafeïne, citroenzuur, natuurlijke smaak
De overblijvende # 2 in de colariten draagt 5 gram meer suiker dan een 3 Musketeers bar en 1 gram meer koolhydraten. Laat dat zinken: een van de populairste frisdranken van Amerika heeft zoveel suiker. In plaats van dit op te drinken, maak je een smoothie - ze kunnen je echt helpen om af te vallen! Voor 150+ recepten die je buik plat maken, koop je het gloednieuwe boek van de maker van het Abs Dieet David Zinczenko: Zero Belly Cookbook!
Pepsi Real Sugar
150 calorieën, 40 g koolhydraten, 40 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, suiker, karamel kleur, fosforzuur, zuur, cafeïne, natuurlijke smaak
Suiker is de kapitein van vermomming. Maltodextrine, bruine rijststroop, dextrose, sucrose - het heeft meer alter ego's dan de Avengers. Maar het is het meest bekende kostuum, zoals je weet na het lezen van dit verre, High Fructose Corn Syrup. Pepsi hoopt dat je vergeet dat het allemaal hetzelfde zoete spul is, dat dit nieuwe merk, geformuleerd met suiker en geen HFCS, zwaar wordt vermarkt. Maar in een evaluatie van 2014 van vijf studies waarin de effecten van suiker en HFCS werden vergeleken, was er geen verschil gevonden in veranderingen in de bloedglucosespiegels, lipidenspiegels of eetlust tussen het suikerverbruik en de HFCS-consumptie. Met andere woorden, je lichaam kan het niet aan de ander vertellen - het zijn allebei gewoon suiker.
Pibb Xtra
12 fl oz, 140 calorieën, 39 g koolhydraten, 39 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn siroop, karamel kleur, fosforzuur, kaliumsorbaat en kaliumbenzoaat (ter bescherming van smaak), kunstmatige en natuurlijke smaakstoffen, cafeïne, mononatriumfosfaat, melkzuur, polyethyleenglycol.
Een "pittige" kersensoda die vooral in de Zuid-of in Coke Freestyle-machines wordt gevonden, Pibb Xtra bevat propyleenglycol, een conserveermiddel, verdikkingsmiddel en stabilisator, ook gebruikt als antivries voor het ontdooien van vliegtuigen, als weekmaker om polyesterharsen te maken, en te vinden in elektronische sigaretten. De soda scoort goed vanwege het aantal calorieën, maar we kunnen niet aanbevelen dat je hem drinkt!
7Up Cherry
12 fl oz, 140 calorieën, 39 g koolhydraten, 38 g suiker
Ingrediënten: citroenzuur, gefilterd koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, natuurlijke smaakstoffen, kaliumbenzoaat (conserveermiddel), rood 40
Geen karamelkleurranglijst stijgt! Rode 40-ranglijst gaat omlaag.
Coca-Cola Classic
12 fl oz, 140 calorieën, 39 g koolhydraten, 39 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, caramel kleur, fosforzuur, natuurlijke aroma's, cafeïne.
Eet dit, niet dat! is sinds Coca-Cola sinds onze oprichting achter de rug, omdat het bedrijf zelf verantwoordelijk is voor de met HFCS gevulde Sprite, Barq's, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Tea, Powerade, Monster energiedrankjes en meer - om nog te zwijgen van de suikerachtige "VitaminWater. "Toch is het vlaggenschipdrankje van het bedrijf minder schadelijk dan de meeste frisdranken op deze lijst. Dat betekent niet dat je het moet drinken. Het betekent dat je geen frisdrank zou moeten drinken. Voor een gezonder gezoem zonder conserveermiddelen, drink thee. Wij van Eat This, Not That! hou zoveel van thee, we hebben het onderdeel gemaakt van ons bestseller nieuwe dieetplan, de 7 dagen durende Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanels verloren tot 4 centimeter van hun middel!
7up
12 fl oz, 140 calorieën, 39 g koolhydraten, 38 g suiker
Ingrediënten: Gefilterd koolzuurhoudend water, High Fructose corn Syrup, Citroenzuur, Kaliumcitraat, Natuurlijke aroma's, Calciumdinatrium EDTA (om smaak te beschermen)
Beste deel van heldere frisdranken: geen karamelkleur. Slechtste punt: het zijn nog steeds frisdranken en bevatten verder dezelfde ingrediënten als de rest. Deze klassieker, nu gedistribueerd door de Dr Pepper Snapple Group, heeft marktaandeel verloren sinds de hoogtijdagen van de jaren 80, maar blijft nog steeds een frisse drank die niet veel beter is dan een cola.
sprite
12 fl oz, 140 calorieën, 38 g koolhydraten, 38 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, hoge fructose maïssiroop, citroenzuur, natuurlijke smaken, natriumcitraat, natriumbenzoaat (ter bescherming van smaak).
