Of je haar nu kent als de ster van de legale dramaserie Suits of als de toekomstige vrouw van Prins Harry, je hebt waarschijnlijk vermoed dat Meghan Markle hard werkt voor dat lichaam. En in dit geval zijn de looks niet zo bedrieglijk.
Hoewel ze een enthousiaste yogi en liefhebber van gezond eten is, vindt Meghan het ook leuk om haar wijn en hun Franse trekjes met mate met mate te bevredigen. We onthullen hoe de nieuw geëngageerde actrice en model in royalty-ready vorm blijft. Psst, een deel van haar regime maakt toevallig een cameo in onze eigen 50 beste gewichtsverlies tips!
1
Ze is een Yogi
Instagram / @meghanmarkle "Yoga is mijn ding, " vertelde Markle aan Best Health voordat hij onthulde dat ze opgroeide met het perfectioneren van poses met haar yoga-instructerende moeder. Meghan houdt vooral van meedoen aan hete yoga met haar trainer Duncan Parviainen, die toegaf dat sommige voordelen van vinyasa yoga omvatten: "verhoogde flexibiliteit en spierkracht, groter geluk, verhoogde mentale focus, een groter vermogen om te ontspannen, verminderde angst en betere slaap."
2
Ze begint haar dag goed
Instagram / @meghanmarkle "Ik probeer veganistisch te eten gedurende de week en heb dan een beetje meer flexibiliteit met wat ik in het weekend aan het doen ben, " zei Meghan in haar Best Health- interview. Ze eet ook schoner wanneer ze op Suits schiet en begint haar dag met het metabolisme-kokende hete water met citroen. Ze volgt de hydratatie op met staal gesneden haver bedekt met banaan en een scheutje agave siroop. Wanneer ze niet aan het filmen is, kiest Markle voor een hartige omelet met verse kruiden en kaas met toast.
3
Ze is helemaal in balans
Instagram / @meghanmarkle ... en vino. "Natuurlijk ga ik dat glas wijn drinken - het is heerlijk en ik geniet ervan", gaf ze toe aan Best Health . De actrice vroeg zelfs aan Delish dat ze bijna altijd een "groot, mooi rood" boven een chocoladedessert zou kiezen. En haar liefde voor antioxidant-rijke wijn is absoluut gerechtvaardigd. "Doe de dingen waarvan je geniet binnen de rede. Ken je lichaam en wat voor jou werkt en het komt goed, "vertelde ze aan Best Health .
4
Ze eet schoon, meestal
Instagram / @meghanmarkle "Ik probeer absoluut zo schoon mogelijk te eten. Ik probeer zeker alleen de dingen te vermijden waarvan ik weet dat ze me slaperig of traag doen voelen, "vertelde ze Shape . "Ik eet meestal alleen maar vis en groenten, maar ik ben ook een fijnproever." Sommige van haar go-to lunches bevatten een salade met een soort proteïne (we zeggen ga voor het magere, gegrilde en wild gevangen aanbod!) Of zeevruchten en een kant van frieten, die ze deelt met vrienden. "Omdat ik zo werk als ik, wil ik me nooit beroofd voelen. Ik voel dat de tweede die je doet, is wanneer je begint te bing aan dingen. Het is geen dieet; het is levensstijl eten. "
5
Zij Snacks Smart
Instagram / @meghanmarkle De favoriete snack van de Suits- ster is appelschijfjes besmeerd met amandelboter en zeezout. En ze zweert door groen sap te geven in plaats van koffie. "Groen sap is voor mij een filosofie van eten als medicijn, " vertelde ze Delish over haar namiddagpick-up. Wil je ook op de trend stappen? Drink deze 18 Green Smoothie-recepten die niet als groenten smaken.
