20 Verrassend Goedkoop eten van Whole Foods



Whole Foods is de Tesla van supermarkten. Het is hip, exclusief en kan enorm duur zijn (vandaar de bijnaam Whole Paycheck). Maar hier is de waarheid: zoals Tesla, dat onlangs een model heeft uitgerold dat 66 procent minder kost dan zijn oorspronkelijke auto, verkoopt Whole Foods een behoorlijk aantal artikelen die verrassend goedkoop zijn. We hebben het niet over hun vooraf gemaakte maaltijden of exotische producten, we hebben het over de dagelijkse dingen zoals avocado's en amandelboter. En we weten dit omdat we prijsgegevens voor een groot aantal artikelen van een lokale Whole Foods-winkel en een naburige Fairway-markt vergeleken en kennis namen van de beste deals. Kort gezegd hebben we het zware werk gedaan, zodat u geen hoge kwaliteit kruidenierswaren hoeft te offeren en al uw vrije tijd niet hoeft te besteden aan couperen.

Het is u misschien opgevallen dat een groot aantal van onze vondsten afkomstig zijn van Whole Foods 'eigen merk 365 Everyday Value. Veel mensen denken dat winkelmerken inferieur zijn aan producten met een grotere naam, maar dat is simpelweg niet het geval, vooral bij Whole Foods. Dat komt omdat ze strengere normen hebben dan reguliere supermarkten als het gaat om de ingrediënten die in al hun items terechtkomen. Bovendien worden huismerkproducten vaak gemaakt in dezelfde faciliteiten die het merknamenmerk produceren, wat betekent dat het dezelfde kwaliteit heeft - of soms zelfs beter - dan de duurdere versies.

Lees verder om de beste goedkope eten van Whole Foods te ontdekken. En nadat je wat aantekeningen voor je volgende reis hebt gemaakt, lees dan deze 46 beste supermarkt winkeltips ooit!

Biologische melk

Hier bij ETNT zijn we grote fans van biologische melk. De reden: biologisch geteelde koeien zijn niet onderworpen aan dezelfde hormonen en antibiotica als conventionele koeien; geen antibiotica voor hen betekent geen antibiotica voor u. Maar als je niet oppast, kan je eindigen met het betalen van een arm en een been voor het spul. Bij Fairway wordt een halve gallon Horizon Organic 2% gereduceerde vet-organische melk verkocht voor $ 4, 79. De container met dezelfde grootte van 365 natuurlijke ingrediënten verminderde vetmelk van 2% is slechts $ 3, 49.

Envirokidz Panda soezen

Het is gemakkelijk in te zien waarom zowel kinderen als volwassenen dol zijn op deze glutenvrije pindakaasrookjes: ze zijn heerlijk geserveerd met koude ontbijtgranen en zorgen ook voor een knapperige toevoeging aan zelfgemaakte trailmixen. Als je de dozen op de reg koopt, zorg dan dat je dit bij Whole Foods doet. Hier in NYC verkopen ze elke kaart voor $ 3, 29, wat $ 1, 20 minder is dan Fairway. Als u wekelijks een doos bij Whole Foods koopt in plaats van een duurdere markt, kunt u bijna $ 5 per maand of $ 58 per jaar besparen!

granaatappels

Hoewel het geen grote kostenbesparing is, bespaart een granaatappel bij Whole Foods in plaats van Fairway $ 0, 49 per fruit! Ze verkochten voor $ 2, 50 per pop op onze lokale Whole Foods-markt. Voor meer manieren om je portemonnee vet en je buik te houden, bekijk deze 17 eenvoudige swaps die $ 255 per maand besparen op je boodschappen!

