Wilt u uw gewichtsverlies verdubbelen? Snijd je calorieën in twee.
De onderzoekers van Eat This, Not That! ontdekte deze slimmere swaps die je helpen sneller vet te vernietigen. Met de helft van de calorieën van uw tegenhangers verdubbelt u uw gewichtsverlies - zonder uw favoriete voedsel op te geven. En om echt je vetverbrandende potentieel te verhogen, mis onze essentiële 50 manieren om 10 pond te verliezen - snel.
Instant havermout
Eet dit:
Quaker Instant Oatmeal Original
Per 1 pakket: 100 calorieën, 2 g vet (0 g verzadigd vet), 75 mg natrium, 19 g koolhydraten (3 g vezels, 0 g suikers), 4 g eiwit
Niet dat!:
Nature's Path Organisch Apple Cinnamon Heet Havermout
Per 1 pakket: 210 calorieën, 2, 5 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 100 mg natrium, 40 g koolhydraten (4 g vezels, 14 g suiker), 5 g eiwit
Met "appel" in de naam van Nature's Path hete havermout klinkt het alsof dit een gezonde keuze zou zijn. Maar na organische havermout is het volgende ingrediënt op het voedingspaneel organisch verdampt suikerrietsap, een mooie vorm van suiker. De appels zijn gedroogde appels, die het vezel- en watergehalte van gezond vers fruit missen. Bij 11 gram buikvette suiker per portie, kun je beter je calorieën snijden door gewone havermout te eten en het zelf op te jakken met vers fruit en een snufje kaneel. Voor snellere tips over gewichtsverlies, bekijk ons speciale rapport: 14 manieren om je buik te verliezen in 14 dagen.
Yoghurt
Eet dit:
Chobani Simply 100 Griekse yoghurt, vanille
Per 5, 3 oz container: 100 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 55 mg natrium, 13 g koolhydraten (5 g vezels, 6 g suiker), 12 g eiwit
Niet dat!:
Greek Gods Greek Yogurt, Honey Vanilla
Per 6 oz container: 210 calorieën, 10 g vet (7 g verzadigd vet), 105 mg natrium, 25 g koolhydraten (0 g vezels, 25 g suiker), 6 g eiwit
Als het gaat om het plukken van yoghurt, moet je altijd naar het suiker- en eiwitgehalte kijken: je wilt te veel van het eerste, en zoveel mogelijk van het laatste. Hoewel er van nature suiker in de vorm van lactose in yoghurt voorkomt, voegen veel merken (met name gearomatiseerde merken) zelfs nog meer toe aan de ingrediënten. In het geval van Greek Gods Yogurt heeft de Honey Vanilla-smaak maar liefst 25 gram suiker en slechts 6 gram eiwit. De vermelde ingrediënten bevatten ook drie verschillende soorten toegevoegde suiker: rietsuiker, bruine rietsuiker en honing.
Chobani Simply 100 Greek Yoghurt Vanilla, aan de andere kant, heeft slechts 6 gram suiker en een vulling van 12 gram eiwit in een container van 5, 3 ounce. Dit merk slaagt erin om de suiker laag te houden, hoewel ze wel pectine, johannesbroodpitmeel, guargom en niet-voedingszoetstoffen zoals monniksvruchten en stevia-blaadextract gebruiken. Als het gaat om calorieën, suiker, vezels en vet is het echter veruit de betere optie.
Gebottelde ijsthee
Drink dit:
Pure Leaf Unsweetened Real Brewed Tea
18, 5 fl oz-fles: 0 calorieën, 0 mg natrium, 0 koolhydraten (0 g suiker)
Niet dat!:
Pure Leaf Extra zoete thee
Per 18, 5 fl oz-fles: 250 calorieën, 0 mg natrium, 65 g koolhydraten (65 g suiker)
Thee zit boordevol antioxidanten en kan je helpen af te vallen. Gewoon ongezoete thee, dat wil zeggen. Als je eenmaal in gezoete thee bent, kijk je naar een aantal gevaarlijke hoeveelheden suiker. De extra zoete thee van Pure Leaf maakt goed op hun naam en plaatst maar liefst 65 (!!!) gram suiker in de fles van 18, 5 ounce. Dat is meer dan je nodig hebt in je hele dag; de FDA beveelt niet meer dan 50 gram toegevoegde suiker per dag aan. Zelfs als je geen fan bent van onverzoete thee, zou je een pakje of twee suiker aan je thee kunnen toevoegen en toch jezelf 60 gram suiker besparen (1 pakje suiker = 1 gram).
