Handelaar Joe's bloemkool Gnocchi smaakt te goed om gezond te zijn



Bloemkool heeft een groot moment in de wereld van de gezondheidsvoedsel. Juice Press introduceerde de kruisbloemige veggie in alle smoothies, waaronder Blue Magic, een paar maanden geleden als een optie met weinig suiker, en Oprah bracht het in haar O, That's Good! bevroren pizza's.

Nu begint Trader Joe's aan het bloemkoolspel door de vezelrijke veggie aan te passen aan gnocchi. Je hebt dat goed gehoord. De Italiaanse dumplings, die traditioneel worden gemaakt met aardappelpuree, bloem en ei, krijgen een voedingsupgrade met bloemkool. Gemaakt met 75 procent bloemkool, maniokmeel en aardappelzetmeel. Handelaar Joe's bloemkool-gnocchi heeft ook geen zuivel of eieren, waardoor het de perfecte glutenvrije en veganistische maaltijd is.

Je kunt het in een kookplaat bereiden of ze in de magnetron grillen, en dan op smaak brengen met de pastasaus naar keuze, want een authentiek Italiaans diner klaar in minuten. Of houd het simpel en strooi wat vers geraspte Parmezaanse kaas en gehakte verse peterselie. Je kunt vandaag een zak met 12-duizend bloemkool-gnocchi kopen voor $ 2, 69 bij TJ's. Dit is hoe het zich verhoudt tot een ander gnocchi-merk dat in de winkel is gekocht:

Handelaar Joe's bloemkool Gnocchi

Courtesy van Trader Joe's Per portie van 1 kopje: 140 calorieën, 3 g vet (0, 5 g verzadigd vet) 460 mg natrium, 22 g koolhydraten (6 g vezels, > 1 g suiker), 2 g eiwit

Voor een kopje van deze heerlijke gnocchi krijg je slechts drie gram vet en maar liefst 6 gram vezels - niet gemakkelijk te vinden in veel verpakte gnocchi en pasta.

De Cecco Potato Gnocchi

Met dank aan De Cecco Per portie van 1 kopje: 240 calorieën, 0, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 620 mg natrium, 55 g koolhydraten (3 g vezels, 1 g suiker), 5 g eiwit

In tegenstelling tot de gnocchi van de TJ, kost de gnocchi van De Cecco een extra 100 calorieën voor een portie van één kopje. Bovendien krijg je slechts 3 gram vezels en een exorbitante 52 netto koolhydraten.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 17 Fat Traps op cruiseschepen

    17 Fat Traps op cruiseschepen

    Vroeger dacht ik aan cruiseschepen als gigantische drijvende buffetten. Ik stopte zo nu en dan om je te laten vallen bij toeristenvallen die 'havensteden' worden genoemd. Dus toen mijn moeder voorstelde om samen op een cruise te gaan, was ik totaal sceptisch. Zullen ze me de Macarena laten doen en dansen in een Conga-lijn
  • gewichtsverlies: Gezonde sportdrank voor gewichtsverlies

    Gezonde sportdrank voor gewichtsverlies

    Ik heb het over het zwempakseizoen! Elke lente, als de zomermaanden opdoemen, worden de parken en sportscholen in Amerika overspoeld door massa's zweterige lichamen, allemaal met een enkele motivatie in gedachten: kijk goed genoeg bij Memorial Day om je comfortabel te voelen om halfnaakt te worden voor compleet vreemde mensen
  • gewichtsverlies: Hoe te eten vóór yogales voor piekprestaties

    Hoe te eten vóór yogales voor piekprestaties

    "Yoga is veel bewegen, draaien en draaien. Het laatste dat je wilt voor een klas is buikpijn, krampen of gas ", zegt Lisa Hayim, geregistreerd diëtist en oprichter van The WellNecessities. Maar weten hoe je moet tanken is niet eenvoudig. "De meesten weten gewoon niet wat ze moeten eten, periode, en velen maken de fout helemaal niet te eten, waardoor ze honger hebben, honger lijden voor energie en niet in staat zijn om op hun best te presteren, " voegt ze eraan toe.
  • gewichtsverlies: 14 manieren om wakker te worden met nulbuik

