Van shakes tot perfect gewikkelde softservices, bevroren fastfood-desserts zijn meestal vriendelijk voor de portemonnee, maar voor de taille? Niet zo veel. Hoewel er geen illusies zijn dat bevroren fastfood-desserts gezond zijn, variëren ze enorm als het gaat om hoeveel van een aflaat ze zijn. Een verse bananenshake van Sonic lijkt bijvoorbeeld onschadelijk, maar is niet echt gezond. Bij 57 gram suiker heeft het meer van het witte spul dan het serveren van Oreos.

Natuurlijk, als je een traktatie wilt zonder je buikconditie te verprutsen, zijn er enkele manieren om de calorieën en suiker in toom te houden. Kies de kleinste beschikbare optie-een mini- of een kid-size is vaak genoeg, en zal de helft van het vet als een grote zijn. Door toppings en mix-ins tot een minimum te beperken, wordt ook het voedingsprofiel van de lekkernij verbeterd, dus sla de chocoladesiroop, karamel, slagroom, gekonfijte noten en koekjesdeegbrokjes over. Houd in gedachten dat de "gezondere" opties ook vol zitten met kunstmatige ingrediënten en additieven zoals cellulosegom en carrageen.

Om u te helpen betere beslissingen te nemen, bent u de volgende keer dat u bij de drive-in bent op nummer 10 van de beste en slechtstbevroren fastfood-desserts. Op basis van calorieën, vetgehalte en suiker hebben we vastgesteld welk bevroren snoepje precies dat is - en dat zijn ronduit duivels. Neem voor meer informatie over het verminderen van toegevoegde suikers in uw dieet een exemplaar van The 14-Day No Sugar Diet mee - het is gevuld met gezonde swaps, deskundig advies en gemakkelijk te volgen maaltijdplannen.

De beste Frozen Fast Food-desserts

1

Chick-Fil-A Icedream Cone

Shannon Deady Per kegel: 170 calorieën, 3, 5 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 100 mg natrium, 30 g koolhydraten (2 g vezels, 17 g suiker), 4 g eiwit

Zoals zoveel dingen bij Chick-Fil-A, heeft hun romige, low-cal "Icedream" een beetje een cultstatus. Het bevroren zuiveldessert kan geen ijsje worden genoemd omdat het niet voldoende melkvet bevat, waardoor het een heerlijke weldaad is voor iedereen die naar zijn gewicht kijkt. Een kegel geeft je slechts 170 calorieën terug en heeft aanzienlijk minder suiker dan de andere bevroren lekkernijen op de lijst.

Wendy's Vanilla Frosty

Wendy's / Facebook per juniormaat: 190 calorieën, 5 g vet (3, 5 g verzadigd vet), 90 mg natrium, 32 g koolhydraten (0 g vezels, 27 g suiker), 5 g eiwit

Wendy's Frostys staan ​​bekend als een relatief goede keuze als het gaat om bevroren fastfood-desserts. Dus als je de grootste knaller voor je voedingsbeertje wilt, bestel dan een vanille frosty van een kleine maat (een chocolade-versie zal je slechts een paar calorieën achterlaten, dus voel je niet schuldig als je je chocolade-hunkeren wilt opgeven of-nog beter - maak er een werveling van).

Steak 'n Shake Root Beer Float

Courtesy of Steak 'N Shake Per gewone maat: 280 calorieën, 9 g vet (6 g verzadigd vet), 75 mg natrium, 51 g koolhydraten (0 g vezels, 47 g suiker), 3 g eiwit

Op zoek naar iets schuimigs en romigs? Pak een rietje en een lepel om in Root's Beer Float bij Steak 'n Shake te graven. Terwijl de combinatie van wortelbier en ijs deze traktatie een suikerbom maakt, is het veel lager in vet en calorieën dan veel andere opties.

Dairy Queen Hot Fudge Sundae

Met dank aan Dairy Queen Per klein: 300 calorieën, 10 g vet (8 g verzadigd vet), 125 mg natrium, 46 g koolhydraten (0 g vezels, 36 g suiker), 6 g proteïne

DQ is het best bekend voor hun Blizzards, maar het heeft eigenlijk een groot aantal andere bevroren dessertaanbiedingen (dat is een beetje hun ding). Hun kleine hete toffeescoupe zal niet al te veel schade aanrichten bij slechts 300 calorieën, zelfs met de decadente chocolade topping.

