Eet dit, niet dat! Wanneer je aan het denken bent



Of je nu een moeder bent voor het eerst, je gezin laat groeien, of er binnenkort naar wilt kijken, je kunt op ons gloednieuwe boek rekenen om je "Kan ik dat eten?" Redder in nood te zijn! Eet dit, niet dat! When You Expecting zit boordevol opzienbarend onderzoek, doorbraken in voeding en heerlijke, eenvoudig te bereiden recepten in een full-colour, gemakkelijk mee te nemen boek dat in je handtas of luiertas past! Leer hoe u een gemakkelijke zwangerschap kunt hebben en:

• Geef uw kind een voorsprong met heerlijke hersenkokjes voor zwangerschapsvoeding
• Verminder het risico van uw baby op allergieën en astma
• Bescherm uzelf en uw kind tegen obesitas vandaag en in de toekomst
• Zorg voor aflevering, veiliger, gemakkelijker en minder pijnlijk!

Dr. Jennifer Ashton, Board-gecertificeerd OB-GYN, ABC News Chief Women's Health Correspondent en co-host van de nationaal gesyndiceerde The Doctors en David Zinczenko, Bestselling Author, ABC News Health and Wellness Editor en de maker van de Eat This, Not That ! franchise met bijna 30 boeken in druk hebben hun krachten gebundeld om Eat This, Not That! Wanneer u aan het denken bent: uw complete gids voor de allerbeste voedingsmiddelen voor elke fase van de zwangerschap . Bestel vandaag nog uw exemplaar, stuur er een naar een vriend of stash een kopie in voor een aankomend kraamcadeau!

Eet dit, niet dat! Als je verwacht is de eerste en enige door een arts aanbevolen voedingsgids van het land, pak je alle vragen van elke moeder aan en moedig elke vrouw aan om goed te eten en "leeft alsof je zwanger bent!" Dr. Ashton is een van de meest gerespecteerde en gekwalificeerde experts ter wereld en heeft 1.500 gelukkige, gezonde baby's bezorgd. In Eat This, Not That! When You Expecting, combineert ze haar ongeëvenaarde medische achtergrond met haar unieke vermogen om gemakkelijk de meest uitdagende problemen waarmee vrouwen en hun gezondheid geconfronteerd worden, te communiceren.

"Iedereen zegt: 'Als je zwanger bent, eet je voor twee.' Maar ik heb dit boek geschreven omdat ik dat denken wil veranderen - eet niet voor twee, eet voor jou! Veel artsen geven voedingsadvies zonder de juiste papieren hiervoor en veel voedingsdeskundigen geven medisch advies zonder formele medische training. Ik wilde BEIDE expertisegebieden bieden. "-Dr. Jennifer Ashton

Samen met zijn MD is Dr. Ashton Board Certified in Obesity Medicine en heeft hij een Master in Human Clinical Nutrition van Columbia. "Dit boek is een bekroning van mijn inspanningen en onderstreept mijn missie om de meest toegankelijke, actuele en bruikbare informatie te leveren om je tijdens je zwangerschap gezond te houden en een mooie, gezonde baby te leveren, " zegt ze.

Met Eat This, Not That! Wanneer u verwacht, bieden Dr. Ashton en Zinczenko de definitieve gids voor aanstaande moeders in een toonaangevend en vermakelijk boek, met meer dan 1.000 gemakkelijke en gezonde voedselswaps en 45+ recepten. Je zult ontdekken:

• De essentiële voedingsstoffen (en waar ze te vinden zijn!) Voor elke fase van de zwangerschap
• Wat te bestellen als je uit eten gaat in populaire restaurants
• Wat te kopen, gangpad-by-gangpad in de supermarkt
• Hoe u heerlijke hunkeren brekers en gezonde maaltijden kookt, met stap-voor-stap recepten
• Hoe u kunt stoppen met piekeren, gezond leven en genieten van de volgende geweldige negen maanden
• En hoe elke vrouw moet eten om hun gelukkigste, gezondste zelf te zijn!

"Het maken van de juiste voedselkeuzes - in een wereld van halo's voor de gezondheid, verborgen suikers en misleidende marketing - is moeilijk om te doen, zelfs als je niet zwanger bent, " zegt Zinczenko. 'Niet alleen is dr. Jennifer Ashton de beste persoon om dit boek te schrijven, zij is de enige dokter die dat kan.'

Eet dit, niet dat! When You Expecting is nu beschikbaar!

Klik hier om vandaag nog uw exemplaar te krijgen!

