The Worst Smoothies in the Supermarket for Weight Loss



Maar de tijdbesparende drankjes hebben een keerzijde: in vergelijking met vers gemaakte dranken schieten de meeste tekort op voeding en zijn ze zo calorie- en met suiker gevuld dat je uren op de loopband zou moeten doorbrengen om ze af te branden. En als u probeert af te vallen, is het nog belangrijker om onderscheid te maken tussen smoothies voor gewichtsverlies en deze rampen. Een good-for-you smoothie is vrij van kunstmatige ingrediënten, gevuld met verzadigde vezels en gemaakt van hele, natuurlijke producten. De smoothies hieronder passen niet op deze criteria. Houd ze uit je winkelwagentje om op koers te blijven in de richting van je vlakke buikdoel.

Niet dat!

Naked Protein Juice Smoothie Banaanchocolade, 15.2 fl. oz fles

calorieën480
Dik2, 85 g
Verzadigd vet0.95 g
Koolhydraten78 g
Vezel1, 9 g
Suiker64, 6 g
Eiwit30, 4 g

Met maar liefst 30 gram eiwit is dit een van de meest eiwitrijke smoothies op de markt - jammer dat het ook een van de meest calorieën is. En aangezien het grootste deel van de fles is gevuld met druivensap in plaats van met hele vruchten, is er weinig vezel om de enorme suikersuiker te compenseren. Vertaling: Je zult snel verhongeren nadat je je ontbijt hebt voltooid - ondanks alle calorieën. Er is meer slecht nieuws: zelfs de chocolade in de fles is niet het gezonde type. Naked maakt gebruik van met alkali verwerkt cacaopoeder, wat betekent dat het ontdaan is van zijn gezonde eigenschappen.

Niet dat!

Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, 15.2 fl. oz fles

calorieën204
Dik0 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten72, 2 g
Vezel0 g
Suiker66, 5 g
Eiwit3, 8 g

Bolthouse kan deze gebottelde slok een smoothie geven, maar een snelle scan van het ingrediëntenpaneel onthult dat het meer een sap is dat verdikt is met een banaan - dat verklaart het lage aantal vezels. Wat meer is, het is gevuld met bijna twee 8-ounce porties. Hoewel je misschien de intentie hebt om de tweede helft voor later op te slaan, gebeurt dat zelden - of nooit -. Doe je taille een plezier en blijf ver weg van deze fles.

Niet dat!

Frusion Fruit Yoghurt Smoothie, Wild Berry Blend, 8 fl. oz fles

calorieën180
Dik2, 5 g
Verzadigd vet1, 5 g
Koolhydraten35 g
Vezel0 g
Suiker31 g
Eiwit5 g

We geven Fusion-rekwisieten als een van de enige dranken op deze lijst die echte fruitpuree gebruiken, maar dat is helaas het enige wat ze goed hebben gedaan. Het tweede ingrediënt op het voedingspaneel na melk is suiker - niet iets dat je verwacht te vinden in een drankje dat zijn zoetheid alleen van fruit en fruit zou moeten krijgen. Wat erger is, het drankje is gebaseerd op karamelkleur - een mogelijk carcinogeen voor de mens - om het zijn donkere tint te geven. Yuck!

Niet dat!

Dannon DanActive Strawberry + Blueberry, 3.1 fl. oz fles

calorieën70
Dik1 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten14 g
Vezel0 g
Suiker13 g
Eiwit3 g

Krijg dit: Ounce for ounce deze "gezondheids" drank heeft meer calorieën dan een Mountain Dew! Het wordt nog erger: hoewel er op het etiket "Strawberry + Blueberry" staat, bevat deze fles geen echte vruchten. In feite zijn de enige soorten producten in deze fles zwarte wortels, die alleen worden gebruikt om te kleuren. Als de ingrediënten van een drankje dat je oppakt meer als een wetenschappelijk experiment dan een maaltijd klinken, is het een duidelijk teken dat je het op het schap moet laten liggen.

Niet dat!

