En ja, zelfs degenen onder ons die gezond eten houden ervan om zich af en toe te voeden met eten. Maar een nieuwe enquête van Eat This, Not That! Het tijdschrift constateert dat velen van ons elke dag op eetbuien zullen rondgaan - het eten van een hele dag calorieën in één keer - en het niet eens weten!
Tientallen maaltijden op de menu's van het restaurant van vandaag bevatten meer dan 2.000 calorieën, de hoeveelheid die een volwassen man een hele dag zou moeten eten (vrouwen zouden ongeveer 1800 moeten eten). Geen wonder dat een nieuwe studie van de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign heeft vastgesteld dat op dagen dat mensen in restaurants eten, ze een extra 200 calorieën eten, evenals meer vet en natrium. En de echte shocker: het is geen fastfood dat de schuldige is. Full-service restaurants zoals Cheesecake Factory en Friendly's zijn veel meer geneigd om de 2000-caloriebel te luiden.
Voordat je per ongeluk een dag calorieën bij je volgende maaltijd bestelt, leer je deze grootste daders kennen en ontdek je onze Eat This, Not That! goedgekeurde swaps. En voor een overzicht van de SLECHTSTE restaurants in Amerika, lees ons speciale GRATIS 2015-rapport van de Topketen-restaurants in Amerika op basis van Gezondheid!
HET BOMB ONTBIJT VAN DE CALORIE
Cheesecake Factory Bruleéd French Toast
2.780 calorieën, N / A vet (93 g verzadigd vet), 2.230 mg natrium, 120 g suiker
Dat is het verzadigde vetequivalent van: 6 Sonic-cheeseburgers en het calorie-equivalent van 40 Munchkins van Dunkin Donuts.
Ontbijt? Dit is meer een dessert. Het "rustieke" gerecht zal waarschijnlijk uw slagaders roesten, met een volle dag aan natrium, meer dan een dag aan calorieën, drie tot vier dagen aan suiker en een week aan verzadigd vet. Cheesecake Factory zal het totale vetgehalte niet onthullen, misschien omdat ze niet zo hoog kunnen tellen? Het is niet de eerste keer dat de keten op deze lijst verschijnt.
Eet dit in plaats daarvan!
Cheesecake Factory Plain Omelet
490 calorieën, andere voedingsproducten Nvt
DE FATTIESTE PIZZA VOOR ÉÉN
Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Individuele pizza
2.300 calorieën, 164 g vet (53 g verzadigd vet, 1 g transvet), 4.910 mg natrium, 119 g koolhydraten
Dat is de natriumequivalent van: 27 zakjes Lays Potato Chips!
Het probleem met diepe schotel pizza (waar Uno van op de hoogte is sinds ze het in 1943 uitvonden) is niet alleen de extra lege calorieën en koolhydraten uit de korst, het is dat de dikke deegachtige basis de structurele integriteit biedt om extra hopen te huisvesten van kaas, saus en vette toppings. Het resultaat is een individuele pizza met meer calorieën dan je per dag zou moeten eten. Oh, hebben we al gezegd dat het ook bijna 3 dagen aan verzadigd vet heeft? De sleutel tot (relatief) succes bij Uno ligt in hun flatbread-taarten - en deel ze!
Eet dit in plaats daarvan!
Kaas en tomaat Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 calorieën, 23, 5 g vet (11 g verzadigd vet), 1.290 mg natrium, 48 g koolhydraten
En nu dat je weet welke pizza je moet vermijden, haal je de platte buik die je altijd al wilde met een ander essentieel rapport: 14 manieren om je buik te verliezen in 14 dagen!
DE MEEST CALORISCHE PASTA
Cheesecake Factory Pasta Carbonara met kip
2.290 calorieën, N / A vet (81 g verzadigd vet), 1.630 mg natrium
Dat is het Calorie-equivalent van: 11 Stouffer's Fransbrood Pepperoni-pizza's in een kom!
Cheesecake Factory zal hun voedingsinformatie niet vrijgeven en als u begrijpt hoe zwaar hun voorgerechten zijn met onnodige calorieën, begrijpt u waarom. Dit gerecht heeft alleen al meer dan een dag aan calorieën - en dat is voordat je een plak cheesecake bestelt, die ergens tussen de 800 en 1.110 calorieën per portie beoordeelt. Olive Garden heeft geen pasta met meer dan 2.000 calorieën. Waarom kan deze plek niet hetzelfde bieden?
Eet dit in plaats daarvan!
Garnalen met Angel Hair
850 calorieën, N / A vet (2 g verzadigd vet) 1.590 natrium
DE MINST VRIENDELIJKE SANDWICH
Friendly's Honey BBQ Chicken Supermelt
1.550 calorieën, 81 g vet (24 g verzadigd vet), 2.840 mg natrium, 152 g koolhydraten
Dat is de Calorie-equivalent van: Een stapel van 3 Mac's Big Macs!
Friendly is misschien niet de go-to-als het gaat om BBQ, maar het staat nog steeds bovenaan onze lijst dankzij deze favoriete favoriet, hun favoriet, niet de onze. Deze supermelt heeft elke dieet-busting-basis met gefrituurde kipreepjes, ranchdressing en spek. Voeg een klassiek vriendschappelijk dessert toe en je hebt gemakkelijk een dag calorieën.
