Waarom mensen poplinepillen knallen



Het is gevreesd, onverwelkomd en iets waar we allemaal mee te maken hebben in het leven - het vergrijst. Bij veroudering komt de ongewenste rimpeling van de huid, grijs worden van haar en vertraagde stofwisseling. Het is dus geen wonder dat de oren van mensen opspringen met het geluid van collageensupplementen. Recente rapporten hebben voorgesteld om je dieet te vullen met collageen-opbouwende voedingsmiddelen als je die jaren nog een klein beetje langer wilt pushen. Maar kunnen collageensupplementen ook werken?

Ten eerste wat achtergrondinformatie: collageen is het eiwit dat van nature in het lichaam voorkomt en dat de uitstraling van een gladde, ongeklemde huid ondersteunt. Het wordt ook gevonden in onze botten, spieren en pezen om kracht en structuur te bieden. Naarmate we ouder worden, produceren we minder en minder collageen, en dat is waar supplementen binnenkomen. Collageen-supplementen zijn bedoeld om huid en haar te helpen herstellen en herstellen door het lichaam te regenereren met de nodige bouwstenen om het weefsel te herstellen, je huid strakker te maken en dikker te maken jouw haar.

Hoe heerlijk het ook klinkt om gewoon een magische pil te nemen en eruit te zien alsof je niet ouder wordt, je zou moeten weten dat er enkele bijwerkingen zijn die ermee gepaard gaan. Hypercalciëmie, vermoeidheid, obstipatie, botpijn en overgevoeligheidsreacties zijn slechts enkele van de gerapporteerde gevolgen van het gebruik ervan. "Hoewel er enkele veelbelovende bewijzen zijn uit een paar onderzoeken, is er meer onderzoek nodig naar het gebruik van collageen-supplementen voor artrose, reumatoïde artritis en huidveroudering", zegt Jackie Ballou Erdos, vice-president van RD. Voordat u naar de dichtstbijzijnde apotheek rent, moet u eerst uw arts raadplegen om te zien of dit iets is dat echt nodig is voor u en uw lichaam.

De belofte van de jeugd komt niet alleen in de vorm van een pil. U kunt nog steeds vroegtijdige veroudering voorkomen door vast te houden aan een collageenopwekkend dieet dat u alle voordelen kan bieden zonder alle toegevoegde bijwerkingen. Veel soorten vissen hebben genoeg omega-3 vetzuren om de structuur van onze huid te helpen, boerenkool kan de collageenproductie in je lichaam stimuleren en een kopje bottenbouillon is ook gevuld met anti-aging eigenschappen. We raden ook sterk aanbevelen aan suiker in te korten, wat een van de belangrijkste factoren is die de afname van collageen versnellen. Leg de soda of lepel suikerig ontbijtgranen voor je loopt om een ​​bestelling voor collageen pillen te plaatsen.

Aanbevolen
  • recepten: 20 gezonde recepten voor Chinees eten

    20 gezonde recepten voor Chinees eten

    Chinees eten is berucht in de voedingswereld vanwege de torenhoge natriumtellingen, die ons dorstig, opgeblazen en ongezond laten. Volgens voedingsrichtlijnen zouden we 2.300 milligram zout per dag moeten consumeren (het is tenslotte een essentieel mineraal en van vitaal belang voor lichaamsfuncties)
  • recepten: Two Truths and a Lie: Smoothies Edition!

    Two Truths and a Lie: Smoothies Edition!

