Maar de keuken is echt waar je je buikspieren gaat ontdekken, dus het is tijd om van huisgemaakte maaltijden een prioriteit te maken. Dat is waar deze bezorgdiensten binnenkomen. In plaats van iets anders op te offeren in uw schema, knip de werkweektrips naar de supermarkt, het gissen van maaltijdplanning en de lange kooktijden. Deze diensten vervangen ze allemaal met handige dozen die rechtstreeks aan uw deur worden geleverd. Met maaltijdplannen is dit eenvoudige en heerlijke, afvallen met een volle agenda een koud kunstje.

Onze topkeuzes voldoen aan een breed scala aan behoeften, zodat u de beste weergave voor uw planning en afslankdoelen kunt vinden.

Gezonde chef-kok creaties

Beste voor: kieskeurige eters of topsporters die gezonder willen eten

The Lowdown: Als je op zoek bent om af te vallen, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van het Mediterrane dieet, een plan dat gaat over magere eiwitten zoals vis, veel groenten en gezonde vetten zoals avocado en noten. Healthy Chef Creations bouwt kant-en-klare maaltijden die dit eetpatroon volgen - die onderzoekers hebben gekoppeld aan een verbeterde gezondheid van het hart, verlaagd cholesterol en gewichtsverlies. Verder opscheppen: al hun maaltijden zijn vrij van vulstoffen, GMO's, conserveermiddelen, nitraten en hormonen.

Cook Chef-creaties, gekookt door spa-koks, kunnen ook een plan aanpassen dat past bij uw persoonlijke voorkeuren en eventuele speciale dieetbehoeften, zelfs voor de meest kieskeurige of specifiekste eters, zoals soja-vrij, zuivelvrij, glutenvrij, koolhydraatarm, natriumarm, vegetarisch, veganistisch en nog veel meer. Hun maaltijdplannen variëren van die die atleten op hoog niveau kunnen voeden tot degenen die de lijners helpen hun midden te verspillen, hoewel je ook je maaltijden à la carte kunt bestellen. De afslankmaaltijden zijn inclusief gratis consulten waarbij u persoonlijke hulp krijgt bij alle aspecten van gewichtsverlies, inclusief het plannen van uw menu's, activiteitenprogramma's en gedragsadvies.

Sample Maaltijden: Acai Franse toast met wilde bessen, tonijn tabouleh wrap, gezwarte tofu met mangosalsa

De paarse wortel

Beste voor: diegenen die gewicht willen verliezen door over te schakelen naar een veganistische of meer op planten gebaseerde levensstijl

The Lowdown: Je weet dat het niet alleen een marginale beweging is, zelfs als het onderzoek van Harvard beweert dat mensen met een vegetarisch of veganistisch dieet meer gewicht verliezen dan degenen die dat niet zijn. Deze biologische maaltijdafleveringsservice op plantaardige basis, gevestigd in Boston, levert gezonde dozen aan 25 staten in het noordoosten en de Mid-Atlantische regio's.

Om de moeite te nemen van wat een drastische verandering van levensstijl kan zijn, maakt The Purple Carrot het voor mensen op elk dieet gemakkelijk om meer plantaardig voedsel te eten. Al hun plannen bevatten alle ruwe, vooraf afgemeten ingrediënten die u nodig hebt om thuis gezonde maaltijden en snacks te bereiden. Elke doos bevat stap-voor-stap instructies, die het mysterie uit de veganistische keuken halen. De maaltijden - hoewel ze samengesteld zijn door de beste plantaardige chefs, kookboekauteurs en bloggers - zijn ontworpen voor een druk leven; de meeste recepten nemen slechts 30-40 minuten in beslag om te bereiden. Aangezien hun recepten gezonde nietjes gebruiken om gewichtsverlies te bevorderen, kun je seconden van die taco-salade met schuld van chipsot-limoensaus polijsten.

Proefmaaltijd: Spinazie frittata, Chana masala met basmatirijst, avocado Nicoise omslag met nieuwe aardappelsalade, citroenkokosbars, niet-gebakken muesli

Veestro

Beste voor: keukenkluten die het koken liever uitbesteden

The Lowdown: Helemaal gesteund door een broer / zus-duo die gelooft dat iedereen toegang moet hebben tot voedzame, gezondheidsbewuste hele voedingsmiddelen, is Veestro een landelijk maaltijdbezorgingsprogramma dat veganistische voorgerechten rechtstreeks naar je deur stuurt. De pakketten zijn afgestemd op mensen die alleen tijd hebben om te dromen van 's avonds thuisgemaakte maaltijden. Ze zijn afgestemd op uw specifieke behoeften, van gewichtsverlies tot lactose-intolerantie.

