50 beste Detox-waters voor vetverbranding en gewichtsverlies



Wat zou je zeggen als we je zouden vertellen dat een van je meest krachtige bondgenoten als het gaat om gewichtsverlies niet de nieuwste cardio-wetenschap is of een ingewikkeld dieet, maar ... water?

Dat is juist. Good ol 'H20 kan je metabolisme stimuleren, je helpen om ernstig gewicht te verliezen en die platte buik te behouden. Volgens een studie gepubliceerd in The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, verhoogde het drinken van 17 ons water dagelijks het metabolisme van de deelnemers aan de studie met 30 procent. Drink 1, 5 liter water per dag - ongeveer zes glazen - en je zou elk jaar 17.400 calorieën kunnen verbranden!

Combineer gewoon water met bewezen vetverbrandende superfoods om detoxwater te maken, en je hebt een elixer dat je energie geeft, een opgeblazen gevoel bestrijdt en je helpt je doelen voor het afvallen te bereiken. Deze Instagrammers hebben precies dat gedaan. Vruchten zoals bessen, grapefruits en appels hebben verbindingen in hun schillen en pulp die flappen afbreken en ziekten voorkomen - heerlijk! Laat je inspireren door enkele van onze favoriete detoxwateren hieronder. De recepten kunnen niet eenvoudiger: gebruik de verhoudingen in deze foto's als richtlijn en pas ze aan uw smaak aan.

GRAPEFRUIT MINT DETOX WATER

Een foto geplaatst door My Detox Water (@my_detox_water) op 7 oktober 2015 om 3.45 uur PDT

Afgezien van het feit dat het zo scherp is als een routine van Amy Schumer, heeft grapefruit serieuze gezondheidsvoordelen: een studie gepubliceerd in het tijdschrift Metabolism ontdekte dat degenen die grapefruit gedurende zes weken aten een centimeter van hun middel verloren. Waarom? De vrucht is rijk aan fytochemicaliën, een bioactieve stof die vet verbrandt. En van mint is bekend dat het de eetlust onderdrukt. Een studie gepubliceerd in het Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine ontdekte dat mensen die elke twee uur pepermunt snuiften gemiddeld 5 pond per maand verloren!

APPEL CITROEN MINT DETOX WATER

Een foto gepost door Emily Liao (@el 212 ) op 5 oktober 2015 om 11:11 uur PDT

Citroen is om een ​​goede reden een vaak voorkomend detox-ingrediënt: een antioxidant in de schil stimuleert de leverenzymen om toxines uit het lichaam te helpen spoelen. Hier is het gepaard met appel, een van onze 8 beste vruchten voor een beter lichaam!

MINT MELOEN DETOX WATER

Een foto gepost door sam jenson (@ sunrider5) op 7 oktober 2015 om 13:02 PDT

Sla op de laatste van de zomer watermeloen terwijl je kunt: Het is een van de allerbeste vruchten voor vetverlies, waarvan is aangetoond dat het lipide (vet) profielen verbetert en de ophoping van lichaamsvet vermindert. Wat meer is, een Spaanse studie vond dat atleten die watermeloen sap na de training dronken minder spierpijn hadden.

GOJI KOMKOMMER MINT DETOX WATER

Een foto geplaatst door meliani soetikno (@healthypleasuresby) op 12 oktober 2015 om 17:25 uur PDT

Goji-bessen voegen meer dan een zoet-en-pittige smaak toe aan uw detoxwater: de superfood heeft een afslankend effect! In een studie gepubliceerd in het Journal of the American College of Nutrition kregen deelnemers een enkele dosis L. barbarum, de plant waaruit goji-bessen worden geoogst, of een placebo na een maaltijd. De onderzoekers ontdekten dat de goji-groep een uur na de dosis calorieën verbrandde met een snelheid die 10 procent hoger was dan de placebogroep. De effecten duurden tot 4 uur! (Wees op uw hoede voor ongewenste bijwerkingen: de energieke vruchten staan ​​bekend als "de Viagra van China.")

