Grocery Store Grabs: spreads en gezonde dips voor gewichtsverlies



Capes zijn superhelden als dips en spread voor eten: ze transformeren iets elke dag in iets buitengewoons.

Het valt niet te ontkennen dat bijna alles beter smaakt in combinatie met een dip of verspreiding. Helaas, vanwege de toevoeging van goedkope oliën en andere vette ingrediënten, zijn de meeste containers gevuld met veel te veel calorieën. Gelukkig hoef je niet af te zien van je favoriete dips en spreads in de naam van gewichtsverlies. Zolang je bij de juiste variëteiten blijft, kun je graven zonder schuldgevoel. Kijk de volgende keer dat je naar de supermarkt gaat op zoek naar onze favoriete flat-belly-picks:

Eet dit!

Newman's eigen milde salsa, 2 eetlepels

calorieën10
Dik0 g
Verzadigd vet0 g
Natrium65 mg
Koolhydraten3 g
Vezel<1 g
Suiker1 g
Eiwit0 g

We hadden een afkeer toen Ronald Reagan probeerde om ketchup in een groente te veranderen, maar als iemand hetzelfde deed voor salsa, een legitieme voedingsmacht, dan zouden we onze steun erachter gooien. Deze pot is gevuld met in blokjes gesneden tomaten, chili pepers, paprika's, uien, azijn en kruiden, waardoor het een voedingswinnaar is. Koppel ze met wat voedingskundig gezonde chips voor een gezond tussendoortje dat in een handomdraai klaar is.

Eet dit!

Geheel Guacamole Guaca Salsa, 2 eetlepels.

calorieën35
Dik3 g
Verzadigd vet3 g
Natrium110 mg
Koolhydraten2 g
Vezel1 g
Suiker1 g
Eiwit0 g

Vetverbrandende avocado's met buikvet zijn de eerste van slechts zeven ingrediënten die je in deze romige guac vindt, die je waarschijnlijk in je keuken zult bewaren. Spreid het uit op toast en leg er een plakje hardgekookte eieren, peper en paprika op of geniet ervan met je go-to healthy chips.

Eet dit!

Desert Pepper Black Bean Dip Spicy, 2 eetlepels.

calorieën25
Dik0 g
Verzadigd vet0 g
Natrium240 mg
Koolhydraten5 g
Vezel2 g

Sla de chemisch vervuilde rommel over die je normaal gesproken leuk vindt met je frites en gooi een pot Desert Pepper in je winkelmandje. De dip zit vol met A-listers zoals zwarte bonen, tomaten, paprika's, chipotles en jalapeño (een veggie die het rev metabolisme kan beïnvloeden) waardoor het een van onze favoriete add-ons is voor burrito's, taco's, omeletten en meer.

Eet dit!

Alessi Voorgerecht Siciliaanse Caponata aubergine, 2 eetlepels.

calorieën38
Dik3, 3 g
Verzadigd vet0, 4 g
Natrium118 mg
Koolhydraten1, 5 g
Vezel1, 75 g
Suiker1, 25 g
Eiwit0, 5 g

Deze dip, gemaakt met krachtige mediterrane producten zoals aubergines, kappertjes en tomaten, is perfect voor het aankleden van kip of vis of het verspreiden van een pita. We zijn fans van dit specifieke merk omdat het vrij is van sojaolie, een plantaardig bakvet dat in tegenstelling tot de concurrentie in verband staat met gewichtstoename bij dieren.

Eet dit!

Mina Harissa Spicy Harissa, 2 eetl

calorieën20
Dik1 g
Verzadigd vet0 g
Natrium160 mg
Koolhydraten2 g
Vezel1 g
Eiwit0 g

Deze spread gebruikt rode paprika, hete chilipepers, knoflook, olijfolie en kruiden om zijn kenmerkende pittige, rokerige smaak te krijgen. Het is een hoofdbestanddeel van de Noord-Afrikaanse keuken en is een geweldige aanvulling op kippenvleugels en roerei. Een klein beetje gaat een lange weg, en de ingrediënten bevatten enkele serieuze gezondheidsvoordelen. Capsaïcine, de verbinding die de chilipepers zijn krachtige schop geeft, heeft aangetoond dat het de eetlust onderdrukt en het metabolisme stimuleert, waardoor deze pikante pepers een van de topverpakkingen van het gewichtsverlies zijn.

Eet dit!

Stonewall Kitchen Basil Pesto, 2 eetlepels

calorieën110
Dik11 g
Verzadigd vet2 g
Natrium150 mg
Koolhydraten2 g
Vezel1 g
Eiwit2 g

Pesto voegt pizazz toe aan pasta, courgette noedels, sandwiches en meer. We zijn fans van deze lagere klasse omdat het vrij is van twijfelachtige additieven. Alles wat u in deze pot vindt, zijn natuurlijke ingrediënten zoals basilicum, olijfolie, kaas, walnoten, pijnboompitten, citroensap en specerijen. Het wordt niet 'schoon' meer dan dat.

SMELT TOT 10 PONDEN IN ÉÉN WEEK!

MET ONS BESTE VERKOOP NIEUW DIEETPLAN, De 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanels verloren tot 4 centimeter van hun middel! Nu verkrijgbaar in paperback!

