Het is altijd interessant om te bespreken wie of wat de beste is in welke categorie dan ook. Donkere kant van de maan of de muur?, Vertigo of North by Northwest? Young George Clooney, of George Clooney van middelbare leeftijd? The Big Mac of de Quarter Pounder with Cheese? De 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse of Zero Belly Smoothies ?

Maar het slechtste rangschikken is veel leuker. Niets haalt je bloed boven het vinden van iets grofs, en dan op weg gaan naar een dappere zoektocht naar iets dat nog grover is.

Helaas, in de strijd om grove en grovere, is het team bij Eat This, Not That! hoefde niet zo moeilijk te kijken. Van gelardeerde voorgerechten die ervoor zorgen dat James Cordon er mager uitziet voor maaltijden die zouter zijn dan het dagboek van Amy Schumer, bieden de restaurants van vandaag een smorgasbord van gladde, zoete, zoute verdachten. We dagen je uit om iets ergers te vinden dan deze! Zie welke gerechten je ten koste van alles moet vermijden (alfabetisch gerangschikt volgens de naam van het restaurant) en ontdek dan 25 Gewichtsverlies Mantra-voedingsdeskundigen zweren voorbij!

Applebee's: Hand-gehavende Fish & Chips

Voeding: 1.490 calorieën, 100 g vet, 17 g verzadigd vet, 1 g transvet, 1.920 mg natrium, 104 g koolhydraten, 10 g vezels, 9 g suiker, 45 g eiwit

Aanval van de beige! Wanneer uw diner monochroom is (in dit geval de off-brown tint van gefrituurde rommel), weet u dat u in de problemen zit. Het kiezen van een gerecht als dit is gemakkelijk een van de slechte gewoonten die je ziek en dik maken. Geef de vis niet de schuld - de zeevruchten zitten vol met magere, spieropbouwende eiwitten en hart-gezonde vetten. Nee, het probleem hier ligt bij een enorm onevenwichtige vis-vetverhouding. Een laagje knapperig beslag en een hoopje gefrituurde aardappelen is geen manier om het gouden kind van voeding te behandelen. Als het om zeevruchten gaat, laat het schip dan altijd op gebakken vis achter en kies in plaats daarvan voor gegrild vlees.

Bob Evans: Country-Fried Steak & Eggs With Sausage Grits, Bread

Voeding: 2.260 calorieën, 115 g vet, 39 g verzadigd vet, 1 g transvet, 3.640 mg natrium, 268 g koolhydraten, 10 g vezels, 114 g suiker, 51 proteïne

Wat heeft meer dan een dag aan calorieën en zout en meer suiker dan zeven Snicker's Ice Cream Bars? Dit sneaky dieet ontspannend gerecht. Waar al die suiker vandaan komt, zullen we misschien nooit weten, maar we kunnen je dit vertellen: dit is een ontbijt dat geen enkel voordeel biedt voor jouw dag. Blijf ver, ver weg - vooral als je hebt geprobeerd om af te vallen!

Bonefish Grill: Grote Mosselen Josephine

Voeding: 1.698 calorieën, 120 g vet, 58 g verzadigd vet, 3 g transvet, 4, 418 mg natrium, 43 g koolhydraten, 2 g vezels, 6 g suiker, 83 g eiwit

In hun puurste vorm zijn mosselen een van de laagste calorie-eiwitten in de zee. Maar ondanks hun onschuldige uiterlijk, zijn dit niet uw gemiddelde mossel. Nadat de chefs van Bonefish deze kerels in een vette limonadesaus hadden gekookt, werd het voorgerecht de ergste nachtmerrie van je lichaam, waar je meer dan een dag transvetrijk van krijgt! Maar dat is niet alles: zelfs als u het hele perceel met een vriend splitst, zou u nog steeds bijna een hele dag zout in beslag nemen - en dat is nog voordat uw voorgerecht arriveert! Er zijn veel slimmere manieren om je extra geld uit te geven.

Buffalo Wild Wings: grote zonder beenvleugels

Voeding: 2.580 calorieën, 172 g vet, 53 g verzadigd vet, 3.5 g transvet, 10.490 mg, 147 g koolhydraten, 7 g vezels, 27 g suiker, 100 g eiwit

Elke vleugel op deze schaal bevat 107 calorieën, 7 gram vet en een schandelijk 1, 049 milligram zout. Dat betekent dat als je slechts twee vleugels hebt gegeten voordat je eten arriveert, je een derde deel van het vet van de dag hebt ingenomen en net iets minder dan een dag bloedspreidend natriumgehalte waard bent! En laten we eerlijk zijn, wie stopt er echt na slechts twee? Vleugels kunnen lekker zijn, maar er zijn veel betere manieren om je zouttoeslag te besteden dan aan twee kleine stukjes kip.

