We proeften 9 proteïnebars en deze zijn de beste



Het lijkt het ultieme antwoord voor de hongerige maar gezondheidsbewuste: een instant snack die al uw chocoladezucht bevredigt terwijl u uw buik afvlakt en uw training verbetert.

Althans, dat is de belofte van die lange rij chocoladereepstaven, die de traditionele snoepbars in uw plaatselijke apotheek beginnen te verdringen. Maar vaker dan niet, is het bijten in een eiwitreep minder als het sluipen van een Snickers en meer als kauwen op krijt. Welke van deze zogenaamd ab-healthy traktaties voldoen echt aan je chocolade-hunkering, en welke zijn gewoon te duur brokken verwerkte chemicaliën die een halo dragen?

Het redactieteam bij Eat This, Not That! zet hun smaakpapillen op het spel in een blinde smaaktest om de absoluut beste en slechtste chocoladerepen te bepalen, met 9 van de populairste. En als chocolade is waar je naar op zoek bent, kun je in plaats daarvan naar een van onze beste chocolaatjes voor gewichtsverlies grijpen!

Vega Sport Chocolate Peanut Butter

Gemiddelde score: 3, 4 uit 10
Voeding: 260 calorieën, 11 g vet, 15 g eiwit
Smakelijke ingrediënten: organische gekiemde volle granen, bruine rijstproteïne, erwteneiwit, biologische pindakaas
Twijfelachtige ingrediënten: palmpitolie, cacaopoeder verwerkt met alkali

Ondanks dat ze gemaakt zijn van Eat This, Not That! -Gepaste eiwitten, allemaal op basis van planten, die de bloat verminderen, bleek deze snack moeilijk te slikken voor de meerderheid van de panelleden. Opmerkingen over de smaak varieerden van 'vis en zeewier' tot 'een nasmaak die doet denken aan menselijke botten', hoewel één persoon ons verzekerde dat de pindakaas de dag redde, zelfs als de chocolade 'nep' smaakte. Geen wonder dat deze bar scoorde de laagste van de negen.

Gewoon Eiwitpindakaaschocolade

Voeding: 150 calorieën, 5 g vet, 15 g eiwit
Gemiddelde score: 4 van de 10
Smakelijke ingrediënten: geroosterde pinda's, natuurlijke pindakaas
Twijfelachtige ingrediënten: soja-eiwitisolaat, plantaardige glycerine

De Simply Protein-bar - een licht en luchtig mengsel gemaakt van soja krispies gebonden door pindakaas en plantaardige glycerine (een soort plantaardige olie) - veranderde onze proevers vanaf het moment dat het hun tong trof. Twee merkten op dat de bar smaakte als "smaakloze lucht" en een andere handvol zei dat de smaak deed denken aan een "Chocolate Rice Crispy Treat" -een die, in de woorden van een ander, "extreem droog" was. We houden niet van dit om redenen buiten smaak: wanneer u eiwitten isoleert uit sojabonen, worden alle gezonde voedingsstoffen verwijderd en blijven potentieel gevaarlijke stoffen zoals hexaan en aluminium achter, waarschuwt voedingsdeskundige Stephanie Middleberg, RD. (Hoewel het niet waarschijnlijk is dat het innemen van kleine hoeveelheden van beide stoffen u schade zal berokkenen, kunnen beide zich na verloop van tijd in uw lichaam ophopen en een potentieel gevaar worden.) Het antwoord is simpel: sla deze over. En sprekend over eiwitten, klik hier om 15 voedingsmiddelen te ontdekken met bijna net zo veel proteïne als een ei!

Pure Protein Chocolate Deluxe

Voeding: 180 calorieën, 4, 5 g vet, 21 g eiwit
Gemiddelde score: 4, 1 van de 10
Smakelijke ingrediënten: amandelboter
Twijfelachtige ingrediënten: Maltitol, gefractioneerde palmpitolie, alkalische procescacao, zinkoxide, sucralose

Pure Protein adverteert zichzelf als een fitnesssupplement dat je helpt echte resultaten te bereiken, maar helaas hebben onze testers de nasmaak 'kunstmatig' en 'Crisco-achtig' gevonden, waardoor ze op de laagste zevende plaats staan. Een proever merkte op dat de smaak van de bar hem deed denken aan een "leren schoen" maar dat het leer in ieder geval natuurlijk is; hier wordt in het recept gezegd dat zinkoxide, de chemische stof die verantwoordelijk is voor de melkwitte tint van zonnebrand en amandelboter (het enige 'echte' ingrediënt in de hele eiwitreep) de op één na laatste is die op het voedingspaneel staat. Dit is puur iets, oké.

