Eet dit, niet dat! Wanneer je aan het denken bent



Of je nu een moeder bent voor het eerst, je gezin laat groeien, of er binnenkort naar wilt kijken, je kunt op ons gloednieuwe boek rekenen om je "Kan ik dat eten?" Redder in nood te zijn! Eet dit, niet dat! When You Expecting zit boordevol opzienbarend onderzoek, doorbraken in voeding en heerlijke, eenvoudig te bereiden recepten in een full-colour, gemakkelijk mee te nemen boek dat in je handtas of luiertas past! Leer hoe u een gemakkelijke zwangerschap kunt hebben en:

• Geef uw kind een voorsprong met heerlijke hersenkokjes voor zwangerschapsvoeding
• Verminder het risico van uw baby op allergieën en astma
• Bescherm uzelf en uw kind tegen obesitas vandaag en in de toekomst
• Zorg voor aflevering, veiliger, gemakkelijker en minder pijnlijk!

Dr. Jennifer Ashton, Board-gecertificeerd OB-GYN, ABC News Chief Women's Health Correspondent en co-host van de nationaal gesyndiceerde The Doctors en David Zinczenko, Bestselling Author, ABC News Health and Wellness Editor en de maker van de Eat This, Not That ! franchise met bijna 30 boeken in druk hebben hun krachten gebundeld om Eat This, Not That! Wanneer u aan het denken bent: uw complete gids voor de allerbeste voedingsmiddelen voor elke fase van de zwangerschap . Bestel vandaag nog uw exemplaar, stuur er een naar een vriend of stash een kopie in voor een aankomend kraamcadeau!

Eet dit, niet dat! Als je verwacht is de eerste en enige door een arts aanbevolen voedingsgids van het land, pak je alle vragen van elke moeder aan en moedig elke vrouw aan om goed te eten en "leeft alsof je zwanger bent!" Dr. Ashton is een van de meest gerespecteerde en gekwalificeerde experts ter wereld en heeft 1.500 gelukkige, gezonde baby's bezorgd. In Eat This, Not That! When You Expecting, combineert ze haar ongeëvenaarde medische achtergrond met haar unieke vermogen om gemakkelijk de meest uitdagende problemen waarmee vrouwen en hun gezondheid geconfronteerd worden, te communiceren.

"Iedereen zegt: 'Als je zwanger bent, eet je voor twee.' Maar ik heb dit boek geschreven omdat ik dat denken wil veranderen - eet niet voor twee, eet voor jou! Veel artsen geven voedingsadvies zonder de juiste papieren hiervoor en veel voedingsdeskundigen geven medisch advies zonder formele medische training. Ik wilde BEIDE expertisegebieden bieden. "-Dr. Jennifer Ashton

Samen met zijn MD is Dr. Ashton Board Certified in Obesity Medicine en heeft hij een Master in Human Clinical Nutrition van Columbia. "Dit boek is een bekroning van mijn inspanningen en onderstreept mijn missie om de meest toegankelijke, actuele en bruikbare informatie te leveren om je tijdens je zwangerschap gezond te houden en een mooie, gezonde baby te leveren, " zegt ze.

Met Eat This, Not That! Wanneer u verwacht, bieden Dr. Ashton en Zinczenko de definitieve gids voor aanstaande moeders in een toonaangevend en vermakelijk boek, met meer dan 1.000 gemakkelijke en gezonde voedselswaps en 45+ recepten. Je zult ontdekken:

• De essentiële voedingsstoffen (en waar ze te vinden zijn!) Voor elke fase van de zwangerschap
• Wat te bestellen als je uit eten gaat in populaire restaurants
• Wat te kopen, gangpad-by-gangpad in de supermarkt
• Hoe u heerlijke hunkeren brekers en gezonde maaltijden kookt, met stap-voor-stap recepten
• Hoe u kunt stoppen met piekeren, gezond leven en genieten van de volgende geweldige negen maanden
• En hoe elke vrouw moet eten om hun gelukkigste, gezondste zelf te zijn!

"Het maken van de juiste voedselkeuzes - in een wereld van halo's voor de gezondheid, verborgen suikers en misleidende marketing - is moeilijk om te doen, zelfs als je niet zwanger bent, " zegt Zinczenko. 'Niet alleen is dr. Jennifer Ashton de beste persoon om dit boek te schrijven, zij is de enige dokter die dat kan.'

Eet dit, niet dat! When You Expecting is nu beschikbaar!

Klik hier om vandaag nog uw exemplaar te krijgen!