California Pizza Kitchen: Thin Crust Meat Cravers Pizza

Voeding: 1.590 calorieën, 76 g vet, 32 g verzadigd vet, 0 g transvet, 4.620 mg natrium, 132 g koolhydraten, 8 g suiker, 5 g vezels, 94 g eiwit

Je had moeten weten dat alles met de uitdrukking "vleeskoekjes" in de titel niet gezond zou zijn, maar we wedden dat je niet wist dat het meer zout zou bevatten dan 33 plakjes spek en meer koolhydraten dan wat jij zou in acht sneetjes witbrood komen. Als je slechts een van deze pasteitjes per maand zou eten, zou je genoeg calorieën binnenkrijgen om 5 1/2 pond per jaar te winnen. Enge dingen, toch?

Carrabba's: Cavatappi Franco met volkoren spaghetti

Voeding: 1.214 calorieën, 74 g vet, 18 g verzadigd vet, 0 g transvet, 2.192 mg natrium, 87 g koolhydraten, 17 g vezels, 2 g suiker, 49 g eiwit

Gegrilde kip! Paddestoelen! Zongedroogde tomaten! Broccoli! Oh en laten we die volkoren spaghetti niet vergeten! Wanneer je de lijst met ingrediënten leest die in dit gerecht past, is het moeilijk voor te stellen dat het zo'n voedingsnachtmerrie zou zijn. Maar dit is de restaurantindustrie waar we het hier over hebben. Zou je iets minder verwachten? Als je het gerecht bestelt zoals hierboven afgebeeld met de buisvormige pasta, bespaar je 191 calorieën en 26 gram vet. Sub in het gezonder klinkende volkorenras, en je bent eigenlijk veel slechter af. Nee, we snappen het ook niet - en ja, we hebben de wiskunde dubbel gecontroleerd. Houd dingen eenvoudig en blijf uit de buurt van beide versies van deze ongerijmde pasta. Op zoek naar koolhydraten die uw voortgang op het gebied van gewichtsverlies niet zullen laten ontsporen? Bekijk dan deze 20 beste koolhydraten voor een platte buik!

Cheesecake Factory: Pasta Carbonara met kip

Voeding: 2.291 calorieën, N / A vet, 81 verzadigd vet, N / A transvet, 1.628 natrium, 144 carburatoren, N / A vezels, N / A suiker, N / A eiwit

We geven de Cheesecake Factory rekwisieten voor het uitrollen van wat lichtere opties, maar zijn menu is nog steeds de thuisbasis van enkele van de meest calorische gerechten in het land. Wat erger is, de fabriek dringt erop aan om de voedingswaarde-informatie achter slot en grendel te houden. Als het gaat om de vraag: "Probeer je iets te verbergen?", Is het antwoord voor dit restaurant "Ja. Een miljoen keer ja. "Deze romige pastagerecht, bedekt met erwten, spek en kip, heeft meer dan een dag aan calorieën en meer verzadigd vet dan 50 eieren! En dat is precies volgens de voedingsgegevens die we daadwerkelijk in handen kunnen krijgen. De fabriek weigerde om de nieuwste statistieken uit te delen toen we het vroegen. Neem het van ons aan: Schaduwrijk zakendoen is nooit goed nieuws voor je vlakke buikdoelen.

Chili's: Beef Bacon Ranch Quesadilla

Voeding: 1800 calorieën, 135 g vet, 46 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 3.980 mg natrium, 68 g koolhydraten, 5 g vezels, 10 g suiker, 80 g eiwit

Met bijna een dag aan calorieën en meer vet dan 10 hotdogs, zal deze zuidwestelijk geïnspireerde quesadilla met biefstuk en spek vol zitten met de knop van je skinny jeans! Zelfs als je het met een vriend deelt, zou je 2, 8 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verzadigd vet van de American Heart Association in nemen. Maak er een regel van om alles met het woord quesadilla in de titel te vermijden wanneer je in Chili bent (ja, zelfs de salades) geen van de opties heeft minder dan 1.400 calorieën per portie - niet wat je zou moeten eten als je doel is om buikvet verliezen.

Denny's: Slow-Cooked Slow-Cooked Pot Roast

Voeding: 1.390 calorieën, 37 g vet, 19 g verzadigd vet, 1 g transvet, 4.710 mg natrium, 166 g koolhydraten, 13 g vezels, 12 g suiker, 65 g eiwit,

Met bijna twee dagen zout en de helft van het transvet van de dag moet deze maaltijd voor iemand echt in drie of kwartalen worden gesplitst. Eet op eigen risico!