cornflakes
Eet dit:
Cheerios
Per 1 kop: 100 calorieën, 2 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 140 mg natrium, 20 g koolhydraten (3 g vezels, 1 g suiker), 3 g eiwit
Niet dat!:
Raisin Nut Bran
Per 1 kop: 240 calorieën, 4 g vet (1 g verzadigd vet), 280 mg natrium, 53 g koolhydraten (8 g vezels, 19 g suiker), 5 g eiwit
Hoewel we ontbijtproducten meestal niet aanbevelen (iets met wat meer proteïne zou het beste zijn om je ochtendmaaltijd af te ronden), kan granen toch een gezonde afslankoptie zijn. Maar zelfs gezond klinkende granen kunnen vol zitten met suiker. Het tweede ingrediënt op het voedingspaneel van Raisin Nut Bran is suiker, na volkoren tarwe. Het graan bevat ook een aantal toegevoegde suikers in de vorm van glucosestroop, bruine suikerstroop en melasse, en gebruikt onnodige (en mesten!) Plantaardige oliën, die mogelijk slechter zijn dan suiker, in de vorm van palmpitolie en canola. olie. Yikes! Hoewel Cheerios toegevoegde suiker bevat, bedraagt het slechts 1 gram per portie van 1 kopje. Top met vers fruit voor extra vezels, en wat melk voor toegevoegd eiwit.
guacamole
Eet dit:
Geheel Guacamole Classic
Per 2 eetlepels: 50 calorieën, 4 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 75 mg natrium, 2 g koolhydraten (2 g vezels, 0 g suiker), 1 g eiwit
Niet dat!:
Dean's Guacamole Flavored Dip
Per 2 eetlepels: 90 calorieën, 9 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 2 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker), 1 g eiwit
Guacamole is een gezonde dip en topping (met mate). Gemaakt met hart-gezonde avocado's bevatten de enkelvoudig onverzadigde vetten oliezuur, waardoor je je langer vol voelt. Geheel Guacamole doet het goed door alleen voornamelijk avocado's op te nemen, gevolgd door jalapeno puree (witte azijn en jalapeno pepers), gedroogde ui, zout en knoflook. Deans Guacamole-flavoured dip, aan de andere kant, heeft in geen geval een echte avocado in zicht; de dip is meestal gemaakt van magere melk, olie, water, eierdooiers, gelatine en tandvlees en gels. Het is ook gekleurd met rode, blauwe en gele voedselkleurstoffen. Kies in plaats daarvan voor degene met avocado's in de taille!
Pasta saus
Eet dit:
Cucina Antica Tomatenbasilicum
Per 1/2 kopje: 35 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 240 mg natrium, 6 g koolhydraten (2 g vezels, 1 g suiker), 1 g eiwit
Niet dat!:
Ragu Chunky Tomato, Garlic en Onion
Per 1/2 kop: 90 calorieën, 2 g vet (0 g verzadigd vet), 460 mg natrium, 16 g koolhydraten (2 g vezels, 12 g suiker), 2 g eiwit
Pasta saus is een van die plaatsen waar suiker sluipend op de loer ligt. In het geval van Ragu Chunky Tomato, Garlic en Onion is dat zeker het geval; bij 12 gram suiker per halve kop, dat is meer suiker dan een kom Froot Loops-ontbijtgranen! Het bevat ook vetmestende en met pesticiden beladen sojaolie, wat het zeker een niet-dat maakt. Kies voor iets schoner, zoals Cucina Antica Tomato Basil. Het is gemaakt met slechts 1 gram suiker en slechts 35 calorieën per portie. Bovendien zijn alle ingrediënten eenvoudig: tomaten, uien, hart-gezonde extra vierge olie, zout, basilicum en peper. Het is bijna net zo goed als zelfgemaakt.
