Maar de tijdbesparende drankjes hebben een keerzijde: in vergelijking met vers gemaakte dranken schieten de meeste tekort op voeding en zijn ze zo calorie- en met suiker gevuld dat je uren op de loopband zou moeten doorbrengen om ze af te branden. En als u probeert af te vallen, is het nog belangrijker om onderscheid te maken tussen smoothies voor gewichtsverlies en deze rampen. Een good-for-you smoothie is vrij van kunstmatige ingrediënten, gevuld met verzadigde vezels en gemaakt van hele, natuurlijke producten. De smoothies hieronder passen niet op deze criteria. Houd ze uit je winkelwagentje om op koers te blijven in de richting van je vlakke buikdoel.

Niet dat!

Naked Protein Juice Smoothie Banaanchocolade, 15.2 fl. oz fles

Met maar liefst 30 gram eiwit is dit een van de meest eiwitrijke smoothies op de markt - jammer dat het ook een van de meest calorieën is. En aangezien het grootste deel van de fles is gevuld met druivensap in plaats van met hele vruchten, is er weinig vezel om de enorme suikersuiker te compenseren. Vertaling: Je zult snel verhongeren nadat je je ontbijt hebt voltooid - ondanks alle calorieën. Er is meer slecht nieuws: zelfs de chocolade in de fles is niet het gezonde type. Naked maakt gebruik van met alkali verwerkt cacaopoeder, wat betekent dat het ontdaan is van zijn gezonde eigenschappen.

Niet dat!

Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, 15.2 fl. oz fles

Bolthouse kan deze gebottelde slok een smoothie geven, maar een snelle scan van het ingrediëntenpaneel onthult dat het meer een sap is dat verdikt is met een banaan - dat verklaart het lage aantal vezels. Wat meer is, het is gevuld met bijna twee 8-ounce porties. Hoewel je misschien de intentie hebt om de tweede helft voor later op te slaan, gebeurt dat zelden - of nooit -. Doe je taille een plezier en blijf ver weg van deze fles.

Niet dat!

Frusion Fruit Yoghurt Smoothie, Wild Berry Blend, 8 fl. oz fles

We geven Fusion-rekwisieten als een van de enige dranken op deze lijst die echte fruitpuree gebruiken, maar dat is helaas het enige wat ze goed hebben gedaan. Het tweede ingrediënt op het voedingspaneel na melk is suiker - niet iets dat je verwacht te vinden in een drankje dat zijn zoetheid alleen van fruit en fruit zou moeten krijgen. Wat erger is, het drankje is gebaseerd op karamelkleur - een mogelijk carcinogeen voor de mens - om het zijn donkere tint te geven. Yuck!

Niet dat!

Dannon DanActive Strawberry + Blueberry, 3.1 fl. oz fles

Krijg dit: Ounce for ounce deze "gezondheids" drank heeft meer calorieën dan een Mountain Dew! Het wordt nog erger: hoewel er op het etiket "Strawberry + Blueberry" staat, bevat deze fles geen echte vruchten. In feite zijn de enige soorten producten in deze fles zwarte wortels, die alleen worden gebruikt om te kleuren. Als de ingrediënten van een drankje dat je oppakt meer als een wetenschappelijk experiment dan een maaltijd klinken, is het een duidelijk teken dat je het op het schap moet laten liggen.

Niet dat!

Activa Prune gearomatiseerde smoothie, 7 fl. oz fles

Activia beweert dat hun smoothie kan helpen bij het verminderen van de frequentie van spijsvertering, zoals opgeblazen gevoel, gas en ongemak, ironisch gezien de drank xanthaangom bevat, een verdikkingsmiddel dat in verband is gebracht met darmklachten en pijn. De drank bestaat voornamelijk uit melk, melkbijproducten en suiker, geen pruimen, zoals het beeld op de verpakking doet geloven. In feite maakt het fruit minder dan 1 procent uit van de hele drank.

Niet dat!

Stonyfield Farm Peach Smoothie, fles van 9, 9 fl oz

Als je een Orange Crush Soda niet zou durven drinken, blijf dan ver weg van deze smoothie. Natuurlijk, het is allemaal natuurlijk, wat een stapje omhoog is van een met chemicaliën overgoten pop, maar voor ons kost het veel meer suiker. Het recept vraagt ​​ook om pectine, natuurlijke fruitvezels die blijven plakken aan antioxidanten zoals bèta-caroteen, lycopeen en luteïne, die ze uit je systeem halen voordat je lichaam kan profiteren van hun gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Niet dat!

Odwalla Strawberry C Monster Smoothie, fles van 15, 2 fl oz

Newsflash: het drinken van 54 gram suiker zal uw dorst niet doven of uw honger stillen. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie is echt een monster, en eentje die die zuurverdiende platte buikspieren daarop afrondt. Blijf ten koste van alles weg.

VOOR HONDERDEN MEER GEWICHT-IDEEËN, klik hier voor ons nieuwe boek Eat This, Not That! 1, 247 Awesome Slimming Swaps . Bestel nu om uw GRATIS CADEAU te ontvangen!