Hoeveel voedsel dat zich in de taille bevindt, kan ook je huis schoonmaken, je weelderige lokken geven, infecties behandelen en je huid opvrolijken? Niet veel, daarom hebben we 30 manieren voor het gebruik van appelciderazijn gecompileerd. Afgezien van het feit dat alles natuurlijk is, kost het slechts $ 2, 69 per fles en heb je meestal maar een paar theelepels nodig. Nadat je ontdekt hebt wat ACV zo speciaal maakt, bekijk dan onze ongelooflijke lijst van de 50 gezondste voedingsmiddelen voor vrouwen!

Ten eerste, hoe het te gebruiken met voedsel

1

Was er fruit en groenten mee

We leven in een wereld waar ons fruit en groenten zijn bedekt met meer dan vuil - en het is zeker een reden tot bezorgdheid. Maar in plaats van geld te besteden aan het wassen met pesticiden, gebruikt u appelciderazijn, een van de beste natuurlijke remedies voor het verwijderen van chemicaliën en bacteriën uit de productie. "Maak een oplossing van 10% azijn tot 90% water om producten te laten weken, stop uw groenten of fruit in de oplossing, verplaats ze en spoel ze af, " biedt voedingsdeskundige Lisa DeFazio, MS, RDN.

Maak er je vlees mee bezig

Op zoek naar een eenvoudige, caloriearme vleesvermalser? Smeer vlees in ACV en water. De zuurgraad maakt het vlees niet alleen aantrekkelijker, maar het maakt het ook gemakkelijker om te eten. En hebben we al gezegd dat grasgevoerd rundvlees een van de 25 beste voedingsmiddelen voor een afgezwakt lichaam is?

Voeg het toe aan sap

Mensen doen behoorlijk gekke dingen die proberen af ​​te vallen, maar ACV toevoegen aan sappen is daar niet een van. Slurp je weg slank door een glas water, 2 eetlepels appelciderazijn, 2 eetlepels citroen, een scheutje kaneel en Stevia (optioneel) te combineren.

Mix het in een smoothie

Om zijn taille-whittling, ontgiftende en reinigende werking te vervangen, voegt u 1-2 eetlepels appelciderazijn toe aan uw favoriete smoothie-recepten. Makkelijk!

Maak een heerlijke saus

Van kip tot varkenskarbonades (zie # 5 in onze 20 recepten om vlees te versnijden voor gewichtsverlies!), ACV is een ongelooflijk ingrediënt voor je sauzen. Of het nu gaat om de basis van je saus en gemengd met wat mosterd en honing, of als een geheime extra kick naar een tomatensaus, deze pittige bite zorgt ervoor dat je smaakpapillen een beetje dansen!

Gebruik het als een verband

Salades zijn niet altijd zo gezond als ze lijken en vaker wel dan niet, de boosdoener is de calorie-geladen dressing. Gelukkig is appelciderazijn calorie-, vet- en suikervrij. Geef je salade een nutritionele make-over door ACV te combineren met ontgiftende citroen en hart-gezonde extra vierge olijfolie. Wil je je lichaamsdoelen kickstarten? Bekijk deze 40 manieren om af te vallen in 4 seconden!

Maak een Detox-thee

Thee is misschien wel onze favoriete drank bij Eat This, Not That !, daarom hebben we de The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse gemaakt, waarbij testpanels in een week tijd tot 10 pond verloren! Groene thee heeft veel voordelen, maar andere soorten thee kunnen je buik kalmeren, je helpen te slapen en je lichaam ontgiften, dat is waar ACV mee kan helpen. Meng eenvoudig een paar eetlepels ACV met heet water, sap van een halve citroen (ongeveer twee eetlepels), en dan honing en kaneel naar smaak. Je kunt zelfs een beetje cayennepeper besprenkelen of experimenteren met een andere van je favoriete specerijen.

Gebruik het in glutenvrij bakken

Door ACV toe te voegen in glutenvrij bakken wordt zuurdesem gegaard, wordt de smaak voller en verbetert de smaak. Het beste gedeelte? Je hebt maar een eetlepel nodig. Bekijk deze 16 Sweet Hacks voor gezond bakken voor meer bakwensen.

