Dat is de vraag waar vrouwen voor staan ​​met de FDA-goedkeuring van Addyi, het nieuwe medicijn dat het vrouwelijke libido stimuleert. In onderzoeken meldden vrouwen die het medicijn namen slechts één "extra seksueel bevredigende gebeurtenis" per maand en de FDA beveelt aan om na acht weken te stoppen met het nemen van de "vrouwelijke Viagra" als u geen verbetering ziet. Het medicijn werkt op de chemische stoffen in de hersenen die de stemming en eetlust beïnvloeden, maar het nadeel kan steil zijn: slaperigheid, misselijkheid en duizeligheid, en vrouwen die het nemen, wordt geadviseerd zich te onthouden van alcohol en op hun hoede te zijn voor extreem lage bloeddruk en interacties tussen geneesmiddelen.

Terwijl vrouwen de voor- en nadelen wegen, zijn de redacteuren van Eat This, Not That! hebben ontdekt nieuw onderzoek dat toont dat bepaalde voedingsmiddelen (allemaal heel lekker) kunnen hetzelfde effect hebben - het stimuleren van de stemming, het verbeteren van de hormonale balans en het verhogen van de bloedstroom - zonder de duizelingwekkende bijwerkingen. De volgende keer dat je een avond opzij zet om Marvin Gaye te channelen, werk dan een aantal van deze voedingsmiddelen tot op de dag van vandaag. En als je je een beetje beducht voelt om alles in de slaapkamer te zien, probeer dan deze 11 eetgewoonten die je abs zullen ontdekken!

Spinazie

Nu we erover nadenken, achtervolgden Popeye en Olive Oyl elkaar altijd. Het eten van spinazie helpt je niet alleen Victoria's Secret klaar te maken, dankzij zijn eetlustonderdrukkende bestanddelen, maar het zal je ook in de stemming brengen door de bloedstroom onder de gordel te vergroten. "Spinazie is rijk aan magnesium, een mineraal dat ontstekingen in de bloedvaten vermindert, waardoor de bloedstroom toeneemt", legt Cassie Bjork, RD, LD van Healthy Simple Life, uit. "Een verhoogde bloedtoevoer drijft het bloed naar de ledematen, die net als Viagra de opwinding kunnen verhogen en seks aangenamer kunnen maken", zegt psychotherapeute en seksdeskundige Tammy Nelson Ph.D. "Vrouwen zullen merken dat het makkelijker is om een ​​orgasme te krijgen, en mannen zullen merken dat erecties van nature komen."

Eet dit, niet dat! Tip: denk eraan: "Goede seks is het beste afrodisiacum", zegt Nelson. "Het zorgt ervoor dat je meer seks wilt hebben!"

Groene thee

Het geheim van een heter nachtleven begint met een warm kopje thee. Groene thee is rijk aan bestanddelen, catechinen genaamd, waarvan is aangetoond dat ze buikvet wegblazen en de capaciteit van de lever versnellen om vet in energie te veranderen. Maar dat is niet alles: Catechins stimuleren ook het verlangen door de bloedtoevoer naar uw lagere regio's te bevorderen. "Catechinen doden vrije radicalen die de bloedvaten beschadigen en ontsteken, waardoor hun vermogen om bloed te vervoeren toeneemt, " zegt Bjork. "Catechinen zorgen er ook voor dat bloedvatencellen stikstofmonoxide afgeven, waardoor de bloedvaten groter worden, waardoor de doorbloeding verbetert", legt ze uit.

Drink dit, niet dat! Tip: Bjork stelt voor maximaal vier kleine kopjes per dag te drinken om de volledige effecten te voelen. En je kunt je libido een boost geven en-als bijwerking-tot 10 pond verliezen in een week-voor een cent per dag-drinken van heerlijke, betaalbare thee ... als je het goed doet. Het werkte voor Tracy Durst, 45 jaar, van Lewistown, PA, toen ze onze 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse deed. "Ik ging van een maat 20 naar een maat 16, levend van energie", vertelde ze Eat This, Not That! "Dit is geen dieet of een reinigingsproduct voor mij, maar een manier van leven!" Voor het complete maaltijdplan, probeer het zelf en slanker - snel - op de 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse!

pesto

Pijnboompitten, een van de belangrijkste ingrediënten in pestosaus, bevatten een uitzonderlijk hoog gehalte aan zink en vrouwen met hogere zinkniveaus in hun systeem hebben een hogere geslachtsdrift dan mensen met lagere niveaus.

Eet dit, niet dat! Tip: Zink is ook de driver achter de lustopwekkende effecten van oesters, ook een bewezen fire-starter.

Rode wijn

Als je op zoek bent naar een manier om tegelijkertijd je libido te verhogen en die voorbedachte kriebels te kalmeren, schenk jezelf een glas rood in. Vrouwen die één of twee glazen dronken, hadden een verhoogde seksuele begeerte in vergelijking met vrouwen die geen vino hadden ontdekt, een onderzoek naar Journal of Sexual Medicine. (Zorg er wel voor dat je jezelf afsnijdt na je tweede glas, meer genieten dan dat stimuleerde geen verdere opwinding, en te veel terugkloppen kan de show stoppen voordat het begint.) Wat het elixer zo gunstig maakt, is een rijk antioxidantprofiel die de productie van stikstofoxide in het bloed veroorzaakt, waardoor de slagaderwanden ontspannen. Zoals met veel van de voedingsmiddelen op deze lijst, verhoogt dat de bloedstroom naar het zuiden.