    14 manieren om wakker te worden met nulbuik

    Als ik iets online koop, wil ik het meteen laten bezorgen. Als ik bij de rit bestel, wil ik niet stil staan ​​terwijl hij wordt opgeklopt. En als ik een paar stappen zet om mijn buik plat te leggen, wil ik resultaten zien - snel. Terwijl ik mijn nieuwe boek onderzocht, stuitte ik op een fascinerende studie die laat zien dat snel gewichtsverlies de sleutel is tot permanent gewichtsverlies. La
  • gewichtsverlies: Dit is waarom je deze maand minder gewicht verliest ondanks proberen

    Dit is waarom je deze maand minder gewicht verliest ondanks proberen

    Hoewel er tal van redenen zijn waarom de zomer de beste tijd is om af te vallen, het bikiniseizoen! -Warm weer is de langverwachte aankomst misschien niet hetzelfde als een trimmer-middel. Volgens onderzoek uitgevoerd door Lose It !, een app voor gewichtsverlies met 30 miljoen downloads, zal het aantal op uw schaal waarschijnlijk niet in de gunst komen tijdens de zomer
  • gewichtsverlies: 12 Low-Carb Comfort Food Swaps

    12 Low-Carb Comfort Food Swaps

    Ruil zware maaltijden in voor gezondere alternatieven met deze eenvoudige alternatieven. Ik kan niet het aantal keren tellen dat ik mijn vingers over het plastic laminaat van een dinermenu heb laten glijden om te stoppen bij de eerste waarneming van mac en kaas. Er is iets met die rijke, kleverige mengeling van vier-kaas-goedheid die me alleen maar naar binnen trekt
  • gewichtsverlies: 20 manieren om terug te stuiteren na vakantie

    20 manieren om terug te stuiteren na vakantie

    Tussen het zitten in een vliegtuig en niet vasthouden aan je normale workout / eetroutine terwijl je weg bent, voel je je moe, pudgy en energiezuinig als je thuiskomt. Maar als je er niet achter komt hoe je in een redelijke tijd terug kunt kronkelen en die buikuitslag kunt overwinnen, kun je heel goed jezelf op een frustrerend pad van wilskracht zetten en wensen dat je nog op vakantie was
  • gewichtsverlies: Verlies 14 pond in 14 dagen dit ontbijt

    Verlies 14 pond in 14 dagen dit ontbijt

    Dat kan met Zero Belly Breakfasts , nu overal verkrijgbaar bij Sam's Club, Amazon en boekwinkels. Dankzij honderden heerlijke en voedzame ontbijtgeheimen kunt u zich snel en binnen no-time op uw gemak voelen - en meer dan 100 verrukkelijke recepten die u in enkele minuten kunt bereiden! Ik weet het omdat ik het heb zien gebeuren
  • gewichtsverlies: 32 voedselparen die uw gewichtsverlies bepalen

    32 voedselparen die uw gewichtsverlies bepalen

    Hoewel dat misschien contra-intuïtief klinkt, is er degelijke wetenschap achter onze aanbeveling. Maar voordat je te opgewonden raakt en verdubbelt op ijs en koekjes, besef je dat deze truc een aantal kanttekeningen bevat. Als u uw taille in recordtijd wilt inkorten, moet u het juiste voedsel op één bord samenvoegen. A

Editor'S Choice

15 voedingsmiddelen die in onze levens kunnen verdwijnen

Met stijgende temperaturen, toenemende droogte en infecties die lucratieve boerderijen en bossen overspoelen, staat een groot deel van onze wereldwijde voedselvoorraad op de rand van uitsterving. De opwarming van de aarde bedreigt veel van onze standaardmaaltijden voor klaar maaltijden en troostmaaltijden, omdat klimaatverandering de veiligheid van vaste temperaturen verwisselt met gekke weerpatronen die ongeschikt zijn voor de landbouw