Wat een energiedrank met je lichaam doet



Nee, geen frisdrank. We hebben het over energiedranken zoals Rockstar, Monster en Red Bull, die tot vijf keer meer cafeïne bevatten dan een kop koffie. Hoewel ze je vleugels kunnen geven en je workout als een briesje kunnen laten voelen, spatten energiedrankjes ook de bloeddruk en stressniveaus op en verhogen het risico op hartproblemen bij overigens gezonde jonge volwassenen, volgens een nieuw Mayo Clinic-onderzoek.

Om tot deze bevinding te komen, verbruikten onderzoekers 25 gezonde vrijwilligers (met een gemiddelde leeftijd van 29) ofwel een 16-ounce energiedrank ofwel een stimulantvrije placebobehandeling die dezelfde hoeveelheid suiker en calorieën bevatte. Na het drinken van de energiedrank hadden studiedeelnemers een 74 procent hogere bloedspiegel van het "vecht-of-vlucht" stresshormoon norepinephrine, terwijl degenen die nipten van de nep energiedrank slechts een 30 procent toename van het hormoon ondervonden. Bloeddrukniveaus stegen ook na het drinken van de met cafeïne gevulde drank, volgens het rapport.

"De zorg is dat als deze reacties worden gezien bij gezonde jonge mensen, misschien de effecten van energiedrankjes meer uitgesproken zijn bij mensen die al hoge bloeddruk of hartritmestoornissen hebben", wat leidt tot meer hartaanvallen en beroertes, zei hoofdonderzoeker en cardioloog Dr. Anna Svatikova.

Eet dit! Tip

Sla de energiedrank over en geef jezelf een energieboost met de hulp van zwarte koffie of een van deze 22 beste theeën voor energie en gewichtsverlies. Als alternatief kun je, als je echt niet kunt stoppen met je energiedrank gewoonte, vasthouden aan een van deze 7 Natural Energy Drinks voor een natuurlijke boost.

Aanbevolen