Organische balsamico azijn

Het maakt niet uit hoe vaak ik de dingen koop, het schokkert me altijd hoeveel balsamico azijn (een van deze 30 ingrediënten voor gewichtsverlieskosten.) Dat gezegd hebbende, het is echter niet meer betaalbaar om een ​​fles te kopen bij een conventionele winkel versus Whole Foods. We vonden 6, 9-fluid-ounce-flessen gevuld met biologische balsamico's voor $ 5, 99 bij zowel Fairway als Whole Foods. Dus als je denkt dat Whole Foods te veel laadt, zijn ze dat echt niet.

avocado's

Als je geobsedeerd bent met avocado-recepten zoals guac en avocadotoost, ga je best op weg naar Whole Foods. De markt verkoopt elk fruit voor $ 1, 50. De naburige Fairway? Ze trappen ze allemaal voor $ 2, 00. Als je zes of zeven ophaalt om een ​​feestje te maken, kan het gaan naar Whole Foods je tot $ 3, 50 besparen. Niet te shabby!

Biologische gemalen mozzarella

Zoals bij elk ander bereid voedselproduct, betaal je een premium voor het gemak. Voorgeknipte kaas is geen uitzondering. Om een ​​deel van je zuurverdiende deeg te redden, pak je het bij Whole Foods. Een zak van 8 ounce Eco 365 Shredded Mozzarella is $ 4, 79 ($ 0, 60 per portie van één ounce), terwijl een container van zes ounce soortgelijke kaas bij Fairway voor $ 5, 69 of $ 0, 95 per portie van één ounce verkoopt.

Organische ongezouten boter

Mmm, boter; het is zo stom lekker - en een nietje in de meeste huishoudens. Ervan uitgaande dat u het twee keer per maand koopt, kunt u $ 48 per jaar besparen door het eenvoudigweg te kopen bij Whole Foods in plaats van bij een andere markt. Terwijl Fairway 16-ounce Horizon Organic Unsalted Butter voor $ 6, 99 verkoopt, verkoopt Whole Foods 16-oz 365 organische ongezouten boter $ 4, 99. Dat is een extra $ 2 die je in je zak kunt houden. Voor meer vet voedsel dat goed is voor je gezondheid, bekijk deze 20 beste vetrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies.

Aard Rijpe Organische Bosbessen

Hoewel het waar is dat bosbessen vol zitten met ziektes en vetbestrijdende voedingsstoffen zoals polyfenolen, zijn ze ook super duur, wat de belangrijkste reden is waarom zoveel mensen vermijden om ze te kopen. Als je de gezondheidsbevorderende voedingsstoffen van het krachtige fruit wilt oogsten, houd je je aan de biologische variëteit (de conventionele, binnenlandse soort was # 14 op de Dirty Dozen-lijst van dit jaar) en hoef je niet verder te kijken dan de sectie over het hele voedselproduct. Daar, een container van Nature's Organic Blueberries met een inhoud van 4 ounce wordt verkocht voor $ 4, 99. (In feite waren ze te koop voor $ 3, 00 toen we gingen winkelen!) Fairway verkocht dezelfde container voor $ 5, 99! Ben je dol op het snoep van Moeder Natuur? Mis dan ons exclusieve verslag niet, 25 populaire fruit-gerangschikt op suikergehalte!

Organische Ketchup

Je weet dat conventionele ketchup gevuld is met vieze additieven zoals high fructose glucosestroop en kleurstoffen, daarom kies je voor de biologische variëteit. Maar het valt niet te ontkennen, het kan duur zijn, maar niet bij Whole Foods! Terwijl een 24-ounce container met 365 Organic Ketchup voor $ 2, 19 wordt verkocht, leveren alle organische aanbiedingen bij Fairway je overal van $ 2, 99 tot $ 4, 29. Als je een fles koopt, is de beste gok duidelijk. Als je echter nog meer geld wilt besparen, bekijk dan onze video-tutorial over Zelfgemaakte Ketchup maken. Het is verrassend eenvoudig!

Plum Stage 2 Blends

Binnen zijn BPA-vrije verpakking vind je alleen de schoonste biologische ingrediënten, daarom is het babyvoeding van Plum een ​​steunpilaar in veel mama's keukens. We vonden in beide winkels pakjes van 4, 22 ounce Plum's Broccoli en Apple Babyvoeding, maar gek genoeg vroegen ze totaal verschillende prijzen voor identieke producten. Pluk het spul bij Whole Foods om $ 0, 40 per zak te besparen, wat gelijk staat aan een besparing van $ 4 als je meestal 10 Blends per week ophaalt. Teken dat besparing in een jaar, en je hebt waarschijnlijk genoeg bespaard om leuke nieuwe speeltjes voor je kleintje te kopen!

