Dankzij het halo-effect gaan mensen er vaak van uit dat voedingsmiddelen die worden beschreven en er op een bepaalde manier uitzien, gezond zijn als ze eigenlijk allesbehalve. Om het nog erger te maken, exploiteren populaire fastfoodketens de kwaadaardige halo van de gezondheid om gezondheidsbewuste consumenten te overtuigen gerechten te kopen die ze normaal gesproken doorgeven vanwege hun voedingsprofiel.

Denk je niet dat je ooit bent gevallen voor een van deze vette grubtrucs? Je zult verrast zijn. De vijf gezonde gezondheidsproducten hieronder zijn net zo slecht als, en in sommige gevallen erger dan, de calorie- en vetbeladen frieten, nuggets en hamburgers die je zo hard hebt geprobeerd te vermijden. Scroll naar beneden voor meer informatie, zodat u op de juiste weg naar een trimmer kunt blijven, gezonder u.

Quiznos Chicken Wrap

Eet dit

Quiznos Small Chicken Bacon Ranch Flatbread

Niet dat!

Quiznos Apple Harvest Chicken Wrap met Acai Dressing

Studies tonen aan dat mensen de neiging hebben (en op hun beurt teveel eten), niet-zo-gezonde maaltijden als gezond als ze zijn gelabeld met bepaalde buzzwords, en Quiznos heeft deze wrap verkocht met een aantal van hen: "apple", "acai" en wrap, om er maar een paar te noemen. Zet je schrap voor de waarheid: dit gerecht heeft eigenlijk meer calorieën dan een Whopper bedekt met spek en kaas en een dag suiker. Yikes! Bestel in plaats daarvan de Small Chicken Bacon Ranch Flatbread om 470 calorieën en 20 gram vet te besparen. De enige vangst? De Flatbread is een beetje hoger in natrium, dus zorg ervoor dat je de rest van de dag je zout beperkt.

Chick-Fil-A

Eet dit

Chick-fil-A Chicken Sandwich

Niet dat!

Chick-fil-A Cobb-salade met avocado-kalk-ranchdressing

Dit gerecht is een goed voorbeeld van hoe fastfoodketens bedden van bladgroente veranderen in junkfood. Vetrijke toppings zoals gebakken kip en geraspte kaas maken deze salade tot een van de meest calorische voorgerechten op het menu. Je zult verbaasd zijn om een ​​gepaneerde broodje kip te zien op de "Eat This" kant van de vergelijking, maar Chick-fil-A's kijk op de klassieke schotel is een verrassend bescheiden aflaat voor iets dat in de friteuse is geweest. Als u hiervoor kiest, bespaart u 300 calorieën en 36 gram vet dat het hart schaadt.

Arby's Swiss Sandwich

Eet dit

Arby's Ham & Swiss Melt

Niet dat!

Arby's Roast Turkey & Swiss Sandwich

We weten wat je denkt: "Maar ik maak thuis altijd kalkoen- en kaassandwiches. Hoe kan dit op deze lijst staan? Het is gezond! "Wel, ja, meestal zijn ze dat wel. Arby's is een beetje hardhandiger met de mayo en honingmosterd dan je waarschijnlijk thuis hebt, en daarom is het aantal calorieën en vet zo hoog. Om je buik te verliezen, moet je de Ham & Swiss Melt bestellen. Met slechts 300 calorieën, is het de beste knaller voor uw voedingsbier in deze fastfoodketen. Het bevat niet alleen weinig calorieën en veel vet, maar levert ook 19 gram eiwit dat kan helpen hongergevoel op afstand te houden.

Carl's Jr Guacamole Burger

Eet dit

Carl's Jr Guacamole Turkey Burger

Niet dat!

Carl's Jr Veg It Meatless Guacamole Thickburger

Zonder vlees eten is een geweldige manier om calorieën en vet te verminderen - in het algemeen. In dit geval niet zo veel. Carl slaagde er niet alleen in om 46 gram gezondheidsschadelijk vet in hun Meatless Guacamole Thickburger te duwen - wat je in 15 McNuggets zou vinden - maar had ook het lef om deze voedingsnachtmerrie te adverteren als een "beter voor jou optie." Vreemd genoeg, zelfs nadat je de guac, kaas en Santa Fe-saus van de sandwich hebt gehaald, zijn er nog steeds 18 gram vet, waardoor we ons afvragen wat ze in het broodje stoppen. De laatste keer dat we het controleerden, bevatten sla, tomaat en ui niet zoveel vet. Kies voor de Guacamole Turkey Burger om 190 calorieën, 330 milligram bloeddrukverhogend natrium te besparen en voeg nog eens 18 gram eiwit dat de honger onderdrukt aan je bord toe.

Wendy's gegrilde kipsalade

Eet dit

Wendy's Aziatische cashewnoten gegrilde kipsalade (volledige grootte)

Niet dat!

Wendy's Apple Pecan gegrilde kipsalade met granaatappelvinaigrette dressing (volledige grootte)

Geloof het of niet, het is beter om een ​​Double Stack Burger (430 calorieën) te bestellen dan deze met suiker beladen, vetrijke slaplant. De blauwe kaas brokkelt af, met suiker omhulde veenbessen en een superzoete dressing elimineren alle voedingsvoordelen die de appels en greens in deze salade doen verdwijnen. Kijk of ze de blauwe kaas in bedwang kunnen houden om 120 calorieën te besparen, of kies in plaats daarvan voor de Aziatische Cashew-kipsalade. Het is de enige salade met een redelijk voedingsprofiel op het menu.

Afbeelding: Arby's