The Worst Smoothies in the Supermarket for Weight Loss



Maar de tijdbesparende drankjes hebben een keerzijde: in vergelijking met vers gemaakte dranken schieten de meeste tekort op voeding en zijn ze zo calorie- en met suiker gevuld dat je uren op de loopband zou moeten doorbrengen om ze af te branden. En als u probeert af te vallen, is het nog belangrijker om onderscheid te maken tussen smoothies voor gewichtsverlies en deze rampen. Een good-for-you smoothie is vrij van kunstmatige ingrediënten, gevuld met verzadigde vezels en gemaakt van hele, natuurlijke producten. De smoothies hieronder passen niet op deze criteria. Houd ze uit je winkelwagentje om op koers te blijven in de richting van je vlakke buikdoel.

Niet dat!

Naked Protein Juice Smoothie Banaanchocolade, 15.2 fl. oz fles

calorieën480
Dik2, 85 g
Verzadigd vet0.95 g
Koolhydraten78 g
Vezel1, 9 g
Suiker64, 6 g
Eiwit30, 4 g

Met maar liefst 30 gram eiwit is dit een van de meest eiwitrijke smoothies op de markt - jammer dat het ook een van de meest calorieën is. En aangezien het grootste deel van de fles is gevuld met druivensap in plaats van met hele vruchten, is er weinig vezel om de enorme suikersuiker te compenseren. Vertaling: Je zult snel verhongeren nadat je je ontbijt hebt voltooid - ondanks alle calorieën. Er is meer slecht nieuws: zelfs de chocolade in de fles is niet het gezonde type. Naked maakt gebruik van met alkali verwerkt cacaopoeder, wat betekent dat het ontdaan is van zijn gezonde eigenschappen.

Niet dat!

Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, 15.2 fl. oz fles

calorieën204
Dik0 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten72, 2 g
Vezel0 g
Suiker66, 5 g
Eiwit3, 8 g

Bolthouse kan deze gebottelde slok een smoothie geven, maar een snelle scan van het ingrediëntenpaneel onthult dat het meer een sap is dat verdikt is met een banaan - dat verklaart het lage aantal vezels. Wat meer is, het is gevuld met bijna twee 8-ounce porties. Hoewel je misschien de intentie hebt om de tweede helft voor later op te slaan, gebeurt dat zelden - of nooit -. Doe je taille een plezier en blijf ver weg van deze fles.

Niet dat!

Frusion Fruit Yoghurt Smoothie, Wild Berry Blend, 8 fl. oz fles

calorieën180
Dik2, 5 g
Verzadigd vet1, 5 g
Koolhydraten35 g
Vezel0 g
Suiker31 g
Eiwit5 g

We geven Fusion-rekwisieten als een van de enige dranken op deze lijst die echte fruitpuree gebruiken, maar dat is helaas het enige wat ze goed hebben gedaan. Het tweede ingrediënt op het voedingspaneel na melk is suiker - niet iets dat je verwacht te vinden in een drankje dat zijn zoetheid alleen van fruit en fruit zou moeten krijgen. Wat erger is, het drankje is gebaseerd op karamelkleur - een mogelijk carcinogeen voor de mens - om het zijn donkere tint te geven. Yuck!

Niet dat!

Dannon DanActive Strawberry + Blueberry, 3.1 fl. oz fles

calorieën70
Dik1 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten14 g
Vezel0 g
Suiker13 g
Eiwit3 g

Krijg dit: Ounce for ounce deze "gezondheids" drank heeft meer calorieën dan een Mountain Dew! Het wordt nog erger: hoewel er op het etiket "Strawberry + Blueberry" staat, bevat deze fles geen echte vruchten. In feite zijn de enige soorten producten in deze fles zwarte wortels, die alleen worden gebruikt om te kleuren. Als de ingrediënten van een drankje dat je oppakt meer als een wetenschappelijk experiment dan een maaltijd klinken, is het een duidelijk teken dat je het op het schap moet laten liggen.

Niet dat!

Activa Prune gearomatiseerde smoothie, 7 fl. oz fles

calorieën160
Dik3 g
Verzadigd vet2 g
Koolhydraten28 g
Vezel0 g
Suiker25 g
Eiwit6 g

Activia beweert dat hun smoothie kan helpen bij het verminderen van de frequentie van spijsvertering, zoals opgeblazen gevoel, gas en ongemak, ironisch gezien de drank xanthaangom bevat, een verdikkingsmiddel dat in verband is gebracht met darmklachten en pijn. De drank bestaat voornamelijk uit melk, melkbijproducten en suiker, geen pruimen, zoals het beeld op de verpakking doet geloven. In feite maakt het fruit minder dan 1 procent uit van de hele drank.

Niet dat!

Stonyfield Farm Peach Smoothie, fles van 9, 9 fl oz

calorieën230
Dik3 g
Verzadigd vet2 g
Koolhydraten41 g
Vezel<1 g
Suiker40 g
Eiwit10 g

Als je een Orange Crush Soda niet zou durven drinken, blijf dan ver weg van deze smoothie. Natuurlijk, het is allemaal natuurlijk, wat een stapje omhoog is van een met chemicaliën overgoten pop, maar voor ons kost het veel meer suiker. Het recept vraagt ​​ook om pectine, natuurlijke fruitvezels die blijven plakken aan antioxidanten zoals bèta-caroteen, lycopeen en luteïne, die ze uit je systeem halen voordat je lichaam kan profiteren van hun gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Niet dat!

Odwalla Strawberry C Monster Smoothie, fles van 15, 2 fl oz

calorieën300
Dik0 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten71 g
Vezel1 g
Suiker54 g
Eiwit4 g

Newsflash: het drinken van 54 gram suiker zal uw dorst niet doven of uw honger stillen. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie is echt een monster, en eentje die die zuurverdiende platte buikspieren daarop afrondt. Blijf ten koste van alles weg.

