Denk aan thee als water 2.0. Naast zijn dorstlessende eigenschappen, is het brouwsel boordevol krachtige antioxidanten die bijna magische krachten bieden voor je lichaam. Zelfs zo, dat meer dan 158 miljoen Amerikanen thee drinken op een bepaalde dag. Hier is nog een andere indrukwekkende feitering: meer dan 80 procent van de Amerikaanse huishoudens slaat de koffers op!
Als je geneigd bent om de gewoonte aan te nemen, kan onze door wetenschap gestuurde 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse je zeker helpen om te beginnen aan het profiteren van deze 20 geweldige dingen die gebeuren wanneer je thee drinkt. En voor meer manieren om vet te verbranden door op een glas te nippen, mis deze 22 beste theeën voor gewichtsverlies niet.
Je stofwisseling krijgt een boost
Shutterstock Wilt u uw metabolisme versnellen zonder de gewichten te raken? Een onderzoek in het International Journal of Obesity heeft uitgewezen dat catechines, zoals EGCG die worden aangetroffen in groene en witte thee, uw metabolisme licht kunnen opdrijven. Geen wonder dat het drinken van het groene brouwsel een van onze 55 beste manieren is om uw metabolisme te stimuleren.
Het kan je beschermen tegen de gevolgen van een westers dieet
Shutterstock Hoewel het adopteren van een Westers dieet met veel suiker en vet een recept is voor metabole rampen, suggereert een dierstudie gepubliceerd in The FASEB Journal dat EGCG de nadelige effecten van een vetarm en hoogfructose dieet, waaronder gewichtstoename, kan bestrijden type 2 diabetes en geheugenstoornis. Hoewel we je niet aanraden om je gezonde gewoontes voor een paar mokken van het spul te laten graven, zal het aanvullen van deze 100 gezondste voedingsmiddelen van 2017 met groene thee zeker de slag gaan.
Je zult Belly Fat verliezen
Shutterstock Volgens een onderzoek in het Journal of Research in Medical Sciences, resulteerden vier kopjes groene thee per dag in een aanzienlijke afname van het lichaamsgewicht en de tailleomtrek. Niet alleen dat, van ECGC is bekend dat het de thermogenese verhoogt, het vermogen van het lichaam om vet te verbranden.
U verlaagt de bloeddruk
Shutterstock Hetzelfde Journal of Research in Medical Sciences studie vond dat vier kopjes van de groene spul dagelijks bleek te systolische bloeddruk te verminderen. Aangezien ongeveer 33 procent van de Amerikaanse volwassenen aan hypertensie lijdt, wil je misschien nog een glas brouwen en smullen van deze 20 voedingsmiddelen die de bloeddruk verlagen.
Het zal stress wegzuigen
Shutterstock Rooibos thee of rode thee, afkomstig uit Zuid-Afrika, bevat magnesium - een mineraal dat zich bindt aan GABA-receptoren en stress wegneemt. Bovendien verhoogt Aspalathin, de meest voorkomende flavonoïde in rooibos, de stressbestendigheid en bevordert het de levensduur onder stress volgens een onderzoek in Phytomedicine .
Het zal je helpen om beter te slapen
Shutterstock "Ik ben dol op kruidentheeën zoals kamille omdat ze heerlijke relaxatiemiddelen hebben die elke nacht veilig kunnen worden gebruikt om je te laten zinken", vertelt dr. Tieraona Low Dog, MD, de hoofdarts van Well & Being. Ze stelt voor een zak thee 5 minuten in je favoriete melk te stoppen om je te helpen ontspannen en Zzz's te vangen.
Je zult het onbedwingbare verlangen verminderen
Shutterstock Probeer een glas groene thee te trekken voordat je je afhaalmaaltijd induikt. Het Hulk-hued brouwsel geeft cholecystokinin vrij, of CCK, een hongerreducerend hormoon om je hanger te beteugelen en overeten te voorkomen tijdens het eten.
