Hoewel de grootste shocker hier is dat je kleine onruststokers daadwerkelijk luisteren, biedt het onderzoek een groot potentieel voor ons begrip van zelfregulatie bij kinderen en hoe regels van ouders met deze vaardigheid werken om gezonde gewoonten vast te stellen. Emotioneel eten en zelfregulering zijn in veel andere leeftijdsgroepen goed bestudeerd, maar we weten allemaal dat gewoonten jong zijn (en hard sterven). Het meten van het vermogen van kinderen om deze impulsen onder controle te houden zou de manier kunnen veranderen waarop we kinderen krijgen die verslaafd zijn aan het gezonde, groene spul en de effectiviteit van die inspanningen.

De onderzoekers volgden de zelfregulering van kinderen op 2-jarige leeftijd en hun voedselconsumptie - vruchtensap, frisdrank, fastfood, vers fruit, verse groenten, zoute snacks en snoepjes - op 4-jarige leeftijd. De kinderen met betere zelfregulatie bij 2 hadden gezonde eetgewoonten van 4 zolang de ouders regels hadden gesteld over eten. Hoe stapelde zelfregulering zonder ouderlijke begeleiding zich op? Het heeft geen invloed op de eetgewoonten van de kinderen. Dus stel die regels in en blijf bij ze!

De voedselkinderen verbruikten het meest als hun ouders geen voedselregels bepaalden? Geen verrassing hier: Soda. Kinderen die ouderlijke regels over voedsel misten dronken maar liefst 25 procent meer van de drank met stroop dan kinderen met regels. Dus zet die regels vroeg, leg ze in steen en uw kleintjes hebben een veel betere kans om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen die hen jarenlang gelukkig zullen houden.