VOOR HONDERDEN MEER GEWICHT-IDEEËN, klik hier voor ons nieuwe boek Eat This, Not That! 1, 247 Awesome Slimming Swaps . Bestel nu om uw GRATIS CADEAU te ontvangen!

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 15 tekens die u een voedingsdeskundige zou moeten zien

    15 tekens die u een voedingsdeskundige zou moeten zien

    Je verplettert het in de sportschool. Je krijgt je jaarlijkse fysieke lichaam en gaat minstens eenmaal per jaar naar de huid voor een huidcontrole. Je maakt zelfs tijd voor maandelijkse chiropractorafspraken. De kans is groot dat er één belangrijke afspraak is die je niet in je agenda stopt: een bezoek aan de voedingsdeskundige.
  • betere gezondheid: 17 beste voedingsmiddelen om haaruitval te stoppen

    17 beste voedingsmiddelen om haaruitval te stoppen

    Als je ouder bent dan vijftien, is het tijdperk van je dikste haar gekomen en verdwenen. Vanaf nu is de naam van het spel om zoveel mogelijk spul op je kop te houden. (En om zijn glans, kracht en glans te behouden.) Hoewel de oorzaken van haaruitval talrijk zijn - inclusief genetica, leeftijd, hormonen, tekorten aan voedingsstoffen, toxiciteit, medicijnen en auto-immuniteit - kan het veranderen van uw dieet in veel gevallen nuttig zijn
  • betere gezondheid: Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

    Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

    Of u nu een nieuwe dieettrend volgt of vasthoudt aan uw ethische veganistische manieren, het vinden van een goede lunchplek onderweg is geen eenvoudige taak, vooral niet als u in een metropool leeft die overspoeld wordt door fastfoodrestaurants. Er is echter goed nieuws: alleen al omdat je je grub-opties beperkt, wil dat nog niet zeggen dat je het gemak van de drive-thru moet vermijden
  • betere gezondheid: 5 Amazing Things Apples Do to Your Body

    5 Amazing Things Apples Do to Your Body

    Snag een snack die gezond is tot in de kern: een appel! Wetenschappers van de University of Western Australia ontdekten dat vrouwen die één appel per dag aten een langere levensverwachting hadden dan diegenen die minder dan 15 appels per jaar aten. De studie toonde aan dat het eten van een appel per dag het risico om vroegtijdig te sterven met 35 procent kan verminderen.
  • betere gezondheid: Beste groenten voor spierkracht en kracht

    Beste groenten voor spierkracht en kracht

    Als het gaat om het opbouwen van spieren en kracht, is het krijgen van voldoende eiwitten net zo fundamenteel als geadverteerd. Maar als je tijdens je zoektocht naar winst chronisch het productiepad omzeilt voor de vleesetende zaak, verkoop je jezelf tekort. Bepaalde groenten zitten boordevol voedingsstoffen die spier- en krachtversterkende eigenschappen hebben
  • betere gezondheid: 17 Geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je thee drinkt

    17 Geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je thee drinkt

    Denk aan thee als water 2.0. Naast zijn dorstlessende eigenschappen, is het brouwsel boordevol krachtige antioxidanten die bijna magische krachten bieden voor je lichaam. Zelfs zo, dat meer dan 158 miljoen Amerikanen thee drinken op een bepaalde dag. Hier is nog een andere indrukwekkende feitering: meer dan 80 procent van de Amerikaanse huishoudens slaat de koffers op
  • betere gezondheid: Ondanks wat je hebt gehoord, zal Splenda je niet doden

    Ondanks wat je hebt gehoord, zal Splenda je niet doden

    Blijf uit de buurt van de koektrommel, eet 's nachts haver op de reg, en durf een van die enorme driederdaagse hamburgers niet in de steek te laten. Maar ondanks je inspanningen om het beeld van gezondheid te zijn, is het soms te moeilijk om te negeren dat je een ijskoffie wilt met een pakje Splenda
  • betere gezondheid: Kan meditatie je dunner maken?

    Kan meditatie je dunner maken?

    Ik zit comfortabel in mijn serre, voeten plat op de vloer, rug recht, maar niet stijf, naar beneden kijkend. Niemand is thuis, het is stil en ik ben er klaar voor. Een zachte stem - mannelijk, Brits, soepel - vult de kamer met zachte instructies, een laptop Hal van geruststellende geruststelling. Hij zegt me om "elke en alle sensaties, van moment tot moment" in te nemen die ik voel op mijn voeten
  • betere gezondheid: De # 1 slechtste olie om te gebruiken voor uw buik

    De # 1 slechtste olie om te gebruiken voor uw buik

    Koken oliën zijn een essentieel ingrediënt wanneer je aan het bakken, frituren of je favoriete voedsel kookt, maar wist je dat het gebruik van bepaalde soorten oliën er misschien voor zorgt dat je taille gaat ballonelen? Terwijl bepaalde oliën vol zitten met gezonde vitamines en voedingsstoffen, kunnen anderen je dik maken. De

Editor'S Choice

10 eenvoudige manieren om vet te verbranden in 30 minuten

Je kunt vandaag zelfs een calorieverbrandende machine zijn zonder zelfs maar aan de sportschool te denken - je zou er zelfs wel eens van kunnen genieten. Deze tien activiteiten vereisen geen gewichten, banden of kettlebells, maar ze zullen je helpen om in slechts 30 minuten vet te verbranden. We beloven dat u zeker een activiteit zult vinden in deze lijst die u graag voor meer dan dat doet