De beste eiwitten voor uw top 3 lichaamsdoelstellingen



Afvallen, spieren opbouwen en je energieniveaus extra opvoeren met deze voedingsmiddelen die boordevol eiwitten zitten.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met het drinken van water

    Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met het drinken van water

    Ooit opgevallen hoe we aanbevelen meer water te drinken in vrijwel elk artikel over gewichtsverlies, gezondheid en fitness? We haten het om als een gebroken plaat te klinken, maar water is noodzakelijk voor je gezondheid. (Onze lichamen bestaan ​​in feite uit ongeveer 60 procent water.) Dus, het is geen slecht idee om het te zuigen alsof je gek bent, zodat je systeem naar behoren functioneert. Va
  • betere gezondheid: 7 trainers onthullen hun post-pomp eiwit shake recepten

    7 trainers onthullen hun post-pomp eiwit shake recepten

    Post-workout voeding is een integraal onderdeel van elke trainingsroutine. Eet het verkeerde en het kan je harde werk tenietdoen; eet het juiste ding op, echter, en je kunt gewoon weer in je favoriete spijkerbroek passen. Veel sportschoolbezoekers wenden zich tot eiwitshakes voor de juiste post-workout voedingsafbraak, maar hun gemak is nauwelijks groter dan de minder-dan-smakelijke ervaring van het achterover kiepen van dat krijtachtige poeder met de juiste smaak
  • betere gezondheid: 26 voedingsmiddelen met meer eiwitten dan een ei

    26 voedingsmiddelen met meer eiwitten dan een ei

    Ze zijn misschien bescheiden van formaat, maar omdat ze vol zitten met gezonde vetten, mineralen en essentiële vitamines, kan het machtige eiproteïne gemakkelijk een ontbijt verankeren, een frisee-salade opfleuren voor de lunch en op een hamburger schuiven voor het avondeten. En zijn indrukwekkende 6 gram magere proteïne maakt het een voorbeeldig voedsel voor degenen die bikini-klaar willen maken voor de zomer. D
  • betere gezondheid: Eet dit voor de beste seks ooit

    Eet dit voor de beste seks ooit

    Mensen hebben voedsel gebruikt om geliefden te lokken en de opwinding te stimuleren sinds het begin der tijden - en het is bewezen dat het werkt als een charme. Sterker nog, bijna elke eerste date draait om eten. Onderzoek toont aan dat we veel meer geïnteresseerd zijn in romantiek en seks nadat we hebben genoten van een goede maaltijd.
  • betere gezondheid: De echte reden waarom je nooit rechtstreeks van de kan mag drinken

    De echte reden waarom je nooit rechtstreeks van de kan mag drinken

    We zijn er allemaal geweest: je kraakt een lekker ijzig drankje in een aluminium blik en trekt dan alleen het lipje terug om een ​​mooie laag grime langs de hele lip te zien krimpen. Weerzinwekkend, gooi je de drank in de prullenbak. Als je erover nadenkt, is het niet verrassend om smerige blikjes frisdrank te vinden. Ze
  • betere gezondheid: 13 dingen die met je lichaam gebeuren als je citroenen eet

    13 dingen die met je lichaam gebeuren als je citroenen eet

    Althans, dat is hoe het oude gezegde zou moeten gaan. Natuurlijk, citroenen zijn zuur, bitter en zeer zuur - ze zorgen niet bepaald voor een aantrekkelijke snack. Maar ze zitten ook boordevol vitamines en antioxidanten, waardoor ze enkele van de gezondste vruchten ter wereld zijn. Hoewel de citrusvrucht veel beter smaakt vermengd met water en een ton suiker, is limonade niet echt goed voor je (sorry Beyoncé).
  • betere gezondheid: Wat zijn de beste vitamine C-rijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies?

    Wat zijn de beste vitamine C-rijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies?

    Als we woorden associëren, zou 'vitamine C' waarschijnlijk worden gevolgd door 'oranje'. Maar als je wordt gevraagd een ander vitamine C-rijk voedsel te noemen, blijven veel mensen hun hoofd krabben. “Um. Sinaasappelsap? " Hoewel het niet algemeen bekend is, met slechts 70 milligram vitamine C per vrucht, zijn sinaasappels (in welke vorm dan ook) niet de beste bron van de voedingsstof in de supermarkt - zelfs niet in de buurt. G
  • betere gezondheid: 15 voedingsmiddelen die u overbelast kunnen maken

    15 voedingsmiddelen die u overbelast kunnen maken

    Gevoel gevuld? En we hebben het niet over het benauwde gevoel dat je krijgt als je een maaltijd van hamburgers en frietjes eet. We hebben het over de benauwde, frustrerende ervaring van wanneer je niet comfortabel kunt ademen door je neus of wanneer je keel aanvoelt alsof er een dikke laag is van iets dat je niet kunt afspoelen
  • betere gezondheid: 20 Waarschuwingssignalen die uw hart u stuurt

    20 Waarschuwingssignalen die uw hart u stuurt

    Ons hart is het controlecentrum voor vrijwel alles in ons lichaam, houdt ons in leven, alert en klaar om elke nieuwe dag te overwinnen. Voor veel mensen doet ons hart echter meer dan alleen ons bloed pompen - ze proberen ons een bericht te sturen. Hart-en vaatziekten is de nummer een moordenaar over de hele wereld, goed voor 1 op de 4 sterfgevallen in de Verenigde Staten alleen

Editor'S Choice

20 Quick & Easy Kitchen Time-Savers

Hetzelfde scenario gebeurt elke avond: eindelijk kom je thuis na een lange dag werken en pendelen, en het laatste wat je wilt doen is koken. Maar je hoeft niet elke nacht een bloedstollende bevalling te bestellen om tijd te besparen. Gebruik in plaats daarvan deze eenvoudige hacks die allemaal ongeveer een minuut duren om te doen en u bespaart niet alleen tijd, u bespaart ook calorieën en vet.