39 Voedingsmiddelen Vrouwen boven de 40 zouden de pest moeten vermijden



Zodra je de grote 4-0 raakt, is het niet alleen het aantal kaarsen op je taart dat aangeeft dat je oud wordt, het is ook het pijnlijke gevoel in je gewrichten en het onvermogen om die laatste vijf pond van je frame af te snijden. Terwijl veroudering in omgekeerde richting een wonder is, zouden we allemaal graag willen instappen, maar er zijn een paar aanpassingen die je kunt doen aan je dieet om het proces te vertragen, zoals het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen die je ouder worden.

Hieronder hebben we het slechtste voedsel samengesteld dat je moet eten als je ouder bent dan 40. Deze stiekeme boosdoeners zijn te vinden in veel Amerikaanse huishoudens en zijn verantwoordelijk voor de onnodige hoeveelheden toegevoegde suiker, verzadigd vet en natrium die we dagelijks consumeren.

Poedervormige koffiemelk

Shutterstock

De poedervorm die oplost in je kopje Joe en transformeert van somber naar romig bevat een aantal onverwachte ingrediënten. Natriumaluminiumsilicaat, dat als antiklontermiddel aan de creamer wordt toegevoegd, wordt ook in detergent aangetroffen en is irritaties van huid, ogen en luchtwegen gebleken. Niet alleen dat, Coffee Mate's Original bevat ook gehydrogeneerde plantaardige olie, wat bijdraagt ​​aan het hartverwarmende verzadigde vetgehalte. Als je geen afkeer van zuivelproducten hebt, kun je beter gezonde vetten halen uit een scheutje zware room of zelfs kiezen voor notenmelk.

Te veel koffie

Met dank aan Shutterstock

De sleutelzin is hier "te veel." Terwijl we over koffie napraten vanwege al zijn voordelen voor antioxidanten, is het kauwen van zes kopjes per dag een recept voor de kriebels en verminderde slaapkwaliteit. "Naarmate we ouder worden, veranderen onze circadiane ritmes, net als onze hormonen, die ons gevoeliger kunnen maken voor cafeïne en ons vermogen om goed te slapen beïnvloeden", vertelt Isabel Smith, RD.

Soda

Shutterstock

We weten allemaal dat het kiezen van frisdrank over H2O een slechte beslissing is als het gaat om het behoud van de gezondheid, maar waarom is de klassieke bev zo slecht? Studies koppelen reguliere consumptie van suikerhoudende dranken aan hartaandoeningen, en als dat niet alarmerend genoeg is: een longitudinaal onderzoek volgde 80.000 vrouwen in de loop van 22 jaar en ontdekte dat degenen die een a verbruikten een dag suikerhoudende drank kunnen drinken (zoals cola of pepsi) had een 75 procent hoger risico op het ontwikkelen van jicht dan vrouwen die zelden geabsorbeerd.

Commerciële gewichtsverliesstangen

Shutterstock

"Terwijl jongere mensen weg kunnen komen met het overslaan van het ontbijt of simpelweg het eten van een zetmeelrijke graangewas of bar met" gewichtsverlies ", suggereert onderzoek dat het eten van 20 tot 30 gram eiwit bij elke maaltijd ideaal is, vooral als we ouder worden, " Chris Mohr, voormalige sport voedingsdeskundige voor de Cincinnati Bengals vertelt ons. Wat meer is, veel van deze commerciële bars sluipen in een ton onnodige ingrediënten zoals kunstmatige suikers en ontstekingspalmolie.

Suikerhoudende cocktails

Shutterstock

"Het wordt steeds moeilijker om een ​​goede nachtrust te krijgen met alcohol in je systeem. Hoewel je in je jaren 20 misschien met minimale slaap hebt kunnen wegkomen, is dat niet het geval in je 30-er jaren en ouder. Slapeloze nachten leiden de volgende dag tot koolhydraten en suikergebrek, wat kan bijdragen aan verdere gewichtstoename, "legt Martha McKittrick uit.

Fruitsap

Shutterstock

Naarmate je ouder wordt, vind je het misschien moeilijker om die laatste paar vervelende kilo's kwijt te raken. Als je OJ hebt geslopt met je ontbijt of de spullen aan smoothies hebt toegevoegd, is je 40e misschien de tijd om de gewoonte naar de stoep te schoppen. Fructose, de primaire suiker in vruchtensap, is in verband gebracht met buikvet - het gevaarlijke type vet dat stofwisselingsziekten kan veroorzaken.