Pure Protein Chewy Chocolate Chip

Voeding: 300 calorieën, 8 g vet, 31 g eiwit
Gemiddelde score: 4, 4 van de 10
Smakelijke ingrediënten: amandelboter
Twijfelachtige ingrediënten: Maltitol, gefractioneerde palmpitolie, sucralose, cacao verwerkt met alkali, soja-eiwitisolaat, zinkoxide, xanthaangom, sucralose

Nog een Pure Protein-bar, een andere middenklasse-ranglijst. Onze proevers noemden de textuur van de Chocolate Chip-bar "droog en bitter" met een "sterke nep-chocolade en vitamine-achtige smaak." Wat is erger: het is niet eens qua voedingswaarde gezond. Natuurlijk, het bevat 31 gram eiwit - wat meer is dan veel andere repen - maar het heeft ook 300 calorieën. Het komt goed met minder eiwitten (zeg 20 gram) en de helft van de calorieën. Bekijk onze go-to-lijst van de beste voedingsdranken voor gewichtsverlies voor enkele van de beste!

Balance Bar Chocolate Craze

Voeding: 200 calorieën, 7 g vet, 14 g eiwit
Gemiddelde score: 5 van de 10
Smakelijke ingrediënten: helaas niet
Twijfelachtige ingrediënten: soja-eiwitisolaat, suiker, cacao verwerkt met alkali, gefractioneerde palmpitolie, maltodextrine

Suiker gaat zich vermommen onder vele namen - en deze bar bevat drie verschillende soorten zoete dingen, waaronder suiker zelf, samen met fructose en maltodextrine, een sterk verwerkt zoetmiddel op plantaardige basis. Wat de smaak betreft, waren de beoordelingen gemengd, en daarom heeft het een middenklassement op onze lijst weten te bemachtigen. Commentaren varieerden van "smaakt naar muffe chocoladetaart" en "verwende chocolade" naar "het heeft een geweldige chocoladesmaak, vergelijkbaar met een brownie." Geniet of probeer een van deze beste desserts voor gewichtsverlies!

MetRX Chocolate Fudge Deluxe

Voeding: 320 calorieën, 10 g vet, 32 g eiwit
Gemiddelde score: 5, 4 uit 10
Smakelijke ingrediënten: ongezoete chocolade
Twijfelachtige ingrediënten: maltetolstroop, gefractioneerde palmpitolie, maltitol, cacao verwerkt met alkali, karamelkleuring, dextrose, zinkoxide sucralose, maltodextrine

Dit was een andere bar waar testers het blijkbaar niet mee eens konden zijn. Terwijl sommigen vonden dat de smaak aangenaam was, en het omschrijven als een "frambozentruffel", vonden anderen de "kalkachtige afdronk" en de "herkenbare eiwitbarsmaak" moeilijk over het hoofd te zien. Eén tester vergeleek het zelfs met een "overdreven gezoete nep-chocoladeband." Klinkt ... heerlijk. Als je het uitprobeert, vergeet dan niet dat MetRX de suikeralcoholen zwaar belast. Het consumeren van te veel van de dingen is in verband gebracht met diarree en een opgeblazen gevoel in mensen met gevoelige buik.

Soort donkere chocolade Cherry cashew

Voeding: 180 calorieën, 9 g vet, 4 g eiwit
Gemiddelde score: 5, 8 uit 10
Smakelijke ingrediënten: cashewnoten, amandelen, honing, pinda's, rozijnen
Twijfelachtige ingrediënten: palmpitolie, suiker, met suiker bedekte gedroogde kersen en veenbessen

OK, nu komen we aan de goede dingen! Op de derde plaats staat de Chocolate Cherry Cashew-bar van KIND. Met 14 gram suiker heeft het meer van de zoete dingen dan we graag willen zien, maar we houden ervan dat het vrij is van kunstmatige zoetstoffen - iets dat de meeste andere bars op deze lijst niet kunnen claimen. Over het algemeen genoten onze testers van de smaak (behalve één uitbijter die opmerkte dat het smaakte naar een "noodrijpe pruim"). Een van de grootste problemen die onze testers hadden met de voedingsrepen was de nasmaak, maar KIND wist die trend te omzeilen door een aantal hoge scores te scoren dankzij de fruitige smaak die bleef hangen - maar 'niet slecht'. Dus grijp een- of probeer een van deze beste noten voor eenvoudig afvallen!

