10 voedingsmiddelen die je mannenboobs geven



Wat maar weinig mensen zich realiseren is dat bepaald voedsel, 'oestrogenen' genaamd, in feite op mannen inwerken om ze te 'feminiseren' door hun testosteronniveaus te verlagen en hun oestrogeen te stimuleren. Bespaar tijd in de sportschool en vecht tegen de ongewenste bulk door deze voedingsmiddelen opnieuw te bekijken voor uw volgende maaltijd. En vul "daar beneden" met deze essentiële gids voor The 50 Best Foods for Your Penis!

garnaal

Volgens het Pesticide Data Program van de USDA wordt de gemiddelde persoon dagelijks blootgesteld aan 10 tot 13 verschillende pesticiden. Negen van de 10 meest gebruikte pesticiden zijn "hormoonontregelaars", wat betekent dat ze spelen met onze mannelijke / vrouwelijke hormonen. Een van de meest oestrogene is 4-hexyl resorcinol, die wordt toegepast op garnalen om verkleuring te voorkomen. Andere zeevruchten met hoge pesticidenbelasting: tilapia, paling en gekweekte zalm. Vermijd ze, maar mis deze 20 Weight-Loss Secrets van Insanity Trainer Shaun T niet!

Ingeblikt voedsel

Ftalaten zijn plastische weekmakers die oestrogeen nabootsen. (De meest voorkomende, BPA, is eigenlijk ontwikkeld als een oestrogeentherapie, voordat wetenschappers ontdekten dat het ook kon helpen met verpakte goederen.) In een studie van conserven door de Environmental Working Group, ingeblikte kippensoep, zuigelingenvoeding, ravioli, bonen en tonijn had de hoogste niveaus van BPA. Maak in plaats daarvan deze soeprecepten om vetvrij te maken, pesticidenvrij.

aardbeien

Conventioneel geteelde producten met eetbare huiden, met name bessen, behoren tot de hoogste niveaus van oestrogeen-nabootsende pesticiden. Andere schuldigen: perziken, appels, kersen en boerenkool. Kies bij het kiezen van producten voor biologisch wanneer u voedsel koopt met eetbare vellen. Meng wat in deze 50-rijkste Overnight Haver Recepten met hoog eiwitgehalte.

Supermarkt vlees en kaas

In tegenstelling tot de plasticfolie die u gebruikt voor uw eigen restjes, wordt het spul dat vlees en kaas in de supermarkt omwikkelt meestal gemaakt van PVC (polyvinylchloride), dat uitlekt in vet voedsel en hormonale verschuivingen veroorzaakt. Koop in plaats daarvan uw vlees rechtstreeks bij de slager en laat het in bruin papier wikkelen. Mis onze 11 beste merkkazen niet voor gewichtsverlies om aan uw verlangens te voldoen.

Je waterfles

Controleer de bodem van uw waterfles. Wat je niet wilt zien is een # 7; dat betekent dat uw fles is gemaakt van polycarbonaat. Volgens onderzoekers van Harvard namen de BPA-niveaus van mensen toe met bijna 70 procent na slechts een week uit # 7 flesjes te hebben gedronken. Maak in plaats daarvan een proteïne-shake.

sojasaus

Soja is een plant die plantaardige oestrogenen bevat, ook fyto-oestrogenen genoemd. Ze bootsen hetzelfde vrouwelijke hormoon na dat door vrouwen is geproduceerd om de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken, waaronder borsten, te veroorzaken. Hoge niveaus van soja worden aangetroffen in sojamelk, edamame, tofu-snacks en de meeste vegetarische vleesalternatieven. Zorg ervoor dat je ook niet ten prooi valt aan deze 30 slechte gewoonten die leiden tot een dikke buik!

