The Worst Smoothies in the Supermarket for Weight Loss



Maar de tijdbesparende drankjes hebben een keerzijde: in vergelijking met vers gemaakte dranken schieten de meeste tekort op voeding en zijn ze zo calorie- en met suiker gevuld dat je uren op de loopband zou moeten doorbrengen om ze af te branden. En als u probeert af te vallen, is het nog belangrijker om onderscheid te maken tussen smoothies voor gewichtsverlies en deze rampen. Een good-for-you smoothie is vrij van kunstmatige ingrediënten, gevuld met verzadigde vezels en gemaakt van hele, natuurlijke producten. De smoothies hieronder passen niet op deze criteria. Houd ze uit je winkelwagentje om op koers te blijven in de richting van je vlakke buikdoel.

Niet dat!

Naked Protein Juice Smoothie Banaanchocolade, 15.2 fl. oz fles

calorieën480
Dik2, 85 g
Verzadigd vet0.95 g
Koolhydraten78 g
Vezel1, 9 g
Suiker64, 6 g
Eiwit30, 4 g

Met maar liefst 30 gram eiwit is dit een van de meest eiwitrijke smoothies op de markt - jammer dat het ook een van de meest calorieën is. En aangezien het grootste deel van de fles is gevuld met druivensap in plaats van met hele vruchten, is er weinig vezel om de enorme suikersuiker te compenseren. Vertaling: Je zult snel verhongeren nadat je je ontbijt hebt voltooid - ondanks alle calorieën. Er is meer slecht nieuws: zelfs de chocolade in de fles is niet het gezonde type. Naked maakt gebruik van met alkali verwerkt cacaopoeder, wat betekent dat het ontdaan is van zijn gezonde eigenschappen.

Niet dat!

Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, 15.2 fl. oz fles

calorieën204
Dik0 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten72, 2 g
Vezel0 g
Suiker66, 5 g
Eiwit3, 8 g

Bolthouse kan deze gebottelde slok een smoothie geven, maar een snelle scan van het ingrediëntenpaneel onthult dat het meer een sap is dat verdikt is met een banaan - dat verklaart het lage aantal vezels. Wat meer is, het is gevuld met bijna twee 8-ounce porties. Hoewel je misschien de intentie hebt om de tweede helft voor later op te slaan, gebeurt dat zelden - of nooit -. Doe je taille een plezier en blijf ver weg van deze fles.

Niet dat!

Frusion Fruit Yoghurt Smoothie, Wild Berry Blend, 8 fl. oz fles

calorieën180
Dik2, 5 g
Verzadigd vet1, 5 g
Koolhydraten35 g
Vezel0 g
Suiker31 g
Eiwit5 g

We geven Fusion-rekwisieten als een van de enige dranken op deze lijst die echte fruitpuree gebruiken, maar dat is helaas het enige wat ze goed hebben gedaan. Het tweede ingrediënt op het voedingspaneel na melk is suiker - niet iets dat je verwacht te vinden in een drankje dat zijn zoetheid alleen van fruit en fruit zou moeten krijgen. Wat erger is, het drankje is gebaseerd op karamelkleur - een mogelijk carcinogeen voor de mens - om het zijn donkere tint te geven. Yuck!

Niet dat!

Dannon DanActive Strawberry + Blueberry, 3.1 fl. oz fles

calorieën70
Dik1 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten14 g
Vezel0 g
Suiker13 g
Eiwit3 g

Krijg dit: Ounce for ounce deze "gezondheids" drank heeft meer calorieën dan een Mountain Dew! Het wordt nog erger: hoewel er op het etiket "Strawberry + Blueberry" staat, bevat deze fles geen echte vruchten. In feite zijn de enige soorten producten in deze fles zwarte wortels, die alleen worden gebruikt om te kleuren. Als de ingrediënten van een drankje dat je oppakt meer als een wetenschappelijk experiment dan een maaltijd klinken, is het een duidelijk teken dat je het op het schap moet laten liggen.

Niet dat!

Activa Prune gearomatiseerde smoothie, 7 fl. oz fles

calorieën160
Dik3 g
Verzadigd vet2 g
Koolhydraten28 g
Vezel0 g
Suiker25 g
Eiwit6 g

Activia beweert dat hun smoothie kan helpen bij het verminderen van de frequentie van spijsvertering, zoals opgeblazen gevoel, gas en ongemak, ironisch gezien de drank xanthaangom bevat, een verdikkingsmiddel dat in verband is gebracht met darmklachten en pijn. De drank bestaat voornamelijk uit melk, melkbijproducten en suiker, geen pruimen, zoals het beeld op de verpakking doet geloven. In feite maakt het fruit minder dan 1 procent uit van de hele drank.

Niet dat!

Stonyfield Farm Peach Smoothie, fles van 9, 9 fl oz

calorieën230
Dik3 g
Verzadigd vet2 g
Koolhydraten41 g
Vezel<1 g
Suiker40 g
Eiwit10 g

Als je een Orange Crush Soda niet zou durven drinken, blijf dan ver weg van deze smoothie. Natuurlijk, het is allemaal natuurlijk, wat een stapje omhoog is van een met chemicaliën overgoten pop, maar voor ons kost het veel meer suiker. Het recept vraagt ​​ook om pectine, natuurlijke fruitvezels die blijven plakken aan antioxidanten zoals bèta-caroteen, lycopeen en luteïne, die ze uit je systeem halen voordat je lichaam kan profiteren van hun gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Niet dat!