Voeg het toe aan Guac

Het toevoegen van ACV aan je guac is eenvoudig de beste beslissing die je de hele dag zult maken, vooral als je vecht tegen de bobbel. Geen ander fruit wordt gecrediteerd met spotverkleinerend buikvet, waardoor honger wordt gestild, de opname van voedingsstoffen wordt versterkt, cholesterol wordt verlaagd en vrije radicalen worden bestreden. Maar in combinatie met ACV is dit superieur aan alle andere avocado-recepten. Het is een afslankmoord en een totaal voedselgas.

Verrassende schoonheidswensen

10

Gebruik het in een bubbelbad

Appelazijn vermindert niet alleen de ontsteking in het lichaam, ontgift en hydrateert de huid, maar nog belangrijker, het absorbeert en neutraliseert de geur (hallo, natuurlijke deodorant). Voeg een plons toe aan je volgende bubbelbad.

Gebruik het als gezichtsbehandelingstoner

Hoewel er geen wetenschappelijk onderzoek is om de beweringen te onderbouwen, zweren er veel bij ACV-verzachtende en huidverstevigende effecten. De zuurgraad in de azijn brengt naar verluidt droge en vette huid in evenwicht, evenals vernauwt de poriën.

Gebruik het om tanden te bleken

In plaats van een fortuin uit te geven aan het bleken van tanden, probeer je tanden te spoelen met appelciderazijn voor een parelwitte glimlach. Zorg ervoor dat u grondig afspoelt (het zuur breekt het glazuur af).

Maak je huid schoon

Het geheim van een heldere, heldere huid? Ondanks wat advertenties en commercials je kunnen vertellen, komt de echte sleutel tot een gezonde teint niet uit een fles. Appelazijn niet alleen tonifieert de huid, maar het geneest ook acne en vervaagt zonnevlekken.

Haal er heerlijke locks bij

Van haarproducten, hete hulpmiddelen en kleurstoffen tot chloor en lange periodes in de zon, het is geen wonder dat haar droog en dof wordt. Gelukkig kan ACV je weelderige lokken herstellen. "Veel mensen houden van appelciderazijn als conditionerende spoeling voor je haar", zegt Julieanna Hever, MS, RD, CPT, een plantaardige diëtist en auteur van The Vegiterranean Diet en The Complete Idiot's Guide to Plant-Based Nutrition . "Giet het gewoon over je haar in de douche na het wassen en het wordt aangeprezen voor het verbeteren van de glans en het reinigen van het opgebouwde product."

Verwijder wratten ermee

Dankzij de antibacteriële en zure eigenschappen kan ACV worden gebruikt om wratten te verwijderen. Week een watje en breng het getroffen gebied aan. Plaats vervolgens een verband om de watje om het op zijn plaats te houden.

Therapieën en remedies

16

Gebruik het om gewichtsverlies te helpen

Volgens een studie gepubliceerd in Bioscience, Biotechnology, & Biochemistry, kan dagelijkse consumptie van appelciderazijn leiden tot gewichtsverlies, verminderd buikvet, middelomtrek en lagere bloedtriglyceriden. In feite verloren degenen die 1 eetlepel consumeerden, 2, 6 ponden en degenen die 2 eetlepels hadden verloren, 3, 7 ponden in een periode van 12 weken. Voordat u gaat tuiten op ACV, moet u er rekening mee houden dat één voedsel alleen geen gewichtsverlies veroorzaakt, maar dat het opnemen van ACV in een maaltijdplan met een lagere calorie het resultaat kan verhogen.

Vecht er schimmelinfecties mee

Je weet waarschijnlijk dat veenbessen gistinfecties bestrijden, maar appelazijn is zeker een andere kanshebber. Het herstelt niet alleen de vaginale pH, maar het voorkomt ook dat gistschimmels goed gedijen en een nieuwe infectie veroorzaken. Voeg 1 1/2 kopjes ACV toe aan een badkuip met water en laat 20 minuten weken. En dames, vergeet niet om deze 20 Foods To Boost Your Vagina te bekijken.

Gebruik het om zich te ontdoen van de sniffles

Heb je een vreselijk geval van de sniffles? Probeer een theelepel appelciderazijn in een glas water te mengen. Het smaakt misschien niet zo geweldig, maar je kunt makkelijker ademen. We denken dat het het waard is!