7 en 8

Muffins & Cupcakes

Shutterstock

Tenzij je je zelfgebakken producten met verborgen groenten koopt en suiker ruilt voor stevia, moet je deze snoepjes actief vermijden. In de winkel gekochte muffins en cupcakes maken onze lijst met voedingsmiddelen die je rijpen omdat ze een hele dag aan toegevoegde suikers kunnen bevatten - en de effecten van de zoete dingen bij het ouder worden zijn behoorlijk bitter. Een rapport in Klinieken in Dermatologie stelt dat glucose en fructose het collageen en elastine kunnen aantasten die de elasticiteit van je huid ondersteunen, dus het vermijden van gebakken goederen met toegevoegde suikers is een veilige manier om rimpels op een afstand te houden.

9 en 10

Bacon en hotdogs

Shutterstock

Ze zitten misschien boordevol eiwitten en keto-vriendelijk, maar verwerkt vlees kan grote schade aanrichten aan je gezondheid. Deli-vlees, spek en hotdogs bevatten meestal kankerverwekkende nitraten en nitrieten en bevatten hoge hoeveelheden natrium dat rijk is aan bloeddruk. Een onderzoek uit 2013, gepubliceerd in het tijdschrift European Cytokine Network, toonde aan dat natriumnitraat oxidatieve stress verhoogt, wat schadelijk kan zijn voor de jeugdige huidbevorderende collageen en elastine.

Boter

Shutterstock

Naarmate je ouder wordt, neemt je risico op hartaandoeningen toe. En terwijl het verspreiden van een theelepel gezouten boter op volkoren toast elke keer in het blauw niet schadelijk is voor uw gezondheid, laadt u uw kiprecepten met boter en maakt u uw blik op het dagelijkse blik. Boter bevat zeven gram verzadigd vet per eetlepel, en met slechts twee lepels kun je je dagelijkse limiet van het vet overschrijden.

Charred Meats

Ivana Cajina / Unsplash

Geroosterd vlees is een zomerstapel, maar je moet geen feestelijke cookouts een wekelijkse gewoonte geven als je je zorgen maakt over je gezondheid. Het stoken van steaks en andere eiwitten op hoge temps boven een open vlam kan heterocyclische amines (HCA's) en polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK's) produceren. Het is gebleken dat deze chemicaliën het DNA veranderen en het risico op kanker verhogen.

Niet-verrijkte notenmelk

Shutterstock

Naarmate we ouder worden, neemt ons risico op osteoporose toe, waardoor je des te meer reden hebt om in calciumrijk voedsel te graven. Een geweldige bron van de botversterkende voedingsstof is melk en als je kiest voor de amandelvariëteit boven zuivel, kun je jezelf misschien van de voordelen van echte melk gapen. Slechts één glas twee procent melk bevat ongeveer 30 procent van uw dagelijkse calciumwaarde. Als u zuivel vermijdt, kies dan voor een op noten gebaseerde melk die verrijkt is zoals Silk Almond & Cashew Protein Nutmilk.

Chinees Afhalen

Shutterstock

Zeker, het hoge natriumgehalte in dat gerecht van generaal Tso's is een goede reden om weg te blijven van Chinese afhalen, mononatriumglutamaat (MSG) zou bovenaan je lijst moeten staan. Het smaakversterkende voedseladditief is in verband gebracht met een hele reeks bijwerkingen, waaronder hoofdpijn, blozen, tintelen of branden, pijn op de borst, misselijkheid en zwakte.

Doritos

Shutterstock

Wat hebben Doritos en afhalen gemeen? Ze bevatten allebei MSG. Niet alleen dat, maar de driehoekige chips zijn gekleurd met kunstmatige kleurstoffen zoals Rood 40 en Geel 6, die in verband zijn gebracht met kanker. Als klap op de vuurpijl vermeldt de feestfavoriet ook kunstmatige smaken in de ingrediëntenlijst, maar geeft niet aan welke.

