Ooit afgevraagd hoe marathonlopers hun lichamen kunnen dragen voor 26 non-stopmijlen en eindigen met glimlachen - maar je kunt jezelf er nauwelijks door heen duwen? Misschien ontbreekt het ACE I-allel of het aërobe en uithoudingsvermogen allel.

Wat de wat? Sta ons toe het uit te leggen. Er zijn ongeveer 15 genen verbonden met fysieke prestaties, metabole efficiëntie en slaap. Gelukkig voor jou betekent dit dat je, hoewel je misschien niet bent bedoeld voor lange afstanden, misschien wel het ACE D-allel bezit, of het kracht- en krachtprestatie-gen AKA, wat betekent dat je het beter zou doen als een Crossfitter. Natuurlijk zijn er een heleboel dingen waar je controle over hebt; zorg ervoor dat je niet schuldig bent aan deze 25 dingen die je vandaag hebt gedaan en die je metabolisme verwoestte!

De gezondheidsvoordelen van genetische cartografie hebben het hele jaar door de krantenkoppen gehaald. En dankzij bedrijven als 23andME, Fitness Genes en Blueprint for Athletes (binnenkort beschikbaar), kan elke gemiddelde persoon waardevol inzicht verkrijgen in zijn genetische profielen, wat hen op zijn beurt een beter begrip geeft van hun lichaam en beperkingen. Het is een geheel nieuw perspectief op uw algehele gezondheids- en fitnessdoelen!

Hier is hoe de genetische tests thuis werken: voor $ 199, levert Fitness Genes je een DNA-prestatiekit met een plastic buisje, waarin je naar binnen spuugt en terugstuurt. Zodra het in hun laboratoria is getest, krijgt u toegang tot uw resultaten op een webportaal, samen met een gedetailleerde beschrijving van elke specifieke genetische variatie. Fitness Genes gebruikt deze informatie en uw fysiologische gegevens vervolgens om gepersonaliseerde training en voedingsplannen te genereren. Volgens Dan Reardon, MD-trainer, CEO en oprichter van Fitness Genes, specialiseert het bedrijf zich in hoe je moet bewegen en eten op basis van je DNA. "Hij vervolgt:" We leveren informatie over genetische resultaten en vervolgens pas plannen aan op basis van deze variaties. "

We worden allemaal bestookt met diëten en maaltijden die een snel gewichtsverlies beloven. En we weten dat we een heel andere reeks genen bezitten dan onze collega's en vrienden. Maar als we ze zien afvallen, kunnen we niet anders dan nadenken over springen op welke bandwagon ze ook aan boord zijn. En dan zijn we vaak teleurgesteld als we niet dezelfde resultaten zien. Dus, een beetje wetenschap om te helpen met onszelf redeneren is behoorlijk intrigerend!

Hoewel deze piek in onze genetische blauwdrukken buitengewoon gunstig lijkt, smeekt het nog steeds de vraag: laat dit soort genmapping je toe om je gezondheid naar het volgende niveau te brengen - of vertelt het ons dingen die we waarschijnlijk al weten? Op dit punt in ons leven is het niet zo schokkend als we het gen bezitten voor een langzamer metabolisme, snelle spierreflexen of een zuivelallergie. Maar onze nieuwsgierigheid is gewekt, vooral als dit betekent dat we betere, effectievere beslissingen moeten nemen in de richting van optimale gezondheid en prestaties.