20 Verrassend Goedkoop eten van Whole Foods



Whole Foods is de Tesla van supermarkten. Het is hip, exclusief en kan enorm duur zijn (vandaar de bijnaam Whole Paycheck). Maar hier is de waarheid: zoals Tesla, dat onlangs een model heeft uitgerold dat 66 procent minder kost dan zijn oorspronkelijke auto, verkoopt Whole Foods een behoorlijk aantal artikelen die verrassend goedkoop zijn. We hebben het niet over hun vooraf gemaakte maaltijden of exotische producten, we hebben het over de dagelijkse dingen zoals avocado's en amandelboter. En we weten dit omdat we prijsgegevens voor een groot aantal artikelen van een lokale Whole Foods-winkel en een naburige Fairway-markt vergeleken en kennis namen van de beste deals. Kort gezegd hebben we het zware werk gedaan, zodat u geen hoge kwaliteit kruidenierswaren hoeft te offeren en al uw vrije tijd niet hoeft te besteden aan couperen.

Het is u misschien opgevallen dat een groot aantal van onze vondsten afkomstig zijn van Whole Foods 'eigen merk 365 Everyday Value. Veel mensen denken dat winkelmerken inferieur zijn aan producten met een grotere naam, maar dat is simpelweg niet het geval, vooral bij Whole Foods. Dat komt omdat ze strengere normen hebben dan reguliere supermarkten als het gaat om de ingrediënten die in al hun items terechtkomen. Bovendien worden huismerkproducten vaak gemaakt in dezelfde faciliteiten die het merknamenmerk produceren, wat betekent dat het dezelfde kwaliteit heeft - of soms zelfs beter - dan de duurdere versies.

Lees verder om de beste goedkope eten van Whole Foods te ontdekken. En nadat je wat aantekeningen voor je volgende reis hebt gemaakt, lees dan deze 46 beste supermarkt winkeltips ooit!

Biologische melk

Hier bij ETNT zijn we grote fans van biologische melk. De reden: biologisch geteelde koeien zijn niet onderworpen aan dezelfde hormonen en antibiotica als conventionele koeien; geen antibiotica voor hen betekent geen antibiotica voor u. Maar als je niet oppast, kan je eindigen met het betalen van een arm en een been voor het spul. Bij Fairway wordt een halve gallon Horizon Organic 2% gereduceerde vet-organische melk verkocht voor $ 4, 79. De container met dezelfde grootte van 365 natuurlijke ingrediënten verminderde vetmelk van 2% is slechts $ 3, 49.

Envirokidz Panda soezen

Het is gemakkelijk in te zien waarom zowel kinderen als volwassenen dol zijn op deze glutenvrije pindakaasrookjes: ze zijn heerlijk geserveerd met koude ontbijtgranen en zorgen ook voor een knapperige toevoeging aan zelfgemaakte trailmixen. Als je de dozen op de reg koopt, zorg dan dat je dit bij Whole Foods doet. Hier in NYC verkopen ze elke kaart voor $ 3, 29, wat $ 1, 20 minder is dan Fairway. Als u wekelijks een doos bij Whole Foods koopt in plaats van een duurdere markt, kunt u bijna $ 5 per maand of $ 58 per jaar besparen!

granaatappels

Hoewel het geen grote kostenbesparing is, bespaart een granaatappel bij Whole Foods in plaats van Fairway $ 0, 49 per fruit! Ze verkochten voor $ 2, 50 per pop op onze lokale Whole Foods-markt. Voor meer manieren om je portemonnee vet en je buik te houden, bekijk deze 17 eenvoudige swaps die $ 255 per maand besparen op je boodschappen!

