We weten allemaal dat de romige traktatie maar al te gemakkelijk is om te overdrijven, en wanneer je in strandkleding bent, is een buik vol Ben & Jerry's niet de beste look. Voor veel mensen is ijs echter een van die niet-leven-zonder-voedsel, daarom zijn we op zoek gegaan naar de beste bevroren lekkernijen om je snel af te vallen.

Ze komen allemaal op 150 calorieën of minder per portie en hebben niet meer dan 6 gram verzadigd vet of 17 gram suiker. Voor sommige context, de meeste bevroren snoepjes gemiddeld ongeveer 25 gram van de zoete dingen!

Of je nu fan bent van chocolade, vanille of iets meer betrokken, we hebben een optie die je zeker raakt. En wat meer is, je zou nooit kunnen raden dat deze romige desserts caloriearm en dieetvriendelijk zijn! Zet je vriezer op met een paar van deze gezonde ijsjes en de ponden zullen zeker wegsmelten (bedenksel bedoeld)! Hoewel deze pinten onze topkeuzes zijn, is het vriezerpad niet helemaal taille-vriendelijk. Vergeet niet om weg te blijven van deze 67 slechtste diepvriesproducten in Amerika om je lichaam in strandvorm te houden.

EDY'S LANGZAME VERBRANDDE KOFFIE

Per 1/2 kopje (56 g): 100 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 30 mg natrium, 15 g koolhydraten (0 g vezels, 13 g suiker), 3 g eiwit

Edy's Slow Churned-lijn leunt zwaarder op niet-vette melk dan room, waardoor de calorieën onder controle blijven. Door simpelweg deze Edy's lijn te kiezen boven hun "Classic Coffee" bespaart u 40 calorieën, 4 gram vet en 2 gram verzadigd vet. We zijn grote fans van de gewaagde smaak van dit ijsje, maar wees voorzichtig - het is gemaakt met echte koffie, dus het is niet de beste keuze vlak voor het slapen gaan. Deze pint is niet het enige waar je niet voor moet sluipen voordat je gaat sluimeren. Mis deze 30 beste en slechtste voedingsmiddelen om te eten voor de slaap niet.

BREYERS NATURAL VANILLE

Per 1/2 kop (66 g): 130 calorieën, 7 g vet (4 g verzadigd vet), 35 mg natrium, 14 g koolhydraten (0 g vezels, 14 g suiker), 2 g eiwit

Gemaakt van een combinatie van melk, room, suiker, Tara-kauwgom (een stabilisator gemaakt van tara-zaden, een type peulvruchten) en natuurlijke smaak, heeft Breyers Natural onze loyaliteit verdiend voor zowel de caloriearme brouwsels als de eenvoud van het ingrediënt statements.

HALO TOP CHOCOLADESCHILF COOKIE DEEG

Per 1/2 kopje (66 g): 90 calorieën, 3 g vet (1 g verzadigd vet), 120 mg natrium, 16 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker, 5 g suikeralcoholen), 5 g eiwit

Voor een keer is de halo rond dit ijsje welverdiend en niet slecht. Dit eiwitrijke ijs van Halo Top is misschien wel het dessert met het laagste calorie-, koolhydraat- en suikerchocoladekoekdeeg dat je ooit in de gaten zult houden. Om nog maar te zwijgen, het smaakt zo goed als het is voor jou.

TURKIJE HEUVELLICHT RECEPT GROTE TRACKS

Per 1/2 kop (61 g): 140 calorieën, 6 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 20 g koolhydraten (1 g vezels, 15 g suiker), 3 g eiwit

Gezien het feit dat dit ijs vol is met toffeeswervelingen en besmeurd met chocolade pindakaasbekers, zijn de voedingsstoffen stevig. Je zou moeilijk worden ingedrukt om een ​​meer decadente dessert met minder calorieën te vinden. Vertrouw ons, we hebben gekeken!

ARCTIC ZERO BROWNIE BLAST

Per 1/2 kopje (70 g): 75 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 135 mg natrium, 11 g koolhydraten (3 g vezels, 8 g suiker), 3 g eiwit

Nee, dat is geen typfout. Dit magere alternatief heeft echt maar 75 calorieën per portie! Het is niet zo schokkend als je bedenkt dat makers van de traktatie de room en melk die typisch in ijs worden gevonden vervangen door water en wei-eiwit. Terwijl stafleden die dit spul uitprobeerden dachten dat de smaak goed was, merkten ze wel op dat de textuur ijskelder was dan romig, maar de lekkere browniepitten maakten het goed.

NADAMOO! HIMALAYAN GEZOUTEN CARAMEL

Per half kopje (73 g): 120 calorieën, 7 g vet (6 g verzadigd vet), 50 mg natrium, 19 g koolhydraten (5 g vezels, 9 g suiker), 0 g eiwit

Ondanks dat het gemaakt is van een biologische kokosmelkbasis, is dit zuivelvrije ijs van Nadamoo! is niet overweldigend kokosnoot. En hoewel deze portie misschien net zo dik is als andere normale ijsmerken, heeft het toch beduidend minder suiker!

