Hoewel er op de Golden Globes van dit jaar op de Golden Globes van dit jaar geen glimmende nieuwe hardware kan worden gevonden, is er één ding waar we zeker van zijn: een redelijk deel van de genomineerden brengt de laatste paar kostbare dagen door voordat de ceremonie crasht. en uren trainen zodat ze er op hun best uitzien op de rode loper. Zelfs sterren die niet echt gezondheidsbewust zijn, hebben het gerucht gemaakt om de intensiteit van hun gewichtsverliesroutine te verhogen voordat ze in het awardsseizoen duiken.

Maar we zijn niet zo geïnteresseerd in de crashdieetmethoden die door de elite van Hollywood worden gebruikt. We zijn echter wel benieuwd hoe de toonaangevende dames van het witte doek er voor zorgen dat alles er jaarrond goed en strak uitziet. Want laten we eerlijk zijn, zoveel van hen doen dat precies - en buitengewoon goed! Dus we hebben er naar gekeken. En we waren eigenlijk verrast om te horen hoeveel van de genomineerden van dit jaar geen gedoe, slimme strategieën volgen om gezond te blijven en 24/7/365 leunen. Lees verder om erachter te komen hoe je hun voorbeeld kunt volgen en nog meer tips kunt ontvangen van de beroemdheden die je bewondert in ons rapport 30 Skinny Secrets van Sexiest Women's World's!

Natalie Portman

Genomineerd voor de beste actrice voor haar vertolking van Jackie Kennedy in de film "Jackie", Natalie Portman is een Hollywood-favoriet - en niet te vergeten super fit! De Oscar-winnende, zwangere actrice houdt ervan om fit te blijven door pilates en yoga te beoefenen, samen met haar man te rennen en met haar zoon Aleph door LA te wandelen.

Jessica Chastain

Genomineerd voor haar optreden in het drama "Miss Sloane", is Jessica Chastain een vrome veganist die haar sierfiguur toekent aan haar vleesvrije levensstijl en affiniteit met yoga. Hoewel dat misschien klinkt als een hippie-dippy bewering, is er eigenlijk echte wetenschap achter de observatie van Chastain. Volgens een onderzoek in het Journal of General Internal Medicine kunnen degenen die een veganistisch dieet volgen op korte termijn vijf kilo meer verliezen dan degenen die traditionele dieetplannen volgen. Kan de gedachte om voor altijd het vlees en de eieren op te geven niet ontbreken? Probeer slechts één dag per week vegan of vegetarisch te gaan met behulp van deze 20 Amazing Meatless Monday Ideas.

Nicole Kidman

De uit Hawaii afkomstige actrice Nicole Kidman is altijd lang en slank geweest, en dat is waarschijnlijk omdat de actrice "Lion" bijna haar hele leven actief is geweest. Terwijl ze opgroeide, liep haar vader marathons en maakte van Kidman een beetje een fitnessjunkie. De actrice van 5'11 wordt vaak gezien als buitenrennen en fietsen, naar de sportschool gaan of spuiten. Haar truc om te jongleren met werk, moederschap en een actieve levensstijl? Integratie. "We proberen te oefenen als een gezin, waardoor het veel gemakkelijker is om tussen al het andere te knijpen en, natuurlijk, veel leuker, " zegt de moeder van vier tegen de LA Times . Wat betreft haar dieet, beweert ze dat ze "niet zo streng" is en gewoon zich matigt om trim te blijven. Om voedingsleemten te vullen terwijl ze op pad is, gooit ze een Swisse Multivitamine. Ze zijn eigenlijk super betaalbaar en beschikbaar op Amazon! We nemen een fles helemaal op!

Michelle Williams

Genomineerd voor haar prestaties in 'Manchester by the Sea', crediteert Michelle Williams yoga om haar gecentreerd en fysiek fit te houden. Na de dood van Heath Ledger, de vader van haar dochter Matilda, startte Williams het Yoga for Single Moms Project, dat kinderopvang verzorgt voor alleenstaande moeders, zodat ze zich kunnen ontspannen en genezen door middel van regelmatige beoefening van yoga.

Viola Davis

Viola Davis, die was genomineerd voor haar optreden in de film "Fences, " is volgens geruchten hetzelfde Hugh Jackman-dieet aan het volgen dat hem "Wolverine" heeft opgeleverd. Het dieet vraagt ​​om het beperken van de voedselinname tot een periode van acht uur per dag. Het is Dieters toegestaan ​​om tijdens die periode te eten wat ze willen, maar ze moeten gedurende de resterende 16 uur van de dag vasten. Hoewel dit misschien een vreemde strategie lijkt, vond een studie gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism dat het effectief was. Om tot deze bevinding te komen, zetten onderzoekers gedurende 100 dagen groepen muizen op een vetrijk, caloriearm dieet. De helft van hen mocht gedurende de nacht en dag knabbelen aan een gezond, gecontroleerd dieet, terwijl de anderen slechts acht uur lang voedsel hadden, maar ze konden eten wat ze wilden. Vreemd genoeg bleven de nuchtere muizen mager terwijl de muizen die 24 uur per dag rondgingen zwaarlijvig werden - hoewel beide groepen dezelfde hoeveelheid calorieën verbruikten! Wie zou het hebben verdronken ?! Bekijk deze 30 fascinerende trucs voor gewichtsverlies die u niet hebt geprobeerd, voor meer adembenemende inzichten!