Ik wed dat je niet wist dat je manieren om water te drinken rijp waren voor verstoring.

Yep, het hele "drink veel water" ding, dat ooit leek op een van de weinige eenvoudige, eenvoudige gezondheidsprincipes die er zijn, is verrassend verward geraakt door de recente golf van alternatieve waterproducten doordrenkt met verschillende plantenextracten, pulpsoorten, schillen, bladeren en sappen-elk met zijn eigen vermeende uitbetaling.

Het is logisch om te denken dat plantaardig water - dat van nature vegan, glutenvrij en beladen met fytonutriënten is - vol zit met certificeerbare gezondheidsvoordelen. Maar door de mega-hyped marketing-trucs vragen sommige mensen zich af of deze wateren slechts de hippiezus zijn van energiedrankjes op een tankstation? Hier een uitsplitsing van op H2O-gebaseerde dranken - en mis deze 50 beste Detox Waters voor vetverbranding en gewichtsverlies niet terwijl je toch bezig bent!

Artisjok Water

Artisjokwater leek in 2015 allemaal te komen en gaan, deels omdat Arty Water was verdronken in een inbreukzaak wegens handelsmerken. De mede-oprichter draaide zich om en startte met Botanic Artichoke Water, dat halverwege 2015 een duik maakte in verschillende exposities. In tegenstelling tot de andere wateralternatieven in de schappen van supermarkten, kan artisjokwater warm of koud worden gegeten. Het is een goede bron voor verschillende voedingsstoffen (inclusief B- en C-vitamines) en smaakt een beetje als milde groene thee. Waarop we zeggen: drink alleen groene thee. Nog beter, verbranden wat buikvet door een week thee te drinken met The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. Hoe dan ook, een pluim voor de startende kerel die zijn artisjok-agua gewoon niet wil loslaten!

Een om te proberen: Botanische artisjok water, verkrijgbaar bij geselecteerde Whole Foods

Watermeloen Water

Alleen de term 'water van watermeloen' (probeer dat tien keer snel te zeggen) klinkt als een droom van een door hydratie geobsedeerde, schoonwonende junkie. Bevat zowel het vlees als de schil van watermeloenen, doet watermeloen water zijn gezond ogende naam eer aan: het zit vol met kalium (een elektrolyt); vitamine C en lycopeen (antioxidanten); citrulline (een aminozuur) en beta-caroteen (een carotenoïde). Het doet geen pijn dat de ultrazoete, levendig roodachtig roze vloeistof klaar is voor Instagram.

Een om te proberen: WTRMLN WTR, $ 44, 99 voor twaalf 12-oz. flessen

Cactus Water

Gemaakt van cactusvijgcactussen, heeft cactuswater "meerdere gezondheidsvoordelen", zegt dermatoloog Judith Hellman. "Het zit boordevol antioxidanten, vitamines en mineralen, waardoor het een booster is van het immuunsysteem. Cactuswater bevat betalains, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben om celbeschadiging te bestrijden, en taurine, een aminozuur en krachtige antioxidant die vochtverlies in de huid helpt voorkomen. "De halfdoorlatende, lichtroze drank is rijk aan voedingsstoffen en weinig in calorieën en suiker (maar smaakt naar water doordrenkt met perfect rijpe meloenen en bessen - of een paar verkruimelde zoete taartjes).

Degenen om te proberen: CaliWater, $ 29, 99 voor twaalf 11.2-oz. kartonnen dozen; Echte Nopal Cactus Water, $ 49, 12 voor twaalf 33, 8-oz. kartons

Maple Water

Het is waar: een smakelijk, recht-daar-op-het-tafel-diner-nietje is de wereld van vermeende gezondheidsdranken binnengedrongen. Esdoornwater wordt gemaakt van het vloeibare sap van esdoorns (hetzelfde spul dat meestal wordt gekookt om siroop te produceren), dat door esdoornwaterbedrijven wordt bijgehouden vol zit met voedingsstoffen, polyfenolen en elektrolyten. Deskundigen zijn niet zeker van deze beweringen (aangezien esdoornwater zo nieuw is op de markt, is het nog niet grondig bestudeerd), hoewel voedingsdeskundige Peggy Kotsopolous op YoungAndRaw.com schrijft dat esdoornwater bijzonder hoog is in "energieverhogende B-vitamines" en "heel weinig calorieën en suiker." Desalniettemin heeft esdoornwater een serieuze fandom gevonden bij diegenen die dol zijn op de frisse, lichtzoete smaak.