Amandelmelk
Eet dit:
Blue Diamond Almond Breeze Original ongezoet
Per 8 fl oz: 30 calorieën, 2, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 1 g koolhydraten (1 g vezels, 0 g suiker), 1 g eiwit
Niet dat!:
Blue Diamond Almond Breeze Original gezoet
Per 8 fl oz: 60 calorieën, 2, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 8 g koolhydraten (1 g vezels, 7 g suiker), 1 g eiwit
Alles vermeld als "gezoet" is meestal een saboteur voor gewichtsverlies. Dit geldt vooral voor amandelmelk. De originele, gezoete versie van Blue Diamond vermeldt rietsuiker als het tweede ingrediënt en verpakt in 7 gram suiker per kopje. Voor de helft van de calorieën van het origineel, kunt u kiezen voor de oorspronkelijke ongezoete variant, die echt ongezoet is, zonder toegevoegde suikers.
Barbecue saus
Eet dit:
Stubb's Original Bar-BQ-saus
Per 2 eetlepels: 25 calorieën, 0 g vet, 240 mg natrium, 6 g koolhydraten (1 g vezels, 4 g suiker), 0 g eiwit
Niet dat!:
De originele barbecuesaus van Sweet Baby Ray
Per 2 eetlepels: 70 calorieën, 0 g vet, 290 mg natrium, 18 g koolhydraten (0 g vezels, 16 g suiker), 0 g eiwit
Niets maakt hamburgers, brats en pulled pork smaak zo goed als een zoete fles BBQ-saus. Maar sommige merken zijn zoeter dan andere en liberaal met de toegevoegde suikers. Sweet Baby Ray beweert dat het de saus is die "alles heeft gestart", maar de ingrediënten beginnen met fructose-glucosestroop. Andere toegevoegde suikers zijn glucosestroop en gewone suiker. Geen wonder dat het kloksnelheid van 16 gram per slechts 2 eetlepel serveert! Pak iets mager en schoner, zoals Stubb, dat is gemaakt met tomatenpuree, azijn, kruiden en gezoet met bruine suiker, melasse en rietsuiker. Bij slechts 25 calorieën per portie is het een schuldvrije optie (zorg er wel voor dat u zich aan de portiegrootte houdt om niet overboord te gaan op de suiker).
Kokosnootwater
Drink dit:
Handelaar Joe's Organic King Coconut Water
Per 11, 16 fl oz-verpakking: 45 calorieën, 0 g vet, 95 mg natrium, 11 g koolhydraten (0 g vezels, 8 g suiker), 1 g eiwit
Niet dat!:
Vita Coco Pure kokoswater
Per flacon van 16, 9 flacon: 90 calorieën, 0 g vet, 25 mg natrium, 22 g koolhydraten (0 g vezels, 22 g suiker), 0 g proteïne
Kokoswater is een favoriet voedingsmiddel en post-workout drankje naar keuze geworden, dankzij het hydraterende elektrolyt-kaliumgehalte. Maar populaire merken zitten vaak vol met suiker, zoals het Pure Coconut Water van Vita Cocoa, dat ook wat toegevoegde suikers bevat. Handelaar Joe's houdt zijn ingrediënten van de Organic King Coconut Water tot gewoon kokoswater.
Tonijn in blik
Eet dit:
Starkist Solid Light Tonijn in water
Per 2 oz, uitgelekt: 60 calorieën, 0, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 15 g eiwit
Niet dat!:
Starkist Stevige lichte tonijn in extra vierge olijfolie
Per 2 oz, uitgelekt: 120 calorieën, 7 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 14 g eiwit
Ingeblikte tonijn is een van onze 6 beste vissen voor gewichtsverlies en kan gemakkelijk worden gegarneerd op een salade of volkoren toast voor een gezonde maaltijd met eiwitverpakking. Maar niet alle ingeblikte tonijn is gelijk gemaakt; als je vet en calorieën wilt verminderen, kies dan voor de vis verpakt in water in plaats van EVOO. Hoewel EVOO een andere grote bron van gezonde vetten is, moet het met mate worden genoten. Bovendien heeft de met water gevulde tonijn ook een beetje meer spieropbouwend eiwit.
