Wat maar weinig mensen zich realiseren is dat bepaald voedsel, 'oestrogenen' genaamd, in feite op mannen inwerken om ze te 'feminiseren' door hun testosteronniveaus te verlagen en hun oestrogeen te stimuleren. Bespaar tijd in de sportschool en vecht tegen de ongewenste bulk door deze voedingsmiddelen opnieuw te bekijken voor uw volgende maaltijd. En vul "daar beneden" met deze essentiële gids voor The 50 Best Foods for Your Penis!

garnaal

Volgens het Pesticide Data Program van de USDA wordt de gemiddelde persoon dagelijks blootgesteld aan 10 tot 13 verschillende pesticiden. Negen van de 10 meest gebruikte pesticiden zijn "hormoonontregelaars", wat betekent dat ze spelen met onze mannelijke / vrouwelijke hormonen. Een van de meest oestrogene is 4-hexyl resorcinol, die wordt toegepast op garnalen om verkleuring te voorkomen. Andere zeevruchten met hoge pesticidenbelasting: tilapia, paling en gekweekte zalm. Vermijd ze, maar mis deze 20 Weight-Loss Secrets van Insanity Trainer Shaun T niet!

Ingeblikt voedsel

Ftalaten zijn plastische weekmakers die oestrogeen nabootsen. (De meest voorkomende, BPA, is eigenlijk ontwikkeld als een oestrogeentherapie, voordat wetenschappers ontdekten dat het ook kon helpen met verpakte goederen.) In een studie van conserven door de Environmental Working Group, ingeblikte kippensoep, zuigelingenvoeding, ravioli, bonen en tonijn had de hoogste niveaus van BPA. Maak in plaats daarvan deze soeprecepten om vetvrij te maken, pesticidenvrij.

aardbeien

Conventioneel geteelde producten met eetbare huiden, met name bessen, behoren tot de hoogste niveaus van oestrogeen-nabootsende pesticiden. Andere schuldigen: perziken, appels, kersen en boerenkool. Kies bij het kiezen van producten voor biologisch wanneer u voedsel koopt met eetbare vellen. Meng wat in deze 50-rijkste Overnight Haver Recepten met hoog eiwitgehalte.

Supermarkt vlees en kaas

In tegenstelling tot de plasticfolie die u gebruikt voor uw eigen restjes, wordt het spul dat vlees en kaas in de supermarkt omwikkelt meestal gemaakt van PVC (polyvinylchloride), dat uitlekt in vet voedsel en hormonale verschuivingen veroorzaakt. Koop in plaats daarvan uw vlees rechtstreeks bij de slager en laat het in bruin papier wikkelen. Mis onze 11 beste merkkazen niet voor gewichtsverlies om aan uw verlangens te voldoen.

Je waterfles

Controleer de bodem van uw waterfles. Wat je niet wilt zien is een # 7; dat betekent dat uw fles is gemaakt van polycarbonaat. Volgens onderzoekers van Harvard namen de BPA-niveaus van mensen toe met bijna 70 procent na slechts een week uit # 7 flesjes te hebben gedronken. Maak in plaats daarvan een proteïne-shake.

sojasaus

Soja is een plant die plantaardige oestrogenen bevat, ook fyto-oestrogenen genoemd. Ze bootsen hetzelfde vrouwelijke hormoon na dat door vrouwen is geproduceerd om de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken, waaronder borsten, te veroorzaken. Hoge niveaus van soja worden aangetroffen in sojamelk, edamame, tofu-snacks en de meeste vegetarische vleesalternatieven. Zorg ervoor dat je ook niet ten prooi valt aan deze 30 slechte gewoonten die leiden tot een dikke buik!

Bier

Wat is mannelijker dan een paar ijzige brouwerijen te beuken? Eigenlijk best veel, als je eenmaal bedenkt dat bier je steeds luidruchtiger wordende ta-tas kan veroorzaken. Alle alcohol beïnvloedt het vermogen van de lever om overtollig oestrogeen te verwijderen. Fyto-oestrogenen zijn echter aanwezig in de hop die wordt gebruikt om bier te maken. Sterker nog, ernstig drinken kan leverbeschadiging veroorzaken en omdat de lever grotendeels verantwoordelijk is voor het metaboliseren van hormonen, kan een minder-dan-efficiënte androgenen in oestrogenen omzetten, wat resulteert in een buitengewoon vrouwelijke kist. Om nog maar te zwijgen, ze leiden tot cheat-maaltijden, veel plezier.

Drop

De belangrijkste verbinding in zoethout - glycyrrhizinezuur, dat zoethout zijn kenmerkende smaak geeft - kan de testosteronproductie onderdrukken. In één onderzoek kregen zeven gezonde mannelijke proefpersonen 7 g / dag drop via in de handel verkrijgbare suikertabletten (die 0, 5 gram glycyrrhizinezuur bevatten). Vier dagen na aanvang van het onderzoek waren de totale testosteronniveaus van de proefpersonen met 35% afgenomen. In plaats daarvan gebruikt u deze essentiële 25 gewichtsverlies tips van 's werelds fitste mannen!

Beets

Bieten zijn heerlijk, voedzaam en ongeveer de zoetste groente die er is. Net als veel andere wortelgroenten bevatten ze verbindingen om een ​​gezond oestrogeengehalte in je lichaam te ondersteunen. Dat is geweldig als je testosteronspiegel nog niet is uitgeput, maar als je een bestaande hormonale onbalans hebt, kun je dingen verergeren door te veel te eten. Gebruik in plaats daarvan bananen die rijk zijn aan kalium.

Marihuana

Marihuana is al legaal in verschillende staten en zou binnenkort legaal kunnen zijn van kust tot kust. Veel mensen voegen het medicijn graag toe aan voedsel, met name gebakken goederen. Of je het nu rookt of opeet, onkruid kan bij mannen grotere hoeveelheden borstweefsel veroorzaken, volgens de National Institutes of Health. Studies suggereren dat marihuana, naast het voeden van lange verhalen zonder einde, de testosteronniveaus tot 24 uur onderdrukt.