En er is eigenlijk een (niet zo sexy) wetenschappelijke reden waarom: seks en voedsel activeren beide de pleziercentra van de hersenen door het hormoon dopamine vrij te geven. In de loop van de tijd betekent dit dat we denken dat seks en eten behoorlijk goed zijn. Met dat in gedachten, zou het niet als een grote verrassing moeten komen dat het mogelijk is om je weg te eten naar een beter seksleven. Natuurlijk, weinig licht en Marvin Gaye kunnen je in de stemming brengen, maar je dagelijkse voeding kan je slaapkamerplezier op de lange termijn naar een hoger niveau tillen. Op hetzelfde punt, kunnen bepaalde voedingsmiddelen een grote deuk in uw seksleven brengen door het verminderen van libido, plezier en vruchtbaarheid. Daar wil je absoluut niet het slachtoffer van worden! En dankzij ons hoeft u dat niet te doen. Hier onthullen we de voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je seksleven sist of sist.

Eet dit

Brazil Nuts, 1 oz

Niet dat!

Droge geroosterde Edamame, 1 oz

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat edamame een voedingskrachtcentrale is - we hebben het je al verschillende keren zelf verteld. De boon zit vol met antioxidanten, vitamines en eiwitten, dus je zult je waarschijnlijk afvragen waarom het op de Not That is! kant van de vergelijking. Volgens onderzoekers vermindert soja-eiwit de spermaconcentratie en testosteron, wat de geslachtsdrift bij zowel mannen als vrouwen kan verlagen. Paranoten, aan de andere kant, zijn een topbron van selenium, vitamine E en magnesium, voedingsstoffen die testosteron stimuleren en helpen om spermacellen gezond en levensvatbaar te houden. Als je probeert zwanger te raken of gewoon dingen in de slaapkamer wilt opwarmen, is Paranoten de betere snackhapper.

Eet dit

Gebakken aardappel, 1 medium

Niet dat!

Dinerrol, 1 standaardrol

Dit is het scenario: je bent op een dinnerdatum en berekent je aanvalsplan. Je probeert de calorieën onder controle te houden en te debatteren tussen een zachte broodje voor het eten of een gebakken aardappel bij je voorgerecht. Laat ons de beslissing gemakkelijk maken: ga met de aardappel. Natuurlijk, de worp heeft minder calorieën, maar hij is waarschijnlijk geladen met een ton natrium. Laat je niet misleiden door het feit dat het niet smaakt naar smaak . Brood en broodjes zijn de grootste bronnen van natrium in de voeding van Amerikanen, volgens een rapport van Centers for Disease Control and Prevention. Zout voedsel kan niet alleen de bloedstroom naar de geslachtsorganen verminderen, waardoor het moeilijker kan worden om een ​​erectie te krijgen en te behouden en een orgasme te bereiken, maar kan je ook opgeblazen maken. Geen look die je wilt rocken als je van plan bent je te onttrekken aan je skivvies. Aardappelen zijn daarentegen een grote bron van kalium, of ze nu de witte of de zoete variant zijn. Deze voedingsstof gaat de opzwellende effecten van zout tegen en stimuleert de bloedsomloop, waardoor u er beter uit kunt zien in bed en uw slaapkamerplezier kunt verbeteren. Het is een win-win!

Eet dit

Gemberwortel, 1 eetlepel

Niet dat!

Groene munt, 1 eetlepel

Als je je eten lekker vindt zoals je geliefden, zoet en pittig, heb je geluk. Gember kan je seksleven verbeteren door de bloedstroom naar je lagere regionen te vergemakkelijken. Slechts een paar keer per week een theelepel spul consumeren is alles wat je nodig hebt om de voordelen te plukken, volgens een onderzoek in het International Journal of Cardiology . Van het kruid is ook aangetoond dat het de niveaus van testosteron en de levensvatbaarheid van het sperma bij mannen verhoogt. Spearmint, aan de andere kant, is een kruid dat je wilt vermijden. Regelmatige consumptie van het kruid kan de testosteronniveaus aanzienlijk verlagen, volgens een studie van Phytotherapy Research . En dames, dit is niet alleen slecht nieuws voor mannen; het hormoon speelt ook een belangrijke rol bij de seksuele drang van vrouwen. Een woord van waarschuwing: alles met het label "mint" kan worden gemaakt met pepermunt of groene munt, en voedselverpakkers zullen waarschijnlijk niet specificeren welke je krijgt. Om geslachtsgereed te blijven, vermijd alles met het label "mint".