Bier

Wat is mannelijker dan een paar ijzige brouwerijen te beuken? Eigenlijk best veel, als je eenmaal bedenkt dat bier je steeds luidruchtiger wordende ta-tas kan veroorzaken. Alle alcohol beïnvloedt het vermogen van de lever om overtollig oestrogeen te verwijderen. Fyto-oestrogenen zijn echter aanwezig in de hop die wordt gebruikt om bier te maken. Sterker nog, ernstig drinken kan leverbeschadiging veroorzaken en omdat de lever grotendeels verantwoordelijk is voor het metaboliseren van hormonen, kan een minder-dan-efficiënte androgenen in oestrogenen omzetten, wat resulteert in een buitengewoon vrouwelijke kist. Om nog maar te zwijgen, ze leiden tot cheat-maaltijden, veel plezier.

Drop

De belangrijkste verbinding in zoethout - glycyrrhizinezuur, dat zoethout zijn kenmerkende smaak geeft - kan de testosteronproductie onderdrukken. In één onderzoek kregen zeven gezonde mannelijke proefpersonen 7 g / dag drop via in de handel verkrijgbare suikertabletten (die 0, 5 gram glycyrrhizinezuur bevatten). Vier dagen na aanvang van het onderzoek waren de totale testosteronniveaus van de proefpersonen met 35% afgenomen. In plaats daarvan gebruikt u deze essentiële 25 gewichtsverlies tips van 's werelds fitste mannen!

Beets

Bieten zijn heerlijk, voedzaam en ongeveer de zoetste groente die er is. Net als veel andere wortelgroenten bevatten ze verbindingen om een ​​gezond oestrogeengehalte in je lichaam te ondersteunen. Dat is geweldig als je testosteronspiegel nog niet is uitgeput, maar als je een bestaande hormonale onbalans hebt, kun je dingen verergeren door te veel te eten. Gebruik in plaats daarvan bananen die rijk zijn aan kalium.

Marihuana

Marihuana is al legaal in verschillende staten en zou binnenkort legaal kunnen zijn van kust tot kust. Veel mensen voegen het medicijn graag toe aan voedsel, met name gebakken goederen. Of je het nu rookt of opeet, onkruid kan bij mannen grotere hoeveelheden borstweefsel veroorzaken, volgens de National Institutes of Health. Studies suggereren dat marihuana, naast het voeden van lange verhalen zonder einde, de testosteronniveaus tot 24 uur onderdrukt.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: Het essentiële kookgereedschap waarvan je niet weet dat je het nodig hebt

    Het essentiële kookgereedschap waarvan je niet weet dat je het nodig hebt

    We wisten dat we dit coole nieuwe apparaat konden gebruiken om nep-noedels van je groenten te maken of om aardappelen te bereiden voor thuisgemaakte krullen, maar met een handvol slimme recepten wordt dit gereedschap een geheim wapen voor snel gewichtsverlies. Jicama Slaw JE HEBT NODIG 4 el vers limoensap 2 eetlepels olijfolie 2 jalapeños, gezaaid en fijngesneden ½ theelepel gemalen komijn Kosjer zout 1 kleine rode ui, spiraalvormig (plat mes) 1 kleine rode kool, spiraalvormig (plat blad) 1 middelgrote jicama, spiraalvormig (dun spiraalvormig blad) 1 blik zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld 1
  • betere gezondheid: 5 Schokkende bronnen van transvet

    5 Schokkende bronnen van transvet

    Hoewel verzadigd vet de afgelopen decennia de meeste haat heeft gekregen, blijkt er een ander soort slecht vet te zijn waar we ons zorgen over moeten maken - transvetten. Hoewel recent onderzoek heeft aangetoond dat verzadigd vet geen negatieve invloed heeft op het cholesterolgehalte in het bloed zoals we ooit dachten, blijkt dat sterk verwerkte transvetten van gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige oliën het LDL-cholesterol of "slecht" cholesterol verhogen en HDL of "goed" verlagen.
  • betere gezondheid: Probeer je zwanger te worden?  Vermijd deze 10 vreselijke voedingsmiddelen voor vruchtbaarheid

    Probeer je zwanger te worden? Vermijd deze 10 vreselijke voedingsmiddelen voor vruchtbaarheid