Quest Bar S'Mores

Voeding: 180 calorieën, 8 g vet, 20 g eiwit
Gemiddelde score: 6, 6 uit 10
Smakelijke ingrediënten: amandelen, kaneel, ongezoete chocolade
Twijfelachtige ingrediënten: Erythritol, palmolie, sucralose, steviolglycosiden (Stevia), xanthaangom

Hoewel Quest hun bar vergeleek met de "smeltkroes kampvuurklassieker" kon geen van onze testers erachter komen dat het een S'mores-gearomatiseerde bar zou moeten zijn. Toch genoten ze nog steeds van de smaak, die ze vergeleken met "scones", "blondjes" en "koekjes gedoopt in melk." Het is maar een klein nadeel: het is gezoet met stevia. Terwijl het gebruik van het suikeralternatief helpt om de suiker- en caloriewaarden laag te houden, kennen we de langetermijneffecten nog niet.

Speciale K Protein Chocolatey Chip

Voeding: 170 calorieën, 4, 5 g vet, 10 g eiwit
Gemiddelde score: 6, 8 uit 10
Smakelijke ingrediënten: volkoren tarwe, amandelmeel, pinda bloem
Twijfelachtige ingrediënten: soja-eiwitisolaat, suiker, gedeeltelijk gehydrogeneerde palmpitolie, cacao verwerkt met alkali, sorbitanmonostearaat, sojaolie, dextrose, zinkoxide, polysorbaat 60, glucosestroop

Deze bar verdiende toppunten dankzij de "Rice Crispy-achtige" textuur en "sterke chocoladesmaak." Testers merkten op dat het de onsmakelijke nasmaak van de concurrentie ontbeerde, waardoor ze meer wilden. Eén persoon zei zelfs dat ze "11 dozen wilden kopen, zolang het aantal suikers niet te hoog was." Binnen 15 gram is het niet de beste keuze voor gewichtsverlies (en sorbitan monostearaat, een sorbitolderivaat), kan leiden tot een opgeblazen gevoel), dus als het handhaven van een platte buik zorgwekkend is, wilt u misschien niet dat dit uw go-to maakt. Maar als u een snelle hit van eiwitten wilt, sla dit dan op en combineer het met een kopje thee.

Aanbevolen
  • boodschappen: 31 nieuwe kindersnacks die je zelf wilt eten

    31 nieuwe kindersnacks die je zelf wilt eten

    Interviews door Raven Snook Als bedachtzame ouders willen we dat onze kinderen gezond voedsel consumeren - voedingsmiddelen die zullen helpen uitstekende levenslange eetgewoonten vast te stellen. Als gestreste mensen echter, hebben we soms gewoon onze kinderen nodig om iets te eten zonder te klagen. Maar terwijl die zak Doritos in het moment hoofdpijn kan vermijden, veroorzaakt het op den duur buikpijn
  • boodschappen: Top 14 voedseltrends van 2018

    Top 14 voedseltrends van 2018

    Whole Foods en The Speciality Food Association, een handelsassociatie die bestaat uit ambachtslieden, importeurs en ondernemers, hebben zojuist hun jaarlijkse voedseltrendrapporten uitgegeven die voorspellen welk voedsel zal stijgen tot een sterrendom en een overgang van niche naar mainstream in 2018
  • boodschappen: 11 Beste merknaam Granen voor gewichtsverlies

    11 Beste merknaam Granen voor gewichtsverlies

    Ondanks het feit dat de ontnieterende populariteit van het ontbijtbestanddeel onder druk staat, is koud ontbijtgranen nog steeds het meest populaire ontbijt in Amerika, volgens het wereldwijde informatie- en meetbedrijf Nielsen. En het is gemakkelijk te zien waarom. Graan is gemakkelijk te bereiden en het is relatief goedkoop in vergelijking met andere ben favorieten zoals yoghurt parfaits en eetsandwiches in de eettentjes
  • boodschappen: 45 Populair Valentijnsdag-snoepjes-Geclassificeerd!