De maaltijden zijn allemaal niet-GMO en vrij van conserven en vers bereid door Veestro's chef-kok, Jose Aramayo. En de ingrediënten zijn afkomstig van biologische landbouwbedrijven. De maaltijden zitten vol met honger-squashende eiwitten en vezels, een droomteam voor lijners, om je stofwisseling op gang te brengen. En diegenen die hun inspanningen op het gebied van gewichtsverlies verder willen versterken, kunnen ook speciale maaltijd- en sapprogramma's proberen, die caloriearme, afvulgerechten met gluten- en pinda-vrije opties aanbieden. Om te eten, gewoon opwarmen op het fornuis of in de oven of magnetron.

Voorbeeldmaaltijden: op een typische Veestro-dag kunt u zich overgeven aan een havermoutontbijttaart, geroosterde bieten- en boerenkoolsalade, Thaise kip'n-stoofpot, handgroenadesap en frambozen-tofu 'cheezcake'.

paleta

Beste voor: diegenen die willen beginnen met gewichtsverlies door sap te maken of kilo's te laten vallen voor hun bruiloft

The Lowdown: PALETA biedt een verscheidenheid aan gerechten en sapzuiveringen en brengt 'van boer tot bord' naar een hoger niveau omdat het de eerste gecertificeerde groene keuken in Zuid-Californië is. Op dit moment beschikbaar voor bezorging in heel Californië en bepaalde gebieden in Arizona en Nevada, vertrouwt dit afleversysteem voor maaltijden en koudgeperste sap op ingrediënten afkomstig van lokale boerderijen, wreedaardige boerderijen en verantwoorde visserijen.

Maak je eigen plan als je in hun bezorgzone woont, of probeer hun nationaal verkrijgbare 30 dagen durende bruiloftafslanking om een ​​deel van de stress uit je voorbereiding op je grote dag te halen. Alle plannen omvatten gezonde wendingen op haute cuisine met smaken waar je dol op bent. Als het elimineren van gifstoffen voor een gezonder immuunsysteem, snellere stofwisseling en hoge energieniveaus alle geluiden aantrekkelijk maakt, sap weg de kilo's met hun koudgeperste sappen beschikbaar in een verscheidenheid van programma's die in uw schema passen. Of u nu de hele dag bezig bent met het maken van sap of het leuk vindt om met uw gezin te gaan zitten voor een heel voedselmaaltijd, er is een sapplan dat bij u past.

Monstermaaltijden: sappen zoals de Sonic Tonic (collards, selderij, komkommer, spinazie, romaine, Bosc-peer, citroen) en Kale Kooler (boerenkool, jicama, ananas, limoen, koriander, serrano); ontbijt zoals een bruine rijst tortilla wrap met kalkoen spek, eiwitten, avocado, geroosterde paprika en tomaten; en diners zoals gembergerookte jumbo-garnalen, Aziatische groenten, bruine sesamrijst en natriumarm Tamari

Hallo vers

Beste voor: mensen die het gewicht al hebben verloren en nu willen behouden

De Lowdown: met deze landelijk verkrijgbare doos met receptenkits kook je eenvoudig maaltijden van topkwaliteit. U kunt kiezen uit een klassieke of vegetarische doos gemaakt door ervaren koks met verse ingrediënten. De kits komen voor de deur met vooraf geportioneerde ingrediënten in het exacte bedrag dat u nodig hebt om een ​​maaltijd te voltooien, waardoor voedselverspilling en meerdere boodschappen worden voorkomen om speciale ingrediënten te vinden.

Elk recept is ontwikkeld met een interne voedingsdeskundige, waardoor ze evenwichtig en gezond zijn en bovendien barstensvol smaak zijn. Stapsgewijze receptenkaarten leiden u door het proces, compleet met een analyse van de voedingswaarde, zodat u kunt volgen wat u eet. Verwacht maaltijden van gastronomische kwaliteit in het comfort van uw keuken in ongeveer de tijd die het kost om een ​​aflevering van uw favoriete sitcom te bekijken. Hello Fresh biedt ook flexibele abonnementen, zodat u elke week verse ingrediënten kunt ontvangen of kunt pauzeren wanneer u weet dat u op reis gaat of te druk bent om te koken.

Voorbeeldmaaltijden: pittige linguine met kip, kaasachtige plantaardige enchiladas, geroosterde bloemkoolsteaks

Afbeeldingen: Hoffelijkheid van Hello Fresh, Rachel Doyle Photography, The Purple Carrot, Veestro and PALETA