Organische balsamico azijn

Het maakt niet uit hoe vaak ik de dingen koop, het schokkert me altijd hoeveel balsamico azijn (een van deze 30 ingrediënten voor gewichtsverlieskosten.) Dat gezegd hebbende, het is echter niet meer betaalbaar om een ​​fles te kopen bij een conventionele winkel versus Whole Foods. We vonden 6, 9-fluid-ounce-flessen gevuld met biologische balsamico's voor $ 5, 99 bij zowel Fairway als Whole Foods. Dus als je denkt dat Whole Foods te veel laadt, zijn ze dat echt niet.

avocado's

Als je geobsedeerd bent met avocado-recepten zoals guac en avocadotoost, ga je best op weg naar Whole Foods. De markt verkoopt elk fruit voor $ 1, 50. De naburige Fairway? Ze trappen ze allemaal voor $ 2, 00. Als je zes of zeven ophaalt om een ​​feestje te maken, kan het gaan naar Whole Foods je tot $ 3, 50 besparen. Niet te shabby!

Biologische gemalen mozzarella

Zoals bij elk ander bereid voedselproduct, betaal je een premium voor het gemak. Voorgeknipte kaas is geen uitzondering. Om een ​​deel van je zuurverdiende deeg te redden, pak je het bij Whole Foods. Een zak van 8 ounce Eco 365 Shredded Mozzarella is $ 4, 79 ($ 0, 60 per portie van één ounce), terwijl een container van zes ounce soortgelijke kaas bij Fairway voor $ 5, 69 of $ 0, 95 per portie van één ounce verkoopt.

Organische ongezouten boter

Mmm, boter; het is zo stom lekker - en een nietje in de meeste huishoudens. Ervan uitgaande dat u het twee keer per maand koopt, kunt u $ 48 per jaar besparen door het eenvoudigweg te kopen bij Whole Foods in plaats van bij een andere markt. Terwijl Fairway 16-ounce Horizon Organic Unsalted Butter voor $ 6, 99 verkoopt, verkoopt Whole Foods 16-oz 365 organische ongezouten boter $ 4, 99. Dat is een extra $ 2 die je in je zak kunt houden. Voor meer vet voedsel dat goed is voor je gezondheid, bekijk deze 20 beste vetrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies.

Aard Rijpe Organische Bosbessen

Hoewel het waar is dat bosbessen vol zitten met ziektes en vetbestrijdende voedingsstoffen zoals polyfenolen, zijn ze ook super duur, wat de belangrijkste reden is waarom zoveel mensen vermijden om ze te kopen. Als je de gezondheidsbevorderende voedingsstoffen van het krachtige fruit wilt oogsten, houd je je aan de biologische variëteit (de conventionele, binnenlandse soort was # 14 op de Dirty Dozen-lijst van dit jaar) en hoef je niet verder te kijken dan de sectie over het hele voedselproduct. Daar, een container van Nature's Organic Blueberries met een inhoud van 4 ounce wordt verkocht voor $ 4, 99. (In feite waren ze te koop voor $ 3, 00 toen we gingen winkelen!) Fairway verkocht dezelfde container voor $ 5, 99! Ben je dol op het snoep van Moeder Natuur? Mis dan ons exclusieve verslag niet, 25 populaire fruit-gerangschikt op suikergehalte!

Organische Ketchup

Je weet dat conventionele ketchup gevuld is met vieze additieven zoals high fructose glucosestroop en kleurstoffen, daarom kies je voor de biologische variëteit. Maar het valt niet te ontkennen, het kan duur zijn, maar niet bij Whole Foods! Terwijl een 24-ounce container met 365 Organic Ketchup voor $ 2, 19 wordt verkocht, leveren alle organische aanbiedingen bij Fairway je overal van $ 2, 99 tot $ 4, 29. Als je een fles koopt, is de beste gok duidelijk. Als je echter nog meer geld wilt besparen, bekijk dan onze video-tutorial over Zelfgemaakte Ketchup maken. Het is verrassend eenvoudig!

Plum Stage 2 Blends

Binnen zijn BPA-vrije verpakking vind je alleen de schoonste biologische ingrediënten, daarom is het babyvoeding van Plum een ​​steunpilaar in veel mama's keukens. We vonden in beide winkels pakjes van 4, 22 ounce Plum's Broccoli en Apple Babyvoeding, maar gek genoeg vroegen ze totaal verschillende prijzen voor identieke producten. Pluk het spul bij Whole Foods om $ 0, 40 per zak te besparen, wat gelijk staat aan een besparing van $ 4 als je meestal 10 Blends per week ophaalt. Teken dat besparing in een jaar, en je hebt waarschijnlijk genoeg bespaard om leuke nieuwe speeltjes voor je kleintje te kopen!