Aanbevolen
  • restaurants: Waarom deze op planten gebaseerde hamburger wordt verkocht in een Canadese fastfoodketen

    Waarom deze op planten gebaseerde hamburger wordt verkocht in een Canadese fastfoodketen

    PER Beyond Meat Burger: 500 calorieën, 29 g vet (5 g verzadigd vet), 1110 mg natrium, 40 g koolhydraten (3 g vezels, 8 g suiker), 22 g eiwit Begin deze zomer voegde A & W, een Canadese fastfoodketen, de volledig plantaardige Beyond Meat-burgerpasteitje toe aan het menu en mensen gingen er gek op zijn.
  • restaurants: 15 dingen die je niet weet over Chick-fil-A

    15 dingen die je niet weet over Chick-fil-A

    In 2016 was Chick-Fil-A het hoogst gerangschikte fastfoodrestaurant van het land in het Amerikaanse klanttevredenheidsindexrestaurantrapport. Bij het vergelijken van getallen is de gemiddelde verkoop per restaurant van de keten drie keer zo hoog als die van KFC, de belangrijkste concurrent in de gefrituurde kippenmarkt
  • restaurants: 10 beste en slechtste broodjes van Arby's

    10 beste en slechtste broodjes van Arby's

    Als je op een van de 3.300 Arby-locaties in Amerika bent geweest, weet je dat het menu van de keten is gevuld met verrukkelijke, sappige broodjes met broodjes. Maar terwijl ze misschien goed smaken - en voldoen aan de hunkering naar rosbief krijgen we allemaal zo nu en dan - het eten van de meeste van deze fanfavorieten zou je later doen krimpen als je alleen wist hoeveel vet en natrium je net had geconsumeerd
  • restaurants: Calorieën zijn nu verplicht op de meeste menu's

    Calorieën zijn nu verplicht op de meeste menu's

    Update (7 mei, 2018): vanaf maandag 7 mei 2018 moeten de FDA meer dan 20 soorten voedselinrichtingen hebben om de calorietellingen van hun menu-items bij te houden in hun streven om de transparantie te verdubbelen en consumenten te helpen beter geïnformeerde voedselkeuzes te maken . Dus waar kun je deze nieuwe info verwachten?
  • restaurants: Welke 8 dieetdeskundigen eten bij Panera

    Welke 8 dieetdeskundigen eten bij Panera

    Hoewel veel van hun menu-items caloriearm zijn en boordevol gezondheidsbevorderende voedingsstoffen zitten, zijn niet al hun gerechten goed voor je gezondheid of je taille. Een aantal van hun gerechten dragen zelfs de helft van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid natrium en een dag aan vet (Avocado Chicken Cobb met Ranch, we kijken naar je
  • restaurants: The Entire Starbucks Breakfast Menu-Ranked!

    The Entire Starbucks Breakfast Menu-Ranked!

    Met een Starbucks op vrijwel elke hoek van de VS, is het moeilijk om de verleidelijke lekkernijen die worden getoond niet op te merken. Starbucks biedt veel verschillende ontbijtideeën, van gebakjes tot broodjes en parfaits. Dit maakt het een handige plek voor een snel ontbijt om mee te nemen. Maar een goed ontbijt zou je vol en gezond moeten laten als je je dag begint - niet zwaar en slaperig van een stel lege koolhydraten en stapels suiker.
  • restaurants: 7 magere Starbucks-hacks waarvan je niet wist dat ze bestonden

    7 magere Starbucks-hacks waarvan je niet wist dat ze bestonden

    Een Grande Vanilla Latte klinkt misschien onschuldig genoeg - totdat je je realiseert dat je net 250 calorieën en 35 gram suiker hebt ingeslikt. Hoewel je go-to-orders een aantal serieuze doorknullende calorietellingen kunnen opleveren, wil dat nog niet zeggen dat je Starbucks voorgoed moet opgeven om getuige te kunnen zijn van je taille krimpen.
  • restaurants: 18 beste en slechtste hete saus-gerangschikt!

    18 beste en slechtste hete saus-gerangschikt!

    Ze zeggen dat verscheidenheid het kruid van het leven is. Als het gaat om hete saus, is dit niet noodzakelijk waar. Bepaalde merken zijn veel meer gericht op het brengen van een waanzinnige kick zonder voeding naar de stoep te trappen. Hete saus is een rare omdat de gezondheidsverschillen niet in de vorm van calorieën of koolhydraten komen; in plaats daarvan draait het allemaal om het natriumgehalte en de ingrediëntenlijst die zo vaak over het hoofd wordt gezien.
  • restaurants: 20 Unhealthiest Salads on the Planet

    20 Unhealthiest Salads on the Planet

    'Megan, ' antwoordde ik zachtjes, 'je hebt net een dessert gehad - voor de lunch. Die salade heeft negen suikerbieten suiker! " Mijn arme vriend. Ze kwam binnen voor een afslankende Caraïbische Salade, maar verliet haar gevoel als een gestrande walvis, en geen wonder: ze had net bijna drie keer de aanbevolen hoeveelheid suiker gegeten voor een hele dag.

Editor'S Choice

Het meest perfecte vanille-ijs met olijfolie-recept

Gesponsord door Unilever Al jaren eet Eat This, Not That! heeft Breyers® Natural Vanilla geprezen als een van de beste opties in het vriesvak. Dit eenvoudige recept neemt een van onze favoriete supermarktdesserts - gemaakt met alleen echte ingrediënten - en raket zijn smaakprofiel naar een heel nieuw niveau.