Odwalla Strawberry C Monster Smoothie, fles van 15, 2 fl oz

calorieën300
Dik0 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten71 g
Vezel1 g
Suiker54 g
Eiwit4 g

Newsflash: het drinken van 54 gram suiker zal uw dorst niet doven of uw honger stillen. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie is echt een monster, en eentje die die zuurverdiende platte buikspieren daarop afrondt. Blijf ten koste van alles weg.

VOOR HONDERDEN MEER GEWICHT-IDEEËN, klik hier voor ons nieuwe boek Eat This, Not That! 1, 247 Awesome Slimming Swaps . Bestel nu om uw GRATIS CADEAU te ontvangen!

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 10 Waarheden over stofwisseling die u moet leren

    10 Waarheden over stofwisseling die u moet leren

    We houden ervan onze mislukte fitnesspogingen op de schouders van ons metabolisme te gooien, maar de waarheid wordt verteld - weet u echt wat het is? En is het eigenlijk verantwoordelijk voor je gewichtsverlies-ellende? In de kern is ons metabolisme verantwoordelijk voor het nemen van het voedsel dat we eten en het omzetten in bruikbare energie
  • betere gezondheid: Zijn er toxische metalen in uw proteïnepoeder?

    Zijn er toxische metalen in uw proteïnepoeder?

    Als je een bak eiwitpoeder in je voorraadkast hebt, komt dit waarschijnlijk omdat je vasthoudt aan je inname van de spieropbouwende en metabolismeverende macro. Als u zich echter zorgen maakt over uw gezondheid, wilt u misschien kennis nemen van de schokkende bevindingen van een recente studie. De studie: Het Clean Label Project testte een enkele portie van 134 populaire eiwitpoeders en ontdekte dat veel van hen zware metalen bevatten, zoals arseen, cadmium, kwik en lood, naast verontreinigingen zoals pesticiden en BPA
  • betere gezondheid: 7 kleine veranderingen die u zullen helpen om suiker te stoppen

    7 kleine veranderingen die u zullen helpen om suiker te stoppen

    We weten dat koud Turkije niet zal werken. Ondanks de vervelende bijwerkingen hebben Amerikanen nog steeds een zwak voor suiker. Laat de verslaving stap voor stap los. We hebben 7 manieren om kleine veranderingen in je leven aan te brengen die leiden tot minder suiker in je dieet, zodat je gewicht kunt verliezen en uiteindelijk die voedingsramp kunt doorbreken - voor altijd
  • betere gezondheid: Moet je een bottenbotje nippen?

    Moet je een bottenbotje nippen?

    Onlangs vroeg mijn vriend me of ze een slok koffie kon drinken. Toen ik haar vertelde wat er feitelijk op de loer lag in mijn to-go-beker, was de bottenbrij, haar gezicht veranderde onmiddellijk in een van totale afgrijzen. "Nou, laat maar, " zei ze. "Ik wil absoluut niets van dat ... wat het ook is
  • betere gezondheid: Precies wat te eten na een training voor elk doel

    Precies wat te eten na een training voor elk doel

    Iedereen heeft verschillende redenen om te trainen: je voorbereiden op het bikiniseizoen, je geestelijke gezondheid helpen verbeteren of gewoon de hele dag door meer energie hebben. En het maakt niet uit wat uw fitnessdoelen zijn, het valt niet te ontkennen dat regelmatige lichaamsbeweging essentieel is voor de algehele gezondheid en het welzijn
  • betere gezondheid: Moet je high fructose corn syrup eten?

    Moet je high fructose corn syrup eten?

    De kans is groot dat je hebt gehoord van fructose corn syrup (HFCS) en misschien zelfs gezien hebt op voedingsetiketten voor verschillende snoepjes of frisdrank, maar niet iedereen heeft een goed idee van wat het precies is, waar het op de loer ligt, en waarom de consensus lijkt te zijn om het te vermijden als en wanneer je kunt
  • betere gezondheid: 40 Drankjes die je nooit zou moeten drinken na 40

    40 Drankjes die je nooit zou moeten drinken na 40

    Het is misschien wel het meest direct bevredigende genot dat de mens kent: dat eerste koude, verfrissende slokje van je favoriete drankje op een warme zomerdag. En wanneer het weer koud wordt? Een drankje is nog steeds de snelste manier om de kilte op te warmen en je gemoedstoestand te veranderen. Wat zou er mis kunnen gaan
  • betere gezondheid: Kan een dieet met weinig koolhydraten een hartaanval voorkomen?

    Kan een dieet met weinig koolhydraten een hartaanval voorkomen?

    Het is romig, het is heerlijk en het is ronduit gevaarlijk - althans dat is wat ons decennia lang is verteld. Ja, dat klopt, we hebben het over vet. In de loop der jaren hebben we allemaal gehoord hoe belangrijk het is om het spul met mate te consumeren, vooral als we buikvet en hartkwalen op afstand willen houden
  • betere gezondheid: 9 gezondheidsvoordelen van het eten van walnoten

    9 gezondheidsvoordelen van het eten van walnoten

    Je zou gek zijn om de laatste studies over walnoten en walnotenolie te negeren. De afgelopen jaren hebben verschillende bevindingen laten zien dat een handvol van de kleine zaadjes - ja, het zijn eigenlijk zaadjes - je beter kunt laten slapen, je meer ontspannen kunt voelen en je liefdeshendels kunt verliezen

Editor'S Choice

18 Fantastische Mac-en-kaas recepten voor gewichtsverlies

Als er één voedsel is dat herinneringen aan de kindertijd oproept, is het mac-en-kaas. Maar als volwassenen, zou het aantal calorieën, natrium en vet je twee keer moeten laten nadenken. Beschuldig het op de boter, melk, kaas, of carb-geladen noedels - dit gerecht is van oudsher zeker niet gezond. Maar het kan zijn! W