Bevorderd door de coolste atleten, heeft Sprite de marketing omlaag - en een calorietelling iets lager dan de andere citroendranken op deze lijst. Maar we kunnen ons niet voorstellen dat LeBron en vrienden feitelijk een blikje koolzuurhoudende glucosestroop vóór een spel doorslikken. Raadpleeg voor meer waardevol advies onze exclusieve 25 beste voedingsadviezen ooit.
Canada Dry Ginger Ale
12 fl oz, 140 calorieën, 36 g koolhydraten, 35 g suiker
Ingrediënten: * koolzuurhoudend water, hoge fructosestroop, citroenzuur, natriumbenzoaat (conserveermiddel), natuurlijke smaakstoffen, karamelkleur
Onze moeders gaven dit altijd aan ons toen we buikpijn hadden. Nu krijgen we als volwassenen buikpijn en kijken ernaar. Geef Canada de schuld. Hun slogan is "Real Ginger, Real Taste", maar de belangrijkste ingrediënten zijn koolzuurhoudend water en HSFC. Maar met lagere calorieën dan de rest, scoort het goed op deze smadelijke lijst. Voor echt heerlijk eten, echt gewichtsverlies, lees ons speciale rapport: 14 manieren om je buik te verliezen in 14 dagen!
Dr. Brown's Cel Ray
12 fl oz, 140 calorieën, 34 g koolhydraten, 34 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, citroenzuur, extract van selderijzaad met andere natuurlijke smaken, natriumbenzoaat (conserveermiddel) en karamelkleur.
De gezondste soda op deze lijst is bijna. Maar helaas voor de fans van joodse delicatessen overal, combineert Cel Ray het echte extract van het selderijzaad met HFCS.
Schweppes Ginger Ale
12 fl oz, 120 calorieën, 33 g koolhydraten, 32 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, citroenzuur, natriumbenzoaat (conserveermiddel), kinine, natuurlijke smaakstoffen
Maak je geen zorgen over de kinine - vaak geassocieerd met de behandeling van malaria, het is ook het belangrijkste ingrediënt in onschadelijk tonisch water. Nee, in plaats daarvan vrees dit een gewone mixer te drinken. Ondanks dat het in de buurt van de top van deze lijst staat, heeft het nog steeds zoveel HFCS-afgeleide suiker als 10 croissants. Er zijn tenminste geen kunstmatige smaken (noch gember, helaas).
Ginger Ale van Seagram
12 fl oz, 100 calorieën, 26 g koolhydraten, 26 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, citroenzuur, natuurlijke smaakstoffen, kaliumsorbaat (ter bescherming van smaak), karamelkleur, natriumbenzoaat (ter bescherming van smaak), sucralose
Dit is de # 2 minst-ergste frisdrank, met een grote waarschuwing: Lisa Moskovitz, RD, oprichter van The NY Nutrition Group, zegt: "... fructose-glucosestroop, waarvan is aangetoond dat het de eetlust verhoogt en, na verloop van tijd, tot gezondheid leidt problemen zoals obesitas en diabetes. "Ja, ja, je wist dat het slecht was, maar hoor ons opnieuw: HFCS is slecht! Toch heeft Ginger Ale van Seagram een lager aantal calorieën dan de meeste, dankzij de kunstmatige zoetstof sucralose.
En kom binnen op # 1Sierra Mist
12 fl oz, 120 calorieën, 30 g koolhydraten, 29 g suiker
Ingrediënten: koolzuurhoudend water, suiker, citroenzuur, natuurlijke smaak, kaliumsorbaat (behoudt de versheid), Gezuiverd Stevia Blad Extract
In een wedstrijd van suikerwater gevuld met additieven, is er geen winnaar. Sierra Mist heeft net zoveel calorieën als een pakje Now en Laters, en slechts 7 gram minder suiker. Toch komt het op nummer 1 van deze lijst omdat het geen kunstmatige smaakstoffen bevat en het zoetmiddel Stevia Leaf Extract gebruikt, dat, hoewel nog steeds beoordeeld, afkomstig is van planten, en van groot belang kan zijn voor het oplossen van Amerika's obesitas-epidemie door ons zoet te houden tand zonder calorieën toe te voegen.
VERLIEZEN TOT 14 PONDEN - EERST VAN UW BUIS!
Het enige dat je nodig hebt is een bescheiden zak thee. Ontdek hoe in THE 17-DAY GREEN TEA DIEET, ontwikkeld door de bestverkopende auteurs van Eat This, Not That!