Friendly's: Clamstrips Platter

Voeding: 1.720 calorieën, 103 g vet, 16 g verzadigd vet, 100 mg natrium, 3.340 mg natrium, 171 g koolhydraten, 11 g vezels, 19 g suiker, 28 g eiwit

Tenzij je in de winter veel winterslaap houdt, is er geen reden om ooit een menu-item te bestellen met het woord 'plateau'. Vaker wel dan niet is het de code voor 'veel te veel calorieën, koolhydraten en vet'. geloof het? Beschouw dit als volgt: deze flauwe beige kom serveert meer koolhydraten dan 19 chocoladekoekjes en meer calorieën dan 122 kleine kokkels. Ga voorzichtig te werk in het niet-zo-vriendelijke restaurant en zorg ervoor dat je niet te veel van deze 23 Restaurant-etenswaren met gekke hoeveelheden suiker mist. Ze maken allemaal je dappere inspanningen om gewicht te verliezen ongedaan.

IHop: Appetizer Sampler

Voeding: 1.610 calorieën, 87 g vet, 21 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet, 3.380 mg natrium, 146 g koolhydraten, 10 g vezels, 23 g suiker, 61 g eiwit

Kijk maar eens naar die schaal met knapperige beige misselijkheid! "Monster" mozzarella sticks, uienringen en kipreepjes allemaal op één bord? Dit gerecht is een gigantische vetbom besmet met transvetten en torenhoge zoutgehaltes. Zelfs als je het met een vriend splitste, zou je nog een hele dag slim eten compenseren! Vraagt ​​u zich af van welk ander voedsel u moet weggooien om het in te korten? Al deze 150 Worst Packaged Foods in Amerika passen bij de rekening.

Maggiano's: Rustieke kip en garnalen Al Forno

Voeding: 1.810 calorieën, 93 g vet, 41 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet, 4.800 mg natrium, 131 g koolhydraten, 5 g vezels, 23 g suiker, 115 g eiwit

Ziti, prosciutto, asiago-kaas en roomsaus van rode peper komen samen om deze slagaderverstijvende dinerramp te creëren die meer dan een dag aan transvet bevat. Bent u er niet van overtuigd dat u het moet toevoegen aan uw lijst "niet eten"? Beschouw dit: een vrouw van 150 pond zou bijna drie uur moeten rennen om het af te branden. En dit is alleen de entree! Voeg je aperitief, dessert en een drankje toe, en het is gemakkelijk om een ​​halve week calorieën te verzamelen in een maaltijd bij Maggiano's. Als je trek hebt in een zetmeelrijke maaltijd, kun je in plaats daarvan genieten van deze 25 beste koolhydraten voor gewichtsverlies.

O'Charley's: Top Shelf Combo Appetizer

Voeding: 1.880 calorieën, 132 g vet, 48 verzadigd vet, 0 g transvet, 3.300 mg natrium, 74 g koolhydraten, 4 g vezels, 9 g suiker, 88 g eiwit

Als het er op aankomt bij te dragen aan de steeds groter wordende collectieve taille van ons land, doet O'Charley, waar Free Pie Wednesdaydays en calorie-zuiderse geïnspireerde gerechten worden gemaakt, zeker hun steentje bij. En dit gerecht is geen uitzondering. Zittend op een gigantische plaat met holtes met lege voedingsbodems, kip-offertes en 'overbelaste' aardappelschillen is een recept voor een ramp als je je gezondheid probeert te verbeteren - zelfs als je het als een van je wekelijkse cheatmaaltijden beschouwt.

On The Border: Dos XX Vis Tacos met rijst en zwarte bonen

Voeding: 2.200 calorieën, 135, 5 g vet, 27 g verzadigd vet, N / A transvet, 4, 330 mg natrium, 182 g koolhydraten, 14 g vezels, N / A suiker, 62 g eiwit

Voor $ 12, 99 geeft On the Border je een volledige dag calorie-inname, bijna twee dagen zout en drie dagen vet in de vorm van hun bier-gehavende, gefrituurde vistaco's. Denk je dat het bestellen van een taco met gegrilde vis uit de restaurantketen een betere keuze is? Denk opnieuw. Hun Pack Grilled Mahi Tacos bevat ook meer dan 1000 calorieën! Yikes! Weet je nog toen vis eigenlijk gezond was? Wij ook! En in je keuken is dat nog steeds zo. Deze 6 beste vissen voor gewichtsverlies zijn allemaal veel betere weddenschappen voor uw gezondheid en taille.