Activa Prune gearomatiseerde smoothie, 7 fl. oz fles

calorieën160
Dik3 g
Verzadigd vet2 g
Koolhydraten28 g
Vezel0 g
Suiker25 g
Eiwit6 g

Activia beweert dat hun smoothie kan helpen bij het verminderen van de frequentie van spijsvertering, zoals opgeblazen gevoel, gas en ongemak, ironisch gezien de drank xanthaangom bevat, een verdikkingsmiddel dat in verband is gebracht met darmklachten en pijn. De drank bestaat voornamelijk uit melk, melkbijproducten en suiker, geen pruimen, zoals het beeld op de verpakking doet geloven. In feite maakt het fruit minder dan 1 procent uit van de hele drank.

Niet dat!

Stonyfield Farm Peach Smoothie, fles van 9, 9 fl oz

calorieën230
Dik3 g
Verzadigd vet2 g
Koolhydraten41 g
Vezel<1 g
Suiker40 g
Eiwit10 g

Als je een Orange Crush Soda niet zou durven drinken, blijf dan ver weg van deze smoothie. Natuurlijk, het is allemaal natuurlijk, wat een stapje omhoog is van een met chemicaliën overgoten pop, maar voor ons kost het veel meer suiker. Het recept vraagt ​​ook om pectine, natuurlijke fruitvezels die blijven plakken aan antioxidanten zoals bèta-caroteen, lycopeen en luteïne, die ze uit je systeem halen voordat je lichaam kan profiteren van hun gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Niet dat!

Odwalla Strawberry C Monster Smoothie, fles van 15, 2 fl oz

calorieën300
Dik0 g
Verzadigd vet0 g
Koolhydraten71 g
Vezel1 g
Suiker54 g
Eiwit4 g

Newsflash: het drinken van 54 gram suiker zal uw dorst niet doven of uw honger stillen. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie is echt een monster, en eentje die die zuurverdiende platte buikspieren daarop afrondt. Blijf ten koste van alles weg.

VOOR HONDERDEN MEER GEWICHT-IDEEËN, klik hier voor ons nieuwe boek Eat This, Not That! 1, 247 Awesome Slimming Swaps . Bestel nu om uw GRATIS CADEAU te ontvangen!

Aanbevolen
  • boodschappen: 31 nieuwe kindersnacks die je zelf wilt eten

    31 nieuwe kindersnacks die je zelf wilt eten

    Interviews door Raven Snook Als bedachtzame ouders willen we dat onze kinderen gezond voedsel consumeren - voedingsmiddelen die zullen helpen uitstekende levenslange eetgewoonten vast te stellen. Als gestreste mensen echter, hebben we soms gewoon onze kinderen nodig om iets te eten zonder te klagen. Maar terwijl die zak Doritos in het moment hoofdpijn kan vermijden, veroorzaakt het op den duur buikpijn
  • boodschappen: Top 14 voedseltrends van 2018

    Top 14 voedseltrends van 2018

    Whole Foods en The Speciality Food Association, een handelsassociatie die bestaat uit ambachtslieden, importeurs en ondernemers, hebben zojuist hun jaarlijkse voedseltrendrapporten uitgegeven die voorspellen welk voedsel zal stijgen tot een sterrendom en een overgang van niche naar mainstream in 2018
  • boodschappen: 11 Beste merknaam Granen voor gewichtsverlies

    11 Beste merknaam Granen voor gewichtsverlies

    Ondanks het feit dat de ontnieterende populariteit van het ontbijtbestanddeel onder druk staat, is koud ontbijtgranen nog steeds het meest populaire ontbijt in Amerika, volgens het wereldwijde informatie- en meetbedrijf Nielsen. En het is gemakkelijk te zien waarom. Graan is gemakkelijk te bereiden en het is relatief goedkoop in vergelijking met andere ben favorieten zoals yoghurt parfaits en eetsandwiches in de eettentjes
  • boodschappen: 45 Populair Valentijnsdag-snoepjes-Geclassificeerd!