Degenen om te proberen: Happy Tree Organic Raw Maple Water, $ 36 voor twaalf 10-oz. flessen; DRINKmaple Pure Maple Water, $ 33, 44 voor twaalf 8, 45-oz. kartonnen dozen; Verticaal water 100% zuiver esdoornwater, $ 44, 94 voor twaalf 19, 9-oz. kartons

Birch Water

Een magisch, lente-geoogst elixer dat afkomstig is uit de bossen van Noord-Europa. Wie zou daar nou niet willen aanboren? Berkewater, dat in Scandinavië, de Slavische landen en de Baltische landen al lang wordt geprezen om zijn heilzame eigenschappen, komt ook van wortelfiltrezen boomsap. De makers prediken een aantal nogal verheven wellnessclaims (het lost cellulitis op! Het verstevigt botten! Het ontgift de nieren! Het herfinanciert hypotheken!) Die - nogmaals, zoals esdoornwater - niet volledig onderbouwd zijn. De zachte, halfzoet smakende drank bevat 47 snel opnemende sporenelementen; ascorbinezuur, een vorm van vitamine C; en xylitol, een natuurlijke zoetstof die tandbederf helpt te voorkomen, volgens de American Dental Association. Het staat niet op onze lijst met de 25 beste voedingsmiddelen voor Instant Detox, maar we houden het in de gaten.

Degenen om te proberen: Sealand Birk Birch Tree Water, $ 24, 95 voor tien flessen; Byarozavik Birch Tree Water, $ 41, 88 voor twaalf 17-oz. flessen

Aloe Water

Aloë vera wordt al eeuwenlang gebruikt als een anti-inflammatoir huidverzorgingsingrediënt. Maar is inname zo nuttig als wrijven over geschaafde of zonverbrande huid? Het zit boordevol vitamine C en E, aminozuren en mineralen, maar de meeste merken voegen rietsuiker toe om de intens zure smaak van aloë te compenseren, waardoor het aantal grammen suiker van een portie gelijk is aan ongeveer een half blikje cola. Nu we het erover eens zijn, wilt u misschien deze 70 slechtste drankjes die u een "soda-buik" geven, vermijden.

Eén om te proberen: Juice Press Aloe Water, $ 3 voor één 16.9-oz. fles

Kokosnootwater

Kokoswater trapte af van de op vegetatie gebaseerde, voedingsdrankdrank - het is de OG van de gezondheidstrend Toen kokoswater tien jaar geleden voor het eerst in het collectieve bewustzijn kwam, werd de enorme stijging aangedreven door enthousiaste promoties van fabrikanten die naar verluidt torenhoog leken niveaus van elektrolyten en mineralen. Veel van die claims zijn nu afgezwakt. (Het blijkt dat kokoswater niet de hyperhydraterende nectar van de goden is, dat natuurvoeding overal ter wereld sterft en mensen krampachtig maakt.) Het biedt echter een bewonderenswaardige dosis kalium en een uitgesproken smaak die zich uitstrekt over de hele wereld. pittig en zoet. Als je zin hebt om kokosnoot te worden, bekijk dan de 20 voordelen van kokosolie.

Degenen om te proberen: Cocozia 100% biologisch kokoswater, $ 17, 23 voor twaalf 11, 1-oz. kartonnen dozen; C2O Pure Coconut Water, $ 25, 91 voor twaalf 17, 5 oz. blikjes

Bamboewater

Gezond leven liefhebbers, voldoen aan uw nieuwste fixatie. Water doordrenkt met bamboe-extract kan gewoon het volgende superwater worden. Traditioneel drankje en helende ingrediënt in China en de Filippijnen, wordt aangenomen dat bamboe een antioxiderende en ontstekingsremmende werking heeft.

Een om te proberen: Bamboo Beverages (lancering dit jaar)

Olive Water

Of omgespoeld over boerenkool of gedept op de huid om te hydrateren en af ​​te weren van vrije radicalen, omega-rijke olijfolie is een ster ingrediënt. Dus het nieuwste, vloeibare toedieningssysteem was slechts een kwestie van tijd. De op plantaardige olie gebaseerde drank belooft een indrukwekkende opname van vitamine C en E.

Een om te proberen: Olive Water (lancering dit jaar)

Al het andere Water

De negen bovenstaande wateren zijn slechts een handvol van de meest populaire wateren die zijn ingepast om deel uit te maken van een industrie waarvan wordt voorspeld dat het in 2019 36 miljard dollar zal aantrekken. En als je plaatsen hebt zoals Whole Foods die "aspergebewater" verkopen voor zes dollar (onthoud die?), het is niet zo moeilijk om het voor te stellen. Maar doe je onderzoek voordat je aan het chuggen bent - en voel je vrij om standaard op de H20 te stappen als al het andere faalt. Die is altijd een winnaar.