PF Chang's: Walnut Shrimp with Melon

Voeding: 1.380 calorieën, 104 g vet, 16 g verzadigd vet, N / A transvet, 1.830 mg natrium, 74 g koolhydraten, 14 g vezels, nvt g suiker, 39 g eiwit

Een combinatie van garnalen, meloen en walnoten lijkt onschuldig genoeg voor het blote oog, maar laat je niet misleiden! Dankzij de toevoeging van aiolisaus (wat eigenlijk alleen maar een code is voor het vet dat de slagader verstopt) en een zware suikerkorst op de noten is dit gerecht verre van voedzaam. Voor sommige context draagt ​​dit gerecht meer vet dan vier grote frituren van McDonalds!

Red Lobster: Bar Harbor Lobster Bake

Voeding: 1.850 calorieën, 112 g vet, 40 verzadigd vet, 2 g transvet, 3.810 mg natrium, 115 g koolhydraten, 9 carburatoren, 7 g suiker, 90 g proteïne

Het is moeilijk om een ​​bord met geroosterde kreeftenstaart, garnalen, zeeschelpen en mosselen te verknallen, maar door toevoeging van linguini en een vette knoflook en witte wijnsaus slaagt Red Lobster erin een eiwitrijke schaal zeevruchten te veranderen in een plaat die kan geven jij een directe hartaanval. Zeg gewoon nee tegen deze walgelijke diepzee dieetbom.

Romano's: Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmezaanse kaas

Voeding: 2170 calorieën, 153 g vet, 63 g verzadigd vet, 3 g transvet, 4.640 mg natrium, 110 g koolhydraten, 7 g vezels, 7 g suiker, 90 g eiwit

Pas op: dit is geen bubby's klassieke kippenparm! De enorme portie pasta onder het gevogelte wordt overgoten in een gorgonzola roomsaus en de Milanese kip wordt hoog opgestapeld met vettige mozzarella en met natrium gevulde buffelsaus. En zelfs als u dit gerecht met een vriend deelt, neemt u de helft van de dag calorieën en zout en 2, 4 keer de dagelijks aanbevolen inname van verzadigd vet. Maar alle hoop is geen verloren pasta fans; om je favoriete Italiaanse noedels te eten zonder je figuur te verliezen, bekijk deze 40 ultieme pasta-tips om mager te blijven!

Ruby Tuesday: Cajun Jambalaya Pasta

Voeding: 1.523 calorieën, 102 g vet, N / A verzadigd vet, N / A transvet, 4.451 mg natrium, 85 g koolhydraten, 12 g vezels, 54 g eiwit

Deze crème saus-bedekte garnalen, kip en andouille worst brouwsel maakt een aanfluiting van de klassieke beter-voor-je Cajun gerecht. In feite bevatten alle pastagerechten op Ruby Tuesdays meer dan 900 calorieën! Blijf weg als je slank wilt blijven.

TGI vrijdag: ribben en garnalen van Jack Daniel

Voeding: 1.790 calorieën, 78 g vet, 26 g verzadigd vet, 0 g koolhydraten, 197 g koolhydraten, 4.000 mg natrium, N / A g-suiker, 9 g vezels, 81 g eiwit

Drie woorden vatten dit gerecht samen: Zoute, door koolhydraten beladen ramp. Je kunt beter vier McDonald's cheeseburgers eten dan aan deze maaltijd gaan zitten. Het is moeilijk voor te stellen, we weten het, maar je zou eigenlijk minder calorieën en koolhydraten binnen krijgen en maar liefst 1.280 minder milligram bloed-druk-spikend zout. Voor meer calorie-besparende hacks bekijk deze 20 Weight-Loss Secrets van Insanity Trainer Shaun T!

Olive Garden: Chickenara en garnalen Carbonara

Voeding: 1.590 calorieën, 114 g vet, 61 g verzadigd vet, 2 g transvet, 2.410 mg natrium, 78 g koolhydraten, 4 g vezels, 12 g suiker, 66 g eiwit

Olive Garden's menu is dringend toe aan een make-over. De zeevruchten zwemmen in natrium, de cocktails zitten vol met suiker en de gemiddelde pasta-achtige pasta heeft maar liefst 976 calorieën. Dit komt mede door de doorweekte plaat koolhydraten die hierboven is afgebeeld. Niet alleen bevat het bijna een dag aan natrium, het bevat ook een dag aan transvet, een kunstmatig vet waaraan een hartaandoening is verbonden. Dit alles is voordat je overstag gaat op broodstengel en salade.