Als u de gegrilde kipsalade bestelt in plaats van de cheesy cheddar burger omwille van uw taille, wilt u misschien uw opties opnieuw bedenken. Veel van de salade-aanbiedingen van je favoriete ketens zijn niet beter dan de voorgerechten waar je echt naar hunkert. In feite verbergen een opvallende hoeveelheid salades van restaurants meer dan 1.000 calorieën tussen de groene groenten, gegrilde eiwitten en romige dressings. Eet de volgende keer dat je uit eten gaat, vermijd de kommen hieronder - ze pakken allemaal in een grote hoeveelheid calorieën in! - en kiezen in plaats daarvan voor de # 1 gezondste menuoptie bij 40 populaire restaurants.
TGI Fridays Pecan-Crusted kipsalade met balsamicavinaigrette
TGI vrijdag 1.220 calorieën, 84 g vet (19 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.770 mg natrium, 82 g koolhydraten (10 g vezels, 52 g suiker), 40 g eiwit 2 California Pizza Kitchen De originele BBQ-kip
Gehakte salade
California Pizza Kitchen Per volledige grootte: 1.180 calorieën, 74 g vet (18 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.630 mg natrium, 77 g koolhydraten (18 g suiker, 13 g vezels), 54 g eiwit 3 De Cheesecake-fabriek Cobb-salade
The Cheesecake Factory 1.530 calorieën 4 California Pizza Kitchen Waldorf Kipsalade
April Benshosan per volledige grootte: 1.320 calorieën, 94 g vet (22 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2.020 mg natrium, 75 g koolhydraten (55 g suiker, 10 g vezels), 54 g eiwit 5 California Pizza Kitchen Quinoa & Rucola salade
California Pizza Kitchen Per volledige grootte: 1.070 calorieën, 70 g vet (9 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.650 mg natrium, 92 g koolhydraten (23 g suiker, 14 g vezels), 29 g eiwit 6 Ruby Tuesday Crispy Chicken Cobb-salade
Twitter / Ruby Tuesday 1.163 calorieën, 73 g vet (12 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2.552 mg natrium, 67 g koolhydraten (5 g vezels, 8 g suiker), 42 g eiwit 7 De Cheesecake Factory Barbeque Ranch kipsalade
The Cheesecake Factory 1.750 calorieën (alle andere voedingsgegevens zijn niet beschikbaar) 8 Buffalo Wild Wings Santa Fe-salade met korianderlende kaviaardressing, zachte tortilla's en gegrilde kip
Buffalo Wild Wings 1.340 calorieën, 86 g vet (19 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 2.670 mg natrium, 92 g koolhydraten (16 g vezels, 16 g suiker), 49 g eiwit 9 Romano's Macaroni Grill Parmezaanse krokante kippensalade
Yelp / Cindy B. 1.080 calorieën, 48 g vet, 9 g verzadigd vet, 910 mg natrium, 100 g koolhydraten (7 g vezels, 16 g suiker), 64 g eiwit 10 De Cheesecake Factory Santa Fe Salade
The Cheesecake Factory 1.740 calorieën (alle andere voedingsinformatie niet beschikbaar) 11 Ruby Tuesday BBQ Kipsalade
Ruby Tuesday 1.165 calorieën, 67 g vet (12 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2.905 mg natrium, 74 g koolhydraten (7 g vezels, 21 g suiker), 49 g eiwit 12 De Chinese kippensalade van de Cheesecake-fabriek
The Cheesecake Factory 1.760 calorieën 13 Buffalo Wild Wings Honey BBQ Kipsalade met Honey BBQ Ranch Dressing
Buffalo Wild Wings 1.180 calorieën, 76 g vet (19 g verzadigd vet, 1 g transvet), 4.070 mg natrium, 75 g koolhydraten (7 g vezels, 41 g suiker), 48 g eiwit 14 Ruby Tuesday Mediterranean kipsalade
Robijn dinsdag 1.060 calorieën, 70 g vet (10 g verzadigd vet, 0 g transvet), 3.499 mg natrium, 49 g koolhydraten (38 g vezels, 13 g suiker), 44 g eiwit 15 Buffalo Wild Wings Buffalo Kipsalade
Buffalo Wild Wings 1.130 calorieën, 74 g vet (21 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 3.290 mg natrium, 80 g koolhydraten (10 g vezels, 10 g suiker), 33 g eiwit 16 IHOP Kip & spinaziesalade met gegrilde kip
Yelp / Ceeny M. 1100 calorieën, 73 g vet (24 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 2200 mg natrium, 43 g koolhydraten (4 g vezels, 33 g suiker), 69 g eiwit 17 De oosterse gegrilde kippensalade van Applebee
April Benshosan 1.290 calorieën, 85 g vet (13 g verzadigd vet, 1 g transvet), 2.300 mg natrium, 84 g koolhydraten (10 g vezels, 51 g suiker), 50 g eiwit 18 De Caesar-salade van de cheesecake-fabriek
Yelp / Elizabeth R. 1.330 calorieën (alle andere voedingsinformatie niet beschikbaar) 19 De zuidwestelijke kippensalade van Applebee
Applebee's 1.040 calorieën, 64 g vet (15 g verzadigd vet, 1 g transvet), 2.630 mg natrium, 64 g koolhydraten (11 g vezels, 9 g suiker), 54 g eiwit 20 Californië pizza keuken Thaise crunch salade
California Pizza Kitchen Per volledige grootte: 1.180 calorieën, 73 g vet (9 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.710 mg natrium, 88 g koolhydraten (51 g suiker, 14 g vezels), 55 g eiwit 21 The Cheesecake Factory Sheila's Chicken and Avocado Salad
Yelp / Jenni T. 1.930 calorieën 22 IHOP Crispy Chicken Cobb-salade met gegrilde kip
IHOP 1.080 calorieën, 85 g vet (25 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 1.950 mg natrium, 12 g koolhydraten (2 g vezels, 7 g suiker), 67 g eiwit 23 De Cheesecake Factory kip, mango en avocado salade
The Cheesecake Factory 1.570 calorieën 24 California Pizza Kitchen Italiaanse gehakte salade
California Pizza Kitchen Per volledige grootte: 1.010 calorieën, 82 g vet (17 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.650 mg natrium, 24 g koolhydraten (7 g suiker, 5 g vezels), 48 g eiwit