Drink dit

Pomegranate Juice, 8 fl oz

Niet dat!

Flessen water, 8 fl oz

Verhoog je seksleven met een verfrissende spritzer van granaatappelsap. Studies hebben aangetoond dat granaatappelsappen, zoals POM Wonderful en PomeGreat, positieve effecten hebben op erectiestoornissen en testosteron. Granaatappels zitten ook vol met antioxidanten die de bloedstroom ondersteunen, wat de gevoeligheid en het plezier kan verhogen. Zorg er wel voor dat je je sap een beetje water geeft: één kopje van het spul heeft 31 gram suiker, wat je schaars geklede bod geen plezier doet. Een drankje om te vermijden: flessenwater. Het is niet het water dat hier de schuldige is, het is de BPA-geregen plastic fles. De chemische stof is in verband gebracht met negatieve effecten op de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen, dus als je probeert zwanger te worden, zal het verminderen van je kansen op succes de gemoedstoestand zeker doden.

Eet dit

Appels, 1 medium

Niet dat!

Meloen, 1 kop in blokjes

Een appel per dag kan helpen om de dokter weg te houden, maar een recente Italiaanse studie suggereert dat het veel meer kan dan dat! Onderzoekers verdeelden 700 vrouwelijke proefpersonen in twee groepen: degenen die appels per dag aten en degenen die dat niet deden. Ze ontdekten dat degenen die regelmatig de vrucht consumeerden - die rijk is aan de seksbevorderende fyto-oestrogenen, polyfenolen en antioxidanten - een aangenamere en aangenamere seks hadden dan degenen die dat niet deden. Meloen, aan de andere kant, is een ander verhaal. Natuurlijk, het fruit is gezond, maar het is ook rijk aan een molecuul genaamd myo-inositol waarvan bewezen is dat het testosteron bij vrouwen verlaagt met maar liefst 65 procent! Testosteron speelt een vitale rol in seksueel verlangen, dus op het fruit kauwen kan een ware domper op je seksleven zetten.

Eet dit

Dark Chocolate, 1 oz, 70-85% cacao

Niet dat!

Chocoladecake, 1 middelgrote plak

Wil je je geliefde in de stemming brengen? Stuur haar weg van die dessertkar en nodig haar uit voor donkere chocolade. Rijke taarten en zoete lekkernijen zitten vol met suiker (glucose), wat seksuele driften en begeerten vermindert, terwijl het donkere spul het tegenovergestelde effect heeft. Cacao verhoogt de niveaus van het humeurverhogende hormoon serotonine, dat stressniveaus kan verlagen, het verlangen kan stimuleren en het gemakkelijker kan maken om een ​​orgasme te bereiken. En dat is nog niet alles: Cocoa verhoogt ook de bloedstroom door de bloedvaten en ontspant de bloedvaten, waardoor bloed naar de juiste regio's wordt gestuurd, wat het seksuele genot kan stimuleren. We houden van Endangered Species Natural Dark Chocolate met 88% cacao.

Drink dit

Rode wijn, 5 fl oz

Niet dat!

Wodka, 1 oz shot

Op zoek naar een smakelijke manier om je libido een boost te geven? Giet jezelf een glas of twee rode wijn in, maar zorg ervoor dat je jezelf daar afsnijdt. Vrouwen die één tot twee glazen van het spul dronken, hadden een hoger seksueel verlangen en een betere seksuele functie dan degenen die geen vino hadden ontdekt, een onderzoek naar Journal of Sexual Medicine . Helaas voor jullie wijnliefhebbers die er zijn, was er geen bijkomend voordeel bij het drinken van meer dan twee glazen - wat de meeste gezondheidsexperts suggereren dat we sowieso dagelijks drinken. Wat maakt het elixer zo gunstig? Het bevat flavonoïden die de bloedtoevoer naar belangrijke delen van het lichaam verhogen (u kent die). Liefhebbers van martini, aan de andere kant, willen misschien hun drankbestelling heroverwegen als ze hopen op een eerste date. Ondanks de conventionele gedachte, vonden de onderzoekers van de Universiteit van Washington dat de vrouwen die de cocktails op wodka dronken, minder behoefte hadden aan seks met een nieuwe partner dan hun nuchtere tegenhangers.