16 & 17

Witte pasta en wit brood

Shutterstock

Verfijnde granen zijn ontdaan van vezels en andere voedingsstoffen om de witte kleur en de zachte textuur te maken waar Wonder brood om bekend staat. Geraffineerde en verwerkte granen zijn echter ook erg hoog glycemisch, wat betekent dat ze uw bloedsuikerspiegel snel doen stollen - en dus te veel van deze geraffineerde voedingsmiddelen consumeren, kan leiden tot stofwisselingsziekten zoals diabetes en obesitas. Om te voldoen aan uw dagelijkse inname van darmveilige vezels en uw lichaam te voeden met de voedingsstoffen die het nodig heeft, sla de witte spaghetti en bagels over en kies voor het onthullen van koolhydraten zoals Banza-kikkererwtenpasta en gekiemd brood.

Frietjes

Ashley Green / Unsplash

Uw go-to fastfood-gewrichten bereiken perfect knapperige friet door de pudding in olie te braden die steeds opnieuw is gebruikt. Een onderzoek in de Canadian Journal of Dietetic Practice and Research wees uit dat het verwarmen van olie tot het rookpunt tijdens het roerbakken de hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren kan verlagen vanwege oxidatieve afbraak. Dat zijn de hart-gezonde vetten die je huid en gewrichten voeden. In plaats van een zak friet bij de drive-thru te pakken, kun je je eigen baksel thuis bakken met een penseel van olijfolie en verse kruiden.

Californië rol

Shutterstock

De avocado en komkommer zijn onschadelijk genoeg, maar het imitatie krabvlees van de California Roll is niet het eiwit dat je wilt laden. Imitatie krab, of krab, is helemaal geen schaaldier: de pseudo-zeevruchten is eigenlijk een mix van gemalen witte vis en andere vulstoffen zoals tarwe, eiwit en transglutaminase (ook bekend als vleeslijm). Het bevat ook vaak schadelijke kleurstoffen voor levensmiddelen die de roze tint van echte krab nabootsen.

Yoghurt met laag vetgehalte

Shutterstock

Als je een fervent lezer bent van Eat This, Not That! Je weet waarschijnlijk dat vetarm voedsel niet het beste is, noch voor je taille, noch voor je gezondheid. Veel ogenschijnlijk dieetvriendelijke voedingsmiddelen die laag in vet zijn gemerkt, sluipen in toegevoegde suikers om het gebrek aan smaak te compenseren dat het gevolg is van het verwijderen van het vet. En als het gaat om yoghurt, die al natuurlijke suiker bevat in de vorm van lactose, dan wil je zeker niet de extra toegevoegde zoete dingen. Om nog maar te zwijgen, van vetten in zuivel is aangetoond dat ze je verzadigd houden en je darm verminderen.

Ingevroren maaltijden

Shutterstock

De vriezer gangpad is gevuld met smakelijk bevroren diners die drukke doordeweekse avondmaaltijden een briesje maken, maar deze handige en goedkope voedingsmiddelen kunnen u uw gezondheid kosten op de lange termijn. Veel van deze maaltijden zitten boordevol natrium en conserveermiddelen en zijn ontdaan van voldoende vezels, waardoor je vol en minder gevoelig voor middernachtsmunchies zult blijven.

Pancake Syrup

Shutterstock

Het bakken van een partij donzige pannenkoeken voor het ontbijt is een van de eenvoudige geneugten van het leven, maar de siroop die je kiest om je warme koekjes besprenkelt, kan spellingproblemen zijn voor je buik. Syrupsen met esdoorns, zoals blokhutten en tante Jemima's, zijn gemaakt van hoogfructose-glucosestroop, een suiker die is gekoppeld aan het metaboolsyndroom, waaronder abnormale gewichtstoename, verhoogde triglyceriden en toegenomen schadelijk visceraal vet rond de darmen, ontdekten Princeton-onderzoekers. Blijf in plaats daarvan bij echte ahornsiroop, die sporenmineralen bevat.

Slagroom beleg

Shutterstock

We kijken naar jou, Cool Whip! Aangezien deze producten geen crème als hoofdbestanddeel bevatten, verbieden overheidsvoorschriften dat de merken ze als slagroom labelen. Het volgende beste ding? "Whipped topping." Deze bedriegers zijn gevuld met schetsmatige ingrediënten zoals gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie en fructose-glucosestroop - twee boosdoeners waar je dieet absoluut zonder zou kunnen.

