We proeften 9 proteïnebars en deze zijn de beste



Het lijkt het ultieme antwoord voor de hongerige maar gezondheidsbewuste: een instant snack die al uw chocoladezucht bevredigt terwijl u uw buik afvlakt en uw training verbetert.

Althans, dat is de belofte van die lange rij chocoladereepstaven, die de traditionele snoepbars in uw plaatselijke apotheek beginnen te verdringen. Maar vaker dan niet, is het bijten in een eiwitreep minder als het sluipen van een Snickers en meer als kauwen op krijt. Welke van deze zogenaamd ab-healthy traktaties voldoen echt aan je chocolade-hunkering, en welke zijn gewoon te duur brokken verwerkte chemicaliën die een halo dragen?

Het redactieteam bij Eat This, Not That! zet hun smaakpapillen op het spel in een blinde smaaktest om de absoluut beste en slechtste chocoladerepen te bepalen, met 9 van de populairste. En als chocolade is waar je naar op zoek bent, kun je in plaats daarvan naar een van onze beste chocolaatjes voor gewichtsverlies grijpen!

Vega Sport Chocolate Peanut Butter

Gemiddelde score: 3, 4 uit 10
Voeding: 260 calorieën, 11 g vet, 15 g eiwit
Smakelijke ingrediënten: organische gekiemde volle granen, bruine rijstproteïne, erwteneiwit, biologische pindakaas
Twijfelachtige ingrediënten: palmpitolie, cacaopoeder verwerkt met alkali

Ondanks dat ze gemaakt zijn van Eat This, Not That! -Gepaste eiwitten, allemaal op basis van planten, die de bloat verminderen, bleek deze snack moeilijk te slikken voor de meerderheid van de panelleden. Opmerkingen over de smaak varieerden van 'vis en zeewier' tot 'een nasmaak die doet denken aan menselijke botten', hoewel één persoon ons verzekerde dat de pindakaas de dag redde, zelfs als de chocolade 'nep' smaakte. Geen wonder dat deze bar scoorde de laagste van de negen.

Gewoon Eiwitpindakaaschocolade

Voeding: 150 calorieën, 5 g vet, 15 g eiwit
Gemiddelde score: 4 van de 10
Smakelijke ingrediënten: geroosterde pinda's, natuurlijke pindakaas
Twijfelachtige ingrediënten: soja-eiwitisolaat, plantaardige glycerine

De Simply Protein-bar - een licht en luchtig mengsel gemaakt van soja krispies gebonden door pindakaas en plantaardige glycerine (een soort plantaardige olie) - veranderde onze proevers vanaf het moment dat het hun tong trof. Twee merkten op dat de bar smaakte als "smaakloze lucht" en een andere handvol zei dat de smaak deed denken aan een "Chocolate Rice Crispy Treat" -een die, in de woorden van een ander, "extreem droog" was. We houden niet van dit om redenen buiten smaak: wanneer u eiwitten isoleert uit sojabonen, worden alle gezonde voedingsstoffen verwijderd en blijven potentieel gevaarlijke stoffen zoals hexaan en aluminium achter, waarschuwt voedingsdeskundige Stephanie Middleberg, RD. (Hoewel het niet waarschijnlijk is dat het innemen van kleine hoeveelheden van beide stoffen u schade zal berokkenen, kunnen beide zich na verloop van tijd in uw lichaam ophopen en een potentieel gevaar worden.) Het antwoord is simpel: sla deze over. En sprekend over eiwitten, klik hier om 15 voedingsmiddelen te ontdekken met bijna net zo veel proteïne als een ei!

Pure Protein Chocolate Deluxe

Voeding: 180 calorieën, 4, 5 g vet, 21 g eiwit
Gemiddelde score: 4, 1 van de 10
Smakelijke ingrediënten: amandelboter
Twijfelachtige ingrediënten: Maltitol, gefractioneerde palmpitolie, alkalische procescacao, zinkoxide, sucralose

Pure Protein adverteert zichzelf als een fitnesssupplement dat je helpt echte resultaten te bereiken, maar helaas hebben onze testers de nasmaak 'kunstmatig' en 'Crisco-achtig' gevonden, waardoor ze op de laagste zevende plaats staan. Een proever merkte op dat de smaak van de bar hem deed denken aan een "leren schoen" maar dat het leer in ieder geval natuurlijk is; hier wordt in het recept gezegd dat zinkoxide, de chemische stof die verantwoordelijk is voor de melkwitte tint van zonnebrand en amandelboter (het enige 'echte' ingrediënt in de hele eiwitreep) de op één na laatste is die op het voedingspaneel staat. Dit is puur iets, oké.