GERELATEERD: 7 Beste Expert Tips voor als je een baby verwacht

Biologische kippenbouillon

Omdat het zo'n breed scala aan gerechten kan worden gebruikt (van soep tot hartige havermout), is kippenbouillon een nietje in veel huizen. Als je op zoek bent naar spullen, rijd dan naar Whole Foods. Ze verkopen 32-vloeistof-ounce containers met biologische kippenbouillon voor slechts $ 2, 29! Fairway biedt niets voor minder dan $ 3, 50, en de prijzen gaan zo hoog als $ 4, 99!

Lärabars

Verrassing! Ondanks conventionele wijsheid kan het kopen van je favoriete snackbar bij Whole Foods je geld besparen. Fairway markeert Lärabars $ 1, 50 per pop, terwijl Whole Foods ze in het algemeen voor $ 1, 39 verkoopt. (De kruidenier voert ook promoties uit waar ze ze verkopen voor slechts $ 1, 25.) Natuurlijk, ze zijn gemaakt met alle schone ingrediënten, maar voedingsdeskundige Isabel Smith suggereert ze als een snack vóór de training op te slaan: "Larabars zijn geweldig omdat ze vrij natuurlijk, maar de enige keer dat ik ze zou gebruiken is voor atleten omdat ze veel suiker bevatten. Omdat ze minder eiwitten, vezels en vet bevatten, gebeurt de spijsvertering vrij snel [en je kunt een korte uitbarsting van energie krijgen met geen maagklachten] - het is een beetje zoals een banaan eten. " En spreek over nanners, mis deze 7 geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je bananen eet niet!

Biologische kippenborst

Voor veel carnivoren eet vlees het grootste deel van hun boodschappenbudget op, maar niet bij Whole Foods. Klanten kunnen een pond 365 biologische kippenborst zonder botten scoren voor slechts $ 6, 49. Fairway-shoppers betalen $ 6, 50 meer per pond voor de generieke biologische borsten zonder botten van de winkel. Dat is een opwaardering van 100 procent - wat, als je het ons vraagt, behoorlijk verbluffend is.

Witte zoete aardappel

Als je van zoete aardappelen houdt, maar de dingen een beetje wilt mixen, worden witte zoete aardappelen misschien je nieuwe BFF. Ze verpakken een meer milde smaak dan hun felgekleurde tegenhangers, waardoor ze kunnen worden gekleed met zowel zoute en zoete kruiden en smaakstoffen. Wil je ze een kans geven? Koop ze bij Whole Foods. Toen we een bezoek brachten, verkocht onze lokale winkel ze voor $ 0, 72 per stuk, terwijl de Fairway de straat aan het verkopen was voor $ 1, 35 per pop. Aangezien de meeste mensen een voorraad van vier tot zes taters in voorraad hebben, kun je eenvoudig $ 3, 78 besparen op de root-veggie door simpelweg bij Whole Foods te winkelen.

Bulk Cashews

Niet alleen zijn cashewnoten vol met magnesium, een voedingsstof die slapeloosheid, hoofdpijn en spierkrampen helpt verlichten, ze zijn gemakkelijk een dollar goedkoper per pond als je ze ophaalt uit het bulkvoedselgedeelte van je nieuwe favoriete winkel. $ 8, 99 per pond? Niet te sjofel, relatief gezien! Oh, en wist je dat cashewnoten een van de 30 beste eiwitten voor je penis zijn? Gewoon nog een reden om wat op te pikken.

