betere gezondheid

21 voedingsmiddelen met meer natrium dan een pakje Ramen

betere gezondheid


Heb je je wekelijkse schaal met ramen opgegeven in de hoop dat je die laatste paar vervelende kilo's kunt deblooien en afschudden? Als dat zo is, dan feliciteren we je met trots - Nissin's met kip smakende Top Ramen heeft 1, 560 milligram natrium in het hele pakket; en niemand houdt zich aan de grootte van het halve pakket.

Hoewel je niet aan het diner van het universiteitsstudent hebt deelgenomen, kan ander voedsel dat je bestelt of dat misschien in je keuken ligt, meer zout bevatten dan een pakje ramen. Ontdek wat ze hieronder zijn, en terwijl je toch bezig bent, moet je The 150 Unhealthiest Grocery Foods in America vermijden.

KFC Chicken Pot Pie

Sergey Gavrik 790 calorieën, 46 g vet (37 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2.120 mg natrium, 66 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker), 29 g eiwit 2

Panera Bread Bistro French Onion Soup

Met dank aan Panera per kom: 310 calorieën, 13 g vet (6 g verzadigd, 0 g transvet), 1.670 mg natrium, 35 g koolhydraten (4 g vezels, 15 g suiker), 12 g eiwit 3

Arby's Mozzarella Sticks

Met dank aan Arby's per 4-delig: 460 calorieën, 23 g vet (9 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet) 1.570 mg natrium, 41 g koolhydraten (2 g vezels, 6 g suiker), 20 g eiwit 4

McDonald's Big Breakfast with Hotcakes

Courtesy of McDonald's 1350 calorieën, 65 g vet (25 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 2100 mg natrium, 155 g koolhydraten (6 g vezels, 48 ​​g suiker), 35 g eiwit 5

Progresso New England Clam Chowder

Courtesy of Progresso per 2 kopjes: 360 calorieën, 16 g vet (4 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.780 mg natrium, 40 g koolhydraten (2 g vezels, 4 g suiker), 12 g eiwit 6

Wendy's Taco salade

April Benshosan per volledige grootte: 660 calorieën, 32 g vet (13 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1.820 mg natrium, 63 g koolhydraten (10 g vezels, 18 g suiker), 32 g eiwit 7

Quiznos Classic Italian 12-inch Sandwich

Courtesy of Quiznos 1.410 calorieën, 78 g vet (25 g verzadigd vet, 1 g transvet), 4.150 mg natrium, 117 g koolhydraten (6 g vezels, 17 g suiker), 60 g eiwit 8

Panera Bread Bacon Turkey Bravo

Met dank aan Panera 630 calorieën, 25 g vet (9 g verzadigd vet), 1.620 mg natrium, 57 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker), 34 g eiwit 9

Vriendelijke geladen wafel friet

Courtesy of Friendly's 1.300-1.500 calorieën, 100 g vet (30 g verzadigd vet), 4.410 mg natrium, 90 g koolhydraten (10 g vezels, n / a suiker), 20 g eiwit 10

Bonefish Grill Ahi Tuna Poke

Courtesy of Bonefish Grill 540 calorieën, 30 g vet (3 g verzadigd vet), 6.700 mg natrium, 43 g koolhydraten (5 g vezels, 11 g suiker), 26 g eiwit 11

Hungry-Man kiest Gouden mishandelde kip met kaasschotels

Courtesy of Hungry-Man 690 calorieën, 32 g vet (10 g verzadigd vet), 1.620 mg natrium, 73 g koolhydraten (8 g vezels, 2 g suiker), 28 g eiwit 12

Red Baron Thin & Crispy Pepperoni Pizza

Met dank aan Red Baron per hele pizza: 1.170cal, 57 gram vet (27 gram sat), 3.030 mg natrium, 123 gram koolhydraten (6 gram vezels, 27 gram suiker), 42 gram eiwit 13

Applebee's New England Fish & Chips / Hand-gehavende visbak

Met dank aan Applebee's 1.990 calorieën, 137 g vet (24 g verzadigd vet), 4.540 mg natrium, 134 g koolhydraten (10 g vezels, 14 g suiker), 55 g proteïne 14