24 & 25

American Cheese & Cheese Dips

Twenty20

Waarom kiezen voor nepspullen als echte kaas zo toegankelijk is? Amerikaanse kaas is een kaasproduct (vaak bekend als gepasteuriseerde smeltkaaspasta) dat is gevuld met additieven, zoals fosfaten en kleurstoffen, tot het punt waarop het minder dan 51 procent van de werkelijke kaas bevat. En als je de Smooth and Cheesy dip van Tostito bekijkt, zul je zien dat er "cheese flavoured" op de pot staat. Vreemd, toch? De volgende keer dat u naar het boterhamnietje gaat, kunt u overwegen om het uit te wisselen met een plak geitenkaas, waarvan is aangetoond dat het de ijzerabsorptie verhoogt, de botvorming verbetert en de biologische beschikbaarheid van bepaalde mineralen effectiever verhoogt dan koemelk, een Journal of Dairy Wetenschappelijk onderzoek gevonden.

Skinny Lattes

Tim Wright / Unsplash

Sorry Starbucks-gasten, maar die dagelijkse magere vanille latte kan de reden zijn dat je magere jeans niet comfortabel aan gaat. Sbux's suikervrije vanillesiroop die het in magere lattes pompt, is gezoet met sucralose, een kunstmatige suiker waarvan is vastgesteld dat het het risico op het ontwikkelen van weefselontsteking verhoogt door de darmflora te verstoren, ontdekte een onderzoek in het tijdschrift Frontières in Physiology, eraan toevoegend dat dit chronische ontsteking kan overgewicht en diabetes veroorzaken.

Soep in blik

Shutterstock

Een flinke hoeveelheid van de ingeblikte soepen die in de schappen van de supermarkt zitten, kan worden verpakt in een halve dag aan natrium en aan additieven zoals MSG, die eetlust opwekt. Kies in plaats daarvan voor een maaltijd die je eigen soep thuis bereidt met grasgevoerde beenbouillon en bewaar restjes voor gemakkelijk gebruik. "Wanneer we bot bouillon binnenkrijgen, fungeert het als een intestinale pleister, beschermt en geneest de bekleding van het spijsverteringskanaal dat de spijsvertering bevordert en helpt ons extra voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten te absorberen", zegt voedingsdeskundige Lauren Slayton, MS, RD. . Om nog maar te zwijgen, botbouillon zit boordevol collageen, wat helpt de klok terug op onze huid te zetten.

Jarred pastasaus

Shutterstock

Om te verduidelijken, gokken we niet dat alle marinara's in de pastabarrière moeten worden vermeden als de pest, slechts enkele. Verwerkte pastasauzen kunnen tomaten of tomatenpuree als eerste ingrediënt bevatten, maar vaak bevatten deze stiekeme saboteurs ook tal van ontstekingsoliën, toegevoegde suiker en zout. En Alfredo-saus is geen uitzondering: het roomwitte spul kan ongeveer 20 gram vet per half kopje bevatten - een teveel aan inname in één keer.

Commerciële pindakaas

Shutterstock

Kies moeders moeten Jif niet kiezen - of je nu zelf in de pot lepelt of het op de PB & J van je kind verspreidt. naast pinda's bevat de pot met rode dop melasse, volledig gehydrogeneerde plantaardige oliën en mono- en diglyceriden - die meer vet aan de verspreiding toevoegen. Pindakaas kan een verzadigende, gezonde verspreiding zijn als u de juiste kiest. We houden van Maranatha en Smucker's Natural omdat ze twee eenvoudige ingrediënten bevatten: eiwitrijke pinda's en een vleugje zeezout.

Milkshakes

Shutterstock

Onderaan een grote Chocolate Chip Cookie Dough Milkshake van Baskin-Robbins en je eet 42 chips Ahoy-koekjes ter waarde van suiker en bijna een halve pond aan calorieën. In plaats daarvan kun je thuis een eiwit shake maken met gezonde add-ins, zoals dadels, cacaonibs en een rijk eiwitpoeder dat je verzadigd kan laten voelen zonder gewicht toe te voegen aan je taille.

Boxed Mac en Cheese

Shutterstock

Mac en kaas zijn waarschijnlijk je schuldige genoegen geweest sinds je een jong kind was, maar dat betekent niet dat je je moet blijven verwennen. Veel commerciële dozen bevatten tot 30 procent van uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid natrium en bloedsuikerhoudende lege koolhydraten die uit de witte omhulsels komen.

