Waarom u zich zorgen moet maken over de chemicaliën in uw granen



We zetten je favoriete graanschalen onder de microscoop - en wat we vonden was niet grof . Ontbijt voor kampioenen? Misschien niet.

We weten dat oude gewoonten hard sterven, maar het is misschien tijd om die kom ontbijtgranen die je elke ochtend giet, te heroverwegen. En we hebben het niet alleen over de suikerachtige merken uit je jeugd. Zelfs de merken die adverteren voor natuurlijke, gezonde producten slopen nog steeds schadelijke chemicaliën op hun ingrediëntenlijst. Je zou zoveel beter zijn om deze 15 gezonde ontbijtideeën in de ochtend uit te proberen.

Butylhydroxytolueen

Mensen hebben geen voormaanden, maar wanneer een studie gepubliceerd in het Japanese Journal of Cancer Research BHT associeert met kanker bij ratten in dat gebied, maken we ons toch zorgen. General Mills gebruikte deze antioxidant in hun ontbijtgranen tot de aandacht werd gevestigd op het feit dat ze het BHT-minder product in andere landen verkochten. In 2015 hebben ze BHT ook in Amerika verwijderd, maar het wordt nog steeds gebruikt in het graan van Kellogg ... evenals in vliegtuigbrandstof en balsemvloeistof. Geen wonder dat BHT op onze lijst met 23 slechtste voedseladditieven in Amerika kwam.

Gehydrogeneerde oliën

Het label op een doos met Froot Loops of Cocoa Krispies mag nul gram transvet bevatten, maar laat Kellogg's niet snel over je trekken. Deze granen worden gemaakt met gehydrogeneerde oliën en het toevoegen van dit ingrediënt voegt transvet toe aan je lichaam, wat kan opduiken in de vorm van ontstekingen en een hoog cholesterolgehalte.

pesticiden

Laat u niet misleiden door advertenties voor granen die beweren natuurlijk te zijn; naast glyfosaat zijn er ook andere pesticiden aangetroffen in dit populaire ontbijt. Het rapport van het Cornucopia Institute toonde aan dat zelfs natuurlijke merken organofosfaatpesticiden kunnen bevatten. Volgens een onderzoek in kindergeneeskunde zullen kinderen met hogere niveaus hiervan in hun urine eerder voldoen aan de diagnostische criteria voor ADHD. Toen Generations Future 15 niet-biologische ontbijtdozen uitprobeerde, kwamen ze ook pesticiden tegen, dus als je nog niet biologisch bent gegaan, is er geen tijd zoals het heden.

sucralose

Gereduceerde suikermaïs kunnen verleidelijk klinken, maar er is niets zo leuk aan de kunstmatige ingrediënten die worden gebruikt om de natuurlijke suiker te vervangen. Kellogg's gebruiken bijvoorbeeld sucralose in hun dozen met Special K Protein. Deze zoetstof is in verband gebracht met leukemie en gerelateerde bloedkankers bij mannelijke muizen, volgens onderzoek van het Ramazzini Institute, en een studie in de Yale Journal of Biology and Medicine toonde ook aan dat het je kan stimuleren om meer te eten.

Kleurstoffen voor voedingsmiddelen

Het is misschien leuk om een ​​kom met kleurrijke ontbijtgranen voor je kind te schenken, maar nieuws knippert! Dat is niet natuurlijk, en de kleurstoffen die in granen worden gebruikt, zoals Lucky Charms en Crunch Berries, kunnen echt negatieve gevolgen hebben voor uw gezondheid. Alle synthetische kleurstoffen kunnen bijvoorbeeld schadelijke verontreinigingen bevatten zoals arseen, lood en kwik. Een studie in The Lancet koppelde blauwe kleurstoffen specifiek aan hyperactiviteit bij kinderen en een groep onderzoeken die door het Centrum voor wetenschap in het algemeen belang werden beoordeeld, verbond het met hersenkanker bij mannelijke ratten. En wat betreft mensen met aspirine-intoleranties of astma, je hebt veel meer kans op allergieën of gevoeligheden om geel te sterven, volgens een onderzoek in de Journal of Allergy and Clinical Immunology . Dus als je een van deze op een ingrediëntenlijst ziet, is het veilig om te zeggen dat die doos waarschijnlijk op onze lijst van The Unhealthiest Cereals On The Planet is gekomen.

Aanbevolen
  • recepten: De 24 beste toppings voor nachtelijke haver

    De 24 beste toppings voor nachtelijke haver

    De ochtenden zijn hectisch. We begrijpen het. Als het gaat om eieren kraken en snooze maken, is het maar al te gemakkelijk om het laatste te kiezen. Dat is waarom we zo'n fan zijn van overnachtende haver. Geladen met energieverslindende complexe koolhydraten, vullende vezels en 10 gram spieropbouwende eiwitten per portie per halve cup, is haver een vetverbrandende superfood die je elke dag zou moeten eten
  • recepten: Alle verschillende soorten havermout-uitgelegd!