    Het is geen geheim dat er een hele waslijst met voedingsmiddelen is die je moet vermijden als je zwanger bent (en wat te eten!). In feite zijn trimester-voor-trimester-eetplannen zelfs opgenomen in ons aankomende, gloednieuwe boek Eat This, Not That! Wanneer je aan het denken bent . Maar als u nog steeds in de fase bent dat u alleen maar wilt om dat broodje in de oven te krijgen, zijn er een paar voedingsmiddelen waar u vanaf het begin niet naartoe mag
  • betere gezondheid: 16 Te vermijden voedingsmiddelen en dranken als u gedehydrateerd bent

    16 Te vermijden voedingsmiddelen en dranken als u gedehydrateerd bent

    Met stijgende temperaturen heeft uw lichaam meer water en belangrijke elektrolyten nodig om zijn normale functies uit te voeren. Volgens de Mayo Clinic treedt uitdroging op wanneer je meer vocht verliest dan je aanneemt. Maar uitdroging komt niet alleen voor omdat je niet genoeg H2O drinkt. Het kan ook gebeuren als u bepaalde voedingsmiddelen en dranken met een diuretisch effect eet of drinkt, wat betekent dat ze uw lichaam helpen vocht te verwijderen
  • betere gezondheid: 7 voedingsmiddelen die je er jonger laten uitzien

    7 voedingsmiddelen die je er jonger laten uitzien

    Sommige van de mooiste mensen die ik ken, zijn het meest onzeker over hun uiterlijk. Neem mijn vriend Giselle (geloof me, niet haar echte naam!). Ze is een van die vrouwen die altijd wordt uitgenodigd voor evenementen. De meesten van ons gaan zelden naar award-shows, boetiekopeningen, glamoureuze feesten
  • betere gezondheid: 20 manieren om uw schildklier opnieuw op te starten

    20 manieren om uw schildklier opnieuw op te starten

    Misschien heb je gemerkt dat de schaal lijkt te kruipen voor ogenschijnlijk geen reden, en je kunt niet vaststellen waarom je steeds zwaarder wordt. Of misschien ben je meer moe dan normaal of moet je altijd drie lagen dragen omdat je constant bevriest. Klinkt bekend? Dit zijn allemaal tekenen van een te trage schildklier (hypothyreoïdie), de vlindervormige klier in uw keel die verantwoordelijk is voor uw metabolisme, belangrijke hormonen, lichaamstemperatuur en hoe u energie gebruikt.
  • betere gezondheid: De 4 meest ontspannende theeën

    De 4 meest ontspannende theeën

    Het verlichten van stress en voldoende slaap zijn essentieel om fit te blijven. Deze ontspannende thee zal het lukken.
  • betere gezondheid: De 12 beste sneakers voor je favoriete work-out

    De 12 beste sneakers voor je favoriete work-out

    Draag dit, niet dat! ® Als je er goed uitziet, voel je je goed. En als je je goed voelt, ren je beter, til je harder op en fakkel je sneller meer lichaamsvet. Er is iets episch aan een coole, nieuwe sport-bh of een ademende, waterdichte hardloopshort, maar we weten allemaal dat de machtige sneakers de MVP zijn van elke trainingsgarderobe.
  • betere gezondheid: 11 More Nutrition Myths-Busted

    11 More Nutrition Myths-Busted

    We zijn hier om de lucht te zuiveren. Het spetterteam van onderzoekers bij Eat This, Not That! heb hard gewerkt aan het onderzoeken van de wetenschap achter elk nummer, zodat we de records recht konden zetten. Leer de waarheid achter de mythen en je zult merken dat je echt kunt afvallen zonder alle verwarring

Editor'S Choice

De eiwitfout die je maakt bij het koken van vlees

"Hoe zou je je burger willen bereiden?" Het is een vraag waaraan we vaak niet al te snel nadenken en die snel reageren op basis van onze smaakvoorkeuren. Maar een nieuwe studie suggereert dat, als we ons zorgen maken over onze dagelijkse eiwitinname, we ook voorzichtig moeten zijn met hoe we ons vlees koken