21 voedingsmiddelen met meer natrium dan een pakje Ramen



Heb je je wekelijkse schaal met ramen opgegeven in de hoop dat je die laatste paar vervelende kilo's kunt deblooien en afschudden? Als dat zo is, dan feliciteren we je met trots - Nissin's met kip smakende Top Ramen heeft 1, 560 milligram natrium in het hele pakket; en niemand houdt zich aan de grootte van het halve pakket.

Hoewel je niet aan het diner van het universiteitsstudent hebt deelgenomen, kan ander voedsel dat je bestelt of dat misschien in je keuken ligt, meer zout bevatten dan een pakje ramen. Ontdek wat ze hieronder zijn, en terwijl je toch bezig bent, moet je The 150 Unhealthiest Grocery Foods in America vermijden.

KFC Chicken Pot Pie

Sergey Gavrik 790 calorieën, 46 g vet (37 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2.120 mg natrium, 66 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker), 29 g eiwit 2

Panera Bread Bistro French Onion Soup

Met dank aan Panera per kom: 310 calorieën, 13 g vet (6 g verzadigd, 0 g transvet), 1.670 mg natrium, 35 g koolhydraten (4 g vezels, 15 g suiker), 12 g eiwit 3

Arby's Mozzarella Sticks

Met dank aan Arby's per 4-delig: 460 calorieën, 23 g vet (9 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet) 1.570 mg natrium, 41 g koolhydraten (2 g vezels, 6 g suiker), 20 g eiwit 4

McDonald's Big Breakfast with Hotcakes

Courtesy of McDonald's 1350 calorieën, 65 g vet (25 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 2100 mg natrium, 155 g koolhydraten (6 g vezels, 48 ​​g suiker), 35 g eiwit 5

Progresso New England Clam Chowder

Courtesy of Progresso per 2 kopjes: 360 calorieën, 16 g vet (4 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.780 mg natrium, 40 g koolhydraten (2 g vezels, 4 g suiker), 12 g eiwit 6

Wendy's Taco salade

April Benshosan per volledige grootte: 660 calorieën, 32 g vet (13 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1.820 mg natrium, 63 g koolhydraten (10 g vezels, 18 g suiker), 32 g eiwit 7

Quiznos Classic Italian 12-inch Sandwich

Courtesy of Quiznos 1.410 calorieën, 78 g vet (25 g verzadigd vet, 1 g transvet), 4.150 mg natrium, 117 g koolhydraten (6 g vezels, 17 g suiker), 60 g eiwit 8

Panera Bread Bacon Turkey Bravo

Met dank aan Panera 630 calorieën, 25 g vet (9 g verzadigd vet), 1.620 mg natrium, 57 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker), 34 g eiwit 9

Vriendelijke geladen wafel friet

Courtesy of Friendly's 1.300-1.500 calorieën, 100 g vet (30 g verzadigd vet), 4.410 mg natrium, 90 g koolhydraten (10 g vezels, n / a suiker), 20 g eiwit 10

Bonefish Grill Ahi Tuna Poke

Courtesy of Bonefish Grill 540 calorieën, 30 g vet (3 g verzadigd vet), 6.700 mg natrium, 43 g koolhydraten (5 g vezels, 11 g suiker), 26 g eiwit 11

Hungry-Man kiest Gouden mishandelde kip met kaasschotels

Courtesy of Hungry-Man 690 calorieën, 32 g vet (10 g verzadigd vet), 1.620 mg natrium, 73 g koolhydraten (8 g vezels, 2 g suiker), 28 g eiwit 12

Red Baron Thin & Crispy Pepperoni Pizza

Met dank aan Red Baron per hele pizza: 1.170cal, 57 gram vet (27 gram sat), 3.030 mg natrium, 123 gram koolhydraten (6 gram vezels, 27 gram suiker), 42 gram eiwit 13

