Het kan onschuldig lijken om naast je wekelijkse cheat-maaltijd een kopje cola te bestellen, maar misschien wil je je dorstlesser naar keuze heroverwegen als je je gewicht wilt behouden.

Hoewel je waarschijnlijk zou denken dat het consumeren van één portie frisdrank per dag zou bijdragen aan gewichtstoename na verloop van tijd, zou je dan dezelfde veronderstelling hebben gemaakt over het vermalen van slechts één miezerige blik per week ? Omdat dat precies het resultaat is dat Harvard-onderzoekers vonden in een verhelderend nieuw onderzoek.

Twee jaar lang volgden en analyseerden onderzoekers hoeveel soda (zowel de reguliere als de dieetvarianten) 11.218 Mexicaanse vrouwen consumeerden en hoe dit hun gewicht en middelomtrek beïnvloedde.

De bevindingen lieten zien dat deelnemers die slechts één week konden verwijderen van hun dieet bijna een pond minder kregen dan degenen die geen wijzigingen in hun consumptie van bruisende dranken hadden aangebracht.

Uit het onderzoek van de American Journal of Public Health bleek ook dat vrouwen die hun frisdrankopname met één portie per week verhoogden, een stijging van 0, 66 pond op hun schalen constateerden in vergelijking met vrouwen die geen wijzigingen in hun inname van koolzuurhoudende dranken hadden aangebracht.

En als het ging om de vrouwen die dagelijks een blikje suikerzoet spul dronken ? De studie toonde aan dat hun gewicht gemiddeld 2, 2 pond steeg - naast het toevoegen van breedte aan hun taille - in vergelijking met hun leeftijdsgenoten.

Omdat het onderzoek naar de opening van de ogen alleen naar de inname van frisdrank keek, zonder rekening te houden met andere voedings- en fitnessfactoren, is het vrij duidelijk dat het terugwerpen van een cola zelfs in een blauwe maan geen wonderen doet voor je taille. De volgende keer dat je behoefte hebt aan een bruisende pick-up, pak dan een van deze verfrissende 12 frisdrank die echt gezond zijn.