Red Lobster Crispy Calamari and Vegetables

Met dank aan Red Lobster 1770 calorieën, 122 g vet (12 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 4.570 mg natrium, 138 g koolhydraten (8 g vezels, 19 g suiker), 31 g eiwit 15

SeaPak Maryland Style Crab Cakes

Met dank aan SeaPak per 2 crabcakes met 2 oz. saus: 480 calorieën, 26 g vet (3 g verzadigd), 1.660 mg natrium, 38 g koolhydraten (1 g vezels, 3 g suiker), 22 g eiwit 16

Hungry-Man Home-Style Meatloaf

Met dank aan Hungry-Man per pakket: 660 calorieën, 35 g vet (12 g verzadigd), 1.660 mg natrium, 61 g koolhydraten, 5 g vezels, 26 g eiwit 17

Progresso Stevige Kip Pot Pie Style

Courtesy of Progresso per 2 kopjes: 300 calorieën, 10 g vet (2 g verzadigd vet), 1.640 mg natrium, 42 g koolhydraten (4 g vezels, 4 g suiker), 14 g eiwit 18

Olive Garden Tour of Italy

Sergey Gavrik 1.520 calorieën, 96 g vet (48 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 3.250 mg natrium, 92 g koolhydraten (6 g vezels, 19 g suiker), 75 g eiwit 19

Sonic Aziatische zoete chili zonder beenvleugels

Met dank aan Sonic per 12-delig: 1.060 calorieën, 49 g vet (19 g verzadigd vet, 1 g transvet), 3.930 mg natrium, 92 carburatoren (5 g vezels, 51 g suiker), 62 g eiwit 20

IHOP Bacon Temptation Omelet

Met dank aan IHOP 1.080 calorieën, 85 g vet (35 g verzadigd vet, 1, 5 g transvetten), 2.310 mg natrium, 16 g koolhydraten (1 g vezels, 7 g suiker), 64 g eiwit 21

Panera Bread Southwest Chicken Tortilla Bouillonkom

Met dank aan Panera 480 calorieën, 16 g vet (2 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.680 mg natrium, 50 g koolhydraten (6 g vezels, 10 g suiker), 19 g proteïne
Aanbevolen
  • betere gezondheid: 14 dingen die met je lichaam gebeuren als je chocolade eet

    14 dingen die met je lichaam gebeuren als je chocolade eet

    Goed nieuws alert: Chocolade kan je gezondheid verbeteren. Het sleutelwoord hier is echter "kan." Afhankelijk van de exacte chocolade die u gebruikt (en natuurlijk hoeveel u ervan eet), kunt u wel of niet profiteren van de weldadige voordelen van het gefermenteerde nagerecht. "Zoek minstens 70 procent cacao", zegt Cordialis Msora-Kasago, RD, regionaal voedingsmanager voor Sodexo en woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek.
    betere gezondheid
  • betere gezondheid: Deze Egg Company heeft 206 miljoen eieren opgeroepen - heb je hier last van?

    Deze Egg Company heeft 206 miljoen eieren opgeroepen - heb je hier last van?

    Als je een van de vele mensen bent die elke dag eieren eet voor het ontbijt, zou je deze week misschien een andere bron van ochtendproteïne willen overwegen. Rose Acre Farms in Hyde, North Carolina roept vrijwillig meer dan 206 miljoen eieren op voor mogelijk het bevatten van Salmonella Braenderup , volgens de FDA .
    betere gezondheid
  • betere gezondheid: Uw dagplan voor betere slaap

    Uw dagplan voor betere slaap

    Je hebt het al een miljoen keer eerder gehoord: slaap meer om af te slanken. Hoewel het lijkt te overdreven vereenvoudigd advies, het is geen grap! Het verliezen van een uurtje gesloten oog in de loop van drie dagen is voldoende om het honger- en eetlustregulerend hormoon, ghreline, van het lichaam negatief te beïnvloeden.
    betere gezondheid
  • betere gezondheid: De beste en slechtste drankjes voor uw penis