Organische nierbonen

Terwijl ingeblikte bonen over het algemeen goedkoper zijn, bleek uit een nieuwe studie dat maar liefst 67 procent van de bijna 200 blikjes van grote fabrikanten de chemische stof Bisphenol A (BPA) bevatten. Ja, zelfs degenen die beweren vrij te zijn van de enge stof. Daarom raden we aan te plakken op bonen (en andere dingen die gewoonlijk worden verkocht in blikjes) in kartonnen containers. Een 13, 4-ounce container met 365 Kidney Beans van Whole Foods, bijvoorbeeld, zal $ 1, 49 rennen, wat het een van de meest betaalbare opties buiten een blikje maakt.

Organische Lacinato-boerenkool

Als je het vooruitzicht van een andere koolsalade zo spannend vindt als een gewone kipfilet, kies dan voor lacinato boerenkool, ook wel zwarte of dinosaurische boerenkool genoemd. De donkere, gekrulde bladeren zijn zoeter van smaak en malser dan de reguliere variëteit, maar verpakken dezelfde voedingskenmerken als de soort die u waarschijnlijk al eet. Een van de beste plaatsen om de spullen te kopen is bij Whole Foods, waar ze een halve pond verkopen voor slechts $ 1, 64. Raap twee of drie trossen op en geef een paar van deze 20 verse tips voor het koken van boerenkool!

Biologische amandelboter

Het is romig, het is heerlijk, en het is super-veelzijdig, maar amandelboter kan dom duur zijn, met wat potten met dingen die verkopen voor $ 20 + een pot (we kijken naar je Artisana)! De volgende keer dat je je moerbotervoorraad moet aanvullen, ga je naar Whole Foods, waar ze 16-ounce containers van hun winkelmerk-verscheidenheid verkopen voor slechts $ 7, 99.

Bevroren bosbessen

Als je op zoek bent naar het goedkoopste, meest effectieve afslanksupplement, hoef je niet verder te zoeken dan het vriezerpad bij Whole Foods. Een zak van 12 ounce bevroren bosbessen, die de ideale aanvulling zijn op smoothies voor gewichtsverlies, kost $ 2, 99. Het koude, smakelijke fruit zit boordevol polyfenolen, krachtige natuurlijke chemicaliën die je kunnen helpen om af te vallen en zelfs het vormen van vet tegen te gaan. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat het voeden van muizen met drie dagelijkse porties bessen de vorming van vetcellen met wel 73 procent verminderde!

Babywortelen

Organische wortelen smaken gewoon beter dan de conventionele soort, maar ze zouden niet meer hoeven te kosten - Whole Foods krijgt dat. Shoppers in hun winkels kunnen twee pond zakken Cal-Organic Baby Carrots scoren voor $ 2, 99. Dat is een dollar goedkoper dan veel andere winkels identieke tassen verkopen voor. Geen slechte deal!

Met dank aan Susan Montgomery / Shutterstock.com

Aanbevolen
  • boodschappen: 11 beste merknaam chips voor gewichtsverlies

    11 beste merknaam chips voor gewichtsverlies

    Het is niet dat je gebrek aan wilskracht hebt; de wetenschap bevestigt dat chips heel verslavend zijn (in feite maakten veel variëteiten onze lijst van de 8 meest verslavende voedingsmiddelen ter wereld.) Volgens een The New England Journal of Medicine- studie van 100.000 mannen en vrouwen, was het consumeren van chips geassocieerd met de grootste gewichtstoename ten opzichte van de rest.
  • boodschappen: 11 "Gezonde" voedingsmiddelen Dieetdeskundigen zullen niet eten

    11 "Gezonde" voedingsmiddelen Dieetdeskundigen zullen niet eten

    Je doet je best om goed te doen door je lichaam door elke dag gezonde voedingskeuzes te maken. Helaas verdienen een aantal "gezondheidsvoedingen" die u misschien uit de weg gaat om te eten hun strepen niet. Wat is erger, dankzij getalenteerde en lastige foodmarketeers, tenzij je een getrainde professional bent, is het echt moeilijk te zeggen wanneer je gedupeerd wordt
  • boodschappen: Beste fruit voor totale gezondheid en gewichtsverlies