ORANJE CITROEN MINT DETOX WATER

Een foto geplaatst door CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) op 7 oktober 2015 om 12:11 uur PDT

Citrusvruchten zijn klassieke ingrediënten voor detoxwater: ze zijn rijk aan het antioxidant D-limoneen, een krachtige verbinding die in de schil wordt aangetroffen en die de leverenzymen stimuleert om toxines uit het lichaam te spoelen en die een trage darmen een kick geeft, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie . Het dagelijks drinken van verschillende glazen citrus detox water is een van de 14 beste manieren om je buik te verliezen in 14 dagen!

KIWI KOMKOMMER MINT DETOX WATER

Een foto gepost door Shynee Raojee (@ shynee7885) op 7 oktober 2015 om 3.35 uur PDT

Dit verfrissende groene detoxwater bevat een geheime superheld: van kiwi is aangetoond dat het een opgeblazen gevoel en constipatie vermindert en de immuniteit verbetert. Komkommer is niet alleen verfrissend, het bevat veel vitamine C en K, dus eet de veggie als je eenmaal je glas leeg hebt.

CELERY KOMKOMMER VAN DE CITROEN DETOX WATER

Een foto geplaatst door Margherita Pinto (@margheritapinto) op 6 oktober 2015 om 02:00 uur PDT

Voeg bleekselderij toe aan detoxwater en knisper weg! Het bevat zes calorieën per stengel en zit vol vitamine A, C en K, B-vitamines, foliumzuur en kalium, waardoor vochtretentie vermindert en spierherstel helpt, zodat je sneller weer in de sportschool kunt en meer calorieën kunt verbranden.

GRANAATAPPEL AARDBEI MINT

Een foto gepost door @fruitzme op 5 oktober 2015 om 22:45 uur PDT

Granaatappels zijn het spul van de oude legende, en met een goede reden: de zaden hebben drie soorten antioxidante polyfenolen, waaronder tannines, anthocyanen en ellaginezuur, die allemaal helpen te vechten en schade aan je lichaam door vrije radicalen te voorkomen.

WATERMELOEN CITROEN DETOX WATER

Een foto gepost door Kati (@ kat.fitinroad) op 4 oktober 2015 om 16:25 PDT

Dit is je nieuwe sportdrank: Watermelon is rijk aan L-citrulline, een aminozuur dat melkzuur uit de spieren helpt verwijderen en pijn en vermoeidheid vermindert. Lemon's eetlustonderdrukkende effecten zullen voorkomen dat je die cheeseburger bestelt die je denkt dat je verdient.

BEVROREN BERRY EN CITROEN DETOX WATER

Een foto geplaatst door Detox Water - No Shoutouts (@detoxwater) op 13 Sep 2015 om 19:58 uur PDT

Het laten vallen van bessen in een detoxwater is een uitstekend idee. Of het nu stroblau of zwart is, ze zijn een van de 8 beste vetverbrandende voedingsmiddelen. Het gebruik van bevroren bessen geeft elk detoxwater een aangenaam mocktail-effect.

BANANA CITROEN MANGO TOMATEN DETOX WATER

Een foto geplaatst door miho

Aanbevolen
  • boodschappen: 70 Meest populaire frisdranken Gerangschikt op How Toxic They Are

    70 Meest populaire frisdranken Gerangschikt op How Toxic They Are

    Philadelphia is de eerste grote Amerikaanse stad die een belasting op soda-1, 5 cent per ounce doorgeeft, wat ongeveer $ 1 meer is voor een 2-liter. Andere steden hebben soortgelijke belastingen opgelegd, waaronder Berkeley, CA, San Francisco, Seattle en Boulder, CO. De waarheid is dat je niet op deze locaties hoeft te wonen om de prijs van frisdrank te betalen
  • boodschappen: 15 Beste nieuwe voedingsmiddelen voor een platte buik

    15 Beste nieuwe voedingsmiddelen voor een platte buik

    Avocado. Volkorenbrood. Fruit en groenten. Kip. Vis. Quinoa. Als je op dieet bent, kan de typische boodschappenlijst - hoe zet ik dit? - behoorlijk saai zijn. Dat lijkt een noodzakelijke opoffering als gewichtsverlies het doel is. En terwijl je vasthoudt aan dezelfde gezonde ingrediënten, kan het bereiden van maaltijden en slim tussendoortjes een fluitje van een cent worden.
  • boodschappen: Instant havermout voor totale gezondheid en gewichtsverlies

