Er is geen tekort aan fad diëten die er zijn vermoeiend om vast te houden aan - en niet gewoonlijk lang duren voordat die cheat maaltijd helaas verandert in een cheat week. We hebben allemaal gehoord van de trendy eliminatiediëten die specifieke groepen voedsel wegnemen, zoals Paleo en veganistisch. Maar het lijkt erop dat een ander eliminatiedieet is gaan trenderen en ze noemen het het FAILSAFE-dieet. Failsafe is een acroniem dat staat voor Free of Additives, Low in Salicylates, Amines en Flavor Enhancers. Net als bij Paleo, is de bedoeling van Failsafe om alle soorten verwerkt voedsel in onze voeding te verwijderen en alleen heel, natuurlijk voedsel op te nemen. Het verschil tussen de twee? Failsafe verwijdert ook een groot aantal groenten en fruit. Wat zeg je?!
Maar wacht. Voordat je alles in je keuken gaat weggooien, moet je een aantal dingen weten. Hoewel het verwijderen van additieven, conserveermiddelen en alles wat met kunstmatige kleuren en smaken is verwerkt een perfect idee is voor een dieet waarbij je de kilo's wilt laten vallen, zijn de andere uitzonderingen een beetje moeilijker om goed te keuren. Salicylaten, glutamaten en amines zijn natuurlijke componenten die ook worden aangetroffen in gezond, gezond voedsel zoals tomaten, volle granen, vis, broccoli, avocado en bananen.
Waarom zouden we dit voedsel vermijden waarvan we vaak hebben gehoord dat het goed voor ons is? De gedachte achter deze feilloze waanzin is dat mensen zich niet bewust zijn dat ze eigenlijk allergisch zijn voor deze verbindingen ... en door ze uit hun voeding te verwijderen, kunnen ze hun gezondheid verbeteren en helpen uitzoeken waarom specifiek voedsel hen dat icky gevoel geeft. (Het lijkt een beetje op Whole30, de koningin van het verwijderen van het-om-te-achter-denken-aan-je-dieet-dieet.)
Dit proces om uit te zoeken wat het lichaam van een persoon ziek of ongezond maakt, is vaak een lange en inspannende reis. Hoewel het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen zeker kan helpen in het proces, zijn deze eliminatiediëten alleen bedoeld als een kortetermijnonderzoek voor het diagnosticeren van het probleem. Voedingsdeskundigen zullen bijna altijd terugverwijzen naar het idee om nep junkfood uit een dieet te halen en de hoeveelheid gezonde ingrediënten te vergroten.
Al met al, ons beste advies zou zijn om een geregistreerde diëtist te bezoeken om erachter te komen wat uw persoonlijke situatie is, alvorens conclusies te trekken en perfect goede groenten en fruit te verwijderen. Als je vandaag wilt beginnen met afvallen, bekijk dan deze 10 Genius Tips om 10 Ponden te verliezen!