Pure Protein Chewy Chocolate Chip

Voeding: 300 calorieën, 8 g vet, 31 g eiwit
Gemiddelde score: 4, 4 van de 10
Smakelijke ingrediënten: amandelboter
Twijfelachtige ingrediënten: Maltitol, gefractioneerde palmpitolie, sucralose, cacao verwerkt met alkali, soja-eiwitisolaat, zinkoxide, xanthaangom, sucralose

Nog een Pure Protein-bar, een andere middenklasse-ranglijst. Onze proevers noemden de textuur van de Chocolate Chip-bar "droog en bitter" met een "sterke nep-chocolade en vitamine-achtige smaak." Wat is erger: het is niet eens qua voedingswaarde gezond. Natuurlijk, het bevat 31 gram eiwit - wat meer is dan veel andere repen - maar het heeft ook 300 calorieën. Het komt goed met minder eiwitten (zeg 20 gram) en de helft van de calorieën. Bekijk onze go-to-lijst van de beste voedingsdranken voor gewichtsverlies voor enkele van de beste!

Balance Bar Chocolate Craze

Voeding: 200 calorieën, 7 g vet, 14 g eiwit
Gemiddelde score: 5 van de 10
Smakelijke ingrediënten: helaas niet
Twijfelachtige ingrediënten: soja-eiwitisolaat, suiker, cacao verwerkt met alkali, gefractioneerde palmpitolie, maltodextrine

Suiker gaat zich vermommen onder vele namen - en deze bar bevat drie verschillende soorten zoete dingen, waaronder suiker zelf, samen met fructose en maltodextrine, een sterk verwerkt zoetmiddel op plantaardige basis. Wat de smaak betreft, waren de beoordelingen gemengd, en daarom heeft het een middenklassement op onze lijst weten te bemachtigen. Commentaren varieerden van "smaakt naar muffe chocoladetaart" en "verwende chocolade" naar "het heeft een geweldige chocoladesmaak, vergelijkbaar met een brownie." Geniet of probeer een van deze beste desserts voor gewichtsverlies!

MetRX Chocolate Fudge Deluxe

Voeding: 320 calorieën, 10 g vet, 32 g eiwit
Gemiddelde score: 5, 4 uit 10
Smakelijke ingrediënten: ongezoete chocolade
Twijfelachtige ingrediënten: maltetolstroop, gefractioneerde palmpitolie, maltitol, cacao verwerkt met alkali, karamelkleuring, dextrose, zinkoxide sucralose, maltodextrine

Dit was een andere bar waar testers het blijkbaar niet mee eens konden zijn. Terwijl sommigen vonden dat de smaak aangenaam was, en het omschrijven als een "frambozentruffel", vonden anderen de "kalkachtige afdronk" en de "herkenbare eiwitbarsmaak" moeilijk over het hoofd te zien. Eén tester vergeleek het zelfs met een "overdreven gezoete nep-chocoladeband." Klinkt ... heerlijk. Als je het uitprobeert, vergeet dan niet dat MetRX de suikeralcoholen zwaar belast. Het consumeren van te veel van de dingen is in verband gebracht met diarree en een opgeblazen gevoel in mensen met gevoelige buik.

