We suggereren niet dat je op een snoepgoeddieet gaat, maar hier is een leuke bevinding: wanneer deelnemers aan een onderzoek pepermunt snuiften om de twee uur, verloren ze gemiddeld vijf pond. Het zette ons aan het denken over hoe we mint (en zijn kinderen, pepermunt, groene munt, enz.) Als een receptingrediënt beschouwen of als een manier om je adem op te frissen - maar er is zoveel meer aan de eigenschappen van deze wonderplant.

Al eeuwenlang gebruikt in de volksgeneeskunde heeft een ton modern onderzoek vele van de vermeende gezondheidsvoordelen van deze aromatische plant bevestigd. Hieronder vind je tien lichaamsproblemen waarvoor munt een ingenieuze oplossing kan zijn, en niet alleen om je eetlust te beteugelen. Als je je afvraagt ​​waarom je niet kunt afvallen, kijk dan eens bij Dieet- en Fitnessexperts Leg uit waarom je niet aan gewicht lijdt!

Mint Aids Gewichtsverlies

Waar gebeurd: Mint kan uw geheime wapen zijn om gewicht te verliezen. Het werkt door de spijsverteringsenzymen te stimuleren die voedingsstoffen uit voedsel opnemen en vet consumeren en deze in bruikbare energie veranderen. Dat is een sluw kruid!

In 2003 wilden onderzoekers de invloed testen van 14 kruiden en specerijen op de activiteiten van spijsverteringsenzymen, pancreas en dunne darmen van ratten. Ze ontdekten dat munt een van de specerijen was die deze activiteiten versterkte, waardoor voedsel effectiever in energie veranderde. Als je dit leest, is het onwaarschijnlijk dat je een rat bent, maar je spijsvertering werkt op een vergelijkbare manier. Door munt toe te voegen aan je dieet, zal meer van het vet dat je eet goed worden gebruikt, in tegenstelling tot het steeds strakker maken van je broek.

Munt helpt bij indigestie en gas

Deze twee zijn enkele van de minst aansprekende aandoeningen waar we last van kunnen hebben. Deze dubbele handeling kan ongemakkelijk zijn voor ons en ongemakkelijk voor degenen om ons heen. Gasachtige voorouders, die leefden in de jaren vóór Beano en Pepto-bismol, gebruikten om wat muntblaadjes te pakken om hun ongemak te verminderen en hun blos te voorkomen. Van Mint wordt gedacht dat het de galstroom door de maag verbetert, wat de spijsvertering versnelt en vergemakkelijkt. Om deze reden is pepermuntthee een veel voorkomende thuismiddeling voor winderigheid en kan pijn en ongemak door gas en een opgeblazen gevoel ook verlichten.

Mint verhoogt mentale alertheid en geheugen

De volgende keer dat u erover denkt om een ​​pakje luchtverfrisser op te halen, kiest u munt voor elke andere smaak. Een recente studie waarin werd gekeken naar het effect van kauwgom op alertheid en die aantoonde dat mensen die vaak op mint gebaseerde kauwgom gebruiken, hogere niveaus van geheugenbehoud en mentale alertheid hadden dan degenen die dat niet deden. Jouw beurt? Als je je minder dan briljant voelt, stop dan iets muntachtig in je mond en kijk of je brein een boost krijgt!

Mint kalmeert seizoensallergieën

Mintplanten bevatten een antioxidant bekend als rosmarinezuur. Het is een chemische verbinding die in verschillende planten voorkomt (maar de meeste zijn lang niet zo smakelijk en veelzijdig als mint). Rosmarinic zuur is bestudeerd voor zijn doeltreffendheid in het verlichten van seizoengebonden allergiesymptomen, en het is getoond om een ​​veelbelovende behandeling toe te schrijven aan zijn ontstekingsremmende eigenschappen.

Mint verlicht pijnverlichting

De volgende keer dat u last heeft van hoofdpijn of andere pijn in uw lichaam, kunt u naar de kruidentuin gaan voordat u naar de apotheek gaat. Sommige muntblaadjes kauwen kan net zo effectief zijn als conventionele pijnstillers, aldus onderzoekers van de universiteit van Newcastle. Wetenschappers die de pijnverlichtende eigenschappen van Hyptis crenata (ook bekend als Braziliaanse munt) op muizen testten, ontdekten dat deze intrigerende plant die tot een thee werd gemaakt en geconsumeerd, net zo effectief zou kunnen zijn als indometacine met synthetische aspirine. Probeer mint toe te voegen aan een smoothie, zoals we deden bij deze 56 beste smoothie-recepten voor gewichtsverlies!

Mint Bestrijdt Koude Symptomen

Verkoudheid is nooit leuk, en twee van de minst leuke symptomen zijn een opeenhoping van slijm en slijm. Hoewel je soms een zware OTC-pil nodig hebt om dat slijm en slijm te helpen verplaatsen, kan mint effectief zijn in het verbreken van sommige van deze misselijkheid. Bonus: als je een zere keel hebt, kan munt worden gecombineerd met thee om effectieve verlichting te bieden.

Munt helpt bij misselijkheid

Een beetje groen voelen rond de kieuwen? Pluk enkele groene muntblaadjes, scheur ze in je handen en huff. Het sterke en verfrissende aroma van mint is naar verluidt een snelle en effectieve remedie tegen misselijkheid.

Mint maakt borstvoeding comfortabeler

De jury is nog steeds uit over alleen de voordelen van borstvoeding voor de gezondheid van baby's. Maar de jury verkeert wel in de rol van mint in het verminderen van het tepelongemak dat vrouwen kunnen ervaren bij het geven van borstvoeding. Pepermuntwater is effectief in het voorkomen van tepelbarsten en tepelpijn bij zogende primipare vrouwen, meldde een studie gepubliceerd door de International Breastfeeding Journal. Zwanger? Ontdek deze 6 slechte gewoonten die je moet vermijden.

Mint kalmeert huiduitslag

Mint kan ook heel goed voor jou zijn! Wanneer mint in een zalf of lotion zit, heeft het een kalmerende en verkoelende werking op de huid die is aangetast door insectenbeten, huiduitslag of andere reacties.

Mint helpt bij het verlichten van IBS

Als je lijdt aan IBS, ben je niet de enige. Naar schatting zal het een vijfde van de Amerikaanse bevolking treffen. In 2011 lieten Australische onderzoekers voor het eerst zien hoe pepermunt kan helpen om het prikkelbare darm syndroom te verlichten. In hun studie beschrijven ze hoe pepermunt een "antipijn" -kanaal in de dikke darm activeert, waardoor ontstekingspijn in het maag-darmkanaal verzacht. Bij het behandelen van IBS is het belangrijk om te weten dat pepermuntolie moet worden afgegeven aan de dikke darm om te worden geabsorbeerd. Gewone gelatinecapsules maken het in de maag vrij, wat kan zorgen voor de reflux van maagzuur. Super niet leuk. Mis niet de 37 IBS-remedies die je leven zullen veranderen!