Eet dit, niet dat! bij Walmart



Veel mensen gaan er (ten onrechte van uit) dat goederen van het winkelmerk - vaak aangeduid als privélabel - inferieur zijn aan die van merknamen. Laat ons u een geheimpje vertellen: dat zijn ze niet! Private label-producten worden vaak gemaakt in dezelfde faciliteiten die naamsbekendheid produceren, wat betekent dat het dezelfde kwaliteit heeft - of soms zelfs beter - dan de duurdere versies.

Dit geldt ook voor het merk Great Value van Walmart. Het winkelmerk van de winkelier zit vol met gezond voedsel, zoals bevroren fruit en groenten, maar er zijn nog andere verborgen juweeltjes die je misschien nog niet kent. Bekijk welke swaps u geld besparen (en extra centimeters op uw taille!) En houd de slimme zetten aan de hand met deze 17 eenvoudige manieren om $ 255 per maand te besparen op uw boodschappen.

Havermout

Eet dit!

Geweldige prijs Instant Havermout Spice Variety Pack

Niet dat!

Quaker Instant Oatmeal Cinnamon and Spice

Havermout is altijd een behoorlijk stevig ontbijt, maar de voeding verandert zodra je de extra's toevoegt. In dit geval is het merk Great Value de betere keuze. Op slechts 100 calorieën per pakket, beschikt de GV-havermout over gedroogd fruit en 4 gram eiwit zonder suiker. Ter vergelijking: elk Quaker-pakket bevat 160 calorieën met 8 gram suiker. Als u 's nachts een beetje tijd hebt en niet hoeft te vertrouwen op instant-pakketten, maak dan een paar van deze 50 beste overnachtingshaver recepten klaar!

cornflakes

Eet dit!

Great Value Toasted Rice Cereal

Niet dat!

Kaneel Toost Crunch Cereal

Niet alle granen zijn gelijk gemaakt, maar sommige zijn zeker beter dan andere. Neem de Great Value Toasted Rice Cereal, bijvoorbeeld. Elke portie van knapperige ontbijttraktatie komt binnen op 100 calorieën met slechts twee gram suiker. Het Cinnamon Toast Crunch-graan bevat 130 calorieën in een kleinere portie met 9 gram suiker. Als je nog steeds de smaak wilt, strooi dan een beetje kaneel over je ontbijtgranen - je krijgt de smaak van kaneel toast zonder de toegevoegde suiker en calorieën.

Pasta

Eet dit!

Geweldige prijs Volkoren Penne Pasta

Niet dat!

Ragu Pasta Old Style Elbows

Denkt u dat generieke producten alleen chemicaliën en verwerkte ingrediënten bevatten? Dat is misschien wel waar voor sommigen, maar Great Whole Wheat Penne Pasta bevat maar één ingrediënt: Hele Durum Tarwemeel. Elke portie bevat 210 calorieën met slechts 1, 5 gram vet en 41 gram koolhydraten. Aan de andere kant, de Ragu Pasta Old Style Elbows heeft dezelfde hoeveelheid calorieën en koolhydraten per portie maar is gemaakt met verrijkte ingrediënten. Kies voor een nog gezondere keuze voor stimulerende, voedingsrijke pulspasta; pulsen zijn in wezen bonen. Je kunt je opties te weten komen met deze 10 Pulse pastas die je nodig hebt in je leven.

popcorn

Eet dit!

Geweldige Noord-gastronomische knallende maïs

Niet dat!

Orville Redenbacher Pour Over Movie Theatre Magnetron Popcorn

Er is niets ontspannends dan neerstrijken op de bank om een ​​film te kijken en popcorn te eten. Maar de popcorn die je op het fornuis bereidt, is veel, veel gezonder dan traditionele magnetronpopcorn. Neem de Great Northern Gourmet Popping Corn, bijvoorbeeld: de popcorn komt binnen op 130 calorieën en 1, 5 gram vet in een flinke portie. In tegenstelling, heeft de Pour Over Movie Theatre Magnetron Popcorn 180 calorieën in een portie met 14 gram vet. En die boter? Alle chemicaliën - en niet te vergeten dat de voorverpakte magnetron-popcorn een van de slechtste voedingsmiddelen op de planeet is die je kunt eten.

Roerbak groenten

Eet dit!

Geweldige prijs Deluxe Roerbak

Niet dat!