Soort donkere chocolade Cherry cashew

Voeding: 180 calorieën, 9 g vet, 4 g eiwit
Gemiddelde score: 5, 8 uit 10
Smakelijke ingrediënten: cashewnoten, amandelen, honing, pinda's, rozijnen
Twijfelachtige ingrediënten: palmpitolie, suiker, met suiker bedekte gedroogde kersen en veenbessen

OK, nu komen we aan de goede dingen! Op de derde plaats staat de Chocolate Cherry Cashew-bar van KIND. Met 14 gram suiker heeft het meer van de zoete dingen dan we graag willen zien, maar we houden ervan dat het vrij is van kunstmatige zoetstoffen - iets dat de meeste andere bars op deze lijst niet kunnen claimen. Over het algemeen genoten onze testers van de smaak (behalve één uitbijter die opmerkte dat het smaakte naar een "noodrijpe pruim"). Een van de grootste problemen die onze testers hadden met de voedingsrepen was de nasmaak, maar KIND wist die trend te omzeilen door een aantal hoge scores te scoren dankzij de fruitige smaak die bleef hangen - maar 'niet slecht'. Dus grijp een- of probeer een van deze beste noten voor eenvoudig afvallen!

Quest Bar S'Mores

Voeding: 180 calorieën, 8 g vet, 20 g eiwit
Gemiddelde score: 6, 6 uit 10
Smakelijke ingrediënten: amandelen, kaneel, ongezoete chocolade
Twijfelachtige ingrediënten: Erythritol, palmolie, sucralose, steviolglycosiden (Stevia), xanthaangom

Hoewel Quest hun bar vergeleek met de "smeltkroes kampvuurklassieker" kon geen van onze testers erachter komen dat het een S'mores-gearomatiseerde bar zou moeten zijn. Toch genoten ze nog steeds van de smaak, die ze vergeleken met "scones", "blondjes" en "koekjes gedoopt in melk." Het is maar een klein nadeel: het is gezoet met stevia. Terwijl het gebruik van het suikeralternatief helpt om de suiker- en caloriewaarden laag te houden, kennen we de langetermijneffecten nog niet.

Speciale K Protein Chocolatey Chip

Voeding: 170 calorieën, 4, 5 g vet, 10 g eiwit
Gemiddelde score: 6, 8 uit 10
Smakelijke ingrediënten: volkoren tarwe, amandelmeel, pinda bloem
Twijfelachtige ingrediënten: soja-eiwitisolaat, suiker, gedeeltelijk gehydrogeneerde palmpitolie, cacao verwerkt met alkali, sorbitanmonostearaat, sojaolie, dextrose, zinkoxide, polysorbaat 60, glucosestroop

Deze bar verdiende toppunten dankzij de "Rice Crispy-achtige" textuur en "sterke chocoladesmaak." Testers merkten op dat het de onsmakelijke nasmaak van de concurrentie ontbeerde, waardoor ze meer wilden. Eén persoon zei zelfs dat ze "11 dozen wilden kopen, zolang het aantal suikers niet te hoog was." Binnen 15 gram is het niet de beste keuze voor gewichtsverlies (en sorbitan monostearaat, een sorbitolderivaat), kan leiden tot een opgeblazen gevoel), dus als het handhaven van een platte buik zorgwekkend is, wilt u misschien niet dat dit uw go-to maakt. Maar als u een snelle hit van eiwitten wilt, sla dit dan op en combineer het met een kopje thee.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 15 tekens die u een voedingsdeskundige zou moeten zien

    15 tekens die u een voedingsdeskundige zou moeten zien

    Je verplettert het in de sportschool. Je krijgt je jaarlijkse fysieke lichaam en gaat minstens eenmaal per jaar naar de huid voor een huidcontrole. Je maakt zelfs tijd voor maandelijkse chiropractorafspraken. De kans is groot dat er één belangrijke afspraak is die je niet in je agenda stopt: een bezoek aan de voedingsdeskundige.
  • betere gezondheid: 17 beste voedingsmiddelen om haaruitval te stoppen

    17 beste voedingsmiddelen om haaruitval te stoppen

    Als je ouder bent dan vijftien, is het tijdperk van je dikste haar gekomen en verdwenen. Vanaf nu is de naam van het spel om zoveel mogelijk spul op je kop te houden. (En om zijn glans, kracht en glans te behouden.) Hoewel de oorzaken van haaruitval talrijk zijn - inclusief genetica, leeftijd, hormonen, tekorten aan voedingsstoffen, toxiciteit, medicijnen en auto-immuniteit - kan het veranderen van uw dieet in veel gevallen nuttig zijn
  • betere gezondheid: Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

    Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

    Of u nu een nieuwe dieettrend volgt of vasthoudt aan uw ethische veganistische manieren, het vinden van een goede lunchplek onderweg is geen eenvoudige taak, vooral niet als u in een metropool leeft die overspoeld wordt door fastfoodrestaurants. Er is echter goed nieuws: alleen al omdat je je grub-opties beperkt, wil dat nog niet zeggen dat je het gemak van de drive-thru moet vermijden
  • betere gezondheid: 5 Amazing Things Apples Do to Your Body

    5 Amazing Things Apples Do to Your Body

    Snag een snack die gezond is tot in de kern: een appel! Wetenschappers van de University of Western Australia ontdekten dat vrouwen die één appel per dag aten een langere levensverwachting hadden dan diegenen die minder dan 15 appels per jaar aten. De studie toonde aan dat het eten van een appel per dag het risico om vroegtijdig te sterven met 35 procent kan verminderen.
  • betere gezondheid: Beste groenten voor spierkracht en kracht

    Beste groenten voor spierkracht en kracht

    Als het gaat om het opbouwen van spieren en kracht, is het krijgen van voldoende eiwitten net zo fundamenteel als geadverteerd. Maar als je tijdens je zoektocht naar winst chronisch het productiepad omzeilt voor de vleesetende zaak, verkoop je jezelf tekort. Bepaalde groenten zitten boordevol voedingsstoffen die spier- en krachtversterkende eigenschappen hebben
  • betere gezondheid: 17 Geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je thee drinkt

    17 Geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je thee drinkt

    Denk aan thee als water 2.0. Naast zijn dorstlessende eigenschappen, is het brouwsel boordevol krachtige antioxidanten die bijna magische krachten bieden voor je lichaam. Zelfs zo, dat meer dan 158 miljoen Amerikanen thee drinken op een bepaalde dag. Hier is nog een andere indrukwekkende feitering: meer dan 80 procent van de Amerikaanse huishoudens slaat de koffers op
  • betere gezondheid: Ondanks wat je hebt gehoord, zal Splenda je niet doden

    Ondanks wat je hebt gehoord, zal Splenda je niet doden

    Blijf uit de buurt van de koektrommel, eet 's nachts haver op de reg, en durf een van die enorme driederdaagse hamburgers niet in de steek te laten. Maar ondanks je inspanningen om het beeld van gezondheid te zijn, is het soms te moeilijk om te negeren dat je een ijskoffie wilt met een pakje Splenda
  • betere gezondheid: Kan meditatie je dunner maken?

    Kan meditatie je dunner maken?

    Ik zit comfortabel in mijn serre, voeten plat op de vloer, rug recht, maar niet stijf, naar beneden kijkend. Niemand is thuis, het is stil en ik ben er klaar voor. Een zachte stem - mannelijk, Brits, soepel - vult de kamer met zachte instructies, een laptop Hal van geruststellende geruststelling. Hij zegt me om "elke en alle sensaties, van moment tot moment" in te nemen die ik voel op mijn voeten
  • betere gezondheid: De # 1 slechtste olie om te gebruiken voor uw buik

    De # 1 slechtste olie om te gebruiken voor uw buik

    Koken oliën zijn een essentieel ingrediënt wanneer je aan het bakken, frituren of je favoriete voedsel kookt, maar wist je dat het gebruik van bepaalde soorten oliën er misschien voor zorgt dat je taille gaat ballonelen? Terwijl bepaalde oliën vol zitten met gezonde vitamines en voedingsstoffen, kunnen anderen je dik maken. De

Editor'S Choice

10 eenvoudige manieren om vet te verbranden in 30 minuten

Je kunt vandaag zelfs een calorieverbrandende machine zijn zonder zelfs maar aan de sportschool te denken - je zou er zelfs wel eens van kunnen genieten. Deze tien activiteiten vereisen geen gewichten, banden of kettlebells, maar ze zullen je helpen om in slechts 30 minuten vet te verbranden. We beloven dat u zeker een activiteit zult vinden in deze lijst die u graag voor meer dan dat doet