    45 Populair Valentijnsdag-snoepjes-Geclassificeerd!

    Poëtische liefdesbrieven behoren tot het verleden. Er is niets dat je lieveling vertelt dat je van ze houdt, zoals een grote, hartvormige doos met zoete, dubieuze chocolaatjes. Hoewel Valentijnsdag al in de Romeinse tijd is ontstaan, is cadeautjes geven tijdens de vakantie een meer recente toevoeging.
  • boodschappen: 44 Slechtste ontbijt eten op de planeet

    44 Slechtste ontbijt eten op de planeet

    Ontbijt: het is de belangrijkste maaltijd van de dag. Je hebt dat een of twee keer eerder gehoord, maar weet je waarom het waar is? Omdat als je de verkeerde eet, je niet alleen je ochtend verpest. Je bent mogelijk je leven verpest. Een gezond ontbijt is een balans van magere eiwitten, vullende vezels en gezonde vetten, zoals die te vinden zijn in Zero Belly Breakfasts
  • boodschappen: 20 beste en slechtste kippesoepen

    20 beste en slechtste kippesoepen

    Of het nu een winteravond is bij het vuur of een zieke dag op de bank, kippensoep lijkt ieders bondgenoot te zijn als het weer koud wordt. En geloof het of niet, er is zelfs onderzoek dat deze observatie ondersteunt. Volgens een recente nationale analyse van GrubHub (een online dienst voor het bestellen van eten) en ZocDoc (een dienst die patiënten helpt bij het online vinden en boeken van doktersafspraken), wanneer koude- en griepgerelateerde afspraken toenemen, neemt ook de soepbestelling toe - vooral de op kippen gebaseerde variëteiten.
  • boodschappen: 15 redenen waarom mensen worden geobsedeerd door Ezechiël brood

    15 redenen waarom mensen worden geobsedeerd door Ezechiël brood

    We snappen het - het uitsnijden van brood uit je dieet is gewoon geen optie (hey, sommigen van ons houden er net zoveel van als Oprah!) En met Ezechiel brood van Food For Life hoef je dat echt niet te doen. Het heeft het beste van twee werelden: het is smakelijk en voedzaam, wat betekent dat je je sandwich-fix kunt krijgen zonder de schuld
  • boodschappen: Deze proteïnebars zijn zo heerlijk dat je niet zult geloven dat ze Keto zijn

    Deze proteïnebars zijn zo heerlijk dat je niet zult geloven dat ze Keto zijn

    Het is niet gemakkelijk om sayonara te zeggen tegen je favoriete carby-snacks als je het ketogene dieet volgt. Vaarwel muesli, au revoir toast, adios crackers. Niemand weet hoe uitdagend het kan zijn als Mark Sisson, oprichter van Primal Kitchen en auteur van The Keto Reset Diet . Daarom heeft hij een nieuwe lijn eiwitbars gemaakt die speciaal voor keto-volgers zijn gemaakt
  • boodschappen: De beste Skyr-yoghurts met meer proteïne dan Grieks

    De beste Skyr-yoghurts met meer proteïne dan Grieks

    De laatste jaren is de populariteit van yoghurt enorm gestegen, zozeer zelfs dat uit onderzoek is gebleken dat de wereldwijde yoghurtmarkt tegen 2022 een verbazingwekkende $ 9, 8 miljard zal bereiken. Aangezien meer dan de helft van de volwassen bevolking een fan is, is het geen verrassing dat we Ik heb een overdaad aan kuipjes gezien, van Griekenland tot Australië en van Frankrijk langs supermarkten.

Editor'S Choice

8 fouten gemaakt op het Keto-dieet

Iedereen die het ketogeen dieet heeft geprobeerd, kan bevestigen dat starten niet zo uitdagend is als het op de juiste manier volgen. Immers, uw maaltijden moeten een evenwicht vinden tussen koolhydraatarm, matig eiwit en vetarm om de delicate, vetverbrandende staat die bekend staat als ketose te behouden