Gebottelde koffie

Shutterstock

Terwijl java je metabolisme kan stimuleren en je de schok kunt geven die je nodig hebt om in de sportschool te komen, kunnen veel flessenvariëteiten precies het tegenovergestelde doen. Neem de gezoete karamel en amandelkoffie van Cold Peak met koude brouwsels. Beide bevatten 270 calorieën en maar liefst 53 gram suiker, dat is meer dan het dubbele van uw dagelijks aanbevolen hoeveelheid! Overtollige suiker kan het risico op diabetes verhogen, grote schade aanrichten aan uw hormonen en collageen doen afnemen.

33 & 34

Broodrooster Wafels & Broodrooster Strudel

Shutterstock

Je hebt ze misschien als ontbijt voor het ontbijt genuttigd, maar er is geen reden om een ​​paar ei's of strudel in de broodrooster te laten komen van de 40. De voedingsstof-verstoken maaltijden bevatten nauwelijks enige darmminnende vezel of spier-vasthoudende proteïne om je te houden vol. Dus als je er voor kiest om er tijdens het ontbijt in te forkelen, zul je merken dat je sneller naar kantoorhapjes gaat dan je denkt.

35 & 36

Dieet Soda & Dieet Iced Tea

Sean Locke Photography / Shutterstock

Als algemene vuistregel is waarschijnlijk alles wat te mooi lijkt om waar te zijn. En de zaak blijft voor nul-calorie kunstmatige zoetstoffen gevonden in suikervrije dranken zoals Diet Coke en Diet Snapple. Onderzoekers van de Universiteit van Yale vonden een verband tussen de nep-suiker en een verhoogd risico op obesitas en overmatig buikvet. "Als drankjes met kunstmatige zoetstoffen een hoofdbestanddeel van je dieet zijn, is het het beste om de gewoonte te schoppen om gezond te blijven en ziekten te voorkomen tijdens het hele verouderingsproces", zegt geregistreerde diëtiste Lisa Moskovitz.

Glutenvrij voedsel

Shutterstock

Tenzij u glutengevoelig bent of last hebt van coeliakie, is er geen reden om tarweproducten uit uw dieet te verwijderen. Veel volle granen bevatten vezels, die helpen gifstoffen uit te spoelen, bloedsuiker te reguleren en je regelmatig houden. Deze granen bevatten ook magnesium, dat osteoporose helpt voorkomen.

Gekweekte vis

Caroline Attwood / Unsplash

In tegenstelling tot in het wild gevangen, bevat gekweekte vis hogere niveaus van inflammatoire omega-6-vetzuren. Bovendien is wilde zalm van nature rood dankzij de astaxanthine-rijke krill en garnalen waar ze zich voeden. Omdat gekweekte zalm zich niet voedt met deze kankerverwekkende en ouder wordende verbinding, zijn fabrikanten genoodzaakt de vis kunstmatig te verven om deze op de markt te brengen. De volgende keer dat je in het visrestaurant bent, kies je voor wild over gekweekt om ontstekingsremmende en andere gezonde voordelen te krijgen.

Commerciële eiwitshakes

Shutterstock

Natuurlijk, ze zitten boordevol eiwitten en beloven je tussen de maaltijden vol te houden. Veel flessen zitten echter vol met kunstmatige toevoegingen, toegevoegde suikers, gehydrogeneerde oliën, conserveermiddelen en meer calorieën dan u normaal tijdens een maaltijd zou eten. Met andere woorden, dit combo is een recept voor gewichtstoename.

Aanbevolen
  • recepten: 20 Rabarber Recepten die je moet proberen

    20 Rabarber Recepten die je moet proberen

    Hoewel de wereld het er niet mee eens lijkt te zijn of het een groente of een vrucht is, is er één ding waar we het over eens kunnen zijn: rabarber is een krachtcentrale voor voedingsstoffen. Met weinig calorieën en boordevol vitaminen en mineralen zijn de stengels een eenvoudige manier om voedingsstoffen aan elke maaltijd toe te voegen. E
  • recepten: Cloudbrood: wat het is en hoe het te maken

    Cloudbrood: wat het is en hoe het te maken

    Als het gaat om het verlagen van je koolhydraatconsumptie wanneer je probeert 10 kilo af te vallen, wordt goed ol 'brood vaak de # 1 vijand. Maar het lijkt erop dat er een nieuwe gezondheidstrend is die Instagram en Pinterest overneemt en die dat kan veranderen - en het heet wolkbrood. Het is een koolhydraatarm, glutenvrij, graanvrij, drie-componenten "brood" dat er precies uitziet zoals de naam al aangeeft: een wolk
  • recepten: Amandelmelk maken voor gewichtsverlies