    Een klassiek spel voor ijsbrekers, "Twee waarheden en een leugen" daagt mensen uit om twee feiten over zichzelf en één leugentje te verzinnen - en voor anderen om te raden welke de leugen is. We hebben deze kleine game gebruikt en deze toegepast op een van onze favoriete gezonde nippen: Smoothies!
  • recepten: 21 winnende kurkuma recepten

    21 winnende kurkuma recepten

    Kurkuma is als de Michael Phelps van specerijen. Het regelt elke gebeurtenis (of recept) die het invoert. WINKEL KURKUMA We haten het om het toe te geven, maar Amerika is iets te laat met het spel. Kurkuma is een super kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de Indiase en Chinese geneeskunde - en met goede reden
  • recepten: 20 fouten die je maakt bij het koken van kip

    20 fouten die je maakt bij het koken van kip

    Wanneer je kippenborst hebt toegevoegd aan je wekelijkse rotatie van de maaltijd om je eiwitinname te verhogen en snel af te slanken, kan gevogelte behoorlijk saai en snel worden. Je hebt het smaakarsenaal van je specerijenkast uitgeput en zelfs die met enthrouded kookboeken opengebarsten. En om het nog erger te maken, beloofde het nieuwe recept dat je op het internet hebt gevonden sappige resultaten, maar de werkelijke uitkomst was verre van dat
  • recepten: 12 Beste kookboeken voor schoon eten

    12 Beste kookboeken voor schoon eten

    Van Milagros Cruz De term 'schoon eten' heeft een andere definitie voor iedereen, maar het gaat erom het beste voedsel te eten dat je maar kunt - en minder te eten van het niet-zo-goed-voor-je-eten. Het eten van meer oude granen, groenten en fruit is een geweldige plek om te beginnen. Ook het verwijderen van suikers en junkfood is een enorme stap in de goede richting
  • recepten: Pumpkin Spice Smoothie Recept

    Pumpkin Spice Smoothie Recept

    In tegenstelling tot het pompoenkruid latteert velen van ons graag de hele herfst, dit heerlijke drankje bevat echte pompoen - geen kunstmatige smaakstoffen of zoveel suiker als een portie ijs - en kan je calorie-verbranding helpen stimuleren. Een derde kop pure pompoenpuree levert eiwitten, vezels, omega-3-vetzuren en 16 procent van je aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C
  • recepten: 12 Eten Mensen eten op het strand, maar dat zou niet moeten!

    12 Eten Mensen eten op het strand, maar dat zou niet moeten!

    Nu de zon schijnt, de temperaturen stijgen en de dagen langer zijn, is het geen verrassing dat iedereen zo snel mogelijk het strand op wil. En terwijl iedereen over eten praat, moet je niet eten voordat je gaat zwemmen, er is eigenlijk een lijst met off-limit voedsel voor het strand in het algemeen. Noshing op het verkeerde voedsel kan u opgeblazen, ongemakkelijk en zelfs gevoeliger voor UV-stralen doen voelen
  • recepten: 25 eenvoudige manieren om superfoods aan uw dieet toe te voegen

    25 eenvoudige manieren om superfoods aan uw dieet toe te voegen

    Je weet dat superfoods helemaal goed voor je zijn; ze zitten vol met antioxidanten, vitamines, mineralen en andere dingen die ervoor zorgen dat je lichaam efficiënt blijft werken en alles afweren dat schadelijk kan zijn. Maar met de zomer erop en de herfst in volle gang, is het tijd om je voeding weer in een hogere versnelling te zetten.
  • recepten: 15 gezonde kooktips van een MasterChef die iedereen kan doen

    15 gezonde kooktips van een MasterChef die iedereen kan doen

    Als je ooit naar je bord kip, quinoa en gestoomde broccoli hebt gekeken en dacht: " Nogmaals ..." ben je niet de enige. Hoewel er tal van manieren zijn om de smaak van een gezond product te versterken zonder het te overladen met calorieën, is het niet iets dat we simpelweg geboren hebben en weten hoe we het moeten doen.

Editor'S Choice

3 alcoholische dranken om te bestellen wanneer u aan het dieet bent

Als u uw dieet wilt opruimen en afvallen, is alcohol meestal het eerste wat u moet doen. Zoals het zou moeten zijn, is de definitie van lege calorieën: dubbele en drievoudige cijfers met weinig tot geen voedingsvoordelen. Het uitsnijden van die bieren na het werk of een fles wijn tijdens het avondeten, zal je helpen je vlakke buikdoelen te bereiken.