    Alle verschillende soorten havermout-uitgelegd!

    Havermout is het verwerkte gouden kind van de voedingswereld. Snak ! Hebben we in dezelfde zin gewoon verwerkt en voeding gezegd? Oh, ja dat hebben we gedaan! Terwijl "verwerkt" in wezen een vloekwoord is in de gezondheidswereld, is het niet zo erg als het gaat om haver. Alle havermout wordt verwerkt, maar gelukkig heeft de verwerking in de havermoutindustrie niets te maken met kunstmatige ingrediënten en toegevoegde suiker.
  • recepten: Je maakt thee helemaal verkeerd

    Je maakt thee helemaal verkeerd

    Thee neemt wel een platte buikpons mee. Onderzoek toont ons consequent dat het je kan helpen buikvet te smelten, je metabolisme te stimuleren, ziektes te bestrijden en zelfs je risico op beroerte en hart- en vaatziekten te verminderen. De drank heeft zo'n sterk vermogen om je taille te revolutioneren dat testpanels tot 10 pond verloren met ons bestverkopende plan, de 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse
  • recepten: 4-ingrediëntlunches onder 400 calorieën

    4-ingrediëntlunches onder 400 calorieën

    Voor velen van ons is er maar één maaltijd die uw tijd en moeite verdient: avondeten. Aan het einde van de dag gedeeld met geliefden, is het diner het perfecte moment om samen te komen tijdens een heerlijke maaltijd om samen quality time door te brengen. Dat betekent ook dat twee maaltijden tijdrovend worden.
  • recepten: 21 Prachtige granaatappelrecepten

    21 Prachtige granaatappelrecepten

    Granaatappels zijn het totale pakket: ze zijn super lekker, voegen een geweldige kleur toe aan elk gerecht en zijn astronomisch goed voor je. In feite bevatten de fuchsia zaden van deze vrucht drie soorten antioxidante polyfenolen: tannines, anthocyanen en ellaginezuur - het super trio dat helpt bij het bestrijden van kwaadaardige vrije radicalen
  • recepten: 18 Ongelofelijk slim gebruik voor saladedressing

    18 Ongelofelijk slim gebruik voor saladedressing

    Hallo, ik ben het. Ja ik! De fles sladressing op je koelkastdeur! Ik was bang dat je me vergeten was, verstopt toen ik achter deze fles hoisinsaus uit 1992 zat. Luister, terwijl ik jou heb, moeten we praten. Zie je, ik ben bang dat ik in de hokjes zit. Stereotiep. Een verborgen geheim, weggevouwen als een geest in een fles
  • recepten: 9 fantastische Farro-recepten

    9 fantastische Farro-recepten

    Hoewel farro (minder vaak aangeduid als emmertarwe) een beetje een newbie voor de mainstream is, is het eigenlijk al oud. Het dateert uit 17.000 voor Christus en werd gebruikt als een vorm van valuta in het oude Rome. Gelukkig kun je het tegenwoordig in de meeste Amerikaanse supermarkten vinden voor een redelijk betaalbaar prijskaartje
  • recepten: 20 ongelooflijke, gezonde pizza recepten

    20 ongelooflijke, gezonde pizza recepten

    Oproep aan alle veganisten, glutenvrije eters, vleesliefhebbers - Eet dit! heeft een stuk pizza opgediend voor allerlei soorten smaak en dieetbeperkingen. Lees verder om te zien welke degenen je tong grijpen door zijn smaakpapillen! Waarschuwing: je mag kwijlen op je smartphone of toetsenbord terwijl je door deze heerlijke opties scrolt
  • recepten: 15 bevroren cocktailrecepten om zo snel mogelijk te proberen

    15 bevroren cocktailrecepten om zo snel mogelijk te proberen

    Zwoele zomerdagen zijn vrijwel synoniem aan stranduitstapjes, lunch aan het zwembad en shindigs met een skyline. En het mooiste is misschien wel dat al je favoriete bars en brunchspots gevuld zijn met een eindeloze reeks verfrissende bevroren cocktails om uit te kiezen (frosé, iemand?). Hoewel je tegenwoordig veel frituur en andere ijzelige aperitieven kunt vinden bij veel drinkgewrichten, worden deze drolverversers meestal niet vers gemaakt.

Editor'S Choice

Dit is het verschil tussen Club Soda, Seltzer en Sparkling Water

LaCroix, Spindrift, Schweppes, Canada Dry, Polar - de lijst gaat maar door. Wat hebben ze allemaal gemeen? Elk merk maakt dranken die bubbels bevatten en water bevatten. Waarom worden sommigen dus sodawater genoemd en anderen seltzer of sodawater? Hoewel deze drie namen voor koolzuurhoudend water vaak door elkaar worden gebruikt, impliceren ze elk een verschil (zij het een triviale)