    Beste fruit voor totale gezondheid en gewichtsverlies

    Dat is de suggestie van een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Preventing Chronic Disease: Public Health Research, Practice and Policy. Onderzoekers bestudeerden verschillende soorten groenten en fruit en rangschikten ze op basis van de nutriëntendichtheid (een maatstaf van 17 vitaminen en voedingsstoffen) voor porties van 100 gram; een score van 100 gaf aan dat 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van die voedingsstoffen in de portie te vinden was.
  • boodschappen: 20 Unhealthiest saladedressings op de planeet

    20 Unhealthiest saladedressings op de planeet

    Salades lijken de perfecte maaltijd om af te vallen: ze zitten boordevol groenten, je kunt vullend en eiwitarm mager vlees toevoegen en met een paar stevige toppings zoals noten of avocado, krijg je genoeg hart-gezonde vetten. Maar je kunt deze perfecte, taille-vriendelijke maaltijd volledig verpesten als je een fles dressing zoekt
  • boodschappen: 27 Must-Buy eet voor uw resoluties voor 2017

    27 Must-Buy eet voor uw resoluties voor 2017

    Dus u wilt afvallen en een gezonder leven leiden in het nieuwe jaar? Geweldig nieuws! Op weg zijn naar een levensveranderende reis naar een betere gezondheid is een grote stap en het kan overweldigend zijn om uit te zoeken wat je moet doen. Hoewel je je op deze manier heel normaal voelt, is het eigenlijk heel eenvoudig om bewegingen in de juiste richting te maken - en we zijn hier om te helpen
  • boodschappen: 30 gezondheidsvoedsel dat niet echt gezond is

    30 gezondheidsvoedsel dat niet echt gezond is

    Met alle voedseltrends en tegenstrijdige voedingswaarde-informatie die er zijn, is het moeilijk om te zeggen welke voedingsmiddelen voor u gezond zijn - en welke niet meer dan een marketinggimmick zijn. De bitterzoete waarheid is dat veel gezondheidsvoedsel net zoveel suiker, vet en calorieën bevat als hun tegenhangers.
  • boodschappen: Beste dieetvoeding om in bulk te kopen

    Beste dieetvoeding om in bulk te kopen

    We begrijpen uw zorgen, maar het inkopen van bulk kan u ernstige deeg besparen - als u het goed doet. Blijf bij gezonde nietjes waarvan je weet dat je er geen genoeg van kunt krijgen en je zult het karwei uit goed eten halen - en afvallen. Je hebt niet alleen goede gerechten bij de hand, maar je bent ook op weg om veel contant geld te besparen
  • boodschappen: 16 must-have pantry nietjes voor een flat-belly keuken

    16 must-have pantry nietjes voor een flat-belly keuken

    Vroeger was het enige ingrediënt in de keuken dat van belang was als het ging om gewichtsverlies, wilskracht. Vergeet dat. Met deze eenvoudige lijst kunt u uw koelkast en voorraadkast vullen met vetverbrandende voedingsmiddelen zonder de bank te verbreken of te sterven aan verveling. Studies hebben aangetoond dat bepaalde kruiden, fruit en groenten en vlees een duidelijke buikzwakte hebben, waardoor ze de beste zijn in hun klasse, alleen of in combinatie.
  • boodschappen: Waarom u zou moeten beginnen met hydrateren met Sparkling Waters van Vita Coco

    Waarom u zou moeten beginnen met hydrateren met Sparkling Waters van Vita Coco

    Als je de hydraterende voordelen van kokoswater met verfrissend frisse CO2-bellen kunt combineren, krijg je het nieuwe sprankelende kokoswater van Vita Coco. En met smaken als grapefruit, citroengember, frambozenkalk en ananas-passievruchten, is het mogelijk om je dorst naar een hint van natuurlijke zoetheid te lessen en de voordelen van kokoswater in één drankje te plukken.

Editor'S Choice

De beste training voor uw sterrenbeeld

Geloof het of niet, maar je sterrenbeeld kan aangeven welke training het beste bij jouw persoonlijkheid en doelen past. Draai de onderstaande kaarten om te zien welke workouts worden aanbevolen voor elk van de sterrenbeelden.