Verdienen van magere spieren betekent het raken van de gewichtskamer en, net zo belangrijk, het consumeren van een voldoende hoeveelheid eiwit. In het midden van de zomer, echter, die verraderlijke hitte spreuken maken een zoete ijsje geluid veel meer verleidelijk dan een eiwitshake. Er is echter goed nieuws! Er zijn zes bedrijven die geniale stappen hebben gemaakt om met je twee behoeften in één product te trouwen. Het resultaat? De ultieme lijst met eiwitrijke ijsjes!

Wheyhey: Aardbei

Wheyhey, een bedrijf uit Londen, begint met aardbeienijs. Elke afzonderlijke doos is 500 ml en slechts één portie, of 150 ml, bevat maar liefst 20, 5 g eiwit. En alles voor slechts 150 calorieën! Bovendien bevat het slechts 4, 3 gram vet en 0, 8 gram suiker. Om u een idee te geven van hoe laag deze aantallen zijn, hier is de voedingsinformatie voor 150 ml Ben en Jerry's Cookie Dough-ijs: 320 calorieën, 18 gram vet, 28 gram suiker en een miezerige 5 gram eiwit .

Halo Top: citroencake

Voor één keer is de gezondheidshalo welverdiend en niet slecht. Dit eiwitrijke ijsje kan de cake met de laagste calorie / koolhydraten / suiker en ijs zijn waar je je ogen op kunt leggen. De hele container bevat 240 calorieën, 8 gram vet, 16 gram suiker en 24 gram eiwit. Als dat niet genoeg is om je in te halen, misschien is dit extra voordeel: alle producten van Halo Top zijn volledig vrij van gluten en synthetische groeihormonen.

ENLIGHTENED: Peanut Butter Chocolate Chip

De klassieke notenboter die in een sandwich met gelei schommelt, maakt ook een moordend uiterlijk in een chocolaatje vol chocolade. Luister maar eens naar deze beschrijving: rijke chocoladeschilfers met romig pindakaas-ijs. Mmm. Elke container bevat vier porties van een halve kop, elk met een kloksnelheid van 100 calorieën, 4, 5 gram vet, 4 gram suiker en 8 gram eiwit.

IceNLean: Chocolate

Voor 198 calorieën, 9 gram vet en 8 gram suiker, ontvangt u 20 gram eiwit van een van de beste eiwitpoeders die er zijn, grasrijke wei! Dit is een traktatie die alle chocoladeliefhebbers zullen kunnen waarderen.

Forte Gelato: Espresso

Alleen gezonde vetten bevatten deze zoete zoetigheidspreuk van 4 ons. Gemaakt met alleen magere melk, room en melkeiwitten die vrij zijn van rBST, verlicht dit ijs u van de angst dat u vreemde hormonen in uw lichaam zou kunnen pompen. (Zelfs de in de mix gebruikte eierdooiers zijn kooivrij en de rietsuiker is FairTrade!) Terwijl elk klein bakje met 15 gram eiwit slechts 160 calorieën en 2, 5 gram vet kost, bevat het 18 gram suiker. Dat is een beetje hoog, maar er zal niet te veel schade aan je plan voor gewichtsverlies worden toegebracht als je het met mate gebruikt.

Gedijen: gezouten karamel

Deze is een beetje hoger in suiker dan de rest, met een portie van een halve kop van 23 gram van de zoete dingen. Het is ook hoger in calorieën en vet, met elke portie is 200 calorieën en bestaat uit 8 gram vet. Aan de positieve kant heeft deze smaak 9 gram eiwit, wat het de hoogste eiwitoptie maakt van alle ijsjes van Thrive. Bovendien zijn de voedingsstoffen nog steeds beter dan een halve kop Haagen-Dazs gezouten karamel-gelato, die 280 calorieën, 17 gram vet, 25 gram suiker en slechts 4 gram eiwit bevat.