Ze publiceerde meerdere bestsellers in de New York Times, beloofde snel gewichtsverlies met haar workout-dvd's en sloeg de grootste verliezer- deelnemers in vorm met haar stoere liefdeshouding. Dus hoe doen de fitness-expert en de moeder van twee het allemaal terwijl ze een geweldig uiterlijk behouden?

"Maak 80 procent van het voedsel dat je eet gezond en neem 20 procent van je dagelijkse calorieën en maak ze leuk", vertelde ze het tijdschrift Health . Anders, zegt ze, voel je je te beroofd en zul je eerder griezelen en slechte keuzes maken. Het is duidelijk dat Jillian een grote voorstander is van zich overgeven aan gematigdheid (in plaats van alleen maar te kauwen op haar top-13 eiwitvoedsel). En hoewel ze geniet van een lepel of twee sorbet, zorgt ze er ook voor dat bepaalde daders niet in haar dieet kruipen. Ooit. Neem een ​​kijkje bij welke voedingsmiddelen Jillian schuwt, en bekijk dan deze 30 Weight Loss Tips van Jillian Michaels die je zullen helpen zo snel mogelijk een pond te droppen.

She Shuns Large Bags of Snack Food

Als je ooit een goede reden nodig hebt om je Costco-kaart te knippen, hier is het. "Langs dezelfde lijnen als het inkrimpen van uw porties, koop nooit grote zakken frites, pretzels, noten, gedroogd fruit, wat dan ook, " onthult Michaels op haar website. "Je zult niet kunnen bijhouden hoeveel porties je zinloos eet. Koop snacks die in een-portiezak zitten om te voorkomen dat je te veel eet, of deel die munchies meteen zelf in individuele snackzakken. "Het is een van onze 18 manieren om je portiegroottes te beheersen.

Ze stuurt Clearfood weg

Hoewel ze een druk leven leidt als werkende moeder, vermijdt Jillian de drive-through bijna volledig. Op de vraag of ze ooit fast food eet, vertelde Jillian Shape : "Niet in jaren. Ik heb af en toe een vegetarisch broodje van Subway als ik in een voedselarm gebied ben om te werken. Ik heb ook veggie burrito's gehad van plaatsen als Chipotle, maar nooit een McDonald's of Taco Bell, een soort van plek. "

Hoewel Jillian geen fastfoodrestaurants heeft, hoeft u niet op te geven om uw geliefde hamburgertent te bezoeken. Met mate genieten van het spul, afzien van de dips en gesmolten kaas, en het verwisselen van je gebruikelijke maaltijd voor een van deze gezondste gerechten om te bestellen bij 20 fastfoodketens zijn geweldige manieren om zowel slank als gezond te blijven.