LaChoy Roerbakgroenten

De selectie diepvriesgroenten van Great Value is enorm - er zijn verschillende stijlen, allemaal voor superlage prijzen. De bevroren Deluxe roerbak wordt bijvoorbeeld geleverd met wortels, broccoli, Italiaanse sperziebonen, waterkastanjes, rode pepers en babygraan voor slechts 25 calorieën per portie. LaChoy's ingeblikte variëteiten zijn vergelijkbaar in calorieën en ingrediënten, maar ingeblikte goederen zijn lang niet zo gezond als voor je lichaam.

Hash Browns

Eet dit!

Geweldige prijs versnipperd Hash Browns

Niet dat!

Kraft-Velveeta Hash Browns Cheesy Potatoes

Nogmaals, de optie met de Grote Waarde is gemaakt met slechts één ingrediënt - aardappelen - met 70 calorieën per portie. De Kraft Cheesy Potatoes, aan de andere kant, zijn gemaakt met verwerkte ingrediënten uit de wazoo-achtige vloeistof Velveeta (niet kaas) en verdubbelen de calorieën en het vet per portie. Je kunt beter een beetje van je eigen Cheddar-kaas laten smelten boven de GV-versie om vet, calorieën en plezier te besparen. Terwijl u extra ingrediënten nodig heeft, kunt u deze 23 slechtste levensmiddelenadditieven in Amerika ontdekken.

Sap

Eet dit!

Goede prijs Light Cranberry Juice

Niet dat!

Welch's 100% witte druivensap

Hoewel sap niet altijd de beste drank is om te drinken - het is tenslotte gemaakt van suikerhoudend fruit - is het een fijne dorstlesser om af en toe eens te zijn. (Bonus: Cranberry-sap is een van de 20 voedingsmiddelen die de gezondheid van uw vagina versterken!) Deze GV-versie bevat 40 calorieën in een portie met 9 gram suiker. Dat lijkt misschien veel suiker, maar de variëteit van de Welch heeft meer dan het dubbele van de calorieën bij 170 per portie met maar liefst 34 gram suiker. Geef de Grote Waarde door, alsjeblieft.

Yoghurt

Eet dit!

Geweldige prijs Griekse nonfat yoghurt

Niet dat!

Yoplait Grieks 100 calorieën met fruit

Yoghurt is altijd een goede zoete snack, maar ze zijn niet allemaal hetzelfde gemaakt. De vetvrije versie met een goede prijs heeft bijna de helft van de suiker van de fruitige Yoplait-versies. De reden: de toegevoegde ingrediënten. Ga in plaats daarvan naar de gewone GV-versie en voeg wat fruit of honing toe voor extra zoetheid.

wafels

Eet dit!

Geweldige Homestyle Wafels

Niet dat!

Kellogg's Eggo Strawberry Waffles

Hoewel zowel de Great Value als de Eggo-wafels hetzelfde zijn in calorieën, is er een groot verschil in de hoeveelheid suiker in elk. De aardbeienwafels hebben meer dan driemaal de suiker van de GV homestyle-wafels - en dat is zonder extra topping. Je beste gok? Blijf bij de vlakte en voeg vers fruit aan de bovenkant toe voor extra voedingsstoffen en smaak. Of nu je een goede basis hebt, word dan creatief met deze 20 gezonde manieren om je wafels uit te schakelen!

Ijsje

Eet dit!

Geweldige prijs Vetarme boter Pecan-ijs

Niet dat!

Breyer's Original Butter Pecan

Als je puur op zoek bent naar lage calorieën en suiker in je ijs, dan is de Great Value-versie de juiste keuze. Een portie bevat slechts 90 calorieën met 2 gram vet en 5 gram suiker. De Breyer's, aan de andere kant, heeft het dubbele van de calorieën, suiker en vet.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Deze snoep helpt je af te vallen

    Deze snoep helpt je af te vallen

    Zelfs als je weet dat je seconden teruggaat, zullen je inspanningen om je gewicht te verliezen geen goed gedaan worden, soms is die dessertschaal gewoon te verleidelijk om te negeren - en ben je niet de enige die worstelt. Moeilijkheden bij het navigeren in deze situatie is wat Mark Bernstein, de gedreven ondernemer van het advocatenkantoor, inspireerde tot het maken van MealEnders, een 15-calorie-zuigtablet die beweert de drang om te veel te eten af ​​te weren. Zo
  • gewichtsverlies: 10 eettradities die je dik maken