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Wat 4500 calorieën eet, doet aan je lichaam

    Wat 4500 calorieën eet, doet aan je lichaam

    Geen maaltijd van Thanksgiving zou compleet zijn totdat we op een bank liggen, vol als een teek en onszelf vervloeken omdat we ons de les van het verleden van Thanksgivings niet meer herinneren - om een ​​beetje terughoudendheid te betrachten. Afhankelijk van onze leeftijd, grootte, activiteitsniveau, metabolisme en een hele reeks andere factoren, hebben we tussen 2000 en 2500 calorieën per dag nodig. Vol
  • gewichtsverlies: 7 manieren Goldie Hawn blijft slank op 70

    7 manieren Goldie Hawn blijft slank op 70

    Kate Hudson is niet de enige in haar familie die een voorbode heeft! Haar moeder, Goldie Hawn, is pas onlangs gezien hoe ze op het strand in Oahu, Hawaii, op zoek was naar trimmer dan ooit tevoren. Waarom zou je erom geven? Omdat we haar verblijf slanke geheimen hebben! Lees verder om te ontdekken hoe de 70-jarige Hawn haar eeuwig perfecte figuur onderhoudt, zodat je haar in de voetsporen kunt treden
  • gewichtsverlies: 5 manieren waarop chocolade kan helpen om af te vallen

    5 manieren waarop chocolade kan helpen om af te vallen

    Donkere chocolade is je stressveroorzakende, taille-beperkende redder. Het loont echter om kieskeurig te zijn over je bar. Sla de cappuccino-gekleurde melkvariëteiten over en ga rechtdoor naar de plek waar ze de donkere donkere balken met vette smaak ophangen. Lichtere soorten zijn geladen met suiker en hebben een ernstig gebrek aan het feitelijke cacaoboongehalte - het unieke ingrediënt dat alle gezondheidsvoordelen biedt.
  • gewichtsverlies: De nummer 1 wijn voor gewichtsverlies

    De nummer 1 wijn voor gewichtsverlies

    Blame Hollywood! Volgens economen heeft de film uit 2004 Sideways de dalende prijs van de wijn volledig omgekeerd, met de meest dramatische toename van $ 20 tot $ 40 wijnen. Ook bijdragend aan de hype: Meerdere studies hebben aangetoond dat pinot noir consequent de hoogste niveaus van resveratrol onder wijnen bevat en dat resveratrol heeft aangetoond dat het vet verbrandt
  • gewichtsverlies: 40 tips voor mannen die na 40 jaar afvallen

    40 tips voor mannen die na 40 jaar afvallen

    Om 20 uur was het een paar keer per week om de sportschool te raken en af ​​en toe een groente te eten was genoeg om die buikspieren gebeiteld te houden. Op 30-jarige leeftijd was spierdefinitie als een paar Yeezy's: moeilijk te vinden, maar niet echt een pijprus. En om 40 zegt een vriend het dessert op te splitsen en je bent op het grondgebied van de vader voordat je het weet. He
  • gewichtsverlies: Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Als de werkelijkheid zoiets als de fictieve wereld van Mad Men of Sex and The City zou zijn, dan zouden de barflies zes packs hebben die wedijveren met die van frequente sportschoolbezoekers, maar we weten allemaal dat dit niet het geval is. Omdat cocktails in het echte leven calorieën bevatten. Veel van hen!
  • gewichtsverlies: De # 1 reden waarom je geen buikvet verliest

    De # 1 reden waarom je geen buikvet verliest

    Als het moeilijk lijkt om koppig buikvet te verliezen, is het misschien niet vanwege de calorieën die je eet - het kan het zout zijn. Voor elke extra gram zout die je per dag eet - dat is ongeveer wat je zult vinden in een van die kleine zoutpakketten uit de soepwinkel - klimt je risico op obesitas met 25 procent, volgens een studie aan de Queen Mary University in Londen.
  • gewichtsverlies: 21 Unieke manieren waarop echte mensen veel gewicht verloren

    21 Unieke manieren waarop echte mensen veel gewicht verloren

    Iedereen is anders - en daarom werken verschillende methoden voor gewichtsverlies voor verschillende mensen. Terwijl gezond, gematigd eten en regelmatige lichaamsbeweging de door een expert aanbevolen manier tot een lichter kader overstijgt, worden sommige mensen creatief en kleurt ze buiten de lijnen met hun eigen get-it-done strategieën.
  • gewichtsverlies: 9 kookgewoonten die uw buikspieren zullen ontdekken

    9 kookgewoonten die uw buikspieren zullen ontdekken

    Als je probeert in te krimpen en bij de kok-aan-huisbemanning te vallen, danken we je voor je inspanningen! Het is echt de enige manier om precies te weten wat je in je mond stopt en vervolgens in je frame. Maar als u snel wilt afvallen, zullen de dagelijkse kooktactieken niet altijd voldoende zijn. Gelukkig zijn er enkele extreem effectieve - maar toch eenvoudige - hacks die je kunnen helpen in een mum van tijd die vervelende kilo's kwijt te raken

Editor'S Choice

20 Quick & Easy Kitchen Time-Savers

Hetzelfde scenario gebeurt elke avond: eindelijk kom je thuis na een lange dag werken en pendelen, en het laatste wat je wilt doen is koken. Maar je hoeft niet elke nacht een bloedstollende bevalling te bestellen om tijd te besparen. Gebruik in plaats daarvan deze eenvoudige hacks die allemaal ongeveer een minuut duren om te doen en u bespaart niet alleen tijd, u bespaart ook calorieën en vet.