GERELATEERD: 7 Beste Expert Tips voor als je een baby verwacht

Biologische kippenbouillon

Omdat het zo'n breed scala aan gerechten kan worden gebruikt (van soep tot hartige havermout), is kippenbouillon een nietje in veel huizen. Als je op zoek bent naar spullen, rijd dan naar Whole Foods. Ze verkopen 32-vloeistof-ounce containers met biologische kippenbouillon voor slechts $ 2, 29! Fairway biedt niets voor minder dan $ 3, 50, en de prijzen gaan zo hoog als $ 4, 99!

Lärabars

Verrassing! Ondanks conventionele wijsheid kan het kopen van je favoriete snackbar bij Whole Foods je geld besparen. Fairway markeert Lärabars $ 1, 50 per pop, terwijl Whole Foods ze in het algemeen voor $ 1, 39 verkoopt. (De kruidenier voert ook promoties uit waar ze ze verkopen voor slechts $ 1, 25.) Natuurlijk, ze zijn gemaakt met alle schone ingrediënten, maar voedingsdeskundige Isabel Smith suggereert ze als een snack vóór de training op te slaan: "Larabars zijn geweldig omdat ze vrij natuurlijk, maar de enige keer dat ik ze zou gebruiken is voor atleten omdat ze veel suiker bevatten. Omdat ze minder eiwitten, vezels en vet bevatten, gebeurt de spijsvertering vrij snel [en je kunt een korte uitbarsting van energie krijgen met geen maagklachten] - het is een beetje zoals een banaan eten. " En spreek over nanners, mis deze 7 geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je bananen eet niet!

Biologische kippenborst

Voor veel carnivoren eet vlees het grootste deel van hun boodschappenbudget op, maar niet bij Whole Foods. Klanten kunnen een pond 365 biologische kippenborst zonder botten scoren voor slechts $ 6, 49. Fairway-shoppers betalen $ 6, 50 meer per pond voor de generieke biologische borsten zonder botten van de winkel. Dat is een opwaardering van 100 procent - wat, als je het ons vraagt, behoorlijk verbluffend is.

Witte zoete aardappel

Als je van zoete aardappelen houdt, maar de dingen een beetje wilt mixen, worden witte zoete aardappelen misschien je nieuwe BFF. Ze verpakken een meer milde smaak dan hun felgekleurde tegenhangers, waardoor ze kunnen worden gekleed met zowel zoute en zoete kruiden en smaakstoffen. Wil je ze een kans geven? Koop ze bij Whole Foods. Toen we een bezoek brachten, verkocht onze lokale winkel ze voor $ 0, 72 per stuk, terwijl de Fairway de straat aan het verkopen was voor $ 1, 35 per pop. Aangezien de meeste mensen een voorraad van vier tot zes taters in voorraad hebben, kun je eenvoudig $ 3, 78 besparen op de root-veggie door simpelweg bij Whole Foods te winkelen.

Bulk Cashews

Niet alleen zijn cashewnoten vol met magnesium, een voedingsstof die slapeloosheid, hoofdpijn en spierkrampen helpt verlichten, ze zijn gemakkelijk een dollar goedkoper per pond als je ze ophaalt uit het bulkvoedselgedeelte van je nieuwe favoriete winkel. $ 8, 99 per pond? Niet te sjofel, relatief gezien! Oh, en wist je dat cashewnoten een van de 30 beste eiwitten voor je penis zijn? Gewoon nog een reden om wat op te pikken.

Organische nierbonen

Terwijl ingeblikte bonen over het algemeen goedkoper zijn, bleek uit een nieuwe studie dat maar liefst 67 procent van de bijna 200 blikjes van grote fabrikanten de chemische stof Bisphenol A (BPA) bevatten. Ja, zelfs degenen die beweren vrij te zijn van de enge stof. Daarom raden we aan te plakken op bonen (en andere dingen die gewoonlijk worden verkocht in blikjes) in kartonnen containers. Een 13, 4-ounce container met 365 Kidney Beans van Whole Foods, bijvoorbeeld, zal $ 1, 49 rennen, wat het een van de meest betaalbare opties buiten een blikje maakt.