Applebee's New England Fish & Chips / Hand-gehavende visbak

Met dank aan Applebee's 1.990 calorieën, 137 g vet (24 g verzadigd vet), 4.540 mg natrium, 134 g koolhydraten (10 g vezels, 14 g suiker), 55 g proteïne 14

Red Lobster Crispy Calamari and Vegetables

Met dank aan Red Lobster 1770 calorieën, 122 g vet (12 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 4.570 mg natrium, 138 g koolhydraten (8 g vezels, 19 g suiker), 31 g eiwit 15

SeaPak Maryland Style Crab Cakes

Met dank aan SeaPak per 2 crabcakes met 2 oz. saus: 480 calorieën, 26 g vet (3 g verzadigd), 1.660 mg natrium, 38 g koolhydraten (1 g vezels, 3 g suiker), 22 g eiwit 16

Hungry-Man Home-Style Meatloaf

Met dank aan Hungry-Man per pakket: 660 calorieën, 35 g vet (12 g verzadigd), 1.660 mg natrium, 61 g koolhydraten, 5 g vezels, 26 g eiwit 17

Progresso Stevige Kip Pot Pie Style

Courtesy of Progresso per 2 kopjes: 300 calorieën, 10 g vet (2 g verzadigd vet), 1.640 mg natrium, 42 g koolhydraten (4 g vezels, 4 g suiker), 14 g eiwit 18

Olive Garden Tour of Italy

Sergey Gavrik 1.520 calorieën, 96 g vet (48 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 3.250 mg natrium, 92 g koolhydraten (6 g vezels, 19 g suiker), 75 g eiwit 19

Sonic Aziatische zoete chili zonder beenvleugels

Met dank aan Sonic per 12-delig: 1.060 calorieën, 49 g vet (19 g verzadigd vet, 1 g transvet), 3.930 mg natrium, 92 carburatoren (5 g vezels, 51 g suiker), 62 g eiwit 20

IHOP Bacon Temptation Omelet

Met dank aan IHOP 1.080 calorieën, 85 g vet (35 g verzadigd vet, 1, 5 g transvetten), 2.310 mg natrium, 16 g koolhydraten (1 g vezels, 7 g suiker), 64 g eiwit 21

Panera Bread Southwest Chicken Tortilla Bouillonkom

Met dank aan Panera 480 calorieën, 16 g vet (2 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.680 mg natrium, 50 g koolhydraten (6 g vezels, 10 g suiker), 19 g proteïne
Aanbevolen
  • betere gezondheid: 22 Dieetveranderingen voor een sterker hart na 40

    22 Dieetveranderingen voor een sterker hart na 40

    Als je van je hart houdt, begin je slim te winkelen. Anders stel je je lichaam bloot aan diabetes en een hoog cholesterolgehalte door dit orgaan te negeren - en het is niet alsof je risico al niet zo hoog is. Volgens het Center for Disease Control and Prevention heeft 1 op de 4 sterfgevallen in de Verenigde Staten hartziekte de schuld
  • betere gezondheid: Afvallen met het nieuwe voedingsetiket van de FDA

    Afvallen met het nieuwe voedingsetiket van de FDA

    Wil je 10 kilo afvallen? We hebben goed nieuws! Afgelopen vrijdag debuteerde Michelle Obama met het bijgewerkte voedingsfeitenetiket van de FDA, dat in juli landelijk zal verschijnen op bijna 800.000 verschillende voedingsproducten. Het beste deel is, het zit boordevol informatie die het gemakkelijker voor je zal maken om af te vallen
  • betere gezondheid: 6 Nutrition Label-fouten die vet maken

    6 Nutrition Label-fouten die vet maken

    Als het gaat om eten voor gewichtsverlies, is het voedingsetiket je geheime wapen. Helaas kan het lezen ervan soms het gevoel hebben dat we een vreemde taal leren. "Er zit zoveel informatie in dit kleine achterpaneel dat het gemakkelijk is om sommige dingen over het hoofd te zien of niet volledig te begrijpen wat het probeert te communiceren", zegt Elana Natker, MS, RD, eigenaar van Sage Leaf Communications
  • betere gezondheid: 10 manieren waarop honden je gezonder maken