Aanbevolen
  • boodschappen: Instant havermout voor totale gezondheid en gewichtsverlies

    Instant havermout voor totale gezondheid en gewichtsverlies

    En we zijn niet alleen kort samengesmolten als het gaat om technologie. We willen ook dat ons eten in een oogwenk klaar staat. Je weet dat het eten van havermout bij het ontbijt je kan helpen om effectiever gewicht te verliezen dan kant-en-klare granen, maar het op het vuur zetten kost gewoon meer tijd dan je moet missen
  • boodschappen: Deze eiwitreep smaakt precies zoals pompoentaart

    Deze eiwitreep smaakt precies zoals pompoentaart

    Eiwitbars imiteren al jaren onze favoriete desserts (denk aan: Cinnamon Roll, Cookies & Cream en Lemon Bars). Maar het was tot nu toe dat een bedrijf zo perfect een recept heeft gemaakt dat smaakt alsof je een schijfje hebt genomen en het in een mooie verpakking hebt gewikkeld. Perfect Bar , makers van een reeks gekoelde proteïnebars, komt voor de tweede keer uit met hun limited-edition Pumpkin Pie-smaak.
  • boodschappen: 25 Eet dit!  Snacks worden aan je deur bezorgd

    25 Eet dit! Snacks worden aan je deur bezorgd

    Onze missie bij Eat This, Not That! is om Amerikanen te helpen gezondere keuzes te maken - of ze nu iets gezonds willen bestellen van het McDonald's-menu of op zoek zijn naar een koolhydraatbeperkte snack voor hun volgende roadtrip. En op onze voortdurende reis door wat lijkt op een oneindige kruidenierswinkelpad, zijn we trots om te zeggen dat we enkele van de gezondste verpakte voedingsmiddelen op deze planeet hebben ontdekt
  • boodschappen: 14 "Health" Foods Erger dan een donut

    14 "Health" Foods Erger dan een donut

    Amerikanen kwamen er uiteindelijk achter dat suiker slecht is. Hoe erg precies? Hoge consumptie van de zoete dingen is gekoppeld aan gezondheidsproblemen die variëren van obesitas en diabetes type 2 tot hartaandoeningen en beroertes. En dankzij de groeiende bewustwording van de consument is de verkoop van de gouden kinderensoda in de suikerindustrie de afgelopen 11 jaar zo sterk gedaald dat 2016 het eerste jaar in de recente geschiedenis zal zijn dat de per-persoon consumptie van "gezondheidsbewust" flessenwater zal frisdrankverkoop overtreffen.
  • boodschappen: Ben & Jerry's heeft net een nieuwe lijn van Caloriearme Pints ​​uitgebracht

    Ben & Jerry's heeft net een nieuwe lijn van Caloriearme Pints ​​uitgebracht

    Het doorbreken van Ben en Jerry was misschien wel het meest hartverscheurende dat je moest doen in naam van gezondheid en gewichtsverlies. Dat is totdat je Halo Top ontdekt hebt. Maar nu lanceren je voormalige beste knoppen hun eigen versie van caloriearme pinten. Kijk eens, Ben & Jerry's Moo-phoria-ijs
  • boodschappen: Deze nieuwe voedselbezorgservice verandert het spel

    Deze nieuwe voedselbezorgservice verandert het spel

    Maaltijdpakketten klinken behoorlijk goed, in theorie: je krijgt een heleboel eten naar je huis gestuurd, je mag nieuwe recepten uitproberen en uitstapjes naar de supermarkt worden min of meer achterhaald. Het enige probleem? Je bent verplicht om te koken wat iemand anders voor jou koos om te eten voor het avondeten
  • boodschappen: 100 Unhealthiest Foods van 2017

    100 Unhealthiest Foods van 2017

    Zowel supermarkten als restaurantketens waren stampvol met een overvloed aan Not That! opties in 2017. Hoewel sommige grub kennelijk ongezond was (denk aan taco-gearomatiseerde chips en cheesy ontbijtsandwiches), droegen anderen sluipend gezondheidshalo's, wat ons gezondheidsbewuste mensen ertoe bracht te geloven dat ze ons zullen helpen onze vlakke buikdoelen te bereiken
  • boodschappen: Waarom u zou moeten beginnen met hydrateren met Sparkling Waters van Vita Coco

    Waarom u zou moeten beginnen met hydrateren met Sparkling Waters van Vita Coco

    Als je de hydraterende voordelen van kokoswater met verfrissend frisse CO2-bellen kunt combineren, krijg je het nieuwe sprankelende kokoswater van Vita Coco. En met smaken als grapefruit, citroengember, frambozenkalk en ananas-passievruchten, is het mogelijk om je dorst naar een hint van natuurlijke zoetheid te lessen en de voordelen van kokoswater in één drankje te plukken.
  • boodschappen: 6 'Natural' merken die GGO's gebruiken

    6 'Natural' merken die GGO's gebruiken

    Je zult er misschien versteld van staan ​​dat natuurlijke voedingsmiddelen toch niet zo natuurlijk zijn, volgens een verpletterende recente studie in Consumer Reports. De onafhankelijke organisatie constateerde dat het merendeel van het voedsel dat zij als "natuurlijk" hebben geëtiketteerd, daadwerkelijk genetisch gemodificeerde ingrediënten of GGO's bevat, terwijl alleen die met het label "niet-GGO" of "biologisch" daarvan vrij waren. De e

Editor'S Choice

Waarom we in de winter gewicht krijgen, volgens de wetenschap

Het winterseizoen bestaat uit feesten, familiefeesten en sneeuwdagen die allemaal één ding gemeen hebben: eten. Deze lange maanden voelen vaak als eindeloze dagen van eten, eten en ... nou ja, meer eten. Je kunt niet schijnen te stoppen met eten als je eenmaal bent begonnen, en je lijkt altijd aan te komen tijdens die koude tijden.