EDY'S LANGZAME CHURDAAL CHOCOLADE

Per 1/2 kop (n / ag): 100 calorieën, 3, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 25 mg natrium, 15 g koolhydraten (0 g vezels, 13 g suiker), 3 g eiwit

Er is hier geen grappig bedrijf. Eenvoudig gemaakt van niet-vette melk en room, Edy's standaard chocoladeoptie is een van de beste dieet-ijsjes in vermomming. Natuurlijk is het een beetje hoger in suiker dan we zouden willen zien, maar het is gemaakt van volledig natuurlijke, niet-GMO-ingrediënten, bevat weinig calorieën en is vrij van kunstmatige kleuren en smaken.

VERLICHTE PINDA BOTER CHOCOLADESCHIJF

Per 1/2 kopje (70 g): 100 calorieën, 4, 5 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 130 mg natrium, 16 g koolhydraten (5 g vezels, 4 g suiker, 5 g suikeralcohol), 8 g eiwit

De lijn ijs van Enlightened houdt het aantal calorieën laag door te bezuinigen op suiker. Ze voegen wel wat rietsuiker toe, maar de meeste zoetheid die je krijgt komt van erythritol: een Eat This! -Gekwalificeerde suikeralcohol. En ondanks dat het zo weinig calorieën bevat, zit deze pint zeker vol met krachtige eiwitten - een hele 8 gram waard!

BREYERS MINT CHOCOLADE CHIP

Per 1/2 kopje (67 g): 150 calorieën, 8 g vet (6 g verzadigd vet), 40 mg natrium, 18 g koolhydraten (<1 g vezel, 17 g suiker), 2 g eiwit

Het geheim van een caloriearm ijs is simpel: leid af met iets lichters dan room. Deze gebruikt eerst de gewone melk en de crème als laatste. Dit is de beste keuze als je een fan bent van de muntachtige, zoete smaak, aangezien Breyers, in tegenstelling tot andere populaire merken, niet afhankelijk is van kunstmatige kleuren om je crème groen te verven.

TURKIJE HILL AL NATUURLIJKE BLACKBERRY WERVELING

Per 1/2 kopje (70 g): 150 calorieën, 8 g vet (5 g verzadigd vet), 50 mg natrium, 16 g koolhydraten (0 g vezels, 16 g suiker), 3 g eiwit

Op zoek naar iets fruitigs? Probeer Turkey Hill's All Natural-lijn ijs voor hun Blackberry Swirl-smaak. Het is niet veel meer dan melk, room, suiker en blackberry puree, maar we bewonderen Turkey Hill voor het laag houden van de suiker.

BLUE BUNNY FROZEN YOGHURT VANILLE BON

Per 1/2 kopje (66 g): 100 calorieën, 2, 5 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 55 mg natrium, 18 g koolhydraten (2 g vezels, 16 g suiker), 4 g eiwit

Froyo biedt het beste van twee werelden, omdat het koel en romig is, maar minder calorieën bevat en eiwitrijk is. Bonus: deze coole traktatie bevat zoveel calcium als een bak yoghurt en serveert dezelfde darm-gezonde actieve culturen die je kunnen helpen af ​​te slanken. Gebruik dat gewoon niet als een excuus om nog seconden terug te gaan!

ARCTIC ZERO COOKIE SHAKE

Per 1/2 kopje (60 g): 35 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 80 mg natrium, 7 g koolhydraten (2 g vezels, 5 g suiker), 3 g eiwit

Als je de 30 Ergste Supermarktkoekjes in Amerika kent, weet je dat we hier geen grote fans zijn van Oreo-koekjes bij Eat This, Not That! . Dat gezegd hebbende, heeft Arctic Zero een goed alternatief bedacht als je probeert om calorieën te verkleinen: deze Cookie Shake frozen treat. (Het is ook geen ijsje, want er is geen melk of room, alleen concentraat van wei-eiwit.) Als je wilt voelen dat je ijs eet zonder de calorieën en het vet, is dit een geweldig alternatief.

DUS HEERLIJK CHOCOLADEFLUWEEL

Per 1/2 kopje (81 g): 130 calorieën, 3, 5 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 50 mg natrium, 23 g koolhydraten (1 g vezels, 14 g suiker), 2 g eiwit

Gemaakt van sojamelk in plaats van de traditionele koeien, snijdt So Delicious het vet zonder het te moeten goedmaken met een extra snufje suiker. Dit rijke dessert is een veilige gok voor mensen met lactose-intolerantie of voor iedereen die probeert in te krimpen.

HALO TOP CITROEN CAKE

Per 1/2 kop (66 g): 60 calorieën, 2 g vet (1 g verzadigd vet), 110 mg natrium, 13 g koolhydraten (3 g vezels, 5 g suiker, 5 g suikeralcoholen), 5 g eiwit

Zie je dat nummer op de pint? Dat is het aantal calorieën in de hele container - niet alleen een portie. Dus zelfs als je het hele ding doorleeft, zou het je 240 calorieën, 8 gram vet, 20 gram suiker en 20 gram eiwit terugbrengen - zoveel calorieën en zoveel vet en suiker als een gemiddelde ½ kopje . Als dat niet genoeg is om je in te halen, kan dit extra voordeel: alle producten van Halo Top zijn volledig vrij van gluten en synthetische groeihormonen. Wij houden ervan om een ​​lepel Halo Top Lemon Cake in een gewone seltzer te scheppen voor een fitvriendelijke take-on op een frisdrank float! Voor meer tips over hoe u kunt genieten van uw favoriete voedsel terwijl u blijft afvallen, mis deze 36 eenvoudige manieren om 50 of meer calorieën te snijden niet.