Gebruik It To The Itch

Terwijl de temperatuur stijgt, springen we van de loopband en het pad op. Wat is beter dan het verbranden van calorieën en het verkrijgen van uw dagelijkse dosis vitamine D? Er is echter een onaangenaam nadeel aan activiteiten in de buitenlucht. Of het nu vervelende insectenbeten of poison ivy is, appelaciderazijn aanbrengen op jeukende plekken kan de jeuk in zijn sporen stoppen. Zin in fitness? Bekijk de beste gewichtsverliesoefeningen ter wereld.

Gebruik het om slechte adem te negeren

Op zoek naar een goedkoper alternatief voor mondwater? ACV-azijn kan ziekteverwekkers doden, inclusief bacteriën die verwoesting in uw mond veroorzaken. Voeg ½ eetlepel ACV toe aan een kopje water. Gorgelen voor 10 seconden per keer totdat je klaar bent met het mengsel.

Gebruik het om spijsvertering te helpen

Niet alle appelciderazijn is gelijk gemaakt als het gaat om de spijsvertering. Zoek naar biologische, rauwe appelciderazijn, die troebel moet zijn en darmvriendelijke probiotica bevat.

Gebruik het om zich te ontdoen van hikken

Er is niets frustrerender dan die hik die weigert weg te gaan. Maar als al het andere faalt, kan het doorslikken van een theelepel appelciderazijn de truc zijn.

Gebruik het om een ​​zere keel te genezen

Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar appelazijn kan een brandende, jeukende en raspende keel verzachten. Meng gelijke hoeveelheden azijn met water en gorgelen.

Preventie en gezondheid

24

Gebruik het om type 2 diabetes te bestrijden

Diabetici van type 2 lijden aan insulineresistentie of het onvermogen om insuline te produceren, wat resulteert in een hoge bloedsuikerspiegel. Volgens de Amerikaanse diabetesvereniging verlaagt ACV de bloedglucose en insulinerespons aanzienlijk en verbetert de insulinegevoeligheid met maar liefst 19-34% wanneer het wordt geconsumeerd in een koolhydraatrijke maaltijd! Bekijk deze 25 beste koolhydraten voor gewichtsverlies.

Lagere cholesterol ermee

Volgens een studie gepubliceerd in het Pakistan Journal of Biological Sciences ondervonden niet-diabetische ratten die een dieet met appelciderazijn kregen een significante vermindering van LDL-cholesterol (het slechte cholesterol gekoppeld aan hartaandoeningen) en een toename van HDL (de goede soort) . Mis geen 10 Expert Cholesterol Tips die iedereen moet weten-ongeacht leeftijd.

Gebruik het als een antibioticum

Appelazijn doodt bacteriën, virussen en protozoa en is daarmee een van de sterkste antibiotica in de natuur. Voor meer superfoods die als genezers fungeren, bekijk dan deze 57 gezondste voedingsmiddelen op de planeet.

Voorkom pijnlijke spieren ermee

Of je nu een hardloper bent, een crossfit-liefhebber, een roterende junkie of een gewichtheffer, spiervermoeidheid en krampen zijn geen onbekende. Samen met bananen heeft appelciderazijn een hoog kaliumgehalte, een essentiële voedingsstof die nodig is voor het herstel van de mens. Voeg twee eetlepels toe aan een glas water voor een verzachtende spierversterking.

Bescherm je hart ermee

Als het gaat om de gezondheid van het hart, zijn regelmatige lichaamsbeweging, een gezonde BMI (body mass index) en een gezond dieet uiterst belangrijk. Gelukkig toont onderzoek aan dat regelmatige ACV-consumptie kan helpen om hyperlipidemie te voorkomen, een aandoening waarbij hoge niveaus van lipiden in het bloed een hartaanval en beroerte veroorzaken.

Verlaag de bloeddruk ermee

"Er is vastgesteld dat een dieet met azijn de systolische bloeddruk (het hoogste aantal) aanzienlijk kan verminderen", zegt Lisa Hayim, geregistreerde diëtist en oprichter van The WellNecessities. En raad eens? U hoeft niet te zwaar te zijn om een ​​hoge bloeddruk te hebben.

Last but not least: schoonmaak aan huis

30

Gebruik het als een allesreiniger

"Appelciderazijn heeft antimicrobiële effecten", zegt Hayim. "Dus, het kan worden gemengd met water en gebruikt als een spray om aanrechtbladen in uw huis te reinigen."