"Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik heb geprobeerd [om af te vallen], " klaagde Golden Globe-genomineerde actrice Metz in een interview met Marie Claire . De actrice heeft toegegeven te strijden met haar gewicht sinds ze slechts drie jaar oud was. Sterker nog, haar moeder heeft haar zelfs aangemeld voor Weight Watchers toen ze nog maar elf was. Nu onthult de This Is Us- ster de reden waarom ze weer probeert af te slanken. En waarom is deze tijd anders.
"Ik wil wel afvallen, " gaf Metz toe aan Marie Claire . "Maar niet omdat iemand me zegt om het te doen." Je hebt het goed gehoord. Metz gaat niet haar eigen reis van het gewichtsverlies ondernemen alleen omdat het in de show is geschreven. De lichaam-positieve actrice vertelde TVLine dat ze het gaat doen omdat "het puur een keuze is van mij voor de gezondheid." Ze zegt ook dat ze een beetje meer geproportioneerd wil zijn. "Ik wil gewoon ... niet eens een nummer, maar om mijn lichaam in een andere vorm te hebben."
In plaats van op zoek te gaan naar een "quick fix" zoals maagomleidingschirurgie, is Metz vastbesloten om "op een gezonde manier" vorm te geven, volgens People . "Ik leek veel op Kate voordat ik echt veilig was met wie ik was, voordat ik me realiseerde dat ons lichaam ons niet definieert", vertelde ze Wendy Williams tijdens de Wendy- show. "Ik ben op de plaats waar ik mezelf accepteer voor wie ik ben, zodat ik nu naar de plaats kan gaan waar ik wil zijn."
Hoewel gewichtsverlies haar doel is, omarmt Metz nog steeds haar lichaamsvorm en wil ze vrouwen vertegenwoordigen die niet de 'kleine steekproefgroottes' zijn die je traditioneel op netwerktelevisie ziet: "Grootte is niet hetzelfde als schoonheid. Ik begrijp niet waarom dat iets is, "vertelde ze aan Marie Claire . Metz zei ook dat ze Kate's reis wil om de ups en downs van gewichtsverlies op een inspirerende, herkenbare manier weer te geven.
Als je op zoek bent naar een paar zoals Chrissy, blijf dan lezen om haar go-to tips te achterhalen.
7 Gewichtsverlies Tips van Chrissy Metz
Hou van jezelf
"Als je niet kunt houden van wie je nu bent, kun je niet naar de plek komen die je wilt zijn", vertelde Metz aan bazaar.com . Zelfzorg zal u inspireren om het zware werk te doen dat nodig is om gewicht te verliezen. Het is niet alleen Chrissy die het gelooft; dit advies is ook te vinden op onze 15 gewichtsverlies tips van echte mensen die meer dan 50 pond hebben verloren.
Mediteren
In een interview met Parade zei Chrissy dat ze niet altijd veilig in haar vel is geweest. Na een "uitsplitsing van de angst" die haar op haar 30ste verjaardag in het ziekenhuis achterliet, besloot Metz om in zelfhulp en spiritualiteit te gaan. "Ik heb veel meditatie gedaan. Ik realiseerde me net dat het er echt om gaat waarom we hier zijn en dat [onze lichamen] vaten zijn en ze kunnen veranderen. "Deze spiritualiteit hielp haar" [ga] naar de plaats waar ik mezelf kan accepteren voor wie ik ben, om wees de vrouw die ik moet zijn. "
Meditatie hielp niet alleen Metz om zelfvertrouwen te winnen, het hielp haar ook om af te vallen! Volgens haar interview met Marie Claire, verloor Metz 100 ponden in iets meer dan vijf maanden nadat ze Deepak Chopra begon te lezen en naar het internationale spirituele centrum van Agape in Culver City ging.
Ontwikkel een gezonde relatie met voedsel
Metz vertelde Marie Claire dat ze probeert evenwichtige maaltijden en een paar gezonde snacks te eten, maar ze leert nog steeds hoe ze zich tijdens emotionele tijden kan distantiëren van voedsel. "Als ik boos ben of ik moet iemand confronteren, dan denk ik:" Dit voelt echt nors. Laat me een burrito nemen. '"Maar eten als je gestresst of boos bent, kan leiden tot slechte voedselkeuzes met veel calorieën. Chrissy weet tenminste dat ze haar emotionele gehechtheid aan voedsel opnieuw moet kalibreren om duurzaam gewicht te verliezen: "Ik geloof dat als we onze lessen niet hebben geleerd, ze blijven rondcirkelen. Het is duidelijk dat ik het niet heb uitgedacht met voedsel. '
Ontwikkel een fitnessregime
Chrissy onthulde aan mensen dat ze geïnteresseerd is in het volgen van haar co-ster, Milo Ventimiglia. "Milo werkt eigenlijk met een echt geweldige trainer die dit ding Rise gebruikt. Milo doet het al zeven jaar en hij ziet er niet slecht uit, 'zei ze. "Ik ben echt heel enthousiast om daar aan te beginnen. Ik denk dat het 35 tot 40 minuten duurt, en je hoeft jezelf niet te doden om resultaten te zien. '
Meer informatie over de negatieve gevolgen voor de gezondheid van overgewicht
Een zwaardere reden waarom Chrissy er een paar wil laten vervallen, is de medische geschiedenis van haar familie. "Mijn vader is een grote vent; hij heeft een viervoudige bypass-operatie gehad en dat is eng. Dat zijn echte dingen die gebeuren in gezinnen met mensen met overgewicht, en ik wil dat niet ", zegt ze.
Doe het rustig aan
De 36-jarige actrice "begon met het opnemen van een beter voedingsregime en begon dingen persoonlijk te doen, maar niet zoiets drastisch, omdat het niet alleen voor Kate maar voor mij een verandering van levensstijl zal worden." Metz weet dat gewichtsverlies " een geleidelijk proces, "en deze 21 eetgewoonten die u helpen om gewicht te verliezen, zullen u helpen om kleine stapjes te doen.
Laat de schaal u niet definiëren
"Ik heb dit al eerder gezegd, maar mensen hebben het gevoel dat ze door een cijfer worden gedefinieerd, of het nu een salaris is of het getal op de schaal, en we zijn zoveel meer dan dat, toch?" Chrissy bepleitte The Echt . Zoek een reden om gewicht te verliezen, naast het zien van een lager cijfer op de schaal, of het nu gaat om spelen met je kinderen of om je gezondheid te verbeteren.
Het is misschien de seizoensfinale, maar dit is niet het einde van Kate's reis. This Is Us is nog minstens twee seizoenen verlengd. En we kunnen niet wachten om uit te zoeken wat Kate en Chrissy te bieden hebben.