    Amandelmelk maken voor gewichtsverlies

    Krijg dit: Bijna 65 procent van de bevolking heeft lactose-intolerantie. En het lijkt alsof steeds meer Amerikanen noodlandingen doen om elke dag af te vallen. Dat gezegd hebbende, is het geen verrassing dat zuivelvrije alternatieven zoals amandelmelk populairder zijn dan ooit tevoren - en we zitten helemaal achter de trend
  • recepten: Uw ultieme gids voor het invriezen van voedsel

    Uw ultieme gids voor het invriezen van voedsel

    Wat als we u vertelden dat er een manier was om altijd vlakke buiknieten bij de hand te hebben? En het enige dat je nodig had, was iets dat je al hebt? Zou je ons willen geloven? Wat als we je vertelden dat een ding een vriezer was? U ziet dat dit hulpmiddel voor gewichtsverlies u kan helpen om kilo's kwijt te raken door een overvloed aan producten te behouden op het hoogtepunt van de versheid
  • recepten: 5 Must-Make Brussels Sprout-recepten

    5 Must-Make Brussels Sprout-recepten

    Of de kleine groene jongens nu het sterrenbijgerecht van je etentje zijn of de ergste nachtmerrie van je jongste kind, één ding is zeker: Brusselse spruiten hebben een behoorlijk hoge reputatie opgebouwd bij gezonde fijnproevers. De kruisbloemige veggie heeft indrukwekkende hoeveelheden voedingsstoffen en is gekoppeld aan een aantal serieus magische dingen zoals kankerpreventie en detox-ondersteuning.
  • recepten: 20 recepten voor gezonde braadpan

    20 recepten voor gezonde braadpan

    Een casserole opkloppen is meestal een snelle, goedkope en handige oplossing om het diner op tafel te krijgen. Maar ze worden maar al te vaak blootgesteld aan smerige, bewerkte voedingsmiddelen zoals blikjes romige soepen en geraspte, wasachtige kaas. Dat is verdomd jammer, vooral als de waarheid is dat stoofschotels een geweldige mogelijkheid zijn om gezonde, buikverkleinende ingrediënten te combineren!
  • recepten: 17 Peanut Butter Overnight Oats Recepten

    17 Peanut Butter Overnight Oats Recepten

    Je weet al dat dit gerecht de BFF van een gezonde fijnproever is. Eén schaal zit vol met ingrediënten die de huid krimpen, gaat koken zonder eten, kan super veelzijdig zijn en komt in minuten bij elkaar. Maar laten we het even over pindakaas hebben. De obsessie is echt en ik, de schrijver, ben de eerste om toe te geven dat ik het heb.
  • recepten: 20 hartige havermout recepten voor een platte buik

    20 hartige havermout recepten voor een platte buik

    Omdat het zo gemakkelijk te maken is en boordevol voedingsstoffen zit, zijn we zeker voorstander van het 24 uur per dag eten van havermout. De enige uitdaging: het is niet zo smakelijk om het simpel te houden, en zoete toppings zoals honing en fruit zijn niet typisch wat we hunkeren naar het avondeten
  • recepten: 50 goedkope en gemakkelijke slow cooker-recepten

    50 goedkope en gemakkelijke slow cooker-recepten

    Als het gaat om culinair gemak, nemen slow cookers altijd de eerste plaats in. Immers, in staat is om maaltijden te verlaten om te koken zonder toezicht is meer dan gunstig in zowat elke drukke huishouden. Maar praktisch nut is niet de enige reden waarom je deze magische machine zou moeten gebruiken

Editor'S Choice

Slechtste supermarkt ijsjes voor uw taille

Vroeger was ijs alleen melk, suiker, room en misschien een klein beetje fruit. Maar tegenwoordig is het een van de meest gecorrumpeerde - en verwarrende - voedingsmiddelen op deze planeet. Hoewel een halve liter ijs een enigszins gezonde keuze is, kan degene die ernaast zit worden gevuld met angstaanjagende chemicaliën die de gezondheid schaden en meer vet per portie bevatten dan een Burger King Bacon Cheeseburger Deluxe.