    10 eettradities die je dik maken

    Vaak lijkt het alsof eten tegelijkertijd je vriend en je vijand is. Je houdt van de smaak van de appeltaart van je moeder, maar je hebt een hekel aan wat het doet met je taille. Je houdt van een zakelijke bijeenkomst met een burger en een biertje, maar je hebt een hekel aan hoe je je de volgende dag opgeblazen en lethargisch voelt
  • gewichtsverlies: 25 beste yogi's voor gewichtsverlies

    25 beste yogi's voor gewichtsverlies

    Verpakt met metabolisme-revving eiwit en overvol met darm-gezonde probiotica, yoghurt heeft alles te maken met een van de beste afslankproducten rond. Maar loop voorzichtig in het gangpad van de gefermenteerde melkproducten. Fabrikanten hebben de gave om zoveel mogelijk suiker en kunstmatige ingrediënten in yoghurtpotten en -flessen te proppen terwijl ze snoeprepen maken, terwijl ze hun producten promoten als het gezondheidsplaatje.
  • gewichtsverlies: Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Het beste deel is dat je geen fancy lab of een PhD nodig hebt om een ​​afgeslankt gerecht te maken. Zo maak je het klaar: voeg een theelepel kokosolie en een half kopje niet-versterkte witte rijst toe aan een pot kokend water. Bak het ongeveer 40 minuten, plak het 12 uur in de koelkast en geniet van de koude of opgewarmde rijst. Ho
  • gewichtsverlies: 25 best bewaarde Kardashian gewichtsverliesgeheimen

    25 best bewaarde Kardashian gewichtsverliesgeheimen

    Als je denkt dat het opvoeden van Donald Trump een zekere manier is om een ​​partijdebat te beginnen, probeer dan de Kardashian-familie op te richten. Van de beroemde activa van Kim en Kylie's medisch verbeterde lippen tot Caitlyn's zoemde overgang naar vrouwelijkheid, iedereen heeft een andere mening over de eerste familie van E! Wa
  • gewichtsverlies: 15 manieren om calorieën in de slaapkamer te verbranden

    15 manieren om calorieën in de slaapkamer te verbranden

    Soms lijkt je slaapkamer weinig meer dan een gezellige wieg voor het streamen van films en het tellen van schapen. Maar je kunt je slaapkamer transformeren in een caloriezinderende, leuke zone die het #fitlife-krediet verdient zonder het te proberen. We telden top-voedingsdeskundigen voor hun beste tips om meer activiteit (en niet alleen van de horizontale soort) in de slaapkamer te sluipen om je inspanningen om af te vallen een serieuze boost te geven
  • gewichtsverlies: Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Als de werkelijkheid zoiets als de fictieve wereld van Mad Men of Sex and The City zou zijn, dan zouden de barflies zes packs hebben die wedijveren met die van frequente sportschoolbezoekers, maar we weten allemaal dat dit niet het geval is. Omdat cocktails in het echte leven calorieën bevatten. Veel van hen!
  • gewichtsverlies: 5 havermoutfouten waardoor je dik wordt

    5 havermoutfouten waardoor je dik wordt

    Havermout is een van de beste ontbijtopties die beschikbaar zijn. Of je het nu in de magnetron maakt of opteert voor creatieve recepten voor 's nachts haver, dit hartige volkoren graan kan je vullen en je helpen af ​​te slanken. Maar alleen als u het goed maakt. Dat is juist; zo gezond als havermout kan zijn, er zijn nog veel voorkomende fouten die ervoor kunnen zorgen dat je op de kilo inpakt. Va
  • gewichtsverlies: 20 Snelkookpan Recepten voor gewichtsverlies

    20 Snelkookpan Recepten voor gewichtsverlies

    Deze doe-het-zelfmachine, ook wel een hete pot genoemd, kan uren kooktijd besparen, is energiezuinig en kan u geld besparen. Niet alleen laat het je de kooktijd aanpassen op basis van je behoeften (halleluja!), Het reguleert zichzelf ook, dus eten is nooit gaar. Hier is hoe het werkt: de stoomdruk wordt gecreëerd door water of bouillon te koken die in de pot is gevangen totdat het voedsel klaar is.

Editor'S Choice

Gezondheidsvoordelen van het drinken van groene thee met citroen

Sommige dingen zijn gewoon beter samen. Neem bijvoorbeeld Vince Vaughn en Owen Wilson. Afzonderlijk zijn ze allebei grappige jongens, maar samen hebben ze een aantal van de beste lach-en-klare films van onze tijd gemaakt. Citroen en groene thee zijn niet anders. Afzonderlijk is aangetoond dat ze het gewichtsverlies stimuleren, maar samen bestrijden ze vet en midden tussen de slagen nog effectiever