Burger King Hershey's Sundae Pie

Shannon Deady Per plak: 310 calorieën, 19 g vet (12 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 32 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 22 g suiker), 3 g eiwit

Met een knapperige chocoladekorst, een bevroren "crème" -vulling en een toplaag van chocoladesiroop, is Burger King's Hershey's Sundae Pie een brownie-ijscoupe in taartvorm. En zo decadent als het klinkt (en smaakt!), Is het eigenlijk een redelijk gematigde optie in vergelijking met andere bevroren dessertopties.

McDonald's McFlurry met Oreo Cookies

Courtesy of McDonald's Per snackmaat: 340 calorieën, 11 g vet (6 g verzadigd vet), 180 mg natrium, 53 g koolhydraten (0 g vezels, 42 g suiker), 8 g eiwit

De klassieke McDonald's McFlurry bevat veel calorieën, maar met een klein beetje bestelinformatie kun je een aantal slechte dingen (ook wel vet en suiker) snijden terwijl je nog steeds geniet van een heerlijke verwennerij. Oreo-koekjes zijn minder vette ingrediënten dan M & M's, en het bestellen van de snack in plaats van de normale zal het aantal calorieën, suiker, etc. verder verminderen.

The Worst Frozen Fast Food Desserts

7

Sonic Fresh Banana Shake

Met dank aan Sonic Per miniformaat: 530 calorieën, 26 g vet (19 g verzadigd vet), 230 mg natrium, 69 g koolhydraten (3 g vezels, 57 g suiker), 7 g proteïne

Als u op zoek bent naar een gezonde dessertoptie, klinkt een verse bananenschok misschien als een goede gok. Maar laat je niet misleiden door het feit dat er hier echt fruit zit (hoewel bananen natuurlijk hun gezondheidsvoordelen hebben). Als iets een shake wordt genoemd in plaats van een smoothie, weet je dat er waarschijnlijk ijs in zit en ondanks hoeveel fruit erin zit, maakt het de andere slechte dingen daarin niet ongedaan. Bij 530 calorieën en 57 gram suiker voor een mini, is dit een traktatie die je zeker wilt overslaan.

Five Guys Bacon Milkshake

Shannon Deady per normaal (398 g) grootte: 950 calorieën, 39 g vet (24 g verzadigd vet), 660 mg natrium, 84 g koolhydraten (0 g vezels, 82 g suiker), 17 g eiwit

Met spek en milkshake in de naam, weet je al waar je aan begint. Deze over-the-top Five Guys-optie zit niet alleen vol met calorieën, verzadigd vet en suiker, maar dankzij het spek is het ook superhoog in natrium. De andere smaken - banaan, chocolade, kers en Oreo creme - zijn ook niet veel gezonder. Dus als u moet genieten, raden we aan slechts de helft te genieten of te delen.

Culver's Banana Split

Met dank aan Culvers Per 2-lepel portie: 1065 calorieën, 60 g vet (26, 9 g verzadigd vet), 365 mg natrium, 122 g koolhydraten (8 g vezels, 92 g suiker), 15 g eiwit

Bekend om hun overheerlijke verscheidenheid aan ijsjes, Culver's is een populaire keten in het Midwesten. Je zou kunnen denken dat een bananensplit een gezondere optie is dan, laten we zeggen, een milkshake, maar dit bewijst absoluut dat het verkeerd is. Met maar liefst 1.065 calorieën en 60 g vet is dit zeker geen dessert dat alleen moet worden geconsumeerd.

Applebee's Blue Ribbon Brownie

Courtesy of Applebee's Per portie: 1520 calorieën, 65 g vet (36 g verzadigd vet), 640 mg natrium, 211 g koolhydraten (2 g vezels, 147 g suiker), 26 g eiwit

Tromgeroffel aub. Het ergste bevroren dessert is ... de Blue Ribbon Brownie bij Applebee's. Er zijn minder decadente items op het dessertmenu (de hot fudge sundae shooter heeft bijvoorbeeld 410 calorieën), maar deze lekkere brownie-ijscoupe is een duidelijke uitspatting. Dit is absoluut een van die lekkernijen die het beste is om met een groep te delen.