Voedingsbalk
Eet dit:
Julian Bakery Pegan Protein Bar Vanilla Cinnamon Twist
Per bar: 150 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 26 g koolhydraten (23 g vezels, 1 g suiker), 20 g eiwit
Niet dat!:
Exo Bar Cocoa Nut
Per bar: 300 calorieën, 20 g vet (4, 5 g verzadigd vet), 45 mg natrium, 23 g koolhydraten (7 g vezels, 13 g suiker), 10 g eiwit
Het grijpen van een voedingsreep in een haast lijkt een gezonde manier om onbedwingbare trek te beteugelen en een lege maag in te nemen, maar sommige merken kunnen je inspanningen om gewicht te verliezen daadwerkelijk saboteren. Sommige repen bevatten genoeg calorieën om een maaltijd en evenveel suiker als een reep te vormen. Exo Bar Cocoa Nut gebruikt cricketmeel - ja, zoals de wants - vanwege het eiwitgehalte, maar komt alleen op 10 gram per bar voor 13 gram suiker en slechts 7 gram vezels. Snijd de calorieën in tweeën met de Protein Bar van Julian Bakery Pegan in Vanilla Cinnamon Twist, die klokt op een indrukwekkende 20 gram eiwit van biologische pompoenpitproteïne en 23 gram vulvezel van biologische tapioca. Met slechts 150 calorieën is het een zoete snack waar je je niet schuldig over voelt.
Hete saus
Eet dit:
Melinda's hete saus
Per 1 theelepel: 0 calorieën, 0 g vet, 100 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 0 g eiwit
Niet dat!:
Huy Fong Sriracha
Per 1 theelepel: 5 calorieën, 0 g vet, 100 mg natrium, 1 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker), 0 g eiwit
Hete saus is niet alleen een smakelijke smaakmaker; het kan je ook helpen met het fakkelen van vet. Van chilipepers is aangetoond dat ze helpen de bloeddruk te verlagen, stofwisseling te stimuleren en bruin vet te helpen verbranden dankzij het actieve bestanddeel capsaïcine. Maar niet alle hete saus is hetzelfde. Aangezien trendy sriracha is, is het gemaakt met toegevoegde suiker, wat het aantal calorieën tot 5 per portie brengt. Dit lijkt niets, maar elke gram toegevoegde suiker klopt. Bereik in plaats daarvan Melinda's Hot Sauce, die gemaakt is van rode habanero-pepers, verse wortels, uien, limoensap, azijn, knoflook en zout. Met 0 calorieën per portie, kunt u uw eten doven in zoveel pittige saus als uw hart -
en je tong -
begeert.
Gesneden kaas
Eet dit:
Sargento Ultra dunne scherpe Cheddar kaasschijven
Per plak: 43 calorieën, 3, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 0 g koolhydraten, 3 g eiwit
Niet dat!:
Sargento Gesneden Milde Cheddar Kaas
Per plak: 80 calorieën, 7 g vet (4 g verzadigd vet), 130 mg natrium, 0 g koolhydraten, 5 g eiwit
Natuurlijk, kaas pakt een goede hoeveelheid vet en calorieën in, maar alles met mate. Kaas past namelijk gemakkelijk in een gezond voedingspatroon: het bevat eiwitten, geen suiker of geraffineerde koolhydraten en calcium uit de botvorming. Zorg ervoor dat u uw etiketten leest voordat u de oude kaas uit de winkel ophaalt. Wij houden van Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar Cheese Slices. De dunne plakjes betekenen dat elk segment slechts 43 calorieën en 3, 5 gram vet bevat, terwijl het nog steeds 3 gram eiwit per plak vasthoudt. Vergelijk dat eens met Sargento's Sliced Mild Cheddar, die 80 calorieën per plak en 7 gram vet bevat.