    45 Populair Valentijnsdag-snoepjes-Geclassificeerd!

    Poëtische liefdesbrieven behoren tot het verleden. Er is niets dat je lieveling vertelt dat je van ze houdt, zoals een grote, hartvormige doos met zoete, dubieuze chocolaatjes. Hoewel Valentijnsdag al in de Romeinse tijd is ontstaan, is cadeautjes geven tijdens de vakantie een meer recente toevoeging.
  • boodschappen: 44 Slechtste ontbijt eten op de planeet

    44 Slechtste ontbijt eten op de planeet

    Ontbijt: het is de belangrijkste maaltijd van de dag. Je hebt dat een of twee keer eerder gehoord, maar weet je waarom het waar is? Omdat als je de verkeerde eet, je niet alleen je ochtend verpest. Je bent mogelijk je leven verpest. Een gezond ontbijt is een balans van magere eiwitten, vullende vezels en gezonde vetten, zoals die te vinden zijn in Zero Belly Breakfasts
  • boodschappen: 20 beste en slechtste kippesoepen

    20 beste en slechtste kippesoepen

    Of het nu een winteravond is bij het vuur of een zieke dag op de bank, kippensoep lijkt ieders bondgenoot te zijn als het weer koud wordt. En geloof het of niet, er is zelfs onderzoek dat deze observatie ondersteunt. Volgens een recente nationale analyse van GrubHub (een online dienst voor het bestellen van eten) en ZocDoc (een dienst die patiënten helpt bij het online vinden en boeken van doktersafspraken), wanneer koude- en griepgerelateerde afspraken toenemen, neemt ook de soepbestelling toe - vooral de op kippen gebaseerde variëteiten.
  • boodschappen: 15 redenen waarom mensen worden geobsedeerd door Ezechiël brood

    15 redenen waarom mensen worden geobsedeerd door Ezechiël brood

    We snappen het - het uitsnijden van brood uit je dieet is gewoon geen optie (hey, sommigen van ons houden er net zoveel van als Oprah!) En met Ezechiel brood van Food For Life hoef je dat echt niet te doen. Het heeft het beste van twee werelden: het is smakelijk en voedzaam, wat betekent dat je je sandwich-fix kunt krijgen zonder de schuld
  • boodschappen: Deze proteïnebars zijn zo heerlijk dat je niet zult geloven dat ze Keto zijn

    Deze proteïnebars zijn zo heerlijk dat je niet zult geloven dat ze Keto zijn

    Het is niet gemakkelijk om sayonara te zeggen tegen je favoriete carby-snacks als je het ketogene dieet volgt. Vaarwel muesli, au revoir toast, adios crackers. Niemand weet hoe uitdagend het kan zijn als Mark Sisson, oprichter van Primal Kitchen en auteur van The Keto Reset Diet . Daarom heeft hij een nieuwe lijn eiwitbars gemaakt die speciaal voor keto-volgers zijn gemaakt
  • boodschappen: De beste Skyr-yoghurts met meer proteïne dan Grieks

    De beste Skyr-yoghurts met meer proteïne dan Grieks

    De laatste jaren is de populariteit van yoghurt enorm gestegen, zozeer zelfs dat uit onderzoek is gebleken dat de wereldwijde yoghurtmarkt tegen 2022 een verbazingwekkende $ 9, 8 miljard zal bereiken. Aangezien meer dan de helft van de volwassen bevolking een fan is, is het geen verrassing dat we Ik heb een overdaad aan kuipjes gezien, van Griekenland tot Australië en van Frankrijk langs supermarkten.

Editor'S Choice

8 fouten gemaakt op het Keto-dieet

Iedereen die het ketogeen dieet heeft geprobeerd, kan bevestigen dat starten niet zo uitdagend is als het op de juiste manier volgen. Immers, uw maaltijden moeten een evenwicht vinden tussen koolhydraatarm, matig eiwit en vetarm om de delicate, vetverbrandende staat die bekend staat als ketose te behouden