    10 manieren waarop honden je gezonder maken

    Voor veel hondenbezitters begint "beste vriend van de mens" niet eens de heilige band tussen mensen en hun harige metgezellen aan te raken. Woeste loyaliteit en een pluizig gezicht om 's nachts te knuffelen zijn vaak de grootste trekjes van hondeneigendom aan het begin. Maar Fido kan je leven redden
  • betere gezondheid: Wat is Chaga-thee en moet je het drinken?

    Wat is Chaga-thee en moet je het drinken?

    Hoewel we al lang de groene thee heersen als een gewichtsverlies- en gezondheidsbevorderende koning, probeert een nieuwe thee gemaakt van Chaga-paddestoelen het te onttronen. Chaga is een schimmel die groeit op berkenbomen uit koude streken zoals Servië, Canada en sommige noordelijke delen van de VS.
  • betere gezondheid: 20 voedingsmiddelen met UV-beschermende eigenschappen

    20 voedingsmiddelen met UV-beschermende eigenschappen

    Hoewel onze zon vier en een half miljard jaar oud is, vertragen de schadelijke effecten niet met de leeftijd. Van zonnebaden bij het zwembad tot een wandeling in het park, onze huid wordt continu blootgesteld aan omgevingsstress - inclusief ultraviolette schade. En terwijl slathering op een breed-spectrum zonnebrandcrème en het aantrekken van donkere tinten kan het lukken, het toevoegen van zon-beschermende voedingsmiddelen aan uw dieet is ook een solide manier om uw gezondheid te redden.
  • betere gezondheid: De groene superfood die je moet eten

    De groene superfood die je moet eten

    We gaan dat veranderen. Zodra je erachter bent hoeveel goed het allemaal voor je kan doen - en alle heerlijke manieren waarop je het kunt gebruiken - stop je met het denken aan deze zeegroente als een sushi-only superfood. Maar eerst, wat bedoelen we precies met zeegroenten? De meest voorkomende is nori, de zwartachtige wikkel rond de rijst in je sushirol
  • betere gezondheid: 4 Tekenen die je nodig hebt om meer eiwitten te eten

    4 Tekenen die je nodig hebt om meer eiwitten te eten

    Van de recente bloei van het Paleo-dieet tot de immer groeiende smoothie-trend - het is veilig om te zeggen dat onze cultuur volledig geobsedeerd is met eiwitrijk voedsel. In feite zegt 25 procent van alle volwassenen dat ze op voedingsetiketten op zoek zijn naar eiwit, volgens recente bevindingen van marktonderzoeksbureau The NPD Group
  • betere gezondheid: 6 beste voedingsmiddelen om te eten voor magnesium

    6 beste voedingsmiddelen om te eten voor magnesium

    We weten allemaal dat ons lichaam een ​​constante toevoer van voedingsstoffen nodig heeft, maar buiten het gewichtsverlies trifecta - vezels, eiwitten en gezonde vetten - wist je dat je meer voedingsmiddelen met veel magnesium moest eten? Het vaak over het hoofd geziene mineraal, magnesium, helpt bij spiercontractie en ontspanning en is betrokken bij meer dan 100 reacties in het lichaam, waaronder spier- en zenuwfunctie en eiwitsynthese - wat op zijn beurt de spiermassa vergroot. No

Editor'S Choice

18 Redenen De zomer is de beste tijd om af te vallen

Er is geen tijd als het heden! En verrassend genoeg is een van de beste tijden om je bikinilichaam te klaren tijdens het bikiniseizoen zelf. Ondanks alle ontspannende vakanties, trechtergekakte braderieën en backyard cookouts, biedt dit zonnige seizoen je nog steeds alle tools die je nodig hebt om je streefgewicht te bereiken.