Drink dit, niet dat! Tip: Voel je sexier en slanker dan ooit door te genieten van deze heerlijke, betaalbare en perfecte-voor-date-avond 16 beste wijnen ooit voor gewichtsverlies!

Steaks en hamburgers

Als je gekke drukke schema de schuld is van je gebrek aan libido, ben je niet de enige. "Een van de belangrijkste redenen waarom paren stoppen met seks is omdat ze moe, vermoeid en gestrest zijn. Maar soms is er een biologisch component in het spel, "zegt Nelson. Een van de oorzaken van vermoeidheid bij vrouwen is ijzertekort. De toestand kan energie verslinden, wat kan resulteren in een lage geslachtsdrift, legt Nelson uit. Bjork gaat akkoord en voegt daaraan toe: "IJzerdeficiëntie komt vaak voor en kan gevoelens van uitputting, zwakte en prikkelbaarheid veroorzaken, waardoor niemand het gevoel krijgt intiem te worden."

Eet dit, niet dat! Tip: Bjork zegt dat het verhelpen van de situatie een tweedelige aanpak vereist: "Als u denkt dat uw dieet te weinig ijzer bevat, concentreer u dan op het eten van meer spinazie, met gras gevoerd rood vlees en lever, alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan de voedingsstof. Zorg er dan voor dat je lichaam in staat is om het strijkijzer te gebruiken, "zegt ze. "Het consumeren van probiotische yoghurt, vette vis en een L-glutamine-supplement kan de darmgezondheid verbeteren en uw lichaam helpen om ijzer efficiënter te absorberen", legt Bjork uit.

Dikke vis

Het is geen geheim dat vette koudwatervissen zoals wilde zalm, sardines en tonijn vol zitten met omega-3 vetzuren, maar hier is iets wat je misschien niet weet: de voedingsstof is niet alleen goed voor je hart, maar verhoogt ook de dopaminegehaltes in de hersenen. Deze piek in dopamine verbetert de bloedsomloop en de bloedstroom, wat opwinding teweegbrengt, leggen Bjork en Nelson uit. Er is meer: ​​"Dopamine zorgt ervoor dat u zich meer ontspannen voelt en verbonden bent met uw partner, waardoor seks leuker wordt", vult Nelson aan.

Eet dit, niet dat! Tip: zorg ervoor dat u de juiste soort koopt. Als u wilt weten welke zalm uw geslachtsdrift daadwerkelijk uitschakelt, leest u ons essentiële rapport: 8 Redenen waarom u de verkeerde zalm koopt!

Koffie

Uit een recent onderzoek is gebleken dat de nummer 1 voor eerste datums Starbucks is. Het lijkt erop dat we weten waarom. In een recent onderzoek - zij het op dieren - werd geconstateerd dat koffieconsumptie ervoor zorgde dat vrouwen meer zin hadden om deel te nemen aan seks, en meer kans hadden om het opnieuw te willen na een korte rustperiode. Maar studies tonen aan dat mannen gevoeliger zijn voor cafeïne dan vrouwen; jongens beginnen te reageren binnen 10 minuten na het nippen van Joe. Omdat decaf ook een verhoogd niveau van alertheid creëert, is een buzz-free bean misschien wel de juiste keuze voor mensen die first-date jitters willen vermijden.

Drink dit, niet dat! Tip: als cafeïnevrij je ding niet is, kun je een jumpstart krijgen op je afslanking door een van deze 5 Teas That Melt Fat Fast te bestellen.

Donkere chocolade

Goed nieuws, chocoladeliefhebbers: je genotzucht helpt je in de stemming te komen. Donkere chocolade bevat flavonoïden waarvan is aangetoond dat ze de stress verminderen en de bloedvaten ontspannen en bloed naar de juiste regio's sturen - geen Twinkie kan dat beweren. Diezelfde flavonoïden kunnen ook helpen om het lichaamsvet te verminderen, wat uw zelfvertrouwen in bed kan vergroten, waardoor het gemakkelijker wordt om u te concentreren op de belangrijkste attractie. Zorg er wel voor dat je de slechtste chocolaatjes voor gewichtsverlies vermijdt en kies in plaats daarvan voor een greintje van onze go-to-bar, Lindt 85% Cocoa Excellence. Het bevat tonen van zoete steenvruchten en bevat, in tegenstelling tot andere repen, geen gealkaliseerde cacao, die veel minder heilzame flavonoïden bevat.

Eet dit, niet dat! Tip: verwen je zoetekauw-en houd je lieve lichaam-door te genieten van een van deze 50 beste snacks voor gewichtsverlies!

SMELT TOT 10 PONDEN IN ÉÉN WEEK!

MET ONS BESTE VERKOOP NIEUW DIEETPLAN, De 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanels verloren tot 4 centimeter van hun middel! Nu beschikbaar - klik hier!