Het is gevreesd, onverwelkomd en iets waar we allemaal mee te maken hebben in het leven - het vergrijst. Bij veroudering komt de ongewenste rimpeling van de huid, grijs worden van haar en vertraagde stofwisseling. Het is dus geen wonder dat de oren van mensen opspringen met het geluid van collageensupplementen. Recente rapporten hebben voorgesteld om je dieet te vullen met collageen-opbouwende voedingsmiddelen als je die jaren nog een klein beetje langer wilt pushen. Maar kunnen collageensupplementen ook werken?

Ten eerste wat achtergrondinformatie: collageen is het eiwit dat van nature in het lichaam voorkomt en dat de uitstraling van een gladde, ongeklemde huid ondersteunt. Het wordt ook gevonden in onze botten, spieren en pezen om kracht en structuur te bieden. Naarmate we ouder worden, produceren we minder en minder collageen, en dat is waar supplementen binnenkomen. Collageen-supplementen zijn bedoeld om huid en haar te helpen herstellen en herstellen door het lichaam te regenereren met de nodige bouwstenen om het weefsel te herstellen, je huid strakker te maken en dikker te maken jouw haar.

Hoe heerlijk het ook klinkt om gewoon een magische pil te nemen en eruit te zien alsof je niet ouder wordt, je zou moeten weten dat er enkele bijwerkingen zijn die ermee gepaard gaan. Hypercalciëmie, vermoeidheid, obstipatie, botpijn en overgevoeligheidsreacties zijn slechts enkele van de gerapporteerde gevolgen van het gebruik ervan. "Hoewel er enkele veelbelovende bewijzen zijn uit een paar onderzoeken, is er meer onderzoek nodig naar het gebruik van collageen-supplementen voor artrose, reumatoïde artritis en huidveroudering", zegt Jackie Ballou Erdos, vice-president van RD. Voordat u naar de dichtstbijzijnde apotheek rent, moet u eerst uw arts raadplegen om te zien of dit iets is dat echt nodig is voor u en uw lichaam.

De belofte van de jeugd komt niet alleen in de vorm van een pil. U kunt nog steeds vroegtijdige veroudering voorkomen door vast te houden aan een collageenopwekkend dieet dat u alle voordelen kan bieden zonder alle toegevoegde bijwerkingen. Veel soorten vissen hebben genoeg omega-3 vetzuren om de structuur van onze huid te helpen, boerenkool kan de collageenproductie in je lichaam stimuleren en een kopje bottenbouillon is ook gevuld met anti-aging eigenschappen. We raden ook sterk aanbevelen aan suiker in te korten, wat een van de belangrijkste factoren is die de afname van collageen versnellen. Leg de soda of lepel suikerig ontbijtgranen voor je loopt om een ​​bestelling voor collageen pillen te plaatsen.