Als echtgenoot, vader, acteur en regisseur heeft Rob Lowe een volledige plaat. De zes-time genomineerde Golden Globe heeft een rockende bod voor zijn leeftijd (zou je geraden hebben dat hij halverwege de jaren vijftig is?), Maar hij schrijft het voor om zijn gezondheid en voeding te prioriteren en bepaalde ondeugden uit zijn dieet te verwijderen. "Ik heb alcohol en suiker uit mijn dieet gehaald toen ik in de twintig was, en ik heb sindsdien een koolhydraatarme levensstijl geleefd", onthult Lowe ons uitsluitend via e-mail.

En hoewel dat misschien beperkend klinkt, is Lowe's maaltijdplan allesbehalve. (Serieus, hij eet vijf keer per dag en maakt zelfs ruimte voor een dessert!) "Ik kan de dingen eten die ik leuk vind, en daarom is het geen dieet. Atkins is een levensstijl. Ik eet niet weinig koolhydraten om af te vallen - het is gewoon de manier waarop ik leef, "legt Lowe uit. Dus wat eet hij precies de hele dag? We onderbreken zijn dagelijkse eetplan hieronder.

Ontbijt

Rob wordt wakker met een ontbijt met eiwitverpakking, bestaande uit eenvoudige Griekse yoghurt met bessen en koolhydraatarme muesli. Veel commerciële granolas zijn geladen met buikballon-suikers, maar de acteur zwepen zijn eigen knapperige topper op met omega-3-rijke lijnzaad, kaneel en pindakaas.

Ochtendsnack

Na zijn ontbijt, verlaat Lowe gevreesde energiedipjes met een Atkins Dark Chocolate zeezout karamel oogst Trail Bar (een van onze 28 Low-Carb proteïnebars voor spiergroei). Het kiezen van een snack met zowel eiwitten als vezels zal helpen om ongemakkelijke hongergevoelens te voorkomen voordat de lunch begint.

Lunch

Voor de lunch kiest de directeur van The Bad Seed voor een gesneden salade met kip, salami, kaas en groenten. Hij bedekt zijn uitgebalanceerde kom met een romige dressing. Als u niet weet welke fles u moet kiezen, mis dan onze exclusieve gids, 20 beste en slechtst bewaarde saladedressings niet.

Tussendoortje

Om tegen de middag in te gaan, geniet Rob van een verzadigende combinatie van kaas en noten voor zijn tweede snack. Het balanceren van de eiwitrijke kaas met vezelrijke noten zoals amandelen, pistachenoten en pecannoten helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en een bevredigende crunch toe te voegen.

Diner

Etenstijd, Lowe graaft in gegrilde biefstuk en groenten, vasthouden aan zijn low-carb levensstijl.

Toetje

De vader van de twee laat zich verwennen in een 160-calorie Atkins Milk Chocolate Delight Shake om de zoetekauw na het avondmaal te beteugelen. Met 15 gram traag verteerbaar eiwit helpt deze pre-bedtime snack Lowe gemakkelijk rusten.