Organische Lacinato-boerenkool

Als je het vooruitzicht van een andere koolsalade zo spannend vindt als een gewone kipfilet, kies dan voor lacinato boerenkool, ook wel zwarte of dinosaurische boerenkool genoemd. De donkere, gekrulde bladeren zijn zoeter van smaak en malser dan de reguliere variëteit, maar verpakken dezelfde voedingskenmerken als de soort die u waarschijnlijk al eet. Een van de beste plaatsen om de spullen te kopen is bij Whole Foods, waar ze een halve pond verkopen voor slechts $ 1, 64. Raap twee of drie trossen op en geef een paar van deze 20 verse tips voor het koken van boerenkool!

Biologische amandelboter

Het is romig, het is heerlijk, en het is super-veelzijdig, maar amandelboter kan dom duur zijn, met wat potten met dingen die verkopen voor $ 20 + een pot (we kijken naar je Artisana)! De volgende keer dat je je moerbotervoorraad moet aanvullen, ga je naar Whole Foods, waar ze 16-ounce containers van hun winkelmerk-verscheidenheid verkopen voor slechts $ 7, 99.

Bevroren bosbessen

Als je op zoek bent naar het goedkoopste, meest effectieve afslanksupplement, hoef je niet verder te zoeken dan het vriezerpad bij Whole Foods. Een zak van 12 ounce bevroren bosbessen, die de ideale aanvulling zijn op smoothies voor gewichtsverlies, kost $ 2, 99. Het koude, smakelijke fruit zit boordevol polyfenolen, krachtige natuurlijke chemicaliën die je kunnen helpen om af te vallen en zelfs het vormen van vet tegen te gaan. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat het voeden van muizen met drie dagelijkse porties bessen de vorming van vetcellen met wel 73 procent verminderde!

Babywortelen

Organische wortelen smaken gewoon beter dan de conventionele soort, maar ze zouden niet meer hoeven te kosten - Whole Foods krijgt dat. Shoppers in hun winkels kunnen twee pond zakken Cal-Organic Baby Carrots scoren voor $ 2, 99. Dat is een dollar goedkoper dan veel andere winkels identieke tassen verkopen voor. Geen slechte deal!

Met dank aan Susan Montgomery / Shutterstock.com

Aanbevolen
  • recepten: 11 Underrated Salad Greens-en hoe ze te eten

    11 Underrated Salad Greens-en hoe ze te eten

    Salade greens zijn nutritionele all-stars: ze zitten boordevol vitamines (waaronder A, B en K) en zijn rijk aan mineralen die je lichaam nodig heeft (zoals kalium, ijzer, calcium en magnesium). Salades met groene pigmenten, bekend als carotenoïden, kunnen het risico op kanker verlagen en uw botten sterk houden.
  • recepten: Meest gespelde kiprecepten van 2017

    Meest gespelde kiprecepten van 2017

    Naast het inspireren van ons woonkamerdecor en onze lentekledingkast, heeft Pinterest ons een overvloed aan heerlijke recepten bezorgd die een plekje op onze borden waard zijn. Op zoek naar een beetje inspo als het aankomt op het koken van je favoriete eiwit? Onze vrienden van Pinterest hebben de meest opgeslagen recepten voor kip verzameld vanaf oktober 2017
  • recepten: 20 Cranberry-recepten om een ​​crush te krijgen

    20 Cranberry-recepten om een ​​crush te krijgen

    Hoewel ze bekend staan ​​om hun vermogen om UTI's te voorkomen en te kalmeren, werden Amerikaanse veenbessen gebruikt door inheemse Amerikanen voor hun gezonde voedingsstoffen en fytochemicaliën lang voordat ze de Thanksgiving-eettafel bereikten. In feite verbeteren de kleine karmijnrode parels de mondgezondheid, verminderen ze het risico op hart- en vaatziekten, verhogen ze de immuniteit en worden ze door het American Institute For Cancer Research geciteerd als een voedsel dat kanker tegengaat. Bov
  • recepten: Kourtney Kardashian's Must-Try Holiday Cookie Recept