Eet dit in plaats daarvan!
Teriyaki Turkije Tips Voorgerecht met BBQ-saus
680 calorieën, 12 g vet (4 g verzadigd vet), 2.800 mg natrium, 78 g koolhydraten
- en dat is alleen als je BBQ moet hebben, omdat de natriumtelling veel te hoog is. En vul op, maar vul niet in: Gebruik deze Eat This, Not That! -aanbevolen 6 niet-opofferingsmanieren om af te vallen bij elk restaurant!
DE SALADE DAT IS WERKELIJK 3 BURGERS
Cheesecake Factory Santa Fe Salade
1.720 calorieën, N / A vet (17 g verzadigd vet), 2.636 mg natrium
Dat is het Calorie-equivalent van: 3 Whoppers! Voor een salade!
Ja, Cheesecake Factory verschijnt opnieuw, dit keer met de absoluut slechtste salade in Amerika. De waarheid is dat bijna elke salade van de Cheesecake-fabriek een Whopper (of twee of zelfs drie) dwergen. De uitzondering is het salade-menu Gewichtsbeheer, dat zeldzame fatsoenlijke opties biedt.
Eet dit in plaats daarvan!
Gewichtsbeheersing Spicy Chicken Salad
440 calorieën, N / A vet (1 g verzadigd vet), 771 mg natrium
DE VANGST MOET JE TERUGKOPEN
Applebee's New England Fish and Chips
1.970 calorieën, 136 g vet (24 g verzadigd vet, 1 g transvet), 4.1180 mg natrium, 134 g koolhydraten
Dat is het Calorie-equivalent van: 85 Mevrouw Paul's Fish Sticks!
Aanval van de beige! Wanneer uw diner monochroom is (in dit geval de off-brown tint van gefrituurde rommel), weet u dat u in de problemen zit. Geef de vis niet de schuld - zeevruchten zitten vol met magere, spieropbouwende eiwitten en hart-gezonde vetten. Nee, het probleem ligt hier met een enorm onevenwichtige vis-vetverhouding. Een laagje knapperig beslag en een hoopje gefrituurde aardappelen is geen manier om het gouden kind van voeding te behandelen - en dit gerecht heeft tweemaal de calorieën van de meeste voorgerechten bij Red Lobster. Plus, transvetten? Werkelijk? Als het om zeevruchten gaat, laat het schip dan altijd op gebakken vis achter en kies in plaats daarvan voor gegrild vlees.
Eet dit in plaats daarvan!
Noordelijke snoekbaarzen
690 calorieën, 36 g vet (13 g verzadigd vet), 1770 mg natrium, 91 g koolhydraten
Of, voor een snellere manier om af te vallen, probeer ons gloednieuwe afslankplan, het 7 dagen durende Flat-Belly-theedieet en reinig het! Testpanels verloren in één week tijd tot 10 kilo!
DE BURGER WAARD 10 DONUTS
Wayback Burgers Triple Triple Burger
1.780 calorieën, 108 g vet (42 g verzadigd vet), 700 mg natrium, 30 g koolhydraten
Dat is het vetequivalent van: 10 Krispy Kreme geglazuurde donuts!
Het zou een ding zijn als dit een eenmalige gimmick zou zijn om de koppen te halen, maar de ketting heeft trots de Triple Triple-voorkant en -centrum in de marketing en website: 9 burgerpasteitjes met 9 plakjes Amerikaanse kaas, hoog gestapeld. Deze neemt je mee, ver terug - idealiter naar een tijd voordat je het bestelde, dus je kunt een slimmere ruil doen. Gooi een kant van frites (260 calorieën) en een Regular Mint milkshake (1.070 calorieën) in en je hebt een maaltijd van 3.110 calorieën.
Eet dit in plaats daarvan!
Philly Burger Single
440 calorieën, 22 g vet (8 g verzadigd vet), 970 mg natrium, 35 g koolhydraten
DE MEEST CALORISCHE RESTAURANTMAALTIJD IN AMERIKA
Uno Chicago Grill Mega Size Deep Dish Sundae
2.700 calorieën, 130 g vet (76 g verzadigd vet), 1.820 g natrium, 365 g koolhydraten
Dat is de Calorie-equivalent van: 14 Krispy Kreme-donuts!
Om je een idee te geven hoe gek dit gerecht is, zou een man van 180 kilo 20 mijl nodig hebben om zoveel calorieën te verbranden. En dit is alleen het dessert! Voeg je aperitief, voorgerecht en je drankje toe, en het is gemakkelijk om drie dagen calorieën te verzamelen in één maaltijd in dit restaurant.
Eet dit in plaats daarvan!
Uno Chicago Grill Mini Hot Chocolate Brownie Sundae
320 calorieën, 16 g vet (7 g verzadigd), 170 mg natrium, 47 g koolhydraten
Over zoetigheden gesproken, smelten vet bij elke slok door de beste smoothie ooit te maken.