Sap
Drink dit:
Trop50 Geen pulp Calcium + vitamine D
Per 8 fl oz: 50 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 10 mg natrium, 13 g koolhydraten (0 g vezels, 10 g suiker), <1 g eiwit
Niet dat!:
Tropicana Pure Premium Original
Per 8 fl oz: 110 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 26 g koolhydraten (0 g vezels, 22 g suiker), 2 g eiwit
In het algemeen is vruchtensap geen goede drank als je probeert af te vallen. Natuurlijk haal je wat vitamines uit de vrucht, maar je krijgt ook een ton vloeibare suiker (die zich gemakkelijker omzet in vet dan suiker in voedsel) en geen van de buikvechtvezels die je krijgt van een stuk fruit. Trop50 maakt hun PB echter iets diëtervriendelijker door het water te verdorren, wat betekent dat elke portie slechts 50 calorieën en 10 gram suiker bevat. Vergeleken met Tropicana's Pure Premium Original is het de duidelijke winnaar (en een slimme mixer voor mimosa's!).
Salade dressing
Eet dit:
Annie's Naturals Lite Honey mosterdvinaigrette
Per 2 eetlepels: 40 calorieën, 3 g vet (0 g verzadigd vet), 125 mg natrium, 4 g koolhydraten (0 g vezels, 3 g suiker), 0 g eiwit
Niet dat!:
Brianna's Dijon Honey Mustard
Per 2 eetlepels: 150 calorieën, 14 g vet (1 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 8 g koolhydraten (0 g vezels, 7 g suiker), 0 g eiwit
Salades boordevol verse groenten en magere eiwitten zijn geweldig voor gewichtsverlies ... totdat je ze verdrinkt in vetmesten, caloriearm en suikerachtig dressings. Dan ruïneert het de maaltijd totaal en blokkeert het je voortgang van je gewichtsverlies. Zorg ervoor dat u uw labels leest en let op toegevoegde suikers en te veel calorieën. We houden van Annie's Naturals Lite Honey Mustard Vinaigrette; op slechts 40 calorieën per portie, het voegt een pittige smaak toe aan je salade zonder de voedingswaarde ervan te ontkennen.
popcorn
Eet dit:
Boomchickapop Real Butter Popcorn
Per 1 kop: 60 calorieën, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 5 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 0 g eiwit
Niet dat!:
Boomchickapop Dark Chocolaty Drizzled Sea Salt
Per 1 kop: 120 calorieën, 7 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 15 g koolhydraten (2 g vezels, 8 g suiker), 1 g eiwit
Verpakte popcorn is een van onze favoriete snacks voor gewichtsverlies, dankzij het relatief lage calorie- en vetgehalte. Het wordt echter lastig wanneer u suikerachtige toppings gaat toevoegen. Zoals de naam al doet vermoeden, wordt het Dark Chocolaty Drizzled Sea Salt van Boomchickapop besprenkeld met rietsuiker, palm- en palmpitolie en een mysterieuze 'natuurlijke smaak'. Dit brengt het calorietotaal op 120 per kop en 7 gram vet. Houd het simpel met de botersmaak: de enige ingrediënten zijn popcorn, geklaarde boter, zonnebloemolie en zeezout. Je snijdt de calorieën in tweeën en kunt nog steeds genieten van een knapperig hapje.
Frozen Entree
Eet dit:
Lean Cuisine Marketplace Sweet Sriracha Gestoofd rundvlees
Per voorgerecht: 170 calorieën, 4 g vet (2 g verzadigd vet), 550 mg natrium, 18 g koolhydraten (3 g vezels, 11 g suiker), 15 g eiwit
Niet dat!:
Lean Cuisine Favorieten Five Cheese Rigatoni
Per voorgerecht: 360 calorieën, 8 g vet (4 g verzadigd vet), 560 mg natrium, 56 g koolhydraten (4 g vezels, 7 g suiker), 15 g eiwit
Bevroren diners lijken een snelle en gemakkelijke optie, vooral onder de merknaam Lean Cuisine. Maar niet alle voorgerechten zijn diëtistisch. Hoewel 360 calorieën prima zijn voor een maaltijd, zijn er andere lichtere Lean-gerechten beschikbaar dan de Five Cheese Rigatoni. Als je te druk bent om te eten, pak dan het Marketplace Sweet Sriracha-rundvlees in plaats daarvan. Met slechts 170 calorieën maar 15 gram spieropbouwend eiwit, zorgt het voor een slimmere keuze (geniet naast een portie gestoomde groenten voor een complete maaltijd).