    Instant havermout voor totale gezondheid en gewichtsverlies

    En we zijn niet alleen kort samengesmolten als het gaat om technologie. We willen ook dat ons eten in een oogwenk klaar staat. Je weet dat het eten van havermout bij het ontbijt je kan helpen om effectiever gewicht te verliezen dan kant-en-klare granen, maar het op het vuur zetten kost gewoon meer tijd dan je moet missen
  • boodschappen: 7 beste nieuwe gezonde chocolaatjes

    7 beste nieuwe gezonde chocolaatjes

    Elke chocoladeliefhebber heeft zijn favoriet snoepje waar ze absoluut niet zonder kunnen. Maar soms moeten zelfs de meest die-hard Green & Black fans dingen opschudden. En er zijn een aantal heerlijke nieuwe producten op de markt die zeker zijn om zelfs de sterkste zoete hunkeren tevreden te stellen - zonder de caloriebank te verbreken
  • boodschappen: 8 Fascinerende weetjes over Candy Corn

    8 Fascinerende weetjes over Candy Corn

    Welke van de volgende fascinerende feiten zal je deze Halloween met je vrienden delen? We garanderen dat er hier iets is dat een traktatie is om te leren, ongeacht hoe je je voelt over snoepgraan.
  • boodschappen: 20 beste voedingsmiddelen voor het Keto-dieet

    20 beste voedingsmiddelen voor het Keto-dieet

    Het valt niet te ontkennen dat het ketogene dieet (kortweg Keto) de nieuwste trend in voeding is. En hoewel het nog steeds controversieel is onder diëtisten, artsen en andere voedingsdeskundigen, is er wetenschappelijk onderzoek om het te ondersteunen. Sterker nog, een studie gepubliceerd in het International Journal of Environmental Research and Public Health heeft vastgesteld dat het volgen van een ketogeen dieet kan helpen om het hongerniveau onder controle te houden en de stofwisseling te verbeteren.
  • boodschappen: Beste chocolaatjes voor gewichtsverlies

    Beste chocolaatjes voor gewichtsverlies

    Of uw zoetekauw nu de baas is of niet, we genieten allemaal af en toe van een beetje verwennerij. Chocolade en snoep zijn de ondergang geweest van menig dieet, maar dat betekent niet dat je ze helemaal uit je leven moet sluiten. Hoewel de snoepgang ongelooflijk overweldigend kan zijn, zijn er opties die passen in elk gezond maaltijdplan
  • boodschappen: The Best Grocery Store Rotisserie Kippen-Ranked!

    The Best Grocery Store Rotisserie Kippen-Ranked!

    Rotisserie-kip is de onbezongen held van doordeweekse diners: het helpt je om snel een maaltijd op tafel te krijgen, of je de vogel nu recht uit de container eet of in een snelle en gemakkelijke salsa verde-chili snijdt. En het vooraf voorbereide eiwit is ook een behoorlijk gezonde optie. Het zit boordevol magere eiwitten - die je magerder kunt maken als je de huid weggooit - en energiegevende B-vitaminen, immuunbevorderende mineralen en huidverjongende collageen
  • boodschappen: Merken die voedseladditieven van hun producten verwijderen

    Merken die voedseladditieven van hun producten verwijderen

    Aardolie bijproducten. Bug delen. Houtkrullen. Eendenveren. Als je het je kunt voorstellen, eet je het waarschijnlijk elke dag als een van de meer dan 3.000 natuurlijke en kunstmatige chemicaliën die in onze voedselvoorziening voorkomen. Maar na een decennium van rapportage over abominabele additieven, ongerijmde bewaarmiddelen en gekke calorieën telt de redactie bij Eat This, Not That!

Editor'S Choice

Deze verrassende vrucht is het nieuwe melkalternatief

We weten wat je denkt: hoe krijgen ze nou melk van een banaan ?! Welnu, het korte antwoord is: dat doen ze niet. Commerciële producenten van het bananensmoothie-achtige product doen dit door bananenpuree te combineren met water, sojamelk, suiker, havermeel en koudgeperste lijnzaad. Het mengsel wordt vervolgens versterkt met een groot aantal vitamines.