    Kourtney Kardashian's Must-Try Holiday Cookie Recept

    Ze is misschien fit en slank, maar dat betekent niet dat Kourtney Kardashian tijdens de vakantie niet aan snoepjes trekt. De realityster en moeder van drie cheats gewoon slim, met de hulp van zelfgemaakte "schone" cookies. En gelukkig voor ons, heeft ze onlangs haar app gebruikt om haar go-to-gingersnap-recept te delen dat volgens haar een vakantie moet zijn
  • recepten: 30 geheimen voor het maken van perfecte vulling

    30 geheimen voor het maken van perfecte vulling

    Thanksgiving rolt rond en je plant een indrukwekkend menu voor je dierbaren. Het koken van de kalkoen vereist wetenschappelijke precisie en een spreadsheet, en je overvloed aan kanten is zo overvloedig dat het de pelgrims kan laten huilen. Je aardappelpuree is simpelweg de zelfgemaakte hemel. Dus waarom, als het op vulling aankomt, buigen velen van ons zich naar de kacheltop
  • recepten: Zelfgemaakte rundvlees gerst soep

    Zelfgemaakte rundvlees gerst soep

    Deze luxe soepspotlighting gerst, van The Almond Eater, heeft een indrukwekkende 16 gram eiwit. Hoog in vitamine A en selenium, gaan we terug voor seconden van deze smakelijke soep. En voor we het vergeten, is gerst een van de beste complexe koolhydraten om te eten voor gewichtsverlies. ingrediënten: 2 kopjes blokjes rundvlees 2 eetlepels olijfolie ½ kopje wortelen, gehakt ¼ kopje bleekselderij, gehakt 3 knoflookteentjes, gehakt ¼ theelepel uipoeder 2 kopjes gerst 4 kopjes (32 oz.) R
  • recepten: 20 beste soepen voor uw Slow Cooker

    20 beste soepen voor uw Slow Cooker

    Er is gewoon iets over het lepelen van een dampende kom soep in je mond op een koude winterdag. Misschien is het de manier waarop de smaken tot leven komen op je tong of hoe de vloeistof op een of andere manier erin slaagt je hele lichaam te verwarmen terwijl het langs je keel naar beneden druppelt. Misschien zijn het de geruststellende herinneringen die het terugbrengt of alleen de minimale moeite die het kost om het te consumeren
  • recepten: 15 Creatieve manieren om ingeblikte vis te gebruiken

    15 Creatieve manieren om ingeblikte vis te gebruiken

    Vis (al dan niet ingeblikt) zit vol met essentiële vitamines en is rijk aan omega-3 vetzuren die helpen bij het bestrijden van buikvet. Maar in tegenstelling tot de verse dingen, ingeblikte vis komt op een veel lagere kosten en is klaar om te worden gegeten in seconden. Terwijl ingeblikte vis voordelig, handig en super goedkoop kan zijn, is het nog steeds niet precies het smakelijkste item waar je aan denkt als de lunch of snacktijd rondrent.
  • recepten: The Ultimate Burger

    The Ultimate Burger

    Het is bijna onmogelijk om een ​​hamburger te vinden in een sit-down restaurant met minder dan 1.000 calorieën. Beschuldig het vetrijke vlees en de zware specerijen. Hier beginnen we met gemalen borst, die relatief mager is maar vol zit met een perfecte hamburgersmaak. (De slager op je lokale markt zou graag een hapje voor je moeten vermalen.) We

Editor'S Choice

Herb gebraden kip met wortelgewassen

Ze zeggen dat je een kok kunt beoordelen op hoe goed ze een kip roosteren. Als dat het geval is, hebben de chefs van Boston Market een beetje hulp nodig. Dit recept produceert een onvergelijkbaar vochtige vogel, eenvoudig genoeg om op een doordeweekse avond te maken, maar elegant genoeg om voor de gasten te dienen