Gebottelde koffie
Drink dit:
Starbucks Black Coffee Ongezoet
Per 11 fl oz fles: 15 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd), 0 mg natrium, 3 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 1 g eiwit
Niet dat!:
Starbucks gebottelde mokka Frappuccino koffiedrank
Per 13, 7 fl oz-fles: 260 calorieën, 4, 5 g vet (3 g verzadigd vet), 140 mg natrium, 47 g koolhydraten (1 g vezels, 45 g suiker), 9 g eiwit
Koffie geeft je 's morgens extra op, is de originele pre-workout en kan je helpen sneller calorieën te verbranden (onder andere gezonde voordelen). Maar dat is als je het in zijn puurste, zwartste vorm nipt. Zodra u creamer en suiker toevoegt, kijkt u naar een bootlading extra calorieën en tonnen toegevoegde suiker. Starbucks Bottled Mocha Frappuccino bevat maar liefst 45 gram suiker en 260 calorieën per 13.7 flesje ounce fles -
en dat is voordat je iets te eten hebt gehad! Je kunt beter vasthouden aan de ongezoete zwarte koffie met 0 gram suiker en slechts 15 calorieën. Voeg je eigen suiker toe als je zo geneigd bent; een paar pakketten zullen nog steeds drastisch minder suiker bevatten dan de flesversie. Over het algemeen is het een goed idee om calorieën te eten, niet te drinken.
Tomatensoep
Eet dit:
Annie's Organic Homegrown Tomato Soup
Per 1 kop: 100 calorieën, 1, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 670 mg natrium, 20 g koolhydraten (2 g vezels, 12 g suiker), 2 g eiwit
Niet dat!:
Campbell's Slow Kettle Style Tomato & Sweet Basil Bisque
Per 1 kop: 290 calorieën, 16 g vet (10 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 790 mg natrium, 33 g koolhydraten (2 g vezels, 24 g suiker), 4 g eiwit
Wat is hartiger en gezonder dan een kom tomatensoep? Wanneer die tomatensoep een hele 290 calorieën bevat in slechts één kopje. Campbell's Slow Kettle Style Tomato & Sweet Basil Bisque krijgt zin met de naam, maar overdoet het op de voedingsafdeling. De 290 calorieën en 16 gram vet komen uit de suiker, boter, room en extra vergine olijfolie. Vergelijk dat met de slechts 100 calorieën van 1, 5 gram vet in Annie's Organic Homegrown Tomato Soup, die grotendeels is gemaakt van tomatenpuree, met suiker, maïszetmeel en kruiden. Hoewel 12 gram suiker niet ideaal is, is het nog steeds de helft van de Campbell's Slow Kettle-versie, en een veel slimmere keuze. Voor meer gezonde soepen, bekijk onze 20 best-ooit vetverbrandende soepen
Cookie Dough Ice Cream
Eet dit:
Halo Top Chocolate Chip Cookie deeg
Per 1/2 kop: 90 calorieën, 3 g vet (1 g verzadigd vet), 16 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker), 5 g eiwit
Niet dat!:
Haagen-Dazs Chocolate Chip Cookie Deeg
Per 1/2 kopje: 300 calorieën, 17 g vet (11 g verzadigd vet), 30 g koolhydraten (0 g vezels, 23 g suiker), 4 g eiwit
Chocolate chip cookie dough ice cream lijkt de ultieme guilty pleasure treat, maar het hoeft niet zo te zijn. Halo Top is een dieetvriendelijke manier om die cravings in te dammen. Gemaakt met echte melk en room en gezoet met suiker en organische stevia, is Halo Top's Chocolate Chip Cookie Deeg-ijs slechts 90 calorieën per portie en slechts 3 gram vet. Vergelijk dat eens met Haagen-Dazs Chocolate Chip Cookie Dough, dat is gezoet met glucosestroop, samen met suiker en bruine suiker, en die maar liefst 300 calorieën bevat in slechts één portie. En het goede nieuws is, Halo Top is niet zomaar een "dieet" -ijs; het smaakt best lekker. En om je vetverbranding op te laden, mis deze 20 Food Combo's niet om je gewicht te verdrievoudigen.