    De beste en slechtste drankjes voor uw penis

    Nieuwsflits: uw penis werkt niet in een vacuüm. (Nou, laten we hopen van niet.) Wat we bedoelen is, dat je dieet een direct effect kan hebben op je erectiele gezondheid. We hebben de 50 beste voedingsmiddelen voor je penis vastgesteld, maar dat is niet het hele verhaal. Wanneer en hoe je hydrateert, kan het verschil maken tussen verdrinken in de zee van liefde en stranding op het droge.
    betere gezondheid
  • betere gezondheid: 15 zelfgemaakte halloween-snacks die geen totale junk zijn

    15 zelfgemaakte halloween-snacks die geen totale junk zijn

    Als je iemand bent die maar al te goed weet hoe het is om te veel snoep te eten op Halloween, weet dan dat je je steungroep hebt gevonden! Maar in plaats van troost te bieden na het eten van twee zakken met Kit-Kats en Reese's bekers, bieden we je een actieplan voordat de waanzin begint. Je kunt deze recepten zelfs meenemen naar het buurtfeest of appartement Shindig en we garanderen dat de andere gasten dankbaar zijn voor iets anders dan verwerkt snoep
    betere gezondheid
  • betere gezondheid: Een eenvoudig en eiwitrijk Meatless Monday-menu

    Een eenvoudig en eiwitrijk Meatless Monday-menu

    Je hoeft je niet te verplichten om volledig Lisa Simpson-vegetariër te worden om de voordelen van de levensstijl te plukken. De populaire Meatless Mondays-campagne, gesteund door Paul McCartney, vraagt ​​je je slechts één dag te wijden aan het vleesvrij houden. Er zijn zelfs voordelen aan een paar vleesloze maaltijden per week als je het gevoel hebt dat je een dag niet thuis bent, is gewoon te veel. Het d
    betere gezondheid
  • betere gezondheid: 7 verrassende redenen waarom je nu yoga zou moeten doen (inclusief seks)

    7 verrassende redenen waarom je nu yoga zou moeten doen (inclusief seks)

    Hoewel dat zeker twee fantastische voordelen van de training zijn (met de flexibiliteit komt ook sterkere en slankere spieren), dat is echt alleen maar het oppervlak aan het krassen van al het goede dat het kan doen voor je lichaam. Van betere stoelgang tot meer steamy seks, je zult verbaasd zijn wat een beetje tijd op de mat kan doen
    betere gezondheid
  • betere gezondheid: 8 voedingsmiddelen die u nooit in uw diepvriezer mag plaatsen

    8 voedingsmiddelen die u nooit in uw diepvriezer mag plaatsen

    Niet al je boodschappen zijn vriezervriendelijk. Dus hoewel we je applaudisseren omdat je ervoor hebt gekozen om je eten te koelen, of dat nu is om verspilling of prep maaltijden een beetje gemakkelijker te voorkomen, ga dan voorzichtig te werk. Sommige dingen zien er en proeven veel anders uit de vriezer dan dat ze binnenkomen, wat vies of gewoonweg gevaarlijk kan zijn
    betere gezondheid
  • betere gezondheid: 9 Tekenen die u zou moeten zijn om meer koolhydraten te eten

    9 Tekenen die u zou moeten zijn om meer koolhydraten te eten

    Koolhydraten zijn voor een dieet, want tarantula's zijn, nou ja, vrijwel iedereen. Beiden zijn op de juiste manier belasterd en geven hun haters de 'heebie-jeebies'. In werkelijkheid zal het eten van koolhydraten je echter niet dik maken, en een tarantulabeet is niet ernstiger dan een bijensteek
    betere gezondheid

Editor'S Choice

Het zelfvertrouwen dieet

Maar willen afvallen betekent niet dat je nu je lichaam moet haten. In feite suggereren studies dat zelfliefde een integraal onderdeel van je succes kan zijn; diëten die zelfmedelijden missen, leiden vaak tot "emotioneel" eten, verhoogde stressniveaus en tot stilstand komen van het gewichtsverlies.