Je huid zal verdwijnen
Shutterstock In uw zoektocht naar een heldere, stralende huid is guzzling-thee uw beste keuze. Een dierstudie wees uit dat de polyfenolen in groene thee "door zonne-UVB-licht geïnduceerde huidaandoeningen zoals fotogenererende, melanoom- en niet-melanoom huidkankers" kunnen helpen voorkomen, zowel plaatselijk als oraal toegediend. Bovendien bevatten de krachtige polyfenolen in verschillende theesoorten ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen acne en eczeem te behandelen.
Je focus zal vlijmscherp zijn
Shutterstock De volgende keer dat je worstelt met die inzinking van drie uur 's middags, kun je je gewone kop Joe ruilen voor een kop thee. "De cafeïne in zwarte thee scherpt de mentale focus en concentratie, terwijl het ook een kalmerende en ontstekingsremmende werking heeft", zegt May Tom, MPH, RDN bij Cal-a-Vie Health Spa in Californië.
Je blijft jeugdig
Shutterstock Gele thee bevat sporenelementen en vitaminen zoals B2, B12 en E, die de gezondheid en schoonheid van de huid in stand houden door de productie van collageen te stimuleren, ontstekingen te bestrijden en vrije radicalen af te weren. Niet alleen dat, de Levomenol in kamille thee helpt de huid op natuurlijke wijze te hydrateren en de tekenen van beschadiging van de huid te verminderen, pruritus te verminderen en te helpen met huidtextuur en elasticiteit, volgens The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology .
U zult mondgezondheid behouden
Shutterstock Volgens de Journal of Indian Society of Periodontology kan het vermogen van groene thee om te interfereren met de ontstekingsreactie van het lichaam op parodontale bacteriën, de mondgezondheid helpen bevorderen en tegelijk ziekte afweren.
Je gaat snel Debloat-snel
Shutterstock Wil je snel een remedie om de pens kwijt te raken? We houden vooral van citroenthee vanwege de diuretische, debloerende eigenschappen. Dus hoe helpt het citruszintuig? Het Journal of the Pharmaceutical Society van Japan heeft bevestigd dat D-limoneen, het belangrijkste bestanddeel van citrusvruchtenraspolie dat in de thee wordt aangetroffen, waterretentie kan voorkomen.
Uw spijsverteringskanaal zal profiteren
Shutterstock Een studie in de Journal of Agricultural and Food Chemistry ontdekte dat bepaalde polyfenolen, zoals de EGCG-catechinen in groene thee, de activiteit van pepsine, een enzym dat eiwitten afbreekt, verhoogt. Het resultaat? Een verbeterde spijsvertering met minder gaspijn en zwelling.
Het kan je kanker helpen weren
Shutterstock Het Nationaal Instituut voor Volksgezondheid (NIH), National Cancer Institute, ontdekte dat Japanse vrouwen die dagelijks minstens één kop groene thee dronken minder kankerverwekkend oestrogeen in de urine hadden dan vrouwen die niet dronken. Wat meer is, EGCG bleek te beschikken over chemopreventieve eigenschappen door te voorkomen dat tumorcellen kankerachtig worden.
Uw slechte cholesterolgehalte kan dalen
Shutterstock Groene thee is een van onze beste hart-gezonde voedingsmiddelen dankzij de ticker-beschermende voordelen. Volgens het Journal of Indian Society of Periodontology verlaagt groene thee het cholesterolgehalte en voorkomt zo beroerte en hartaandoeningen. Na een hartaanval kan het brouwsel helpen om celdood te voorkomen en hartcelherstel versnellen.
Het kan je bloedsuikerspiegel balanceren
Shutterstock The Journal of Indian Society of Periodontology report ontdekte ook dat groene thee het lipiden- en glucosemetabolisme verbetert, de bloedsuikerspiegel voorkomt en de metabolische snelheid in evenwicht houdt.
Het kan de griep voorkomen
Shutterstock Volgens hetzelfde rapport kan EGCG "bacteriën en virussen, waaronder het influenzavirus, direct doden." Voordat u zich dit seizoen onder het weer gaat voelen, mag u ons exclusieve rapport niet missen: 27 eigen geneeskundige behandelingen voor verkoudheid.
